- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:25:38.89 ID:ObRPPvGf]
- >>563
LSDは負担かかるから週一くらいとかよく言われてるね。
トレーニングやってる人のメニューの上の話でマラソン目指さない普通の人は別にやる必要はない。
よく距離走と隔週交互に組まれてたりする。
通常、距離走は普段より長距離走る分ペースが落とされる。だから長距離をゆっくり走る→LSDと誤解混同される。
距離走は20kmとか距離が単位なのに対して、LSDは2時間とかになる。
では20kmを2時間で走ったらどっちになるのか。
答えは20km距離走。LSDは時間を決めて「超スローペース」で走ること
