- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:56:03.21 ID:C4CvxNZs]
- >>853
念のため、モチモチモチもＮＧ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:00:02.39 ID:MYYnGzDn]
- >>855
ビチク モッチ～ も忘れるなｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:39:15.41 ID:C4CvxNZs]
- >>856
モッチ～は知らなかったな。
つうか、おまいが書き込まなければ、誰もＮＧワードのことで苦労しないんだが
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 12:35:28.48 ID:dvquMLAa]
- ゴミクズ社害人だろ犯人は
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:44:46.02 ID:XH0nMv0y]
- NGワードを欠かさず入れてくれるあたりは好感が持てるｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:47:17.91 ID:C4CvxNZs]
- >>859
好感持つなよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 12:47:49.07 ID:d03jsToP]
- びちくともちもちもちをNGワードにしたよ
しかしなんなんだこの2単語
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:06:33.52 ID:MYYnGzDn]
- ？ ひょっとしてビチクの他にも人いるの?
ビチクは1日にID何十回も変えて書くからなーｗ
ここでも毎日一人５役はこなしてるだろ？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:15:09.58 ID:WMJnWIhe]
- >>862
世の中にはお前とビチクの二人しかいない。
だからビチクとは仲良くしたまえ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:36:39.76 ID:ES2QiKG7]
- これが総合失調症ってやつなのか？いもしない敵と戦ってる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 17:32:57.50 ID:MYYnGzDn]
- >>863=>>864
いやオマエがビチクなんだけどさ
戦うなんてとんでもないよ オマエと遊んでるだけだよｗ
オマエの言うとおりだなｗ
仲良くしようぜｗ
つーかここ1日1食のスレでしょ？
駄目だよスレチばっかり書いていてはｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:50:14.26 ID:C4CvxNZs]
- >>864
ひょっとしたら、『本物』を見てしまったのかもな。 ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 20:25:52.17 ID:e3ydJaIi]
- スレがやけに伸びてると思ったらまた基地外が暴れてたのね
祝日なのに仕事で今帰り
腹減った・・・
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:20:02.61 ID:RlDCNojj]
- >>865
キチガイいい加減にしろや
自分の糞のどにつめて死ぬかスレから消えるかどっちかしろ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:35:02.87 ID:e3ydJaIi]
- >>868
俺の言ってる基地外とかオマエの事だ ビチク51歳爺
美ボディのモチモチ様に謝れ クズ野郎
自分の糞でも食って痩せろやｗ 極貧爺 1日1食ｗｗｗ
モチモチモチ～
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:46:51.92 ID:XH0nMv0y]
- こういう人を嫌っちゃダメ
ウザイならIDワードぶち込んどけ
悪意じゃなくて本物なんだから生暖かい目で見てあげよう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:48:55.20 ID:RlDCNojj]
- こいつ自分を嫌ってるのが全部同一人物だと思いこんでるのかｗ
統失のマジキチガイだなｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:09:22.30 ID:e3ydJaIi]
- え？ 俺って嫌われてるの？
ここの住人はご飯ちゃんと食べてないから苛立ってる所があってちょっと怖い
けど話せば中身は良い人たちだと思ってるよｗ
因みに俺は1日３食～４食 摂取カロリーは2800kcalぐらいかな
モチモチモチ～
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:48:51.81 ID:vVMeuK6c]
- 他の板でもこういう人見かけるけど統失ってなんでスレ荒らすのに執着するんだろう？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:53:58.01 ID:FSkUF+1x]
- >>873
頭おかしい奴のこと理解できるわけないよ
常人に理解できないからキチガイっていうんだ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:11:25.64 ID:tJAvns89]
- >>874
それって51歳独身フリーター爺 自演魔 ビチクの事？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 23:56:55.71 ID:wY+U6X97]
- いやはや恐れ入った
荒らすなあ…
この根気を他でいかせよ、マジで
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:03:46.19 ID:JCI3l1WC]
- ロースといい乳首粘着といい、荒らしてるからアク禁ならないのかな・・・
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:38:05.74 ID:FPWNM/+Y]
- 規制議論板で規制の仕組みを学んでこい恥ずかしい
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 07:29:53.05 ID:9Z5abFeM]
- >>875
お前のことだよ
キチガイｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 07:36:06.61 ID:VEcn4etG]
- やめとけ
絡むと良くないよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 08:33:23.73 ID:j2R55+o/]
- 多発性過剰歯っていいね
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:47:45.58 ID:n7ml7fph]
- >>876=>>878=>>879=>>880=チクビ51歳爺
ビチク～
オマエがいなくなればこのスレも平和に進行するだろｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 04:12:09.47 ID:ajeSZLSB]
- >>882
キチガイ君には全部同一人物にみえるの？ｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:44:18.51 ID:RfbPmY9t]
- >>883
いやキチガイに見えるのはオマエだけｗ
ビチク～
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 20:46:16.09 ID:UjpsAQ1H]
- ﾌﾞｯｸﾏｰｸから外します
ビチクの基地外には敬意を示します
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:33:51.30 ID:mYl+389M]
- >>885
ビチク～
なんか最近ダイエットの話無いねｗ
どこも最後はオレとオマエ（ビチク）のスレになって下のほうに沈んでゆくｗ
ガンバレ ビチク51歳ｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:06:44.43 ID:g8OACb/1]
- >>886
おい糞キチガイ、頭大丈夫？ｗ
全部周りが1人にみえてるの？ｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 09:12:56.85 ID:mYl+389M]
- >>887
いやそんな事ないよ
でも段々二人だけになりつつあるだろ？
こんなやり取りばかりではなｗ
自演やれよ 一人四役ぐらいでｗ
ビチク～
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:00:22.50 ID:U+RPJrzi]
- >>887
なんでアボーンに話しかけてるの？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:13:55.97 ID:mYl+389M]
- たまにはダイエットの話しようよ
一日一食実践してる人ってどんな人達なの？
俺の場合だと基礎代謝量が約1,700kcalだから一日一食とかあり得ないんだけど・・・
一食で2,800kcalとか食えないし仮に食ったとしても一度に吸収できる栄養量には限度があるしね。
ビチクは身長155㎝ 体重42㎏のピグミー族体型で多分基礎代謝量は800～900kcalぐらい
だと思うけどビチクは1日20㎞も走ってるし一日一食はいくらなんでもあり得ないだろう
と思うんだけど。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:21:47.86 ID:Q2jIrSMG]
-
＿＿＿_ ／￣￣￣＼
／＿＿＿ ＼ / ＿＿＿ ヽ
／ |´・ω・`| ＼ / |´・ω・`| ＼ ビチク～
/ ￣￣￣ ＼ / _, ￣⊂二二)
| i ヽ､_ヽl | |
└二二⊃ l ∪ | |
| ,､___, ノ | ,、 |
ヽ＿二コ/ ／ ヽ / ＼ /
_＿＿＿＿/__／´ ＿＿ヽノ＿___｀´
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 15:45:48.73 ID:vyRxnbUt]
- >>890
あり得ないってことはないんじゃない？
カロリー摂取が少なければ早く痩せるじゃん。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 16:00:28.05 ID:ZYJW1DIU]
- ビチクのネタレスにマジでレスすんなよｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 16:25:19.63 ID:mYl+389M]
- >>893
ビチク いちいち出てくんなよ ウゼ―
一日何回覗いてんの？ｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 17:19:52.72 ID:ADnsL5sV]
- 一日一食は無理だな
学校で昼飯食わないと先生に怒られるし、夜は夕食が作ってある
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:33:42.33 ID:XCas3Sv/]
- あーフードファイトしてぇ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:51:39.04 ID:mZwaBb+6]
- 意味不明
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:13:13.25 ID:SzqZpaSG]
- あんまり若者向けじゃない気がする。
年取って減りにくい人、運動が苦手な人に向いてる。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:35:45.39 ID:mYl+389M]
- 社会にまともな接点の無い孤独な小さい人じゃないと無理だなｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 20:56:35.98 ID:vyRxnbUt]
- 一日一食といってもそれ以外にオヤツ程度は食べるよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:57:47.25 ID:EKbeMLsW]
- 修行僧でも粗食とは言え二食は食べるというのに凄いですね
ついでに滝に打たれたり、意味不明の呪文唱えたりもするんですか？
しかしそれだけの根性、精神力があれば元々太ったりしないような気もするなｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:25:34.13 ID:U+RPJrzi]
- >>901
今のガキにはお経も意味不明の呪文になるのか
ダイエットする前に常識を覚えような
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:42:18.56 ID:EKbeMLsW]
- >>902
あ 修行僧の方ですか？
ごめんなさいｗ けっして馬鹿にしたわけではないんです
ただ凄い精神力だなーって
あなたならきっとこの先の人生大成功間違いなしです おめでとうです
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:45:55.73 ID:U+RPJrzi]
- またひとり面倒なのが増えたなｗ
同じのが手を変えたのか?
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:46:18.01 ID:XZvVC0VV]
- 今日はアボカドとベーコンのスパゲティ作って食べたよ
バターとベーコンと玉ねぎとにんにくってどうしてこんなに相性が良いんだろう
ああ腹いっぱいで幸せ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:04:14.59 ID:iKTfe5/k]
- 今日はジャンクにカップヌードルのビックとローソンのサンドイッを
食ったった。これでもカロリーが足りないんだよな・・・。
栄養も無いだろうけどｗたまにはいいやね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:20:08.00 ID:MYOaAtDB]
- 仕事してるときは緊張感のせいかあまり空腹が気にならない。
休みの日のほうがかえってしんどい。
なので休みの日は二食にして運動する。
いまんとここれで快適。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 02:33:33.00 ID:uknFTI8A]
- 朝抜き、昼おにぎり1個＋何か（300～350kcal）
夜、空腹なので一気に1300kcal
合計1600kcalぐらいなんだがこのスレ的にはOkらしいな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 03:07:22.89 ID:a0Be3+3K]
- セブンの冷凍パスタが３００キロカロリーで割と低いし１９８円で安くて３００グラムある
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 03:32:47.08 ID:WydLRcBM]
- >>908
男だよね？おk
>>909
コスパいいよね、皿つきで汚れものでないし、楽したいときはいい
2個入り100円の冷凍うどんもレンジでできるから常備しておくと便利
2個入り100円のたい焼きもいい
セブンの冷凍コーナーはお宝の宝庫だと思う
惣菜だとカルビフランクとコールスローも好き
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:39:24.02 ID:n+OdpnpY]
- >>904=>>905=>>905=>>906=>>907=>>910=チクビ51歳爺
ビチク～
このスレの住人もオマエのあからさまな自演は望んでいないとおもうよｗ
そういう安易なカキコがスレをダメにするんだよね～ｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:07:26.13 ID:JLirgofC]
- 次スレのテンプレには､ｷﾁｶﾞｲが住み着いてるけどｽﾙｰしてね、ってのを入れよう。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:33:55.74 ID:n+OdpnpY]
- 次スレたてるの？ 楽しみｗ
でもビチクに憑りつかれたスレは大体終わりになるよね
過疎スレになるかビチクの自演スレになるかしかないからｗ
とりあえずこのスレ1000まで頑張ろうよ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:47:05.10 ID:T+3pqbji]
- >>913
シロアリ並だなｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:23:31.32 ID:SnXE5u8f]
- やり始めて２ヶ月、62→58kg。
56kgまで痩せたのに、我慢出来なくて途中2食にしたらあっという間に増えたw
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:45:54.03 ID:yaxTuA+M]
- まだまだ甘い デブの甘えが見て取れます
俺なんかここはとっくに卒業して今は３日で１食ですよ
更に修行を重ねて奥義を極めれば７日で１食も夢じゃないみたいです
人間の可能性って無限ですよね
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:04:08.94 ID:A9OF/mPC]
- 修行スレ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:28:50.80 ID:v0icbwnD]
- >>916
マジですか?
凄く興味あります
その奥義って言うのは具体的には何をしたら習得出来るんですか?
厚かましい質問ですいません
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:44:05.20 ID:T+3pqbji]
- >>918
あつかましいヤツだなｗ
まず穴を掘れ、そこに埋まって首だけ出せ。
その状態まで来たら、次を教えるので、レスしてくれ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:50:06.87 ID:yaxTuA+M]
- >>918
昔のことわざに「ビチクは1日にして痩せず」っていう言葉があるのをご存知ですか？
これは奥義を極めた伝説のダイエッター「ビチク仙人」が弟子達に残した言葉だと言われてます。
いい言葉ですよね。心が洗われます。
とにかく焦らず一歩一歩階段を登るように修行のステージを上げて行く事ですね。
あなたならきっと出来ます。
健闘を祈ってます。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:00:10.83 ID:CUvg6Jbl]
- >>901>>903>>916>>920
あ、やっぱり同一人物だったんだな。
キチガイが二人に増えたのかと思ってひやひやしたよ。
毎回ちゃんとビチクを文章に入れとかないとダメじゃないか！
お前の唯一の取柄がなくなるぞｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 23:07:57.86 ID:v0icbwnD]
- >>920
レスありがとう
ビチクって誰ですか?
有名な方なんだと思いますが
すいません勉強不足で
なんかこのスレは深すぎて自分みたいな若輩者にはまだ早いみたいです
もう少し自分なりの修行を積んでまたいつか戻って来ます
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:11:33.61 ID:yaxTuA+M]
- >>922
いつでも待ってますよ
修行頑張ってください
>>921
なんだ オメー クズ ビチク51歳爺がｗ
毎晩毎晩必死にチェックしてご苦労だなｗ
キチガイｗｗｗ
これから朝まで自演大会か？ ガンバレビチク～
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:50:23.82 ID:Kj9D9qcv]
- >>921
レスつけて煽るお前のほうが迷惑だカス
基地外には何言ったって無駄で余計暴れるだけなんだから完スルーしろ
お前のせいで暴れ方ひどくなってるのを自覚しろ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:16:55.62 ID:b1U80dMQ]
- >>912
大賛成。
触るあほうは>>1に誘導で。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 04:35:23.15 ID:ZARZg6Km]
- >>924
やっぱりもう一人キチガイがいたなｗ
腹減ってカリカリしてるのか？
牛乳飲めぎゅうにゅうｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 06:45:38.59 ID:JVA/Sen1]
- 1ヶ月くらい1日３食ガッツリ食ってたら昨日、下痢で、めまいと吐き気に襲われた。
食いすぎだ。。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:50:20.53 ID:6QtAh/Wq]
- ビチクモチモチキチガイってちょっと煽ると
すぐ顔真っ赤にして発狂するからいじめて遊びたくなるんだろうねｗ
あーこいつ今ファビョってんだろうなｗみたいなｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:02:23.97 ID:8wyuLpHS]
- >>916=>>927=>>928=ビチク51歳
キチガイってオマエの事言われてんだよｗ
俺はオマエみたいに毎度ID変えて自演したりはしないよｗ
オマエがこのスレのガンなんだよ
51歳独身ガリガリチビ爺が自演の必死に盛り上げてるスレなんかだれも興味なくすの
当たり前だろｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:05:10.00 ID:8wyuLpHS]
- >>926=>>927=>>928=ビチク ね
メンドクセー ここは半分以上ビチクの自演だけどねｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:11:59.69 ID:VfZ9bGG6]
- ビチク連呼基地外って強迫観念がものすごいんだろうな
自分以外のIDがすべて自演に見えるなんて…
カワイソス(´･ω･`)
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:14:59.16 ID:tysFUbVr]
- >>931
真性の統合失調症。
最初はネタでやってるのかと思ったら、本人はマジのようだよ。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:19:26.71 ID:VfZ9bGG6]
- >>932
実際今もネタのつもりでやってるとしても
ここまで継続するっていう時点ですでに普通ではないよね
どうかビチク基地外さんが今日も安らかに眠りにつけますように…
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:23:22.87 ID:FO94tjk1]
- >>931=>>932=チクビ
オマエも飽きないなｗ
書いて三分後に賛同の即レス？ｗｗｗ
何がそんなに悔しいんだ？
51歳って言ったら普通の会社員なら部長クラスで20代～40代の部下を従えて
活躍する働き盛りだろ。まーオマエの場合は清掃員のアルバイトだけどｗ
でももう少し大人の爺になれよ 周りの迷惑も少しは考えようよ。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:24:16.14 ID:FO94tjk1]
- >>933
ビチク～ ｗｗｗｗ
おやすみ～
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:52:55.16 ID:g9PKjGMO]
- ここ終わったな
自演ジジイと粘着キティよ
オマエら二人で死ぬまでやってろ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 03:43:59.53 ID:CycVoAFJ]
- もう触るなよ
今日は唐揚げ食べた！
サツマイモも久々に食べたよ
何も気にせず好きなもの食べれるのはいいね
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:33:30.00 ID:ytIOpFhM]
- やっぱりビチクの自演がないとスレが全然伸びないよ
今までも7割はビチクが自演で頑張って書いてたんだから
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:42:00.82 ID:+08LUH5J]
- このお茶オススメ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 17:43:41.09 ID:mIGXF3Xc]
- １日食にしたら１ヶ月で６キロ減った
んで このビチクって人年齢とか職業とか身長体重みんなよく知ってると思うな
まぁ自分には関係ないけど
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:48:43.26 ID:wV2PE5J7]
- まだこの話題w
みんななんだかんだ楽しんでる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:49:59.30 ID:ytIOpFhM]
- >>940
来たー ビチク51歳ｗｗｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:00:15.77 ID:anuOwNlp]
- 終わってんなこのスレ…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:33:08.24 ID:ihjaqLOF]
- ビチクの様子を見に来るのが日課になってしまったw
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:20:42.33 ID:xNkrdfn5]
- 絶妙のタイミングで出てくるよな ビチクｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:43:28.95 ID:mhNPU4M9]
- 一回の食事で吸収できるたんぱく質はせいぜい30ｇ程度だって知ってる？
成人男子の場合厚生労働省の基準でも一日60gのたんぱく質の摂取が推奨
されてる。スポーツやってる人は120g以上摂取する人も珍しくないでしょう。
タンパク質イコール筋肉って考える人もいるかもしれないけど、脳も内臓も
みんなたんぱく質で出来てるのよ。
深刻な筋肉量の減少だけじゃなくこういうダイエットを長期に渡って続けると
あんたらそのうち大変な事になるよ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:46:43.42 ID:PBKzsS2h]
- >>946
ビチクと較べると煽り方にインパクトがないな。
もう少しパッと見で印象に残る煽りを考えてみよう。
やり直し！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:17:11.64 ID:XPlgS0ZL]
- >>947
ビチク～ やっぱオマエがいないと盛り上がらんだろー
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:25:41.15 ID:3J4bvZYk]
- >>946
髪もタンパク質なんだよね
自分も以前トラブルがあって、今は基本3食の中でカロリーを調整するようにしてる
でもどうしてもって時には飛び道具的にたまーに1日1.5食とかやるけど
それはあくまでも3週間以内の期間限定って決めてる
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:09:40.50 ID:IQ+lmKmE]
- >>946>>949
たしかに長期に続けるとたんぱく質とカルシウム摂取は心配かもしれないなあ。
3ヶ月やってるけど筋肉はだいぶ落ちたような気がする。
朝昼は低脂肪乳とプロティンを採ろうかな。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 14:29:18.36 ID:r6zJLOdP]
- なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ(毎食のジャコ摂取オススメ)
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 14:43:20.70 ID:RnPfmXiJ]
- >>961
でたなw
ビチク51歳
一日一食で筋肉つくとは凄いジジイだなw
ボディビルやったら世界チャンピオンになれたのに
惜しいぞビチク
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 14:45:40.41 ID:RnPfmXiJ]
- >>951だった
間違えた
ビチクすまん
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:47:00.40 ID:oZy7vXIy]
- >>951
>自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)
ここまで行くともはやオカルトだな・・・
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:38:48.34 ID:zI3F69Ta]
- >>961に期待
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:01:12.88 ID:zlAj3YHf]
- >>952-953
糞ビチクが
アンカーもまともにつけられねーのかよｗｗｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:55:46.67 ID:zI3F69Ta]
- >>953
ビチクすまんって何だよｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:33:45.75 ID:RYig4Z42]
- >>952=953=ビチク
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:30:59.87 ID:6DaNgAnq]
- >>958=ビチク51歳爺
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）
良い流れになってるなｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:09:13.15 ID:npsFoIVj]
- またいつものキチガイがケツから糞吹いて発狂してるのか…
誰かこの糖質を早く格子のついた病院に収監しろや
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:19:11.98 ID:6DaNgAnq]
- >>960
ビチク～
ID変えていきなりの第三者みたいに登場するなｗ
キチガイｗｗｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:26:51.93 ID:6DaNgAnq]
- >>950
なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた
(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ
(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 12:46:46.27 ID:4AZBOSG2]
- >>961
おまえダイエットに失敗した巨デブだろ?
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:42:18.37 ID:AxCqsBFE]
- ┌┬┬┬┐
―――┴┴┴┴┴―――――、
/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/. ∧// ∧ ∧| || ||| |｜ ／
[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| |｜ ＜ ビチクを迎えに来ました
||_. * ＿|_|￣￣ ∪|.|. |ヽ. _|｜ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
lO|o―o|O゜.| キチガイ精神病院 ||
| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
￣￣`ー'￣ `ー' `ー' `ー'
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:24:24.31 ID:kzTot+7r]
- もはやみんなの言う「ビチク」がビチク基地外が盛んに喚くビチクなのか
ビチク基地外そのものなのか訳わからなくなってる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:49:03.04 ID:6DaNgAnq]
- >>965
いやわかるよ ここみんなって言うほど人いないしｗ
毎回ID変えてるビチクがいるけどｗ
ビチクはオマエｗ
155cm 42㎏ 51歳独身 埼玉県在住のビチク
仕事は清掃のアルバイトｗ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:30:53.83 ID:zbCkTZJF]
- ほかのスレでもこのキチガイい湧いてるけど、相手にして荒らしてるキチガイがいるのはこのスレだけ。
キチガイが集まってきてるのか？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:37:02.47 ID:fIZBUhqO]
- 一日一食で栄養足りてないから釣られやすいんじゃない？ｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:38:44.37 ID:6DaNgAnq]
- そうかもしれん・・・
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:12:03.59 ID:AxCqsBFE]
- >>969
おまえは紛らわしいから、ちゃんと「そうかもしれん・・・ビチク」と書け
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:30:49.40 ID:6DaNgAnq]
- >>970
なるほど・・・
でもビチク=チクビ=51歳爺みたいに毎回ID変えて別人に成り済まして
書いてるわけじゃないから全然良心的でしょｗ
あーそれから>>963の質問に答えるの忘れたてた
僕は巨デブじゃないです。世間一般で言う細マッチョって感じですかね。
ボディメイク教えて欲しいならいつもでウエルカムですよー
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:43:02.80 ID:AxCqsBFE]
- >>971
こいつ、かなり若いな。
リアル中学生くらいか。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 17:43:21.42 ID:4AZBOSG2]
- >>971
細マッチョねー
なら画像アップしてみろ
できねーなら巨デブ決定な
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:09:16.33 ID:6DaNgAnq]
- >>972
残念ながら不正解
>>973
君の立場なくなると可哀想だから止めとくよｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:11:24.52 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:20:15.01 ID:AxCqsBFE]
- >>974
だから、不正解モッチモチ～とか書け
普通に書くな
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:20:26.35 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:20:41.66 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:20:52.45 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:21:03.70 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:21:13.04 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:21:25.16 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:21:36.48 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:21:48.01 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:22:00.16 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:32:12.35 ID:xlC9DGMp]
- 今日の1日1食よるごはんはごま豆乳鍋！
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:38:39.81 ID:6DaNgAnq]
- >>976
あーそうだった モチモチモチ～
こんな感じで良いかな？
>>985
ビチク～
何必死になってる？
うｐはしないから心配するなｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:41:26.61 ID:AxCqsBFE]
- >>987
モチモチモチロン～
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:43:15.65 ID:6DaNgAnq]
- そう言えば>>951のビチク
1日1食で痩せながら筋肥大する（しかも付きやすい）
これってためしてガッテンのネタに出来ると思わない？ｗ
ビチク秘密を解説しろよ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 20:32:03.65 ID:P3QnzL3n]
- 千なら社害人
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:15.95 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:27.27 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:39.54 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:50.71 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:00.82 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:12.03 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:23.46 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:34.57 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:47.19 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:36:58.32 ID:oRITlnwZ]
- うめ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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