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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t

245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 06:01:54.86 ID:mrAwY4N6]
>>228
自分も7000kcalで1㎏は知っていたけど、700kcalで100ｇ動くというのは、正に目から鱗で、日常的に意識しやすいね

>>230
なんか金曜日の仕事を終えたまったりした時間がここちよく、片道10㎞自転車通勤の帰りに
定食屋に立ち寄ったり・・・今後、これを自制しようと思います
今、104㎏で85㎏が目標。今年中のあと4か月で達成しようと思います。
お互い頑張りましょう！




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