- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:10:55.51 ID:XAO+AaRo]
- >>370
食事制限してください。
現状の運動だと、消費しているカロリーは
せいぜい一日300kcal程度ではないかと。
一か月で300*30＝9000kcalで体重1ｋｇ相当です。
このへんご参考に。
体重方程式-体重を減らすと生活習慣病が治る
www.w8eq.com/
肥満と診断されたときのダイエット指導
hb8.seikyou.ne.jp/home/pianomed/427.htm
健康を科学してみましょう。
morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/topics/index.html
