- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:36:49.04 ID:694akwKN]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 149km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310024572/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:06:28.87 ID:ASQzc6RY]
- 普通のＬＳＤって何？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:07:46.12 ID:NVxX+GbO]
- 人の数だけLSDがあるのだよﾌﾞﾗｻﾞｰ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:30:28.00 ID:P3bo12qv]
- >>79
LSDでググレカス
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:59:38.65 ID:hJVdhkAr]
- LSDそのものが体質改善の運動を指してるから
ダイエットの為ってのが余計なのでは？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:52:25.97 ID:6OcWJNyf]
- >>85
どうしてそんなに頭悪いかな。
そんな理屈なら 「ダイエットの為にジョギングする」 というもおかしいことになるだろ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:21:19.67 ID:BthmzmY3]
- 普段5㌔しか走らないんだけど
1ヶ月ぶりに10㌔走ったら暑いわ気持ち悪くなるわ遅いわ苦しいわでまいった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:09:30.34 ID:37jNx4/z]
- 走り終わった後に足を止めて休むとか久しぶりだ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:27:40.68 ID:4Zo+VxhB]
- 今日は走る前に、「走るの休もうかな」っと一瞬気持ちによぎったが、何とか走る決断をした。
いつもの5キロコースだが、最も遅かった昨日よりは40秒だけタイムが上がって復活。
朝6時過ぎになるとジョガーが連日200人位は走っている。 皆さん本当に毎日頑張っていて凄いな。
俺は心が弱いから走るのを休もうと思っている。
でもヘタレで怠け癖のある俺だから、休むとそのまま数ヶ月も走らない事がしばしばあったから注意しないとなぁ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:44:44.38 ID:6O/PFI4X]
- 今日は小雨で涼しく走り易かったな
90分18キロジョグってきた。
絶対半月板やられてるから今日は医者いくぜっと。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:08:13.91 ID:KEfyj4bM]
- MRIじゃないと映らないから注意
ヤブも多いので、年間術数の多いところでセカンドオピニオンもできれば
オペするにしろ、しないにしろ、筋トレ必須
早くMRI やった方がいいよ、何でもないことも多いし
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:26:13.62 ID:E8ODlV3H]
- ユニークなスカートめくり動画が話題にこれはヤバイ
ttp://blog.livedoor.jp/himasoku123/lite/archives/51655856.html
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:53:31.36 ID:Uxcnd4G1]
- 実にけしからん
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:03:43.73 ID:yRsutomS]
- >>89
どこですかそこコース！
200人とかスゴイなぁw
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:43:39.51 ID:u05MZ+Mb]
- >>92
ダッシュ前の指使いは何の意味があるんだろう？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:48:00.74 ID:HkJsqhNK]
- >>92
予想以上に可愛いパンツでよかった
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:21:41.07 ID:e15zwVpK]
- また24時間テレビの季節だ
24時間マラソンに触発されたなんて思われたら適わんから当日翌日は走れない
特に去年はカマ野朗で最悪だった
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:44:30.53 ID:3KeALnyi]
- 24時間テレビのマラソンはすべて走りきっているわけではないと誰かカミングアウト
していなかったか？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 18:05:29.21 ID:6O/PFI4X]
- そんなの誰でもしってるわ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:15:09.81 ID:FaeuS1Fg]
- 24時間マラソンにオリンピッククラスのランナーを出して300km以上を挑戦して欲しい。
トレーナーの坂本さんその他が付いていけないくらいのスピードでガンガン走ってるのを
見てみたい。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:45:26.41 ID:horrnJyg]
- >>100
それいいね
歩くのとさほど変わらない速度でようやく走ってるの見ても全然面白くない
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:53:17.49 ID:psu45Tkv]
- コース設定が大変だな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:33:03.52 ID:E8ODlV3H]
- 大阪発東京着くらいかな？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:11:17.03 ID:horrnJyg]
- 大阪城～皇居まで直線で約400km
実際走るとなると500km以上になるかも
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:39:42.13 ID:XeUgawnv]
- 今日も必死になって走ってきた
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:52:00.14 ID:HkJsqhNK]
- 現実には警備の都合上無理だな。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:06:37.69 ID:NNIakJsU]
- 最近ジョギングすると高確率でウンコ漏らすようになったんだがどうしたらいいんだ
以前はそんなことなかったし体調も悪くないのにここ一ヶ月で８０パーの確率で漏らす。おかげで恐くてジョギング行きづらいわ
おむつ履いてジョギング行くしかないのか・・・
家に帰ってウンコ漏らしてることに気がついた時の絶望感はハンパないわ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:10:44.87 ID:/uKqecwE]
- 下らない質問にも応じるにやぶさかでなかったが
最後の一行に絶望した
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:16:22.38 ID:QmsFrLdA]
- >>107
アナルプラグ装着して走れば？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:56:39.98 ID:9PlSLzlc]
- >>107
走ってる最中には出てることに気づかないの？
走る前に水分とりすぎないようにして正露丸飲んでから走れば？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:57:17.42 ID:vw/ByRZY]
- >>107
肛門や直腸に何か問題あるのかも。
もしくは排泄を感じとる神経がやられてるか。
おかしいのなら病院行ったら？とりあえず消化器科かな？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:33:53.35 ID:NNIakJsU]
- >>109
ジョギングどころじゃなくなるだろが
>>110>>111
それが全くと言っていいほど気がつかないんだ
水分控えて正露丸飲んでも治らないようだったら、恐いが病院行ってくる
サンクス
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:36:44.03 ID:W8g24Tei]
- アナルオナニーのやりすぎだ！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 06:13:46.10 ID:A+W2zt2L]
- 107
汗でお腹が冷えてるってことはない？
- 115 名前：114 mailto:sage [2011/08/19(金) 06:16:11.58 ID:A+W2zt2L]
- ごめん、内容をよく読まず勘違いしてた。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:12:26.54 ID:BmFjLADL]
- うんこ漏らして走ってる奴に遭遇したいわ。ガン見して笑ってやるのに。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:24:03.26 ID:biyz6jlJ]
- そういうやつにかぎってみずからちたいをさらす
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:36:56.74 ID:0jHEEZqY]
- ちたい
じゃなくて
しゅうたいだとおもうんだ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:50:51.67 ID:cggPdyEZ]
- らたい
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:29:43.68 ID:I9sj/qJe]
- >>116
一般人じゃなくて競技者の画像で申し訳ありませんが、参考にどうぞ
>>107に幸あれ
www.offbeatearth.com/wp-content/uploads/2008/05/runner-shitting-himself-500x321.jpg
media.boreme.com/post_media/2008/poop-marathon-runner.jpg
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:57:27.01 ID:rzxjVUV/]
- なんでそんなことわざわざすんの？ あぁ？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:05:00.14 ID:cPK3AGjK]
- 雨だから久しぶりの休みだ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:36:31.16 ID:BmFjLADL]
- >>120
それ既出すぎ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:46:23.15 ID:zfO2oWSm]
- 久々に晴れて行ってきたよ。
大腿骨の上のほうに違和感あるけど明日は雨だしまた休み
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 07:44:36.23 ID:Bv5QHmkS]
- 昨日は走りを休んだので疲れも少し回復。 今日も雨でジョグは無理かと思いきや、大丈夫だったので走ってきた。
今日のジョグは気温も低かったから凄く楽だったなぁ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:15:37.89 ID:9XfsBo6q]
- 5キロを走ってきたけど、あまり汗をかかなかったから痩せてなかった。
涼しくなると痩せにくくなるなぁ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:24:59.18 ID:/UDZyjlW]
- 126 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2011/08/20(土) 08:15:37.89 ID:9XfsBo6q
5キロを走ってきたけど、あまり汗をかかなかったから痩せてなかった。
涼しくなると痩せにくくなるなぁ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:45:05.48 ID:eqm5P6X5]
- 暑かろうと寒かろうと1日1時間ジョギングして減る脂肪は５０ｇ程度だぜ。
ただ、代謝がよくなるから食ってもクソになるスピードが上がるのがよい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:46:06.12 ID:lpCXqQxG]
- 20キロ走ってきた。
先週は熱中症で倒れるんじゃないかとへろへろで帰ってきたけど
今日は涼しくてめっちゃ楽やった。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:49:27.01 ID:KmNjeUei]
- 12km行ってきた。やっぱり涼しいのは良いな。久しぶりに一時間
切れたよ。これで体重が減ってくれたら文句ないんだがw
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:29:52.93 ID:fpMqhKSy]
- やっぱりランニング用のシャツは違うな
ユニクロとかとは違う
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:53:25.92 ID:ed6zHMFm]
- ビチク～
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:12:12.10 ID:8ax19jbE]
- 走りにいきたいけど留守番orz
酒でも飲んじゃおうかｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:30:47.80 ID:rnpODBN1]
- 室内でエアジョグしなさいよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:05:02.31 ID:tiX9SDlW]
- >>132
ビチク～
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:36:44.96 ID:KjNtvdfZ]
- スクワットやってたら足おかしくしちゃった
普通に走れたけど少し大人しくするか…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:20:28.24 ID:/i5+qfUX]
- う～ん。
アキレス腱？アキレス腱の付け根かかとに近い部分に微妙に鈍痛が。
困った。
ウォーキングにしばらく切り替えるしかないか。
涼しくなってきたからと頑張りすぎは良くないな。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 03:02:59.25 ID:iGrkpyPF]
- 皆は筋トレはランニング前と後のどっちにやる？
ランニング前に筋トレやった方が脂肪燃焼効果が高まるとは聞いたが
自分はランニング後の体が温まっている時に筋トレした方がスムーズに出来るのだが。
ランニング前だと体が固いしほぐれてないから筋トレがちょっと辛い
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 04:33:17.74 ID:C+jFvAAB]
- >>138
走った後なんか疲れて筋トレなんかできるかー
断然走る前。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 05:40:58.05 ID:dxzYvfx9]
- 走る前に筋トレしたら疲れて走れないだろ
断然走った後。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 05:45:33.58 ID:hPHiP8tN]
- 中とって走ってる最中ってのはどうだ？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 06:58:07.48 ID:NzQEog5+]
- 最中ってお湯に入れるとお汁粉になるよな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:02:46.86 ID:Prxrq46k]
- 終わった後はストレッチだろjk
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:44:55.95 ID:HqPgJtMX]
- 一日置きに交互にやるということで
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:45:08.64 ID:z3uapEUc]
- >>139,140
つまり筋トレとジョグは別々にやるべきって事ですね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:14:59.79 ID:FNVNycgk]
- 5分くらい軽く体を温めてから筋トレして、それからジョギングしてる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 12:50:58.72 ID:DqNzMAfX]
- 当たり前だが膝がいたい、おもいっきり走りたいのにくそ
ＬＳＤ140分で断念悔しい
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:24:23.47 ID:WFK5sHdD]
- 今日10kmのLSDしてきつかったぜ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:28:57.38 ID:lR3pAGmB]
- 今日は玉がこすれて痛かった。
帰って見てみたら皮がむけてた。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 15:01:20.75 ID:1yk2PoT9]
- LSD120分終了。
時々小雨が降ってきたけど、少しくらいならむしろ走りやすいね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:25.05 ID:H5MdyNC2]
- >>148
そんな短い距離LSDにならないぞ。もっとがんばれ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:23:54.09 ID:xa/OLxja]
- >>150
ビチク～
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:24:33.69 ID:iGrkpyPF]
- ストレスある時って無性に走りたくならない？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:22:56.92 ID:xVgbHJsd]
- ナイナイ。
そこまで人間出来てない。
走りながら＊＊好きだーなんてやってたのは高校生か中学生くらいまでよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:24:25.08 ID:DqNzMAfX]
- ↑
なんだこのレス
気持ち悪いなこいつ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:42:47.52 ID:4vsrGeEo]
- 涼しかったから往復40キロLSDやってきた。
いつもは20キロだけど、LSDだと40キロも余裕だな。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:08:12.56 ID:bFMjfI8j]
- >>156
LSDで40キロ、すげえよあんた！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:11:51.44 ID:k1BN3xMU]
- LSDで距離を誇示ばかりで時間を示すことができない能なし共め！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 19:28:21.66 ID:DqNzMAfX]
- 156
こういう脳内は何がしたいんだろうな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:41:04.93 ID:4vsrGeEo]
- >>157
そんなに凄いかな…
フルマラソンより全然楽だった。
>>159
脳内って何だよｗ
練習すれば君でもできるようになると思う。
がんばってな。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 19:50:48.16 ID:DqNzMAfX]
- スルー検定はじまったみたいだな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:53:59.80 ID:RUiVYFlv]
- 自分にできないことは他人もできるはずがない！（キリッ！）
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:54:02.87 ID:hPHiP8tN]
- 走るのが趣味になってないかぎり40kmとか走ろうと思わないな
俺は体力維持のため仕方なく走ってる感じだから1回に付き10～20km(季節による)
月100～150kmしか走ってない
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 20:11:45.45 ID:DqNzMAfX]
- 練習としてなら40キロも走る必要はないしな。
ウルトラやってるとかならあるかもしれんが。
フルメインのロング走でも普通は30キロまでだろうな市民ランナーだと。
40キロ程度のＬＳＤなら寝起きでも行くだけならそりゃ可能だけど、普段20キロのところを
トレーニングの原則を外れていきなり倍に伸ばしてみたとこで何の経験値にもならないからな。
まあ余計に消費した分お菓子たらふく食えるメリットはあるか、俺的には。
ＬＳＤの基準が距離の時点でたかが知れてる
俺も元日キロ8分片道26キロの距離を往復してツタヤにＤＶＤ返しに行ったけど、
あれはさすがにきつかったな
まあそんな事やってもお菓子以外何の得にもならないんだが。
つうか膝が痛すぎてポイント出来ないのが辛い
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:17:13.05 ID:RhOj3zPQ]
- >>164
どんだけお菓子食べたいんだよｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:48:21.52 ID:zQARWTnt]
- 全然見てなかったけど、徳満さんこの年で100㎞は凄いな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:02:47.30 ID:a8LCSUyY]
- ペース上げたのに楽だった
涼しかったのがデカいんだろうけど一応ここ2ヶ月の頑張りの成果は出たかな
体重は変わってないけど
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:12:14.76 ID:k+zR9wqr]
- 走り始めたとたんお腹がきゅるるるぅぅ。
急いで帰路の道に。
そこで発見尻に力を入れて走るとホームが良くなる足運びが良くなるな。
お腹もとりあえずすっきりした現在
もう一度走りに行くかどうか悩んでる。
腹痛は怖いですｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:34:21.20 ID:9P8KnQOa]
- 一度屋外での脱糞を経験するとクセになるよ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:14:45.30 ID:l1jxnTUa]
- >>148
全然、ロングスローディスタンスじゃねーべ！
LSDと言いたいなら最低、20は走らないと。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:34:52.64 ID:lR3pAGmB]
- できれば2時間以上、最低でも90分は走らないとLSDとはいえないな。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:38:50.15 ID:xVgbHJsd]
- >>164
脳内は脳内だけで頼む
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:50:05.70 ID:7X6rBtRT]
- >>168
私は走る前に家で下痢やって、ちょっと心配しながら走ってると、やはりもようがw
近くにあったコンビニで用を足してまた走りましたわw
でも、スッキリしたんだけと、モチベーションが下がったのか、いつもより距離が出なかったです
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:21:54.30 ID:lZZh++FY]
- 暑くなる前にLSD㌔6分半～6分45秒を保って4時間半やった俺も馬鹿なのか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:45:35.20 ID:C2x/DqXy]
- 初フルの前に練習で42km走るのは、意味は大きいと思う。
体調さえ良ければ完走の可能性は極めて高い、時間耐性も距離耐性も出来てるからね
その練習が必要ないと言えるのはなんでなんだろう？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:05:31.73 ID:8p8sl+AK]
- 練習で42km走るには、その前週に30kmから35kmくらい走って耐性を付けておかないと
いきなり距離を伸ばしたら効果より故障のリスクの方が高い
だから、まず30kmくらいは普通に走れることが大事
42kmを1本走るのと30kmを2本走るのは同程度の負荷
やることが無意味だとは言わないけど、あまり効果がない
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:12:30.17 ID:Juj6bw1N]
- ダイエットスレで語られてもな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:17:48.16 ID:BJBUrVZA]
- >>166
徳光は40kmちょっとだったと思う。
しかも、あれは夜間ハイキング。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:32:42.20 ID:C2x/DqXy]
- 徳光さんは60kmだよ、欽ちゃんより10km少ない
それと夜間は大休憩で基本距離は伸びない
出発地点は相模原市の南橋本、距離測で武道館まで60km
>>176
40km走が出来るまでのくだりはどうでもいいんだよ
40km走が必要ないと言うのは間違いって事だけ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 07:19:41.20 ID:tBtwarO4]
- ↑
こいつｗ
１から10まで事こまかに丁寧に言わないとわかんないのかｗ
必要ないなんていつ俺が言ったよｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 07:38:41.39 ID:L16K33nF]
- っていうか、他人が40km走ろうが走らまいがお前には関係ないだろ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:12:11.81 ID:9f8rmH/D]
- >>181
ビチク～
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