- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:25:49.07 ID:dCssrENP]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311429073/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 15:43:23.63 ID:fVmtmHyI]
- デブのポテトチップスにかける情熱
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:15:51.36 ID:E0OYQrad]
- >>761
貴方みたいに叱咤だけじゃなく、やんわりと忠告や激励してくれる人は尊敬する
受け身のこちらとしてもモチベ上がるし
貴方みたいな先輩がここに沢山いてほしい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:26:59.75 ID:Rpe+9ZyP]
- Q.体育座りができますか？
A.腹がつかえて苦しいです。
Q.正座ができますか？
A.尻とカカトがくっつきません。
Q.ジーパンは大丈夫ですか？
A,すぐ股に穴が開きます。
Q.電車で2人座席に先に座ると後続に敬遠されますか？
A.僕の隣だけいつも空席です。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:59:42.48 ID:z/GD3dmn]
- >>776
まだ100kgだけど全てセーフなのは何故だろう
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:55:04.18 ID:A3wnntKO]
- >>777
ラッキーセブンだからね、今まではラッキーだった
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:59:48.88 ID:WR8vCemY]
- 173cmの俺が通りますよ
よっしゃー
114キロから本日でやっと念願の70キロ切って69.6キロになったぜ
これで女の子からモテやすくなるだろう
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:01:22.58 ID:D4OodTZJ]
- >>776
俺は100kg下回ってもまだ全部YESだ！
ジーパンなんてはくことないし、チノパンでさえ素材によってはすぐ破れる。
特にズボン系ははけるもの探すのがたいへん。
でも半年後にはジーパン買ってやる！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:02:28.63 ID:iQzZOwNT]
- >>779
おめでとう
どの位の期間でそれだけ痩せたの？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 18:10:04.23 ID:WR8vCemY]
- >>781
参考にならないですよ・・・
5年2ヶ月だから
太ったり痩せたり維持したりとしながらここまで来たので
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 18:20:45.30 ID:iQzZOwNT]
- >>782
それだけの期間多少の上下はあっても痩せていったんだからすごいです
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 18:37:42.76 ID:66f8EMu6]
- 滝汗がまたこのスレに住み着いたよ
いい加減に有言実行しろよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:09:56.87 ID:y0Z+veSb]
- 抽出 ID:66f8EMu6 (4回)
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/09/04(日) 12:46:16.49 ID:66f8EMu6 [1/4]
でもさ、100キロ越えやそれに近い巨体は
社会に居れば馬鹿にされたり弄られキャラの場合が多い
まず優しくされたり気を使ってもらえたりはないだろう
便所の落書きである２チャンに来ておいて上から目線だと言うなら来なければいいよ
同士の掲示板やブログに行けばいいよ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/09/04(日) 12:56:12.30 ID:66f8EMu6 [2/4]
>>751
同意
自分との戦いで馴れ合ったってしょうがない
馬鹿にされたくないなら痩せるしかない
痩せれば優越感になれるしね
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/09/04(日) 14:11:46.09 ID:66f8EMu6 [3/4]
>>758
こいつの方がよほど上から目線だと思う
100キロオーバーの巨体のくせに何様だよ
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/09/04(日) 18:37:42.76 ID:66f8EMu6 [4/4]
滝汗がまたこのスレに住み着いたよ
いい加減に有言実行しろよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:15:14.80 ID:fVmtmHyI]
- 2年くらい前からルナルナってサイトに登録してるんだが、使えねーわ
月額189円も払ってるのによー
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:22:56.49 ID:qAUwd2uZ]
- 使えないのに4000円も払えるお大尽
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:32:37.63 ID:L5eEeTFs]
- 女性？排卵日が気になるの？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:44:56.80 ID:fVmtmHyI]
- >>788
最初は生理日予測に使ってたんだけど、ダイエットサポート機能つーのがあって、それも使ってる
使い勝手悪すぎるが
雲の切れ間を見てｳｫｰｷﾝｸﾞ中だけどカッパ着てるとペースが乱れる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:37:54.69 ID:9T56d2Yw]
- >>742
基本的にロム専だけど、ダイエットの情報を拾えるからねぇ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:42:45.15 ID:9T56d2Yw]
- >>757
逆もまた真なり。
三桁になる可能性もあるよね。でも、そうならないように努力している二桁もいるから。
その中で情報を拾っていく価値は十分あるわけ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:29:04.18 ID:66f8EMu6]
- 普通に生活してどうしたら3桁になるんだよ
教えてもらいたいわマジな話
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:33:24.97 ID:Hgv2SyrM]
- 生活が普通でも食事が異常なだけだよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:35:52.43 ID:6cnFZy4V]
- 体重100キロで懸垂やろうとしたら
1回上げるどころか5秒も捕まっていられなかった･･･
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:04:05.84 ID:hkNrv5VF]
- >>794
のっけから懸垂はハードル高すぎだ・・
腕立て伏せも筋力次第では無理だろうしな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:27:18.50 ID:6cnFZy4V]
- 腕立てが30回できるようになったので
懸垂できるかなーとおもってぶら下がったら全然ダメだったｗ
変な言い方だが自分の体がこんなに重たいとは思わなかった
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:55:56.50 ID:fVmtmHyI]
- 明日は病院かあ
ちょうど一年前入院手術して、その一年後検診だ。
そん時体重計ったら105kgあったんだよなあ
難しい手術で腹に穴開けたんだが6時間もかかったのは脂肪が邪魔してたからだろうなｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:00:25.17 ID:bN3yFZyP]
- よっしゃ77キロまできた、気を抜かず67キロまで頑張るぞ〜
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:16:55.17 ID:fVmtmHyI]
- >>798
ラッキー7おめ！
自分も追い付け追い越せで頑張るわ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:23:18.49 ID:bN3yFZyP]
- >>799
はい、頑張りましょう
67キロまでは何年かかろうと頑張る、60キロ台なんて小学生以来かもしれんけどw
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 23:32:54.97 ID:JYMmo6Na]
- >>796
公園でジョギング後に涼しい顔して懸垂してる人達
みんな引き締まったガタイしてる。
鉄棒のまわりは他に平行線や鞍馬みたいのとか体が鍛えるのがたくさんあるけど、
そこに集まってる人達はおまいらボクサーかと。。。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:48:16.12 ID:E0OYQrad]
- >>797
今のお前なら、もう大丈夫。
お前ここ来てから明るくなったよ。自虐ってるし、気丈になった。
お前みたいにハッキリ意見言う女性好きだぜ。
じゃじゃブ…じゃじゃ馬っぽい性格も好きだぜ。
飲み屋ならすぐ意気投合できたかもな？
明日頑張れよ、体重減ってるといいな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:58:25.58 ID:WvFOhLM5]
- 懸垂はデブにはきついよねえ
俺も３５にして人生初懸垂達成ｗ
でもまだ順手で６回しかできんけどね
それと逆上がりはまだできたことがないｗ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:20:56.62 ID:/AL54H1r]
- >>802
そんな風に言われたらドキドキするやんｗ
でも、ありがとね！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:24:07.33 ID:AvNarFb1]
- 【年齢・性別】34 男
【身長】177
【体重】100
【体脂肪率】33％
【体重推移】 20代＝６２kg 7％〜100kg
【目標体重】65
【食事】
朝：野菜とフルーツのミックスジュース バナナ 無脂肪ヨーグルト
昼：仕事の関係で高温でも腐らない菓子パンしか食べられない
夜：カロリーの吸収が悪くて太りにくいと言われてるスパゲッティーと納豆
間食：無し
水分：麦茶だけ
【運動】1日に腹筋10回 あと涼しくなったらジョギングをしようと思ってる
太ってから女に全くもてなくなったので年も年だし痩せて彼女を作って後々結婚したい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:56:00.02 ID:I4gTwsVd]
- 朝のジュースとスパゲティーを置き換えれば結構するっと行けるんでないかな
ジョギングは80ｋｇ位まで自重推奨
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:06:22.97 ID:DaQNGlvt]
- コンビニのおつまみコーナーにある、ホタテの貝ひもってイイね！
一袋55kcalやし
- 808 名前：805 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:27:51.08 ID:AvNarFb1]
- >>806
サンクス。
朝の野菜ジュースやめて夜に野菜炒めにするわ。
フルーツジュースはおkだよね？
それともバナナだけで栄養は十分かな？
夜のスパケッティーも茶碗1杯のご飯に変えるわ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:30:49.22 ID:XYD/PpFy]
- 何を食べても結局は量なのでカロリー計算すると良いよ
- 810 名前：805 mailto:sage [2011/09/05(月) 06:40:47.05 ID:GkjHFTY0]
- >>809
重ねてサンクス！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 07:27:07.80 ID:wjSrJmLR]
- >>805
いきなりジョギングじゃなくてウォーキングか自転車(ママチャリでもOK)が良いよ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:24:53.46 ID:38u29hnx]
- >>710です
今現在101kgで100を切れませんでした。
ですが、一応頑張ったのでご褒美という名目でポテトLを１つ食べたいと思います。
昼には昼食として普通にポテトLを食べます
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:30:20.54 ID:4J2n6498]
- 栄養を偏りなくって、量を食べちゃう言い訳になりかねないから、
気をつけた方がいいよー。
特に停滞期に入ると増える原因になるかも。
バランス良く食べつつ、ある程度少食に慣れさせるったのも重要性かも。運動すればいいけど、俺らの量だと結構な運動会しないと消費しきれないからね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:43:50.00 ID:wjSrJmLR]
- >>812
甘くね？普通達成できなければ0じゃないの？
2か0かだったら真剣さが違うでしょ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:51:38.77 ID:/AL54H1r]
- >>813
デブだらけの運動会を想像した
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:58:17.99 ID:XYD/PpFy]
- 区切りのご褒美にＬとか我慢してないで時々ｓを食べる生活をすればいいのに。
目標達成、ダイエット終了、で即リバウンドのやり方だ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:27:47.89 ID:38u29hnx]
- ポテト食べるのも５ヵ月振りだから今回は特別という事で
宣言するのはやる気が出ていいと思うよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:45:19.28 ID:Eyi7CnAh]
- やり方は人それぞれだけど
カロリー計算するようになると
食べる物より食べる量が大事ってことに気づくと思うんだよな
自分なら好きなものを食べるのを特に我慢しない
ただ量には気をつける
ポテトならSサイズを買って半分は家族にあげて残り半分を食べるって感じで
それで案外満足できるもんだよ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:50:52.06 ID:/AL54H1r]
- 寝坊して病院着くの予約ギリの時間だった
朝飯も食ってねーよハラ減った
月見バーガーセットLL食べたいよ〜
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 11:18:04.58 ID:b0ILg1lR]
- ご褒美にポテトLとか脂っこい物ドカ食いする心理が理解出来ない
まずそんな脳脂肪的な考えは止めるべき
そうしないと一生痩せれない断言する
標準体重に近くなってそういうことしたら体動きづらくなるから自殺行為だし
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:32:21.57 ID:I4gTwsVd]
- 確かにたまにファーストフード食いたくなることはあるが、マックは危険だ・・
モスは結構カロリー抑えられる献立選べるが
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:35:15.38 ID:8/Q2NJWZ]
- 御褒美ってなんだよｗ
誰のためにやってるか考えたら、んな台詞思いつきもしないと思うんだが。
- 823 名前：106 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:42:54.82 ID:SLA36qdm]
- 昨年、半年かけて114kg →95kgまで落としました。でも気を抜いたら106kgです。
今日からおれも、ここの掲示板を見て、また痩せます。よろしく。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:11:27.76 ID:38u29hnx]
- がんばれよ
でも全部鵜呑みにしたら駄目だよ
家の用事で忙しいから飯食べてる暇ないのに、ポテトのＬ２つ食うとか平気で嘘つく奴がいるからな
体重は本当だけど
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:15:04.24 ID:qoXiyy2h]
- おデブ様は人の言うことなんて耳貸さないってお前ら自信が一番よくわかってるはず
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:21:57.42 ID:wjSrJmLR]
- >>824
お前の家の用事なんか知らんわ。
消えろカス
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:24:31.99 ID:Ld+fvFP6]
- 数日で○kg減らす！とか言ってる間はまだまだデブ脳なんだなーって感じだね
>>823
一回落としてからリバウンドすると、次やるとき最初はあんま減らなかったりするけど
めげないよーにねー。それでも続けると体重減りモードにちゃんと入ってくるから。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:36:45.50 ID:5pn8ZMTK]
- >>803
ご褒美なら寿司食え寿司
ネタを選んでドカ食いしなきゃ美味しくてヘルシーだぞ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:11:30.51 ID:fEcsIx1Z]
- 油ものより良いけど、半分は炭水化物ってのを頭に置いとくと少しはセーブ出来るかも、寿司。
100越えだと怪我するって言うけど、最初は怪我するまで体力がもたないと思うから一回だけ走ってみると良いよ。
そして、その消費カロリーとポテトなりドカ食いしたい食物のカロリーを比較すると食う気も失せると思う。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 13:27:48.04 ID:b0ILg1lR]
- 70キロ切ると脂っこい物なんてくどくてドカ食い出来んわ
動きづらくなるのはもちろん胃がもたれる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:39:27.83 ID:4HCUpVIj]
- 脂肪減ってきたのは良いけど
腹の皮がだるんだるんになってきた････
腿の皮もなんかデコボコしてるし････
コレ勝手に治るのか？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:40:46.31 ID:6Yc2AsEl]
- >>831
筋トレすれば時間の経過と共に
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:46:04.57 ID:4HCUpVIj]
- サンキュー
そろそろプロテイン買うかな･･･
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:26:35.39 ID:/AL54H1r]
- ぽてかるっをコンビニで見つけて買ってきた。
割高の158円で、じゃがりこみたいな筒の形状だと思っていたら袋だったわ
地元のスーパーには売ってないんで、コンビニ限定なのかな？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:33:12.15 ID:HhiWWKXX]
- そこまでしてポテトチップス食いたい理由が知りたい
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:40:34.09 ID:/AL54H1r]
- >>835
・ここで話題になってたから
・新しいもん好き
・デブはイモが好き
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 14:47:13.86 ID:BpihjE/M]
- １０１キロから4日間変動しない・・・・・・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:47:33.99 ID:HhiWWKXX]
- なら野菜のイモでも食っとけよ・・
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:49:06.11 ID:gvh49zzJ]
- デブから脱出しようとしている者の発言とは思えませんね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:55:51.78 ID:yo0jfcgs]
- まあ俺も米食えなくなったら辛いし気持ちわからんでもない
ジャガイモへの執着ではなくチップスへの執着なら脂分の飢えなのかな？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:26:25.39 ID:/AL54H1r]
- 噂のぽてかるを見つけて狂喜乱舞したけど、いざ買うとあんまり食べる気がしないな。
7月からスレの世話になってっけど菓子一切食ってないもんなー
うーん、書いてみると言い訳がましいｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 15:59:18.54 ID:q2ALR8ol]
- ぽてかるを
買おうとしてる
きよデブに
レジ係の顔
軽く微笑む
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:16:10.41 ID:Ld+fvFP6]
- ポテチなんてあんなのもう食えないわ。とか思ってたけど、
レイズの買ってみたらおいしくて普通に食べれたなー
それでもちょこっとでやめるけど
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:44:50.11 ID:qT7cjstx]
- ようやく103kgまできたってのに家族の誕生日…
ケーキが用意されてるのを見て、家族のためという名目でケーキを食べられるんだというのと
せっかくダイエットしてきたんだからケーキ食べたくないなぁという複雑な思いに…
食事減らすか運動増やせばいいのかな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:46:02.69 ID:iz8+gdig]
- 昨日ポテチ1袋と菓子パン２個と板チョコアイスとパフェアイスを一気に食ったよ。
133kgから70kgまで落ちた今でも全然食える。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:05:05.76 ID:5q9r2JhX]
- >>844
ショートケーキサイズなら300kcalくらいじゃないの？余裕余裕！食え〜。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:07:09.75 ID:YPDUbV+W]
- 俺この前ショートケーキサイズくったけど公園の土手３０分走ってチャラにしたったｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:17:09.92 ID:thZYTHrg]
- >>844
毎日きちんと制限できてるなら、それを意識した上で食べれば何も問題ない！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:23:59.73 ID:5pn8ZMTK]
- ベーコンチーズダブルバーガーと
ベーコンダブルチーズバーガーってどう違うの？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:26:06.62 ID:yo0jfcgs]
- しらんがな(´･ω･`)
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:31:04.14 ID:5pn8ZMTK]
- (´･ω･`)
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:38:53.00 ID:thZYTHrg]
- ﾊﾟﾝ ﾍﾞｰｺﾝ ﾁｰｽﾞ ﾊﾟﾝ ﾍﾞｰｺﾝ ﾁｰｽﾞ ﾊﾟﾝ
ﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ ﾍﾞｰｺﾝ ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ ﾊﾟﾝ
と予想
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:38:54.27 ID:/AL54H1r]
- 今ニュース番組で世界陸上を振り返ってたが、ウサイン・ボルトめっちゃかっこえーな
あの速さで196cm95kgだってさ
室伏といいボルトといい、一流アスリートはすごいな
でも、自分だって負けてない
三流でもアスリートだった頃の63kgに少しずつ近づいてるぜ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:41:17.32 ID:/AL54H1r]
- >>842
うまいなｗｗ
でもきよデブってなんだ？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:50:13.58 ID:ikKqt8Ag]
- >>844
家族の誕生日のケーキなら食べるべし。せっかくの雰囲気が台無しになら無いようにね。
ケーキを食べるか食べないかを考える気持ちが大切でしょ。
ちょっと運動を増やすか食事を減らすか、それか少し休憩のつもりで。
でもそれを口に出さないように
と思います。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:58:56.82 ID:ikKqt8Ag]
- >>853
分かる。
減量の運動してたら俺も三流アスリートの気持ちが戻ってきた。
俺はスキーだったけどもう6年も滑ってない。
今は板を買って滑るってのがモチベーションです。
昔何やってた？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:01:55.79 ID:8/Q2NJWZ]
- 食べたら食べたで「堪え性がない」と言われ、
食べなきゃ食べないで「これ見よがしに」とか言われる。
そんなあなたに、『一口だけ』。
食べないわけでもないし、食べきるわけでもない。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:07:37.15 ID:qT7cjstx]
- >>844だけど、みんなありがとう
他のところでしっかりやって、今回は一切れ食べることにします
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:10:50.98 ID:/AL54H1r]
- >>856
スキーか、上級者の滑りはかっこいいよなあ
もう何年もやってないや、つーかスキーウェアが入らなくなってて絶望したｗ
もう10年も前になるけど空手やってたよ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:12:00.01 ID:ikKqt8Ag]
- >>857
誕生日のケーキなら「これ見よがしに」は言われそうだけど
「堪え性が無い」とは言われないと思いますよ。
普段のオヤツのケーキなら言われそうですね。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:16:57.82 ID:ikKqt8Ag]
- >>859
ウェアね。それも問題だw
空手…凄いな。
相当練習(稽古か？)ハードでしょ？
痛そうだし。
空手をまたやってみたら？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:25:11.55 ID:8/Q2NJWZ]
- >>854
ttp://blog-imgs-37-origin.fc2.com/h/y/u/hyukkyyyy/mla1003021032006-p2.jpg
>>860
盆の帰省中、言われたぞ。
あ、男性か女性かで違う可能性はあるか。（ｵﾗ男）
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:31:05.55 ID:/AL54H1r]
- >>861
うーん、まあやってもいいとは思うけど、今は野球チームに入ってるからなあ
それよりスキー一緒に行こうぜ！なんちゃってパラレルくらいはできるよ
その前にウェア着られる程度に痩せなきゃ…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:32:58.36 ID:ikKqt8Ag]
- >>862
そうか、ごめん…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:37:57.08 ID:/AL54H1r]
- >>862
ありがと、でもリンク切れになってるｗ
FCブログできよデブってやつがいるんかな？
ググったがエロきよとか清村のブログとかたくさん出てきたｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:38:05.69 ID:ikKqt8Ag]
- >>863
お、いいっすね！
マジで行きたいっすね！それくらい滑れれば大丈夫ですよ。
じゃあそれもモチベーションにして頑張ります。
つーか草野球の人ですか？
やっぱり根はアスリートだ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:26:30.98 ID:GnNHid1z]
- スキーとサッカーのカロリー消費同じっぽいんだけど。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 19:35:39.89 ID:QcOisliA]
- スキーなんて坂を下りるだけだからそんなに消費しないだろ
やったこと無いから知らんが
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:43:01.23 ID:GnNHid1z]
- >>868
スキーは、ひたすらスクワットとしてるのと同じだよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 20:24:35.90 ID:yo0jfcgs]
- スキーしばらくしてないな・・・
気温が氷点下で汗かくんだから結構な運動だよね
今日でダイエット開始5日目
昨日まで昼食無しの1日1000kcalで回してたけど今日は15時頃から空腹でフラッフラにｗｗ
夕方頃にコンビニの助六寿司500kcal食いました
今日は晩飯自重します
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:27:28.50 ID:QVW7isxL]
- >>865
お、すまない。
この板ってｈ抜きしなくてもよかったのかな？
URLの頭に"h"付けてみてくれ。
いまさら内容説明するのも恥ずかしいから。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 20:32:28.90 ID:0dxyOjos]
- いまさらhはつけようが抜こうがどっちでもいいよ
どっちでも専ブラが勝手にリンクにしてくれるから
画像が見れないのはリファラを送信しているから
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:05:33.24 ID:/AL54H1r]
- >>866
そうそう、草野球の奴ですｗ
今年の冬、でなければ来年の冬を目標にがんばるわマジで
>>871>>872
ごめんなさい、こっちのミスだった
画像見られたよ、ありがとう
清原のことだったかｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:06:35.83 ID:4AFAh9HN]
- >>868
ターンする時に受ける外力に対応する筋力と運動が必要です。
速度が上がると受ける外力も大きくなり運動量も大きくなります。
よってかなりの運動量です。
しかも競技スキーのように規制された中で滑る状況だと格段にきつくなります。
一度やってみれば分かりますよ。
プルークを一日やってれば足がプルプルしてきますよ。
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