- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 21:39:37.83 ID:TayU3RGc]
- 9月は未だ料理学校があるので時間帯の都合でエアロは10月からしか参加ができない。
なんか１ｋｇ太って体脂肪率も３０％になってしまいました。
ところが朝体重を計ると１ｋｇ減っている場合が多い。
ヨガのコースは時間帯が合うので来週から行きます。
体脂肪率２４％が目標です。
中年のおばさんなのであまりきついダイエットはよくないと思います。
だいたい1500カロリー以下の食事を摂取しています。
スカートもブラウスもワンピースもＭサイズで全然大丈夫です。
