- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:51:38.63 ID:p6HP0dCv]
- Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:01:33.03 ID:5hj1xg3l]
- ありますが何か？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:07:13.41 ID:GcAABl07]
- >>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:08:48.60 ID:yeBd9rkf]
- ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:14:07.41 ID:7xsBW7mu]
- >>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:21:53.79 ID:g3ZG49fW]
- おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:23:53.63 ID:GcAABl07]
- 517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:26:54.56 ID:7xsBW7mu]
- 間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:30:47.77 ID:5HzmT6+y]
- 逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる
ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:31:05.77 ID:+KNTPvDD]
- でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:32:08.43 ID:6Mhps3lJ]
- マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:32:46.21 ID:5HzmT6+y]
- ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:59:12.21 ID:GcAABl07]
- 571Kcal!!!!!!!!!
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:03:01.15 ID:qNF2i58W]
- 571ってすげーな。
明日食べにいこうかな orz
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:06:04.63 ID:+TM5G5bj]
- ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:12:53.50 ID:7xsBW7mu]
- あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:35:15.45 ID:p6HP0dCv]
- >>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、
ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:10:36.85 ID:GcAABl07]
- マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ
なんと862Kcal！！！！
おやつだけなのに
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:14:23.26 ID:AyUq4F5E]
- そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:17:33.26 ID:WALqnNUN]
- だよね、たまにやるよ、「マックの日」
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:21:41.83 ID:VCmJcuoQ]
- チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶 0Kcal
合計1280kcal
あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:21:50.66 ID:7xsBW7mu]
- >>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:28:27.85 ID:WALqnNUN]
- >>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:44:09.55 ID:p6HP0dCv]
- マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ
韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:46:11.36 ID:WALqnNUN]
- へーいいな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:37:42.89 ID:Vi1gmAuo]
- ま、たまにはマックもいいな。
油や脂肪だって、適量は必要だし。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:43:19.34 ID:FVYYMSD5]
- 油と脂肪は汚物です
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:12:09.78 ID:7pZ06v1J]
- マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足に うぉー
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 08:44:59.07 ID:vVOkaKQ0]
- つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:22:28.55 ID:fHosEthf]
- >>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 12:29:06.62 ID:V9WokBt9]
- お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:02:26.24 ID:fHosEthf]
- >>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:57:05.46 ID:Cb3DhPxQ]
- 一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:59:41.74 ID:6Kd0Wj5A]
- この方法を実践していて停滞期になった人いますか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:45:47.01 ID:Vi1gmAuo]
- そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:06:40.19 ID:rdcQmRPH]
- 停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:17:31.34 ID:QgBEprOt]
- ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。
停滞しても気にせずマイペースで
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:47:42.98 ID:7pZ06v1J]
- 停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:55:02.75 ID:6Kd0Wj5A]
- みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:10:23.29 ID:5fCMNJ4a]
- そういうこと。
ペース的にちょっと速すぎるかもね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:12:21.52 ID:z7nEj/+A]
- 一昨日から始めたけど、これけっこう辛いな
昼とかラーメン屋の前通ると無意識に入ろうとしていてビビるw
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:13:51.69 ID:QgBEprOt]
- だな！ 楽しみながら
やろう
カロリーチェックとか
激しい運動もせず。
継続は力なり なんて
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:51:29.70 ID:AGL5/WlA]
- 保守
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:05:08.78 ID:4mU5/bOQ]
- 一応カロリーチェックやできれば運動も健康のためにはしたほうがいいだろうけどな
ただ痩せればいいってもんじゃないぞ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 20:46:10.14 ID:QgBEprOt]
- そうゆうやつうぜえ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:49:17.57 ID:4mU5/bOQ]
- >>640
ただ単にお前がものぐさデブなだけだろｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:23:38.23 ID:QgBEprOt]
- ガムのカロリー
それほど低いのか
なら長続きするかも
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:18:16.11 ID:y/q+2KQE]
- >>640
運動抜き食事抜きでダイエットすると身体に脂肪だけ残る
要するに筋肉が無いからグニョグニョな身体になります
マジで軽い物すら持てなくなるって医者から言われたからやらなかったぜ～
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:18:56.13 ID:FVIeDQ76]
- >>640
基礎代謝量はとるようにしましょうってのもスレの御約束なんだから
ある程度のカロリーチェックか軽い知識は必要さ
うまくいきそうな奴に嫉妬してつまらない工作続けるお前のほうがうざい
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 06:48:01.72 ID:f2dy03hC]
- 仲良く
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:07:29.74 ID:M0o/e1s+]
- どのスレ見てもキソタイシャガーキソタイシャガーうるさいな
一日に摂取するカロリーは基礎代謝の10分の1に押さえつつ
2時間以上のハードトレーニングはこなさないと
いつまでたっても痩せないぞ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:55:32.89 ID:fMaXxH+x]
- すぐ死ねそう。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:16:19.64 ID:/PrxP8bk]
- なんかダイエット掲示板ってお節介なアドバイスする人多いよね。
このスレに限らす。
顔も見えない他人の何を心配してんだか。
本人の好きなように減量して体壊したら自己責任。
いちいちアドバイスしてくる人って知識をひけらかしたいのか知らないけど一体何なんでしょうね。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:32:33.61 ID:PTaWaesC]
- >>648のカキコ自体、おせっかいこの上ないわけだがｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:05:50.97 ID:oxarHVo/]
- アドバイスとかいらないんだったらそもそも掲示板を見る必要なくね？
一人で勝手にやってればいい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:43:26.91 ID:aah48gbc]
- そこはそれ、そこまでの話じゃないんだけど、
という気持ちの表れなんじゃねーの。
それをあえて書き込む時点である意味何様だよ、
と思わないでもないけど、質問や相談以外書き込むな、
となったら２ｃｈ自体が成り立たないだろ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:34:28.83 ID:2T8b5NEJ]
- >>650
ビチクのアドバイスなんてイラネ
51歳爺のアドバイスなんて無意味
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:58:02.60 ID:PTaWaesC]
- >>650
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 16:15:38.66 ID:EeINkoBG]
- 一週間ぶりにビール飲んだけど 超うめえ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:34:01.73 ID:2T8b5NEJ]
- >>654
貧乏なビチク 可哀そう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:51:51.37 ID:YEVf9Lcy]
- >>655
おいキチガイ、大人しくしろｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:20:30.84 ID:PTaWaesC]
- キチガイの決まり文句ビチクはまあわかるが、モチモチモチて何？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:24:08.46 ID:YEVf9Lcy]
- よくわからんが炭水化物に飢えてるんじゃないか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 19:26:22.96 ID:Fo4dsQF/]
- 暑い時に鍋は食欲が削がれていいね
野菜やまもり肉ほどほどでやってるけど冬場よりすぐお腹はってだるくなった
クーラーかけて鍋なんて節電の反対してるから罪悪感だけど
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:37:51.28 ID:fmev2HSq]
- >>659
食いたいなら食えばいいじゃん
食欲削れてとか馬鹿じゃねーの？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:50:22.99 ID:N78c/U9L]
- うちは和民の宅配弁当とってるけど㌍500Kcalで栄養バランスもとれてるし味もまあまあだから結構いいよ。
値段はおかずのみ1食あたり670円と普通の弁当買うよりは高いけど宅配料込みだし毎日バラエティ富んでるから飽きずにすむ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:50:22.31 ID:ZLgDeXLs]
- 低カロリー弁当ググったら色々あんのな
ただこれ食うなら1食ダイエットでなく3食やろ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:55:49.54 ID:PTaWaesC]
- 一日一食でしかも低カロリー弁当こそ最強
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:46:18.00 ID:+1jJ0t1w]
- 今日はマックにしたよー
月見バーガーとポテトL、サラダは自分で作って、あと発泡酒
ポテトLとか食いきれないよな残して明日も食べようとか思ってたら食いきれた
満腹で幸せ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt]
- 意味不明
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:08.84 ID:VYoB68hw]
- 意味はわかるだろ。
要するに酔っ払いということだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:23:36.82 ID:0IG2fdQB]
- >>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:28:10.44 ID:VYoB68hw]
- >>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:32:31.08 ID:teEPN1W/]
- >>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt]
- だから何？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:45:01.34 ID:VYoB68hw]
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？
反抗期の中学生か？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 10:56:36.05 ID:R/dt/dV4]
- >>671
で？ 何？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:29:47.80 ID:Ej6aHhG4]
- >>668
ありがとう頑張るよ
でも、今夜は肉まん食べよう
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:33:59.87 ID:KXuOLUWN]
- 客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋
夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:53:09.39 ID:VYoB68hw]
- >>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:14:01.94 ID:SlwcHfMZ]
- >>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね
>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:32:29.44 ID:SJ2osApp]
- 徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:37:49.94 ID:NQ3fJx8j]
- >>677
何も食わんでいいよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:img3.yoasobi.co.jp/mb/syame_pic/9538538.jpg [2011/09/15(木) 22:37:38.31 ID:OvkNO6jA]
- r.tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13000971/
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:48:51.74 ID:tjtaBE5o]
- ９００くらいいってるやろ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:54:23.36 ID:VYoB68hw]
- だろうね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:54:46.20 ID:WC5nMAad]
- www.ichibanya.co.jp/menu/detail.html?fm=10109&fg=0&fc=1
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:17:38.17 ID:EYl3Wk3K]
- 奥さん食べてたらだいぶやせた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 01:31:56.61 ID:jBsEbXDk]
- 外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ
ラーメン屋は当たり外れがある
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:38:16.96 ID:C20hw0dO]
- >>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:48:14.56 ID:ZTjXV+Xz]
- >>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:52:50.06 ID:7qOWEwAr]
- 一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:09:23.13 ID:B2F3BZe7]
- >>686=>>687=チクビ51歳爺
レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:27:47.93 ID:R6fjjOUT]
- >>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:07:27.99 ID:/aCyXXun]
- 俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ
腹だけ残るｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:34:00.54 ID:B2F3BZe7]
- >>689
ビチク～ 自問自答乙 キチガイｗｗｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:50:03.30 ID:7qOWEwAr]
- 過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:03:43.81 ID:B2F3BZe7]
- >>692
そうだね ビチク
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:51:00.52 ID:Pb6OIhIH]
- おい、ビチク
おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:24:21.25 ID:B2F3BZe7]
- >>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ デブ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:31:40.26 ID:KnbDI7Js]
- ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。
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