- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:08.84 ID:VYoB68hw]
- 意味はわかるだろ。
要するに酔っ払いということだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:23:36.82 ID:0IG2fdQB]
- >>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:28:10.44 ID:VYoB68hw]
- >>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:32:31.08 ID:teEPN1W/]
- >>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt]
- だから何？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:45:01.34 ID:VYoB68hw]
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？
反抗期の中学生か？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 10:56:36.05 ID:R/dt/dV4]
- >>671
で？ 何？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:29:47.80 ID:Ej6aHhG4]
- >>668
ありがとう頑張るよ
でも、今夜は肉まん食べよう
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:33:59.87 ID:KXuOLUWN]
- 客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋
夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:53:09.39 ID:VYoB68hw]
- >>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:14:01.94 ID:SlwcHfMZ]
- >>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね
>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:32:29.44 ID:SJ2osApp]
- 徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:37:49.94 ID:NQ3fJx8j]
- >>677
何も食わんでいいよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:img3.yoasobi.co.jp/mb/syame_pic/9538538.jpg [2011/09/15(木) 22:37:38.31 ID:OvkNO6jA]
- r.tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13000971/
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:48:51.74 ID:tjtaBE5o]
- ９００くらいいってるやろ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:54:23.36 ID:VYoB68hw]
- だろうね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:54:46.20 ID:WC5nMAad]
- www.ichibanya.co.jp/menu/detail.html?fm=10109&fg=0&fc=1
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:17:38.17 ID:EYl3Wk3K]
- 奥さん食べてたらだいぶやせた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 01:31:56.61 ID:jBsEbXDk]
- 外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ
ラーメン屋は当たり外れがある
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:38:16.96 ID:C20hw0dO]
- >>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:48:14.56 ID:ZTjXV+Xz]
- >>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:52:50.06 ID:7qOWEwAr]
- 一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:09:23.13 ID:B2F3BZe7]
- >>686=>>687=チクビ51歳爺
レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:27:47.93 ID:R6fjjOUT]
- >>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:07:27.99 ID:/aCyXXun]
- 俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ
腹だけ残るｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:34:00.54 ID:B2F3BZe7]
- >>689
ビチク～ 自問自答乙 キチガイｗｗｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:50:03.30 ID:7qOWEwAr]
- 過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:03:43.81 ID:B2F3BZe7]
- >>692
そうだね ビチク
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:51:00.52 ID:Pb6OIhIH]
- おい、ビチク
おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:24:21.25 ID:B2F3BZe7]
- >>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ デブ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:31:40.26 ID:KnbDI7Js]
- ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:01:44.45 ID:B2F3BZe7]
- >>694
ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです
toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1315878673/l50
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:55:30.75 ID:qf5xy1Z4]
- >>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:56:20.52 ID:hRx/h3s+]
- 体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:02:46.88 ID:B2F3BZe7]
- >>698=>>699=チクビ51歳爺
出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:29:50.90 ID:/aCyXXun]
- この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:16:37.18 ID:KUWmqm1c]
- 一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:00:59.54 ID:kHs1V/gL]
- >>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:06:05.84 ID:hRx/h3s+]
- >>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:13:32.33 ID:lFBdSd58]
- >>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:46:51.92 ID:KoEu5/YM]
- 朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:17:03.21 ID:tEOmQPBm]
- >>706
3行目からの内容で行くなら移動どうぞ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:53:39.00 ID:C6yv0vl/]
- 飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・
まぁ月１だからいいや
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 03:41:14.54 ID:C6yv0vl/]
- >>706
５００はさすがによくないねー、直感的に
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:25:18.18 ID:EoAohaHN]
- >>709
ビチク～ 痩せた？ｗ 51歳爺ィィィィ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 10:29:13.12 ID:uDuP3MHD]
- 月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:42:07.07 ID:eAVLtlQt]
- 一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:46:55.87 ID:9TLeJHhI]
- >>710
ビチク～って何？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:54:16.58 ID:C6yv0vl/]
- うはっ、ビチク認定されてるｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/09/17(土) 14:12:25.57 ID:W9hXEK8J]
- >>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 14:29:05.25 ID:5nsuNe2Z]
- 今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:56:13.34 ID:EoAohaHN]
- >>712
155㎝ 43㎏ 貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:31:37.18 ID:P9kvBK5q]
- >>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:32:11.69 ID:lFBdSd58]
- このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:37:04.62 ID:jXiArIBA]
- >>718
ビチク～ 図星だろ？ｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 20:26:18.82 ID:v2aGLG6R]
- 月に１度くらい
過食してしまう
病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう
でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:47:13.88 ID:jXiArIBA]
- >>721
レスないね
ビチク レスしてやるぞ
モッチ～
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:50:21.25 ID:63IPABtu]
- >>722
おい、キチガイ乳首
おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:05:46.38 ID:FPl5x8Y+]
- 次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 22:09:31.02 ID:5nsuNe2Z]
- >>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:35:40.44 ID:AcNSQH4B]
- キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:45:40.25 ID:jXiArIBA]
- 1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:18:15.29 ID:8t/OQf7t]
- あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:45:16.30 ID:dSh10NN/]
- 77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:53:48.82 ID:JbYMBAwS]
- >>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:21:34.61 ID:RfuTrQ/p]
- リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:27:30.41 ID:e4i0oUyd]
- 一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:49:16.19 ID:zteOKVC8]
- テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:31:25.97 ID:ucHoFSDs]
- 1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:40:54.51 ID:qOU782x5]
- >>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:00:21.64 ID:HKa8SJi9]
- 一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…
アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:09:43.89 ID:25ijcqmG]
- 朝 朝マック
昼 テリヤキバーガー 三つ
夜 焼肉食べ放題
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 03:14:16.64 ID:rvx3ODZw]
- ・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）
矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:08:25.12 ID:TxodKNFY]
- 1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:55:59.28 ID:yFVp1Q/R]
- 昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:10:48.77 ID:EPnzSDTX]
- 朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:07:40.64 ID:HGSgbDQS]
- >>740
ビチク～ ツマンネｗｗｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 10:12:39.09 ID:liGwmWA8]
- >>741
朝食が健康にいいなんてデマだから。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 13:22:39.98 ID:PLbSkVas]
- 朝食たべはじめたのってここ百年くらいの話だからな。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:30:29.07 ID:yFVp1Q/R]
- >>742
？？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:53:42.53 ID:7mIE3L5r]
- >>745
ｷﾁｶﾞｲはスルーしよう。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:51:02.79 ID:mpredYnZ]
- 最近一食始めたんだけどまとめて食べるとドカ食いみたくなる
あと運動無しじゃ内蔵に蓄えてきた脂肪って無くならんね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:52:09.25 ID:5qo7g6WV]
- まあでも>>740はあんまりこのスレ向きではないよね
一週間とか短期間のダイエット方法ではないから
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:57:11.66 ID:5qo7g6WV]
- >>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ
運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:44:08.51 ID:BmmjTqtK]
- 回転寿司で９皿食べてきたけど１食だと思えば平気だぜ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:56:49.78 ID:WNkG9Jka]
- >>747
腹はどっちみち最後の敵
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 21:46:37.61 ID:PLbSkVas]
- 一食たべたのに、夜食食いたくなったら
近所のスーパー銭湯行ってリラックス
銭湯では、オヤジ共がビール飲んでるけど見ないふり
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 23:39:13.86 ID:liGwmWA8]
- オヤジどもの身体は本当に醜い
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 00:39:11.07 ID:Un6lg7QT]
- 関係筋の話
長澤まさみは昨年は一食だったが
今は三食
らしい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:04:09.25 ID:BRVGKJvu]
- 朝 豆乳、野菜ジュース
昼 外食で普通にガッツリ
夜 豆乳のみ
これはここ的に１食扱いなん？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:04:56.33 ID:9V/hV7yH]
- >>755
no
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:07:22.23 ID:BRVGKJvu]
- この寂しい食生活でも三食扱いなんか（´・ω・｀）
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:09:26.85 ID:62cmdsAH]
- 一食もどき・・・かな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:56:45.34 ID:hteDFjF1]
- >>755
うん、1食
きっちりきついスレということにしたくて頑張ってる変な人が居着いてるから
違うって答えはキニスンナ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:26:24.20 ID:AsFlgNyo]
- >>755
余裕で一日一食でいいだろ
豆乳を一食勘定し出すとキリがなくなる
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:05:31.81 ID:jmI/hM5R]
- 俺的には飲み物はOK
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:26:09.06 ID:MOnzTgXF]
- ストレスになる位なら２食食べちゃうよ俺は
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:35:27.71 ID:hteDFjF1]
- うん、いいんじゃない
>>1とテンプレにもあるとおり
＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:15:32.69 ID:vYv6bOrD]
- 1日1食なんて凄いね
自分は1日2800～3000kcalだけど全然太らないよ
そこまでの根性があるならなんで太ったのか不思議だな
食べることは人生の楽しみなんだから無理せず食べればいいのに
周囲や家族の人から可哀想とか変人とか思われたり、不快感異抱かれたりして
そんなの一生続けるのかい？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:30:04.46 ID:MnmjwW2w]
- >>764
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ツレマスカ [Vladimir Tzlemazka]
（1915-1997 ロシア）
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 10:50:49.94 ID:fswlDAUx]
- 3000で太らないとかどういう体型？すごいなうらやまー
でも朝昼たべると体調崩すし、眠くなるからダイエットぬきでもこったのが合ってるみたい
回りの評価はどうでもいいよ、人生は自分のものだよー自分が楽しい生き方すべしです
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