- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:32:39.62 ID:OfUKyQkP]
- 昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:51:20.28 ID:EnvaM4Va]
- トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。
豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:56:18.57 ID:tg6FOTBX]
- タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:37:45.65 ID:KN/XGL/4]
- ダイエットってつい焦っちゃいますからね
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:38:36.08 ID:EEN3oDTM]
- >>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:49:19.48 ID:JjWzLuTq]
- あの方法スレならトンカツありあり ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:40:06.43 ID:gYY/D0pB]
- あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:37:15.46 ID:5bl5JMfE]
- ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:20:15.21 ID:W/zKXnhE]
- 薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい
- 394 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:34:26.72 ID:juZCHx5h]
- フードモデルドットコム
www.foodmodel.com/3/ts-100.htm
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:52:51.65 ID:i+LST/NG]
- >>394
ぎゃー！！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:52:46.38 ID:G3by/zTQ]
- マック～
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:04:19.79 ID:3jsCMSQ9]
- >>394
>カバンなどに忍ばせて 持ち運びできるミニ体脂肪モデルです。
ﾜﾛﾀｗｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:06:06.97 ID:G3by/zTQ]
- >>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:17:55.12 ID:i+LST/NG]
- >>398
意外と安いと思ったよw
関連商品のイベント用キーホルダーのページにも、
30gのちっちゃなしぼやんがいてワロタ。
100gって体重計で見ると誤差だけど、
脂肪で見ると結構あるのね…。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:17:07.46 ID:iVx7T5Yr]
- 豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……
どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:06:41.78 ID:O79ymrNc]
- 昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:14:12.82 ID:nTiNwdzM]
- >>391
ウェイってなんだ？知らない
検索してスレ見たみたけど知らなかった
はずれ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:31:24.38 ID:fm9VM7Nc]
- カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 21:32:24.63 ID:s7udArHD]
- ＼(0w0)／ウェーイ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:50:41.09 ID:x/VrYnk4]
- >>402
じゃ秤かｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 22:51:34.69 ID:4rZxGqcw]
- やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:05:17.26 ID:wW0zeX+/]
- 20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:54:03.55 ID:WeFSG9m7]
- >>405
はずれ
過激なようでいて実はゆるゆる、そんなスレ
もちろん合う合わないはあって、合わない人には理解さえ難しい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:04:32.96 ID:CtfijAxQ]
- 一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:09:41.89 ID:wXMS+nje]
- 腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。
少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:18:20.07 ID:HB4C7UBm]
- >>408
なんだよー教えろよｗ
ま、痩せて綺麗になってからでもいいけどな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:26:26.83 ID:Vz3KV0jo]
- >>408
うざいな。なんでもったいぶるんだ？
犯罪にひっかかるような事なのか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:16:11.62 ID:KCjAQp0B]
- 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312205598/
じゃないの？
- 414 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:23:18.32 ID:ufVn4kPc]
- 体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。
生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:48:41.89 ID:OCBZpTEn]
- 社会人で長期断食とかバカじゃねえのか
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 12:16:38.59 ID:+2fYSRPx]
- 急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:13:22.45 ID:QHTLUguF]
- 夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz
最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:19:31.42 ID:gfBFApgj]
- そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:31:14.34 ID:qTKnvJEF]
- 最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:58:39.08 ID:1fP44B4P]
- やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:08:56.37 ID:OO/vwzf+]
- お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:29:00.74 ID:NHPwHAbn]
- 今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 17:42:10.60 ID:QSVutoSF]
- なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:46:59.87 ID:5FDDqsLx]
- >>423
野菜が足りない
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:51:41.67 ID:/NEiGW5m]
- 私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:17:54.13 ID:OO/vwzf+]
- 待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:26:07.59 ID:szo0iP2I]
- 意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:39:55.49 ID:zZyxhK0I]
- マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:51:24.59 ID:bvudusUx]
- うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:37:17.89 ID:Vz3KV0jo]
- >>423
それ、全然食ってないがな。拒食症か？
>>425
４日後に計量でもあるのか？４日間飲まず食わずなら３kgぐらい減る。
まぁ、その後はどうなるか知らんが。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:09:29.67 ID:tOPaMq3z]
- ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:29:47.18 ID:3mvn4jtp]
- ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:30:03.04 ID:fJVZW6jT]
- 体重微増傾向なのに体脂肪率ダダ下がり
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:54:53.85 ID:ofQRG+Qm]
- >>432
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:15:01.36 ID:MIcdG6vp]
- ポタポタやきの小袋二枚入りで60キロカロリーなので、オヤツに食べてる
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって
今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:55:19.47 ID:IhSFKQsI]
- >>432
ゼロカロリーのグミもあるぞ。
>>435
身長がどれぐらいか分からないけど、30kg台の女って気持ち悪い。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:09:21.76 ID:t922xfO9]
- >>411
1日1食
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:28:07.16 ID:YsGs4gpX]
- Lカルチニン飲んでショコしたけど そんなに汗をかかず
数時間後に一駅歩いたら すっっごい汗
着替え持ってくれば良かった
しかし汗がでる程度で 本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:21:02.18 ID:2UQ26xdW]
- >>438
汗と消費カロリーは関係ないよ
汗の重さの分は減るかもしれないが、体内の水分量は毎日増減するものだから
まだまだ暑い時期だから、熱中症にならないように、涼しい時間にやるといいよ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:34:56.90 ID:zbUjPhVk]
- >>436
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:54:18.27 ID:8u39+DsZ]
- 昨日頭に来たことがあって食に走ってしまった。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:19:50.34 ID:XsF0ROOs]
- 夏風邪を引いて早２週間
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ
ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:21:46.08 ID:YeJPS9mC]
- 高カロリーだとわかっていてもメロンパンが食べたくなる
カリッカリのメロンパンが食べたい
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:55:40.04 ID:lCM+z2Kz]
- 無駄食いしてしまった
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:40:57.42 ID:AKUQE2Pq]
- >>440
マジか！？危うく騙されるとこだったぜ…㌧
余談だがワンピースってコラボしすぎ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:46:58.55 ID:zJU3tcEY]
- 友達宅でケーキ出た。美味しかった。
走りに行くべきかなあ…(-｡-;
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:05:11.88 ID:2UQ26xdW]
- >>436
マジか！そんなのどこに売ってるんだ…
東京限定とか言うなよ…orz
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:03:31.41 ID:zbUjPhVk]
- >>445
ちなみにカロリーは120くらいだった。
脂肪ゼロなのはいいけどゼロカロリーの食品が色々出回ってる中、あんなにでかでかと０って数字をパッケージのせないでほしいぜｗ紛らわしいｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:04:59.22 ID:aULpKNWB]
- この板見てモチベ上がってきた勢いでバレトン再開して3週間
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:30:40.76 ID:zJU3tcEY]
- >>448
私も0って書いてあるの見て
ゼロカロのグミとか最強！って思いながら裏面見てがっかりしました。
ゼロカロで食感があるのはなかなか少ない^^;
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:24:15.00 ID:zJU3tcEY]
- 走ってきた。気持ち悪い…(-｡-;
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:34:20.67 ID:Eviey0RD]
- 天気予報が外れてまさかの雨
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！
…さ、筋トレするか
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:37:40.60 ID:zJU3tcEY]
- 腹十分目まで食べちゃった…どうしたらいいかな…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:44:34.26 ID:Wy/sSkXe]
- 好きな曲にあわせて、久しぶりにラジオ体操をしてみた。
腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。
地道に頑張る
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 19:48:48.76 ID:LrcE4O8B]
- 痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい
はあ…生きてて楽しくない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 20:38:49.04 ID:w77SDEUQ]
- >>455
週一ぐらいで好きなもの食べてもいいんじゃないでしょうか。
この一回のためにがんばれますし、
あまり思い詰めるとストレスで過食しちゃったりしますから。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:48:55.87 ID:itcrrCFf]
- 痩せたってエラは引っ込んではくれない・・・・・・・・もうやだ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 20:55:39.73 ID:gOQdEoza]
- 今日はステーキを食ったから普段の二倍筋トレやったんよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:58:40.57 ID:zJU3tcEY]
- 私も筋トレがんばろう！( `•ω•´)
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:04:26.66 ID:0HvHkq6V]
- >>457
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 06:10:56.60 ID:GqIiLT7w]
- 前まで細いとか言われなかったのに細いねって今日何人もの人に言われてテンションあげだった。目標まであとにキロがんばるわ！そしたらちょうどトータル－10！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:02:59.69 ID:8ZffwIEp]
- ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはよー
今日も太ってるね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:04:51.84 ID:95cHHjO6]
- 今日も太ってるねワロタw
今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:51:51.77 ID:00gcRXMk]
- 私も昨日、病院でウエスト測られたときに
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:46:24.14 ID:FkJ4KwgB]
- これから体重はかる。
増えてるだろうなぁ…
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:58:03.08 ID:ve8EPB6b]
- 怖い話をしようか
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった
ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:12:25.46 ID:zJEWnNcG]
- 全然余裕でした
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:21:57.40 ID:N3WQvi8H]
- ケンチキがない田舎のわたしも余裕でした
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:22:13.12 ID:DpjN+Sh5]
- 夜に外食するから昼は味噌汁だけで乗り切る
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！
- 470 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:27:08.84 ID:KaM1mh5t]
- >>466
塩分とか香辛料に食欲促進させる作用があるとか昔料理漫画で読んだ事あるお
ポテチが止まらなくなるのも一つはそういった関係
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:28:34.65 ID:hlqiyavO]
- 自分でも太ったなーって思ってた時、同僚になんか顔まるくなった?って言われて
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:37:30.67 ID:N3WQvi8H]
- >>471
そう言う人はマイナスの部分は言っても、いい事は言わないよ
自分が満足するものなんだし、結果は自分がわかってればいいのさ。
わたしもあるあるw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:55:47.91 ID:hlqiyavO]
- >>472
うん、そうだよねーありがとう
スキニー目指して頑張る!!
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 14:16:42.86 ID:23RQ2Eo1]
- 顔が丸い奴は痩せたって丸いよ
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 15:36:10.37 ID:0yyPhS0D]
- コンビニおでんが70円
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 15:36:36.50 ID:ve8EPB6b]
- >>470
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー
うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:25:52.63 ID:zxyGcgtD]
- >>474
私は
丸顔ですけど、多少はすっきりしますよ！
自分の変われる範囲で変われればいいのさー
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:59:31.66 ID:UuFV7PJc]
- >>475
牛すじ結構低いよ
34kcalとかじゃなかったかな
問題は酒だけどｗ
蒸かし芋作ったら全然味がなかった
非常に不味い。どうしてくれよう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:02:54.39 ID:N3WQvi8H]
- 明日は久しぶりに、麦ごはんで給食風カレーたべるぞー！
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:04:29.50 ID:zJEWnNcG]
- >>478
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:15:44.92 ID:guAhYCNg]
- 今日は２週間ぶりの、プチ解放の日・・・
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:59:52.23 ID:DpjN+Sh5]
- うひょひょひょひょ
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:19:02.57 ID:0HuYi6xr]
- ここ半年くらいの最低体重キター
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！
あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:52:48.03 ID:vXXSYgl2]
- ウォーキングはじめた。4000歩、50分。今は、夕方だけだが、慣れてきたら、朝もやる。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:22:32.70 ID:8Lpo0pYd]
- 食事を減らして、気分的にヤツれた感は相当あるが、鏡に映った我が身は相変わらずのデブ。
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