- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 20:58:55.55 ID:UkezHlvK]
- >>941
しっかり読んで下さい。
誰も30分のウォーキングなんて1言も言ってませんよ。
私が言っているのは、30分のスロージョギングです。しっかり読んでからのコメントでよろしくお願いします。
ウォーキングを1時間2時間すると疲労感はあるのに、疲労感に対しての消費カロリーがさほどない。
そして、食欲だけ歩いた以上に出てしまい、結果食べ過ぎてしまうんです。
但し、これは個人差によります。
運動したら逆に食欲が無くなる方もいらっしゃいます。
ただ、そういう方は、ウォーキングで確実にダイエット出来る方で、ダイエット版にはいらっしゃらないかと思います。
