- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:36:49.04 ID:694akwKN]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 149km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310024572/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:40:55.51 ID:3ZOkOJ1m]
- ハイターを100倍程度？に希釈して30分漬け込めば匂いは無くなる
なにも深く考える話じゃないだろうに
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:41:24.40 ID:ST6PYz/g]
- 運動不足なら3ｷﾛはムリな距離
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:53:28.31 ID:y60A0Lst]
- >>231
無理でーす
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:08:54.26 ID:ALm2BOy1]
- 臭いの元って雑菌なんだから履かずに放置。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:09:26.68 ID:ALm2BOy1]
- ああ、でも雑菌が発生しやすい靴、服というのは当然あるから
再発は免れない。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:13:50.62 ID:68gs4d6W]
- >>231
色落ちします＞＜
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:02:24.31 ID:gMhlZR14]
- 雨ばかり降っててもやもやする
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 07:57:10.07 ID:8WFt/kgn]
- >>222
「グランズレメディ」とかいう靴の消臭剤はかなり効き目ある。
通販で\3,000ぐらいでちょっと高いけど
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:32:43.90 ID:erJr1itJ]
- 靴を干す時に明晩水に浸してから干すと
匂いの軽減になるよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:47:38.03 ID:zFa4rIlO]
- 足治ったかなぁ
もうちょい我慢
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:21:19.02 ID:apJX8Sfo]
- 住宅街走ると焼き魚や煮物、カレーの匂いがしてヤバいね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:58:55.66 ID:VRZni5Uw]
- 5kmまで調子がよかったけど、
そこから急激に血糖値が下がった感覚になって
6kmで止まってしまった。
涼しくて調子よかっただけに残念。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:50:36.07 ID:Hd+5ug/2]
- 明日の天気を考えると今夜は走りたかったが、左ヒザに痛みはないがジンワリとした違和感があり、断念
ここで無理して故障のリスクを犯すより、これからの涼しい季節に向けて調子を整えるのを優先
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 06:19:26.17 ID:KlqFZsZw]
- お
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:33:08.93 ID:uM9gTz/X]
- てす
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:19:39.35 ID:eL0DuJsi]
- 走り出して5分で玉のような汗が出てくるのっていいこと？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:53:51.97 ID:Da4uTmDC]
- くっさいシューズ履いて走ったらすれ違った人には臭ってんのかな？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:02:28.98 ID:JJHfBgHf]
- >>246 >>247
ツマンネ ビチク
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:09:41.84 ID:nMuthfZJ]
- 今から4時間ジョグしてくるぜ！
見かけたらあいさつするからよろ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:31:14.06 ID:ENdp9c2I]
- >>222
一回洗って、脱水。その後ハイター。ですすいで脱水してすぐ乾かすこと。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 15:34:24.70 ID:JFfQ/GH3]
- しね！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 16:32:22.09 ID:bPxtizoy]
- 坂井泉水みたいな体型の女がランニングしてる姿は絵になるな
結構そういう若い女がランニングしてるの多い
- 253 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:44:24.10 ID:MQOhtdsn]
- >>252
わかりにくい例えだな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:52:49.29 ID:phPHxaQM]
- 坂井泉水とかって痩せ型だろ
痩せ型の若い女なんて痩せる必要ないからあまり走ってないし
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:55:29.60 ID:NDUIl5rn]
- >>252
なんでいまさら死んだ女の名前なんか出してんだこいつ
きもちわり
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:13:04.34 ID:VIDIq6bO]
- 坂井泉水命だったんだろ
ZARD好きな奴でなんかキモイのがいたなｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:26:10.27 ID:fRhRIuhO]
- 時代を感じるね…
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:52:30.79 ID:CkEJRtKc]
- >>252
言いたいことはよくわかる。
が、俺がよく見るのは首にタオルかけてるデブなおばさんだけだ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 17:58:36.55 ID:NDUIl5rn]
- そりゃ誰でもわかるよ
若くてやせてて綺麗って言ってるだけだから
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 18:01:01.40 ID:bPxtizoy]
- 痩せてる女だって走ってるってw
その体型を維持する為に走ってんだろ
モデルとか女優だってランニングする人多いし
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:02:33.70 ID:ZI32CJwJ]
- 情報は大抵歩いてる印象
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:09:22.65 ID:WELmDNt1]
- 痩せたら走らなくていいと思っている奴がいるのか。
ダイエットに終わりはないんだよ。260の言うとおり。
もう止まれねえんだよ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:13:46.16 ID:7kdWTO2R]
- 痩せてる若い女なんて全然とは言わないがあまりいない
モデルとか女優はジムでミルとかのが大半だろ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:21:55.51 ID:Lzf9hmxL]
- 女だと痩せるために走るのはあまり多くないかもな
ビリーとかエアロビみたいなのとかが多そうだな
あと絶食に近いようなこととかｗ
- 265 名前：上野 由紀 [2011/08/26(金) 18:52:30.52 ID:p+Tz+9N0]
- 優雅で特別なカルティー腕時計！
カルティー腕時計は伝統な製造スタイルを表し直します。
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特に優れている製造伝統を受け続きます。
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- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:05:02.59 ID:nCaPxlr3]
- 東京の今日の雨はちょっと酷いな。
7月中旬から1日も欠かさず走れてたが流石に休む。
朝は走れたから走っておけば良かった。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:48:00.42 ID:bPxtizoy]
- 自分がランニング始めたのは仲代達矢のエッセイ読んで影響受けたから
たまに走りたくない時はその本読んでやる気を出す
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 20:53:01.72 ID:bPxtizoy]
- >>262
うん、ランニングやり始めた当初は苦痛もあったけど今は止まれないよね
やり始めた動機はダイエットだが
今は健康維持やストレス解消など色々な目的がある
今や趣味の一つとも言える
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 20:57:00.37 ID:MbIFpKgI]
- >>262
止まれねえんだよ…
止まったら溺れちまう…
あの魚のように…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:09:11.40 ID:46dZkU/O]
- 雨上がりで少し涼しげだった
今年はあんまり夏って感じがなかったな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 15:56:54.82 ID:0NNxkeXF]
- 7～8月ほぼ毎日50分のジョギングと
ヨーグルトとソーメンとマクドナルド（ポテト無し）の
生活してたら今まで落ちなかった領域に行けたわ。
ちなみにソーメンに野菜は入れてたよ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:17:39.20 ID:W7R6PQtk]
- 今日の早朝ジョグは夕方にも走ろうと思って控えめに6kmしか走らなかった
隅田川の花火がよく見えそうな千住の土手あたりまで6km 往復12km行く予定
雨は大丈夫そうだな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 16:51:47.67 ID:UpKsc9h2]
- 自分、4kmを目標にジョギング始めた者です
最初は500mすら走れなかった
それでも続けるうちに4kmを完走出来るようになり
今度は5kmが目標になりました
それも完走出来るようになり週に4日走ってたんですが
先日10kmを走ってみようと思い走ってみたら完走出来たんです
まさか人生で10kmを完走する日が来るとは思いませんでした
一つの大きな山を越えた感じがして嬉しいです
今後もランニングは欠かさずやっていきたいですね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:04:40.26 ID:4Em6MlGK]
- そーですね！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:06:42.47 ID:eO975oq7]
- >>273
素敵なお話ですね？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:20:07.79 ID:R76lvqC2]
- >>273
なんか素敵やん
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:33:53.68 ID:0OOu0NPI]
- 「最初は500mすら走れなかった自分が先日10kmを完走出来たんです」
これでいいだろ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:54:04.92 ID:LGLEuQSH]
- 添削はやめてあげて
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:50:34.07 ID:ioMPyMM2]
- 感動するやん
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:19:49.87 ID:9MhZmDmY]
- >>277
それじゃ感動しない。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:27:27.78 ID:SvQi8iCf]
- 進研ゼミの販促漫画や宗教の勧誘じゃないんだから何が何でも感動させなきゃってことはないだろｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 21:27:50.33 ID:1MZlgmO3]
- 今日もLSD180分
180分以上やったのは久々。
150分くらいから膝が痛み出したが草場、砂場を選んでなんとかかんとか。
まだ早い鴨しれんが、明後日くらいから人生初のインターバルでもやってみるかな。
タイム設定がちょいわからんがまあ。
これで5000がどれだけ知事丸か楽しみだぜ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:23:13.67 ID:Kft9PS5s]
- ボルトの体幹走りは参考になるよなｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:27:44.98 ID:NmgwB1CP]
- タ・イ・カ・ン・
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:02:24.49 ID:9MhZmDmY]
- >>282
ゲロ吐くまでがんばれ。
あと5000でLSDは不要だぞ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:09:54.64 ID:1MZlgmO3]
- 素人が何か言ってるｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:27:47.40 ID:ioMPyMM2]
- ダイエット板にプロ？？？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:33:36.13 ID:W4Q4OjWJ]
- 膝の横が歩くだけで激痛。症状わかる方います？
- 289 名前：272 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:36:50.05 ID:GiBhuLrC]
- 行ってきたけど千住あたりだと花火打ち上げ場所まで4～5kmあるから全然小さくしか見えない
見てても面白くも綺麗でもないので5分位で帰路についた
涼しくて走りやすかったけど結構汗が出た
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:52:19.86 ID:9MhZmDmY]
- >>286
素人でもLSDぐらいしっとるわ！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 00:33:34.70 ID:Jcx8b5Jb]
- >>288
ランナー膝って言われてる、膝の外側にある靭帯が擦れて痛んでるのが原因
どんだけ無茶したのか知らんけど、
歩くだけで激痛とか洒落になってないからできれば病院いった方がいいよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:10:16.83 ID:nU9d2vNL]
- >>288
膝からモモにかけてのチョウケイだったらヤバイよ。
早く慰謝料へ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:11:05.70 ID:nU9d2vNL]
- >>292
早く医者へ！だった。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:10:36.40 ID:7+tV0ei2]
- ちょうけいはまじでやばいね
自分もそれやって3か月休むことになった・・・
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:30:37.00 ID:8A4BqH6c]
- フジテレビ 4:05 2011北海道マラソン 走る猫ひろし。そしてロンドンへ!?
もう眠いから録画するかなぁ(´-ω-`)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 04:54:28.71 ID:OEZMbl2l]
- >>288
奇遇だね。俺も3年走って痛くなった事が無い膝の横？裏側？が
最近10㎞以上走ると痛くなって、我慢してると全く走れない状態になる。
外側側副靱帯か腸脛靭帯を痛めたのかね。
とりあえず、走ってはいるけど騙し騙し痛くて走れなくなる手前で歩くようにはしてる感じ。
まぁ自分の場合はランニングじゃなくて、山にカブトムシを捕りに行って
ちょっとした高さから滑り落ちたのが原因なんだけど。甥っ子の頼みは断れなくてｗ
歩けなくなるくらいなら病院行った方が良いよ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 08:10:35.35 ID:0FvCJuPb]
- >>296
いやいや呑気に人にアドバイスしてる場合じゃないって、
あなたも十分やばいから病院行って診断受けて安静にしなよ
痛みが原因で走れなくなるなんて完全に故障の範囲内だから
そのうち全く走れなくなるぞ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:50:51.80 ID:AP4u8CzZ]
- 今朝のジョギングで8月の月間走破更新した。
しかし今年の盆以降の気候はちょっと変だろ。
走り易いのは大歓迎だけど。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:13:07.09 ID:Rg4yhbN4]
- >>298
毎年そんなこと言ってるよ。
クーラーつけすぎで耐性無くなっているだけだね。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:01:20.02 ID:AP4u8CzZ]
- >>299
先生、自分クーラー使わないんで。
ちなみに昨年東京都の8月の平均気温は29.6℃で観測史上最高です。
今年はずっと低い数値になると思いますよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:11:08.51 ID:Nk/BaZvk]
- 考え方というか判断基準は、なるべく偏りがないほうが人生は上手くいく傾向がある
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:50:06.43 ID:alvHHmgY]
- >>296
あんたかっこいいなｗ
>山にカブトムシを捕りに行って
>甥っ子の頼みは断れなくてｗ
この行を読んで本気でそう思った。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 14:01:51.42 ID:+YGdBmke]
- 今日も糞暑い中12kmほど走ってきた。
今シャワー浴びてビール飲んでるとこ。
幸せ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 14:58:20.21 ID:a9yQS0B3]
- 北海道マラソンおわたな。
そろそろ走り行くかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:59:57.42 ID:Nk/BaZvk]
- 落雷注意 側撃厳重注意
氏ぬなよｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 15:22:59.48 ID:Hc3N9Elk]
- 医者に行くお金がない 来月の給料貰えるまで行けないや 医者ってクレジットカード使えないよね？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:24:28.71 ID:RlMAAANq]
- 大きな病院では使えるところも増えている
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:05:10.48 ID:Nk/BaZvk]
- その程度ならキャッシングすれば
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 17:08:13.88 ID:xdFCeViN]
- >>306
自分が行ってる大学病院はクレカ使えるよ
行きたい病院に問い合わせてみたら？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:20:32.15 ID:SfTLfswd]
- うちの近くの大学病院も使える。
最新の施設の病院ならクレカ大丈夫なところ多いよ。
個人や古いとこは駄目。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:44:08.16 ID:Rg4yhbN4]
- >>300
東京の8月、日平均 2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度
残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:11:21.09 ID:m75uzQCy]
- ダイエットと運動不足解消と持久力ないのがずっとコンプレックスだったので最近ジョギング始めた。
でも50mもゆっくり走ったら息が切れちゃう(´；ω；｀)
のでほとんど歩いてる。
いくら持久力無いからと言ってさすがにこれはヘコむ。
単なる慣れなのか、フォームが悪いのか…もうちょっと頑張って続けたみるけど…良かったらアドバイスください。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:27:38.97 ID:t5pxVpK/]
- >>311
＞東京の8月、日平均 2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度
おかしいだろｗどんだけ東京寒いんだよｗｗｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:43:37.22 ID:54Ud9nh1]
- 世界陸上見ながらフォームとか勉強してるよな？おまいらも。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:08:50.23 ID:Hc3N9Elk]
- クレジットカード使える病院あるんですね 知らなかった 皆さん教えてくれてありがとうございました
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:27:27.79 ID:AP4u8CzZ]
- >>311
流石にその数値変とか思わないのか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:57:35.24 ID:XP2o+pJ6]
- >>312
ペースが早過ぎる。
最初は歩く歩幅の半分の気持ちで！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:23:53.18 ID:BJ9fKIeu]
- >>312
とにかくは、最初の数ヶ月はウォーキングでいいから
定期的に運動する癖を付けだな、
持久力などは癖が付いてから少しづつ伸ばしていけばいい。
ウォーキング ランニングのホームに関しては
走れない時期だからこそ良く勉強をして
変な癖を付けないように正しい姿勢を心がけて歩いて欲しい。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:43:33.35 ID:m75uzQCy]
- >>317
ありがとう。具体的でわかりやすい！
歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じるけど、そういうものなのかな
>>318
ありがとう。気長に挑まないとだめなんだね。ちょっと安心した。
フォームなど研究したいと思います！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:48:22.81 ID:5kZ6+3uS]
- >>319
>歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じる
いやおかしいです。ひょっとして膝から下でチョコチョコ走ってるんでは?
脚はおへそから動かす感じで。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:50:30.77 ID:vVuJFcxM]
- ウォーキングと歩きは別物でんがな
って、みんな知ってるわwボケエ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:56:44.28 ID:hdW/VNqh]
- 世界陸上とか映像で見ても今イチ
どう体を動かせば良いのか掴めない…
サイトを色々見てもよく分からん
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:12:46.42 ID:43y1aEfL]
- >>320
独学で怖いのは間違いに気がつかない事ですね。
危ないところでした。ありがとう！明日やってみる！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:26:48.48 ID:BHQGKmq6]
- 右代選手格好良いよなぁ
あの体型になるには身長がかなり足りないけど
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:28:22.16 ID:ZPRjhPXE]
- >>311
東京の8月の日平均気温は、
2010年：29.6度
2011年：27.7度
>残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。
お前こそどこのデータ？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:30:32.31 ID:l3aMNYWC]
- >>314
女子マラソン見て、走りやすければむしろフォームはそんなに気にしなくていいのかと思った
スタート早々、息苦しそうでフォームがバラバラでこりゃすぐリタイヤだなと思ったチェロップ？が銀メダルだし、銅メダルの人は酷いX脚だし
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:33:53.28 ID:ZPRjhPXE]
- >>326
いいとこに気づいたね。
そういうことだよ。
トップアスリートに共通しているのは腰が高いとういこと（赤羽選手以外）。
そこだけに気をつければok。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 05:54:29.57 ID:RZvo8lnt]
- 311:08/28(日) 17:44 Rg4yhbN4 [sage]
>>300
東京の8月、日平均 2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度
残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。
こっこれは恥ずかしい。
最後の文章で5倍増しだな。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:15:36.54 ID:PSsPRtJh]
- >>313
お前はデータの取り方さえぐぐれないのか？馬鹿じゃねーの？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:16:20.22 ID:PSsPRtJh]
- >>328
よう粘着ｗ
とっととデータの取り方調べろよ、誰もが知ってる政府機関だぞ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:53:34.58 ID:RZvo8lnt]
- >>330
これ結局何の数値なんですか？
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