- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:25:49.07 ID:dCssrENP]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311429073/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 13:39:44.07 ID:3MWkihsj]
- >>668
レスありがとう。
とりあえず肉割れは専用のスレをのぞいてくる。
皮の方は加藤大さすがにまでは行かないけど、
張りがなくて垂れてるんだよね…
一年半かけてようやっと38キロ落としたんたけどペース早かったのかなorz
手術も検討してみるよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:28:47.39 ID:yRmvwUhC]
- 腹筋のしすぎで腹いたいし、外は台風で天気も悪いんで今日は生活代謝で減量してた
部屋きったねーからな、掃除のしがいがあるわ
エアコンかけてんのに汗だくになったわｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:44:51.55 ID:eh2IaJDi]
- >>680
筋肉痛か
タンパク質がっつり摂って超回復だな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 18:55:04.76 ID:IBbqNtcA]
- >>680 ザバスのホエイプロテインおすすめ。筋肉痛になりかけが超回復の大チャンス。
筋肉つけると痩せるの超楽になるよ～
基礎代謝ガッツリ上がるから。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:58:51.04 ID:yRmvwUhC]
- >>681
うん、腹筋は他の筋肉より回復が早いから明日には治ってることを祈るわ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:02:48.72 ID:yRmvwUhC]
- >>682
Amazonで安売りしてっから買うことにするわ、ありがとう
ちょうど他に買うものあったからタイミング良かった
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 19:39:48.94 ID:IBbqNtcA]
- プロテイン→筋トレ(重要)→プロテイン→軽い有酸素運動→寝る前プロテイン→2～3年で藤波辰巳見たいな体になれるよ(笑)
- 686 名前：649 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:04:46.71 ID:DjO/DCZF]
- >>650,651,662
丁寧なご回答をありがとうございます。
ジョギングはあまりおすすめされていないようですが、有酸素運動によるスタミナアップもしたいため
ジョギング10分＋ウォーキング20分で様子を見てみようと思います。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:38:43.78 ID:3JO77mSy]
- >>684
海外輸入の方が安いぞ！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:36:09.67 ID:nkFUR/UV]
- 超久々に肉食ったんだが(と言ってもささ身だけど)、食って数時間したらお腹壊した…
数ヶ月のあいだ全然肉食ってなかったからだろ的なこと言われたんだが
マジでそういうのってあるの？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 22:18:08.77 ID:3MWkihsj]
- ↑
「さすがに加藤大までは」と書きたかった。
申し訳ないorz
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 22:27:21.03 ID:zmRNQ7xo]
- >>679
そうなんだ。一応自分は毎日豆乳入りの豆腐と少し高いお酢、それと美顔ローラーはしていた。
試すなら痩身クリームとかでマッサッージもありかもね。代謝も時間かかるし。
色々してみて駄目なら最終的に整形すればいいんじゃないか。
減量の速さもちょうどいいし、弛みも同じように長い目でみたらいいと思うよ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:23:14.00 ID:IBbqNtcA]
- >>688 肉＝たんぱく質多い ある程度の肉は食った方が良いよ。
貧弱な筋肉になる。
炭水化物控えめの方がいいね。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:38:44.67 ID:kyL28c92]
- >>691
そうなんだ、ありがとう
炭水化物も控えめにしてるんだけど、少食になってしまったから
控えめのご飯と野菜だけで満腹になることが多いんだ
でも週に1回ぐらいは鳥か豚を食べようかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:05:53.36 ID:uGOoCNPt]
- >>692
十分なタンパク質を大豆等で摂っているなら、別に肉は食う必要はない。でないとベジタリアンの
連中が成り立たないしね。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 08:39:27.10 ID:KIFsWYic]
- ベジタリアン向けのプロテインなんてものも有るんだよな
あれはビーガン向けのソイプロテインか何かだろうか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 08:50:58.85 ID:6SK6rCqf]
- 空腹を紛らわすためにチャンジャをつまみに麦茶飲みまくってるが
これはこれで健康にわるそうだ・・・
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:25:33.28 ID:Q+bbvi9x]
- >>695
それわかるわ～
俺は野沢菜入りのわさび漬けでウーロン茶
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:55:36.52 ID:W51koCKl]
- 皮なし鶏胸肉を適当に軽く両面焼いてトマトホールの缶詰を投入。
蓋をして肉の中まで熱が通ったら出来上がり。簡単で低カロリー満腹感も出る。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:56:54.96 ID:KIFsWYic]
- 空腹か
本当に我慢出来ない様ならワカメサラダだな
ドレッシングのチョイスを間違うと悲惨だけど
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:03:21.12 ID:4+Ct1It6]
- >>673
基本的にジュースは飲まなくてお茶かほとんどです、
書き込んだとき、パソコンがなくて、携帯で調べようにも電波が悪くて中々、、、言い訳っぽくなってしまいましたが、とにかくお茶碗小さくしました。
１日三食は今の生活では厳しいかもしれませんが、一気に食べるのと間食をやめます。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:37:10.90 ID:Hr8WU97y]
- >>699
山ごもりでもしてんの？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:40:01.39 ID:6IZjVCdK]
- >>699
レコダイしなよ
全て計るそして記録する
これはちょっとだからとか考えずに全部ね
それに慣れてから削れそうな所を削る
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:37:20.12 ID:CJwbG6yv]
- らくだはレンチンするだけだから楽
お金かかるけど今までお菓子とか買ってた分とかそれにあてればいい
自炊が一番なんだろーけどさ
作りすぎちゃったりして食べちゃう人とかにはィイ！
お試し段階だけど
私はらくだはじめてみた！
味はなかなか良い◎
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:53:58.58 ID:KIFsWYic]
- おかずを一食分ずつ小分けするだけだってのになとは毎度思うが誤爆乙
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:58:15.99 ID:Q+bbvi9x]
- >>702
らくだって何？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:14:26.10 ID:6IZjVCdK]
- 通販の病院食みたいなの
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:44:28.60 ID:Hr8WU97y]
- 昨日部屋の片付けしたら一日で1.6kg減ってた
一日の増減で一喜一憂はしたくないが、しばらく停滞してたんで嬉しい
腹筋の筋肉痛も治ったしバリバリやるぞ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:48:58.21 ID:6p8da8o9]
- なんかここ数日で1,5ｋｇ位増えた、3週間前の体重に戻ってショックだ
また頑張らないとなー・・こういう時こそ気抜いちゃダメだな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:51:56.05 ID:OaC98bhU]
- 凄いな一ヶ月分の朝晩で35800円もすんのか・・・
これをいつまで続けるんだｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:01:37.97 ID:KIFsWYic]
- 病人食系はかなりボッタもとい高いからなぁ
自炊でおｋ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:11:02.88 ID:1r28urcw]
- ５日までに１００切れたらポテトＬを２個買う
切れなかったら１個で我慢する
今103
- 711 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:18:16.70 ID:48NvSJDW]
- 病人食ってカロリー結構入ってるから向かない気がする
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:21:25.21 ID:AVuSIT8a]
- お前ら、週末に何時間ジムにいる？
いま、6時間。実際の運動時間は5時間経過。
体力ばかりついて、一向に体重減らんな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:28:03.64 ID:suAONOP1]
- >>710
せめてもうちょっと体に良さそうなものをご褒美にしようぜｗ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:29:04.69 ID:Hr8WU97y]
- >>710
ご褒美にしてもちょっと過ぎるぞ
二つで1000キロカロリー越えるんだからよ
もっと質のいいものでカロリー取れよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:43:37.04 ID:xN7zcKVe]
- >>712
食う量はどんな感じ？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:47:14.48 ID:6OzpxWvy]
- 2ヶ月～3ヶ月に1度のビッグマックLLセット+テリヤキ単品+ナゲット
超高カロリーだがたまらなく旨い。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:55:19.39 ID:gr8uuZpz]
- >>710
馬鹿
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:03:52.83 ID:48NvSJDW]
- ご褒美にパブロフの犬を付加するのはよくないのでは？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:04:30.47 ID:criHOCns]
- ザバスに限らず、ホエイプロテインは副作用で
ハゲになるスピードが格段に上がるので注意するべし
頭頂部分が薄くなってもいいなら痩せればいいんだよって言うなら止めないけど
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:13:25.28 ID:YGKJF46E]
- >>719
ソースは？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:18:07.71 ID:HaSLgW9Q]
- >>715
代々毎日2000カロリーの室内勤務
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:38:33.95 ID:2JdQer3y]
- １ヶ月頑張って9キロ減やっと101キロになった
はやく二桁になりたいＹＯ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:46:08.59 ID:Q+bbvi9x]
- >>722
その辺に見えない壁がある
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:55:13.82 ID:Hr8WU97y]
- メグミルクの恵を全部食った所で、一日の目安摂取量は100gにしてくれって注意書きに気がついた
へー、これどんぐらいあるんだ？とよくよく見たら400g！
ヨーグルトなのに252キロカロリーも取ってしまったわい
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:01:47.96 ID:KIFsWYic]
- せめて脂肪ゼロの方にしとけ
総じて乳脂肪分無いと食いごたえが無くなるがな
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 19:16:39.40 ID:O/h6J8mk]
- 5年ぐらい前に105kg→84kgまでダイエットして現在元の体重に逆戻り
今月からダイエット始めたからこのスレ覗いてみたけど参考になる
またレスさせてもらいます
- 727 名前：639 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:19:29.63 ID:dKghZSNy]
- ノンフライポテトチップスについて質問したものです。
どうやら我が近所のマックスバリュー、業務スーパー、西友にはぽてかるおいてない事が判明しました。
コンビニは回ってないので不明です。
そこでホムセンヘ。
レンチン製造のポテトチップス自作キットを980円で購入。
待つこと7分。恐る恐る口へ、、パリっとして旨い！やー、皆さんのお陰です。
晩飯の炭水化物はこのチップスで満足。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:34:32.96 ID:dxBfe9Qb]
- そこまで苦労してまでポテチ食いたいのかよ
- 729 名前：639 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:38:22.02 ID:dKghZSNy]
- >>728
そうだ。今までポテチ500㌍摂取がこの自作キットで100㌍摂取で済むかと思うと胸が熱い。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:44:24.22 ID:iFc3cVIb]
- なんでもいいけど、頑張れよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:45:04.13 ID:bJ4kOWQl]
- ストレス貯めないことがダイエットで一番大事だと思うから食事の工夫をするのはとてもいいことだと思うよ
しかしダイエット前は大してカロリー気にしてなかったから気づかなかったけど
フライ系やスナック菓子はびっくりするくらいカロリー高いんだよな
ダイエットしてからほとんど食べたいと思わなくなった自分はラッキーだったなと思う
- 732 名前：639 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:46:53.57 ID:dKghZSNy]
- >>730
サンクス。いま、1年で25キロ減らして75キロまできたけど、、後、15キロ。遠いなぁ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:48:33.06 ID:Hr8WU97y]
- >>725
スーパーに確かに脂肪分0っていうやつあってどっち買うか悩んだわ
元々ヨーグルトが苦手でさ、超絶便秘を解消したくて食ったんだがやっぱり自分には合わないや
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:22:48.21 ID:p2uHPcbn]
- ヨーグルトは自分も朝に食べるようにしてるけど、普通のにしても低脂肪にしても脂肪ゼロにしても、4個パックの
1個80gくらいのやつにしておくとカロリーわりと低いよ。牛乳苦手だから、変わりに毎日ヨーグルト食べてカルシウムとってる。
それと今日、久しぶりに30g入りの小袋ポテチ食べたけど、これならジャガイモ薄切りしてハーブソルトと胡椒を振りかけて
シリコンの容器でレンチンして食べたほうが良かったと後悔してしまった。。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:05:30.23 ID:1r28urcw]
- やっとレンチンが理解できた
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:58:53.90 ID:jxM1ox+h]
- >>731
俺も今日ダイエット開始後はじめてスーパーでお菓子のカロリーをあれこれチェックしてビックリした！
今まであんなカロリー高いもんを気にせず買ってたなんて・・・。
カロリー低いと思いこんでた煎餅でさえ、おにぎり３個分くらい！
今日は結局お菓子は買わず、おかげで３年ぶりに２ケタ台にカムバック！！
99.9kgだけどね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:02:02.17 ID:UUPQNsek]
- 今月は改めて筋力トレーニングもやるようにした。
といっても５キロぐらいのダンベルと腹筋50回だけど・・
少しでも効果出るといいなー
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:32:37.52 ID:EtKRCAA+]
- >>737 プロテインは飲まないの？筋肉大きくなるよ。数年前まで何もやりたくなくブクブクの巨漢(135)だったが、ダイエットで72㌔まで成功。のち筋トレで肉体改造も継続中。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:49:39.06 ID:UUPQNsek]
- >>738
プロテインはくわしく知らないなぁ
なんかオススメとかくわしく載ってるサイトとかあるかえ？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 04:10:16.64 ID:zq0lAjOd]
- 100kg超え出来る人って、
食後血糖値がガンガン上がって、インシュリンがガンガン分泌されて
血中脂肪を体脂肪変換、たんぱく質を筋肉変換できるって事で、
ボディビルディングの才能？があるって事なんだよなぁ
だからなに？って訳ですけども
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 04:34:44.81 ID:A3wnntKO]
- >>700
夜勤が多くて、昼間寝る生活が続くことが多いので、一食でがっつり食べたりすることが多いんです
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:56:37.98 ID:iXkvpYR/]
- ここって100kg超スレなのに、どうして70～80kgの人が多いん？
100kg超から痩せてアドバイスくれるんは嬉しい。
ただ上から目線で偉そうに役立たないアドバイスする人がいて気になった。
100kg超じゃないならスレ卒業すりゃいいのに。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:58:09.30 ID:ECDKcrL3]
- せやな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 09:10:49.55 ID:3oh7UIxY]
- ついに100キロ切りそうだよー(^_^)
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:11:39.20 ID:MhfFm2sg]
- 2桁にすればゴールというスレではない
プロテイン飲めば筋肉増量する
といったような安直なレスがあるのはどうかとは思うが
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:12:46.92 ID:QmJ7IuC8]
- 98～100kg行ったり来たり。一気に抜けたい。
チャリ33kmで休憩中。
曇っていて走りやすいけど下り坂は寒い。
初めて長袖着て来たけど辛い…
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:40:27.92 ID:E0OYQrad]
- >>745
いやいやいやマジ要らねーからあんたら
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:42:09.29 ID:1tSJJk6Y]
- >>742
スレの趣旨は>>745が言うとおりだと思う
アドバイスに関しては自分で情報の取捨選択すればいいだけじゃね？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 10:04:46.89 ID:iQzZOwNT]
- ダイエット始めて食事を意識しだすと今まで当たり前にやってたことが如何にカロリー摂取してたか痛感するね
例えば今まではおかずの皿に残るソースや煮汁もご飯にかけてねぶるように食べてたけど、それしてたらまるまるカロリー摂取してるんだよね
ラーメンやそばのスープも全部飲まなければカロリー塩分相当抑えられそうだ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 12:35:56.97 ID:EimnALTQ]
- 体重 102 ㎏だけど
月収 231万円だから全く引け目は無いw
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:36:03.20 ID:fVmtmHyI]
- >>742
卑屈すぎ。おまえのレスの方が不愉快
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 12:46:16.49 ID:66f8EMu6]
- でもさ、100キロ越えやそれに近い巨体は
社会に居れば馬鹿にされたり弄られキャラの場合が多い
まず優しくされたり気を使ってもらえたりはないだろう
便所の落書きである２チャンに来ておいて上から目線だと言うなら来なければいいよ
同士の掲示板やブログに行けばいいよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:54:15.34 ID:fVmtmHyI]
- 正しい痩せ方できちんと結果出してる人のレスはすごく参考になるし、目標にしたいと思ってる
標準体重になればダイエットは終わりじゃない
一生維持していくのが大事
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 12:56:12.30 ID:66f8EMu6]
- >>751
同意
自分との戦いで馴れ合ったってしょうがない
馬鹿にされたくないなら痩せるしかない
痩せれば優越感になれるしね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:57:28.49 ID:hkNrv5VF]
- 今日も雨だが、ダンベル買っといて良かったと思う
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:08:03.36 ID:Hgv2SyrM]
- 上から目線っていうけど今まで努力しないでブクブク太って100kg超えた奴に
元は同じでも、現在進行形で頑張って痩せてる最中の人が上になるのは仕方なくね？
アドバイス役に立たないって言うけど実行して試したわけでもないのにそんな偉そうな事言える神経がわからん
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:12:12.67 ID:5Tt+W4fv]
- ここにいるのはみんなダイエッターなんだよ
三桁は過去の自分
二桁は未来の自分
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:55:12.40 ID:iXkvpYR/]
- 70～80kgになった方々は優越感に浸りたいのか。
他スレに移ると馬鹿にされるのが目に見えてわかるから。
人のこと言う前に役に立つアドバイスしてください。
ただ痩せりゃいいってもんじゃない。筋肉つけりゃプロテイン飲みゃいいってわけじゃないだろ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:58:39.76 ID:hkNrv5VF]
- とりあえず上とか下とか言ってる人は落ち着け
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:00:04.70 ID:iQzZOwNT]
- 相手するのやめろよ
ダイエットがんばろうぜ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:07:13.28 ID:CbfTaR+h]
- みんなにも頑張って欲しいんだよ
元１００キロオーバーとしては
俺なんて２０年間１００キロオーバー維持し続けたからな
よく痩せられたもんだ
俺は健康面でのマイナスを声を大にして言いたい
成人病怖いよ
外見変わって云々は言わずもがなだけどね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:09:43.29 ID:I5w1BCUk]
- >>761
確かに。糖尿病で目潰し、足切断は嫌だ。
ただ、一言。レンチンポテチ旨いよ。旨い！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:11:46.09 ID:66f8EMu6]
- >>758
こいつの方がよほど上から目線だと思う
100キロオーバーの巨体のくせに何様だよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:13:34.02 ID:hL9qbcpU]
- >>763
お前はもうこのスレに来るなｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:17:08.96 ID:HpbOxDxW]
- >>763
はあ？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:18:57.13 ID:fVmtmHyI]
- でかい釣り針に思えてきた
もうスルーしようぜ
雨がひどくて今日はｳｫｰｷﾝｸﾞするの厳しいな
いいカッパ買ったのはいいが、すんげー蒸れるんだよな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:19:06.04 ID:hkNrv5VF]
- >>762
まだ食ってたのかよｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 14:19:08.76 ID:EimnALTQ]
- 体重102㎏で月収231万円の俺からしてみれば、
体重70～80㎏でも月収50万円以下の奴なんて相手にしないw
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:32:42.85 ID:JkQBOtSO]
- レンチン←この言葉使用禁止な。よとりの馬鹿っぽい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:33:48.07 ID:iQzZOwNT]
- 体重気にしてないやつがこの板に来る、更にレスまでするか？＾＾;
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:52:05.93 ID:E0OYQrad]
- >>770
滝汗、自スレに帰れよｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:53:51.61 ID:EOzY5K98]
- >>771
滝汗、鏡見ろよｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:55:25.87 ID:I5w1BCUk]
- >>767
昼飯にまた作ったよw
いや、マジで好きなものを如何に代用食に変えれるかで運動のモチベーションと腹持ちが違うから恐ろしい。
今ジムだけど、筋トレ1時間、エアロバイク2時間経過、あと2時間やるよ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 15:43:23.63 ID:fVmtmHyI]
- デブのポテトチップスにかける情熱
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:15:51.36 ID:E0OYQrad]
- >>761
貴方みたいに叱咤だけじゃなく、やんわりと忠告や激励してくれる人は尊敬する
受け身のこちらとしてもモチベ上がるし
貴方みたいな先輩がここに沢山いてほしい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:26:59.75 ID:Rpe+9ZyP]
- Q.体育座りができますか？
A.腹がつかえて苦しいです。
Q.正座ができますか？
A.尻とカカトがくっつきません。
Q.ジーパンは大丈夫ですか？
A,すぐ股に穴が開きます。
Q.電車で2人座席に先に座ると後続に敬遠されますか？
A.僕の隣だけいつも空席です。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:59:42.48 ID:z/GD3dmn]
- >>776
まだ100kgだけど全てセーフなのは何故だろう
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:55:04.18 ID:A3wnntKO]
- >>777
ラッキーセブンだからね、今まではラッキーだった
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:59:48.88 ID:WR8vCemY]
- 173cmの俺が通りますよ
よっしゃー
114キロから本日でやっと念願の70キロ切って69.6キロになったぜ
これで女の子からモテやすくなるだろう
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