- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:01:44.45 ID:B2F3BZe7]
- >>694
ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです
toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1315878673/l50
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:55:30.75 ID:qf5xy1Z4]
- >>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:56:20.52 ID:hRx/h3s+]
- 体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:02:46.88 ID:B2F3BZe7]
- >>698=>>699=チクビ51歳爺
出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:29:50.90 ID:/aCyXXun]
- この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:16:37.18 ID:KUWmqm1c]
- 一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:00:59.54 ID:kHs1V/gL]
- >>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:06:05.84 ID:hRx/h3s+]
- >>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:13:32.33 ID:lFBdSd58]
- >>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:46:51.92 ID:KoEu5/YM]
- 朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:17:03.21 ID:tEOmQPBm]
- >>706
3行目からの内容で行くなら移動どうぞ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:53:39.00 ID:C6yv0vl/]
- 飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・
まぁ月１だからいいや
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 03:41:14.54 ID:C6yv0vl/]
- >>706
５００はさすがによくないねー、直感的に
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:25:18.18 ID:EoAohaHN]
- >>709
ビチク～ 痩せた？ｗ 51歳爺ィィィィ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 10:29:13.12 ID:uDuP3MHD]
- 月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:42:07.07 ID:eAVLtlQt]
- 一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:46:55.87 ID:9TLeJHhI]
- >>710
ビチク～って何？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:54:16.58 ID:C6yv0vl/]
- うはっ、ビチク認定されてるｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/09/17(土) 14:12:25.57 ID:W9hXEK8J]
- >>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 14:29:05.25 ID:5nsuNe2Z]
- 今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:56:13.34 ID:EoAohaHN]
- >>712
155㎝ 43㎏ 貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:31:37.18 ID:P9kvBK5q]
- >>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:32:11.69 ID:lFBdSd58]
- このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:37:04.62 ID:jXiArIBA]
- >>718
ビチク～ 図星だろ？ｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 20:26:18.82 ID:v2aGLG6R]
- 月に１度くらい
過食してしまう
病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう
でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:47:13.88 ID:jXiArIBA]
- >>721
レスないね
ビチク レスしてやるぞ
モッチ～
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:50:21.25 ID:63IPABtu]
- >>722
おい、キチガイ乳首
おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:05:46.38 ID:FPl5x8Y+]
- 次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 22:09:31.02 ID:5nsuNe2Z]
- >>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:35:40.44 ID:AcNSQH4B]
- キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:45:40.25 ID:jXiArIBA]
- 1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:18:15.29 ID:8t/OQf7t]
- あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:45:16.30 ID:dSh10NN/]
- 77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:53:48.82 ID:JbYMBAwS]
- >>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:21:34.61 ID:RfuTrQ/p]
- リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:27:30.41 ID:e4i0oUyd]
- 一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:49:16.19 ID:zteOKVC8]
- テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:31:25.97 ID:ucHoFSDs]
- 1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:40:54.51 ID:qOU782x5]
- >>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:00:21.64 ID:HKa8SJi9]
- 一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…
アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:09:43.89 ID:25ijcqmG]
- 朝 朝マック
昼 テリヤキバーガー 三つ
夜 焼肉食べ放題
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:14:16.64 ID:rvx3ODZw]
- ・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）
矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:08:25.12 ID:TxodKNFY]
- 1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:55:59.28 ID:yFVp1Q/R]
- 昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:10:48.77 ID:EPnzSDTX]
- 朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:07:40.64 ID:HGSgbDQS]
- >>740
ビチク～ ツマンネｗｗｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 10:12:39.09 ID:liGwmWA8]
- >>741
朝食が健康にいいなんてデマだから。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 13:22:39.98 ID:PLbSkVas]
- 朝食たべはじめたのってここ百年くらいの話だからな。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:30:29.07 ID:yFVp1Q/R]
- >>742
？？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:53:42.53 ID:7mIE3L5r]
- >>745
ｷﾁｶﾞｲはスルーしよう。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:51:02.79 ID:mpredYnZ]
- 最近一食始めたんだけどまとめて食べるとドカ食いみたくなる
あと運動無しじゃ内蔵に蓄えてきた脂肪って無くならんね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:52:09.25 ID:5qo7g6WV]
- まあでも>>740はあんまりこのスレ向きではないよね
一週間とか短期間のダイエット方法ではないから
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:57:11.66 ID:5qo7g6WV]
- >>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ
運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:44:08.51 ID:BmmjTqtK]
- 回転寿司で９皿食べてきたけど１食だと思えば平気だぜ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:56:49.78 ID:WNkG9Jka]
- >>747
腹はどっちみち最後の敵
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 21:46:37.61 ID:PLbSkVas]
- 一食たべたのに、夜食食いたくなったら
近所のスーパー銭湯行ってリラックス
銭湯では、オヤジ共がビール飲んでるけど見ないふり
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 23:39:13.86 ID:liGwmWA8]
- オヤジどもの身体は本当に醜い
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 00:39:11.07 ID:Un6lg7QT]
- 関係筋の話
長澤まさみは昨年は一食だったが
今は三食
らしい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:04:09.25 ID:BRVGKJvu]
- 朝 豆乳、野菜ジュース
昼 外食で普通にガッツリ
夜 豆乳のみ
これはここ的に１食扱いなん？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:04:56.33 ID:9V/hV7yH]
- >>755
no
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:07:22.23 ID:BRVGKJvu]
- この寂しい食生活でも三食扱いなんか（´・ω・｀）
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:09:26.85 ID:62cmdsAH]
- 一食もどき・・・かな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:56:45.34 ID:hteDFjF1]
- >>755
うん、1食
きっちりきついスレということにしたくて頑張ってる変な人が居着いてるから
違うって答えはキニスンナ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:26:24.20 ID:AsFlgNyo]
- >>755
余裕で一日一食でいいだろ
豆乳を一食勘定し出すとキリがなくなる
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:05:31.81 ID:jmI/hM5R]
- 俺的には飲み物はOK
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:26:09.06 ID:MOnzTgXF]
- ストレスになる位なら２食食べちゃうよ俺は
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:35:27.71 ID:hteDFjF1]
- うん、いいんじゃない
>>1とテンプレにもあるとおり
＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:15:32.69 ID:vYv6bOrD]
- 1日1食なんて凄いね
自分は1日2800～3000kcalだけど全然太らないよ
そこまでの根性があるならなんで太ったのか不思議だな
食べることは人生の楽しみなんだから無理せず食べればいいのに
周囲や家族の人から可哀想とか変人とか思われたり、不快感異抱かれたりして
そんなの一生続けるのかい？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:30:04.46 ID:MnmjwW2w]
- >>764
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ツレマスカ [Vladimir Tzlemazka]
（1915-1997 ロシア）
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 10:50:49.94 ID:fswlDAUx]
- 3000で太らないとかどういう体型？すごいなうらやまー
でも朝昼たべると体調崩すし、眠くなるからダイエットぬきでもこったのが合ってるみたい
回りの評価はどうでもいいよ、人生は自分のものだよー自分が楽しい生き方すべしです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:01:17.13 ID:vYv6bOrD]
- >>766
なるほど そういう人もいるのね
基礎代謝量は人によって相当差があるからね。
ここにいる人は女の人が多いのかな
自分は身長は172㎝ 体重67㎏ 体脂肪率は概ね11％前後
トレーニングは週3回 1回90分 そんな感じの生活。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:12:44.80 ID:r8PZSycC]
- >>765
ィｪｯ､.i'ﾞ"i';;;ｨｪｯ; 噴いたｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:24:59.25 ID:srZUNQoI]
- >>767
こんな辺鄙な所でしか見栄を張れないなんてつまらない人･･･
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:39:53.50 ID:jmI/hM5R]
- 筋肉チビ？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:55:46.08 ID:vYv6bOrD]
- なんかここにいる人って食欲我慢してるせいか怒りっぽいというか攻撃的で怖いですねｗ
やっぱりやせ我慢はほどほどにちゃんとご飯食べたほうがいいですよｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:04:17.35 ID:MnmjwW2w]
- >>771
沢山釣れてうれしいくせにｗ
せっかくの休日なんだから、こんなところで釣りしてないで、どこかに出かけたら？
筋肉チビ君ｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:06:43.45 ID:o++IJYZu]
- 一日一食で頑張る
馬鹿にされようが頑張る
かならず結果を出す
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:39:20.83 ID:MOnzTgXF]
- 慣れたらこんな楽なダイエットは無いよ
朝飲み物
昼糖質＋飲み物
夜バランスが取れた好きな物適量
昼夜逆でも構わないし
週に一度はファミレス行くし
このくらいなら次の日の昼で調整出来るし
90分のトレーニングなんか要らないしな
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 13:23:17.58 ID:fswlDAUx]
- 昼たべてしまったから夜ご飯の楽しみなくなったー
やすみの日はこうなることが多いなあ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:04:51.05 ID:Un6lg7QT]
- 俺も。
話は変わるが
回転寿司って
のどかわく
満腹なのにビール飲みたい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:14:48.24 ID:srZUNQoI]
- 昼間に飴５つくらい
夕飯は普通
これも一日一食に入るんでしょうか
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:18:45.53 ID:NUyfeEPR]
- >>777
入るよ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:01:02.36 ID:t84QI7pm]
- >>776
ビチク～
また新参なりすましか～？ｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:03:02.11 ID:V/NRRHC7]
- 朝 ケーキ１ホール（敬老の日だから）
昼 テリヤキバーガー ２つ ポテトＬ ２つ
夜 焼肉食べ放題
深夜 ラーメン
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:06:11.57 ID:r8PZSycC]
- >>780
婆さんメシはまだか
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 01:58:09.98 ID:CUCifQXL]
- 夜一食にしてるが夕方頃になると明らかにガス欠気味で仕事がツラい。
身体ダルー、頭ボー。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 02:08:26.58 ID:W9pOATaN]
- >>782
＞２．「つなぎの食事」も可
＞・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
＞変調が現れたら、原因を押さえて
＞やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 03:18:02.03 ID:6r2TXshb]
- >>782
黒砂糖入りホット紅茶のポットを持ち歩く俺はビンビンだぜ（笑）
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 15:12:13.82 ID:gOawH2Ba]
- >>782まさしく同じ症状です。一食で我慢
できる皆様の忍耐力に敬意だす。我慢中
一生空腹なのかと思うとめげる。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:28:24.99 ID:EyDFT4Ok]
- 修行と思って受け入れる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 15:33:33.71 ID:gOawH2Ba]
- >>786努力しないと体重維持出来ない自分がいやになる
二食食べた後自己嫌悪に陥る。なさけない。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:46:55.78 ID:EyDFT4Ok]
- 二食食べてしまった日は一日終わりに神に懺悔しなさい
神様は許して下さります
モチモチモチ～
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:37:41.84 ID:bGsJqRAr]
- 一食でも好きに食べたら普通に3000kカロリーは取ってしまうわ
米なら二合は食べれるしな
腹パンパンになるけどね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:49:02.30 ID:zQDiGuYn]
- 食べ物の恵みを神に感謝しながら一口一口を大切に噛みしめるのです
さすればそんなに量を食べる事は出来ません
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:00:42.20 ID:xYwQiHAZ]
- 意味不明
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:15:20.75 ID:/IZkrDoQ]
- 3000kcal食べられるってスゴイな。
頑張っても2000がいいとこだわ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 17:52:59.76 ID:XNb71VAl]
- 過食にスイッチ入ると止まらない
これも一種の摂食障害かな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:40:30.26 ID:teO+SCWJ]
- 自分で食事を用意すれば1200を超えることはまずない。
バランス良く食べようとすると品数増えるし作るのが面倒だから量は自然と抑えられる。
しかし居酒屋で好きなだけ飲み食いするとなると軽く2000はオーバーすると思う。
自制心吹っ飛ぶし座ってるだけで飯がくるからね。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 19:49:15.77 ID:XNb71VAl]
- 自制心
自己管理ができる奴はやせてる
自分に甘い奴はデブ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 20:33:13.02 ID:XNb71VAl]
- >>585
86年には松本は落ち目。
83年は 松本、河埜、篠塚の順だから松本も気兼ねなく盗塁できた
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:48:48.00 ID:zlPbUAC4]
- 河埜懐かしいなー背番号５といえば未だに河埜だわ
一日一食だからこそ食事を大事に出来ると思うよ
作ってくれた人(農家や調理者)に感謝しながら、
ゆっくり噛み締めていただけば良い
量も八分目、残らないよう作って食べ切るべきだけど、
残ってしまったものは次の日へ
といいつつ今日も満腹…(でも和食だからカロリーは1000行かない…)
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