- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:21:46.56 ID:P91xkNHg]
- ウォーキングをはじめて1ヶ月が経ちました。
1日30〜40分程度、疲れたときには休憩をはさむので、週5回くらいです。
今まで全くと言っていいほど運動してこなかったので、この程度でも疲労感はすごいし、引き締まってきたかんじもします。
体重は全く変わっていません。
昨日から足首が痛く、普通に歩く分には差し支えないのですが、ウォーキングのフォームを意識して歩くと違和感があります。
ここまで順調だったのに、足首をいためたのかと不安です。
ジョギングじゃないから足首や膝をいためる心配はないと思っていたのに…。
