- 343 名前：342 mailto:sage [2011/08/30(火) 19:41:38.04 ID:8u40O7xf]
- 【疑問点】
体調を崩して仕事を辞めてから主婦になり、それと同時にストレス太りを解消したく
ダイエットを始めました。
ようやく体調もよくなってきて、軽い運動ならしてもいいとのお医者様のお墨付きも
いただけたので 今まで月に３回の太極拳の教室と、自宅で20分程度のストレッチと
ラジオ体操をしていたところに、ウォーキングと踏み台昇降のどちらかをプラスしたい と考えていますが、どちらがいいでしょうか？
生まれつき足首の関節が少し弱いので、あまり負担にならないものがいいと思っています
ウォーキングと踏み台昇降以外でも、何かいいトレーニングがあれば教えてください。
