- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:07:30.83 ID:jh28cikx]
- 【年齢】32歳【性別】 女
【身長】１５６㎝【体重】５５kg
【体脂肪率】３１ %
【職業】看護師
【摂取カロリー】１２００kcal/日
【ダイエット開始時・内容】8月１０日～ 体重の数値より体脂肪＆引き締まった身体を目標
ダイエットDVDを毎日６０分 ウォーキング６０分（週4日）
一日の摂取カロリーを１２００kcal以下に収める
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエット初心者なので勉強中のため、
一ヶ月を区切りとして自分のダイエットのやり方を見直していこうと思ってるのですが、
一ヶ月後にどのくらい体脂肪が絞れているかの良い目安が分かりません。
体重自体は3ヶ月くらいから落ちるとよく聞きますが、
体脂肪はどうなのでしょうか？やはり3ヶ月くらいしないと分からないものなのでしょうか。
食事の内容も含めて出来ればダイエット計画を修正していきたいので、
始めて一ヶ月後に注目すべき点があれば教えてください。
