- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:07:46.55 ID:EDW6L9Dq]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット37週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310841831/
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:06:09.02 ID:3NdIcMKe]
- ふーん
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:05:10.17 ID:OndI7Dch]
- 単純に筋トレ馬鹿は嫌いだ
あいつら、自分に酔いすぎて本当に気持ち悪い
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:29:29.76 ID:uKYYUWAw]
- ジョギング馬鹿も気持ち悪いよ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:21:59.85 ID:e/0puZYq]
- >>39
正論なのはわかるけどさ。
ダイエットスレと言う、見た目を変えたいという目的の人間が集まる事ではヤボ過ぎると思うよ。
俺は違う！ もてたいからやっているのだ！ ほどほどに筋肉のあるスリムなボディーを維持して、自分の限界年齢までもてたいのだ！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:25:36.17 ID:6CrwrWnN]
- >>39
ガリガリ爺の僻みは醜いな
君の場合は50歳独身フリーターで今更女は関係ないだろｗ
でも普通の男は女にはもてたいのだ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 23:34:04.92 ID:a3vIrT/d]
- 有酸素運動と筋トレをバランスよく取り入れて美しい体を手に入れるのがいいね
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:43:30.83 ID:NG2V2H3b]
- 〉〉44
筋トレでモテるとか厨二の発想w
そういえば、少年マンガ誌じゃ定番の広告だね
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:52:57.23 ID:6CrwrWnN]
- >>46
しつこいなー 50歳爺ｗ
50歳爺はモテるとかそういう話題には参加しなくていいの
ガリガリ爺とか他スレでさんざん馬鹿にされてるからってそんな必死になるな
血圧上がるぞｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:56:10.29 ID:YZPX4V9S]
- モテたいってニュアンスと違うかも知れないけど、少しづつ変わっていく体型を見て彼女が凄いって言ってくれる、嬉しそうな笑顔を見せてくれる。
体脂肪30%近くの俺に、「細マッチョになったらメチャメチャ惚れ直す」って言ってくれたから頑張ってる。
まだまだ、やっと体脂肪20%を切ったくらいだけど。
このスレに沢山いる頑張ってる諸先輩を目標に少しでも近づけたらと頑張ってます。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:58:33.27 ID:e/0puZYq]
- >>46
懐かしい！ジャンプの裏広告でだまされたなあ。
ジョグでほっそりしたのはいいけど、下半身のしまり具合に比べて、肩、胸、背中がちょっと情けないなと思い、
ウエイトで軽く筋トレしたらちょっといい感じになったのでずっと続けてるよ。
腕肩、腹背中、胸首に分けて2～3日に1回程度なので時間もとらず、マッチョにもならず、ほどほどに体型が締るし、その日のノリで苦も無くこなせてる。
もてるのは イ ケ メ ン に限るのでその辺は中二病から脱出してるとおもうけど、しいて言うなら大二病(筋肉でモテる)か。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:01:39.56 ID:dJ9ZVppo]
- 筋トレでモテたやつなんか見た事ない
その系統でモテてるのは、スポーツマンというバックボーンがあるから
もしくはイケメンの追加武装
筋トレに精を出す暇があるなら、料理でも勉強した方がもてるぞ
一方、デブが痩せてモテたという話は、男女問わずたくさんある
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:06:04.94 ID:sTGJAm4S]
- >>50
しょんぼり
なんでそんなに筋トレいやなのん？
走ってると、脂肪と一緒に筋肉も減って行くからスタイル考えると維持はしたいよね。
ちょっと気になるな～。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:07:07.45 ID:mCHgvYXn]
- まあ所詮は顔がすべてだからな・・・
不細工がむきむきだとむしろイラつくというか不細工はどんなセンスのいい服を着てもミスマッチってのと一緒なんだよ・・・
むしろチビでブサはとくに終わってる。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:10:58.38 ID:UIoBi5iV]
- 筋トレが嫌いという訳ではありません
筋トレすればモテると思い込んでる子に、現実を教えてあげているだけです
モテたいなら、努力の方向が間違っているよとね
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:32:51.76 ID:mCHgvYXn]
- 努力する・・・まあよくモテない人に言われる事だけど、そもそもモテる人は不細工と同じように努力しているのだろうか・・・
不細工は生まれ持ってから差別をうける。見た目が醜いので親からも扱いが悪くなりがちで愛情を注がれにくい。
人のぬくもりを受けたくても拒否される生涯・・・小さい頃からそうやって一方的に理不尽ないじめを受け、
笑いものにされ、学生時代にして精神的にトラウマや鬱気味になり人生に対して自信もなくすだろう。
それに対して必死に生きていく為に努力してさらに努力しなければならない・・・
人に努力しろと言う人間は確実にその人より努力はしていない。人の気持ちを思いやれないのに
そんな無責任な事を言えるはずがないからだ。仮に努力が足りないと言ったとして何をどうすればいいのか、
そしてそれでも彼女が出来なかったら責任がとれるのか。それも出来ないのに努力しろと言うのはその不細工に対して
優越感を味わいたいだけだ。
だから努力すべき人間は不細工の人ではなくて、幸いにもそういう余裕のある人生を送ってる人が手を差し伸べる努力を
すべきなんだ。不細工ばかりなぜここまで不遇な扱いになるのか。これでは人種差別そのものだ。
ルックスが良ければ充実しやすいので仕事も上手くいきやすいし、面接での見た目印象もよく見えるので受かりやすい。
モデル業ホスト、やジャニーズのようなイケメンの特権企業も選択肢が増える。当然女はこちらが動かずとも付いてくる。
そうなれば多くの女を抱き、浮気しても主導権はイケメンにあるから別れることもない。
不細工が美女を抱けるのは金しかない。しかしイケメンは心から愛される。
だから今はイケメンしか女は食いつかないような世の中になってしまった為、少子化や経済悪化、高齢化が加速する。
既婚者のうち７割が主婦の浮気で男より多い現実。旦那の仕事中に若いイケメンに貢いでホテルや自宅で抱き合う・・・
これがウソのようで現実な話。不細工は元々モテないので浮気したくても相手されない。
これも惨めだが、誠実な女性なら不細工ほど愛してくれる男はいないだろう。愛情に恵まれていない分、全てを注いでくれるだろう。
しかしそれをキモイという一言で避けられてしまう世の中。顔は違えど体はほとんどイケメンと変わらないというのに・・・
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:57:52.93 ID:qAoOHkdF]
- みんな難しく考えてるがモテるモテないは出会いの頻度だろ
イケメンがモテるというのは思い込みであり、自分を卑下してるだけだ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:01:29.97 ID:sTGJAm4S]
- >>54
泣いた
どんだけひどい目に遭ったんだ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:04:19.98 ID:mCHgvYXn]
- >>55
そうでもないぜ。
出会いは頻繁に合コンもするし、職場にも女性スタッフは男よりも割合が多い環境。
その中でもイケメンはやはりモテまくっている。不細工連中は俺含めだれも相手にしない。
むろん合コンも１００回以上はやってるが成功例は未だ０・・・
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:06:01.20 ID:EpgyhCw3]
- フィーリングだよ
すべて
ブサ専の女性もたくさんいるよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:23:28.58 ID:L1amnfae]
- まさかのネガティブスレに唖然
俺もブサだが、ダイエットネタで彼女できた経験あるよ
このスレの豆知識みたいな話しで
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:31:20.70 ID:VM7QH+Ml]
- 不細工でもモテてる人はたくさんいる
それは不細工というデメリットを上回る魅力が本人にあるからだ
不細工だからモテないというのは、結局は自分に人間として魅力がないという事実から目を逸す為の言い訳に過ぎない
不細工がイケメン好きにモテようとしても無理
そして筋トレはその延長の無駄な努力でしかない
不細工がモテたいならイケメンとの競合を避け、その上で己の魅力を磨け
なにかの上級者になって、教えられる位になるとかさ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:39:26.74 ID:mCHgvYXn]
- 人はみな同じじゃないのさ
俺は自分で言うのもなんだが、人並み以上に女の人との「出会い」は多いと思っている。
さらにジムも週３通いでシャープで俗に言う細マッチョ体形で身長は１７８センチとどちらかと言うと長身。
むろん独身なので貯金もあるし、収入も一般の工場勤務の課長クラス並みの給料は貰ってるし、２５にしてアウディの新車も乗っている。
金はあるにはあるがいつもおごりなので飲み会、合コンでの出費が多い。たまに高級腕時計もホステスにプレゼントもした事もある。
来てる者もブランド物もあるが基本的にはシンプルに着こなしている。しかし顔が問題なのだ。しかも２５にして前頭部の禿げも目立つ・・・
いろんなところで不細工でも彼女は出来る。おまえの努力が足りないだけだと言われるがそれはどんな条件な不細工にも本当に言える事なのか？
彼女出来た事があっても結婚まで至らないのならそれは人生の上では失敗である。
所詮不細工とは結婚できない、金目当てだったとか、面白い人だったからと好奇心だけとか理由はわからんが結果的に敗北なのだよ・・・
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:43:19.04 ID:yM5wlvy3]
- うるせえ、いい加減に寝ろ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:53:22.70 ID:dDKk6mhq]
- 今日も暑いから熱中症に注意しろよ！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:57:49.35 ID:Cnt5GAcP]
- なげぇよ
とりあえず痩せて、細マッチョになって、それでももてなくても、今よりはマシ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:06:06.11 ID:RqnfB3tA]
- 自称不細工は、逆に女のどこを見てるんだ？
美人や可愛い子にしか目がいってないんじゃないか？
そうではない子の魅力に気付いた事があるか？
そういう子にモテろと言う気はない
が、外観の華やかさに惑わされず、内面的な人間性の魅力に気が付いて己の勝負所もそこだと自覚できない限り、いい車乗ろうがプレゼントしようが不細工はモテない
アピールのしどころが絶望的に間違っている
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:17:28.35 ID:mCHgvYXn]
- >>65
むろん中身重視だよ。おそらくおまいらが言う努力とやらを全て実行はしている。
それでも不可能なことはあると言う事だ。
結局やさしいんだけどねえ・・・とかいいひとなんだけどね・・・で終わってしまう。最悪なのは顔が無理ごめんって言われたのは死にたくなった・・・
整形も考えたが二重で済むならいいが骨格がやばい。もうこれは数１００万単位の問題だろうし、金で済む問題ならいいが、成功するとも限らない。
TV番組のビューティーコロシアムでさえ違和感があるぐらいだし、あそこに出演してる女性並の修正不能な顔をしている。
アピールを間違っていると言ったが、内面は不細工にとっては常識なことであったからあえて不細工でもここまでの外見や行動を主張したかっただけ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:27:04.31 ID:dj/IjINQ]
- こんなにネガティブで俺は不細工だから云々
ってウジウジ女々しい奴がモテる訳がないだろ
１７０cm９５キロ位の糞ビザで不細工な連れがいるけど
そいつすげぇ明るいから女にモテてるぞ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:30:03.72 ID:mCHgvYXn]
- >>67
それはその人だから。俺はその人ではない。顔が違うんだし不細工にもランクがある。
そもそもネガティブを出してるのはここのコメだけであって普段はそんな事言うはずない。
明るいから持てるなら俺も明るいし冗談も言う。まあイケメンのツレに利用されたりもしてるが・・・
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:37:03.36 ID:dj/IjINQ]
- 人は人とか言うなら
じゃあもう諦めろよ
何やってもモテないよ
あんたにゃ女は無理だ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:38:19.73 ID:mCHgvYXn]
- >>69
そう言う事。無理なものは無理と始めから言ってるのさ。
まだ経験が浅いからわからないだろうけどおまいもこれからもっと経験を積めば
俺の言ってる意味がやがてわかるだろう。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:49:51.86 ID:Ej11k5F9]
- とりあえず歩こうぜ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:18:09.71 ID:Tv6QbyOR]
- マンションの通路にクモなどの虫が。
そしてまさかのゴキブリやカミキリムシ。
踏みそうになってマジびびった！
このマンションなんでこんな虫が多いんだ。
そして道路には潰れたセミの死骸‥
もう夏はウォーキングはしないことに決めました。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:41:30.15 ID:rwYR142T]
- 暑い熱い死ぬ
日が昇る前に走ってみたけど多少マシになっただけだった
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:14:00.87 ID:oINrkZmq]
- 俺は深夜３時に３km歩いてきたよ。
日焼けもしないし、涼しいし最高だよ～
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:22:35.06 ID:YBTdED2O]
- 【6年前】
年齢：20歳
身長：170cm
体重：93kg→74kg
期間：1ヶ月
方法：間食をとらない＆通学（チャリで往復1時間程度）
備考：停滞期は何度かあったものの、1日1kg程度面白いように減った。
【現在】
年齢：26歳
身長：170cm
体重：83kg→83kg
期間：1ヶ月
方法：間食をとらない＆2時間程度のウォーキング＆30分程度のジョギング
備考：運動直後は減っているが、水分補給で元に戻る。
体脂肪率にもまったく変化なし。
どういうことなの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:40:53.79 ID:lcU0eytp]
- >>75
50歳独身 158㎝ 爺ｗ
レス欲しいの？
朝からこんなクダラナイ事やってないで筋トレしてモテ爺目指せよｗ
背も少しは伸びるかもしれんぞｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:54:34.99 ID:KUqvJjPi]
- >>75
食事の中身は？
あと運動の時間が食前と食後によっても違うみたい
自分の場合は１７５cm８４kg→７５(２ヶ月）になったが少し油断して油物摂ると
翌日減ってないので減らない時は体重計には毎日は乗らないことにしてる。
ちなみに運動は10kmウォーク＆ジョグ(就寝前）
食事制限続けていれば体重はいずれ減るから頑張ってくれ、自分もあと５kgは痩せたい。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:04:23.68 ID:lcU0eytp]
- >>75=>>77=チクビ
50歳爺ｗｗｗ
自問自答恥ずかしいぞｗ
キチガイｗ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:15:18.48 ID:YBTdED2O]
- >>77
サンクス。
ジョグは夕食後(1時間後くらい)にしてる。ウォークは食前。
食事は、油モノは多めかもしれん。
だた、食事は6年前もほぼ同じ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:35:31.95 ID:lcU0eytp]
- 朝から必死ですねｗｗｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:42:05.17 ID:tTpJ/DVq]
- >>66
アウディを誇らしげに自慢されてもな（笑）。もてないのはそういうところに起因するんじゃないのか。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:44:17.79 ID:nFJ3LS76]
- 男の癖にものすごい長文の人ってたいてい性格が歪んでる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:49:22.81 ID:mCHgvYXn]
- >>81
車を自慢した事はないけどね。聞かれた時に言った事はあるけど。
>>82
長文じゃないと結局言葉足らずでレスが増える事になる。
長文を読もうと努力しない人の方が正確がいい加減で頭はよくない事を証明している。
こんなので長文と言ってるようじゃ教科書や小説、論文などどうしてたの？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:02:34.92 ID:AEZQmjEC]
- 完全に統失
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:08:59.71 ID:nFJ3LS76]
- このスレで書くには長文って意味
こういう人って読み終えるのに3分くらいかかりそうな長文メールでも送ってそう…
相手の立場になって考えるのが下手で常に自分自分オーラでてそう…
なんかめんどくさいｗ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:14:18.45 ID:mCHgvYXn]
- >>85
長文めーるなんて送ったことないなあｗせいぜい３行までｗ
ちなみにここだから長文にした訳。小まめに短文でやり取りした方が効率も悪いし、言葉足らずで
勝手に憶測やおまいのようにその度に答えなくてはならなくなる。あらかじめ突っ込まれる前に表現すると
どうしても長文になる。まあ受け取る側が理解できる頭があればある程度の短文でも文脈から読みとれるだろうけど・・・
めんどくさいと言ってる時点で努力もしない人間。そんな人にとやかく言われる筋合いもないし説得力もない。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:16:10.81 ID:L1amnfae]
- アウディの人は性格が原因じゃないかな
だって 顔見なくても書いた文章がすでに気持ち悪いんだもん。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:20:13.72 ID:mCHgvYXn]
- >>87
まあそりゃあ核心をついた事を言われたら誰だってムカついちゃうと思うよ・・・
それだけ頭脳差があるからだろうけど、性格は最初の方のレスで書いたとおり評判はいいんだよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:39:30.58 ID:PZn1LNjM]
- とりあえずスレ違いで迷惑だってのが理解できない程度の頭脳だしな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:43:45.67 ID:mCHgvYXn]
- >>89
そういう方向に促した人に当然言ってるんだよね？ｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:45:29.17 ID:vK8DizgK]
- ジョギングコースに、歩道が無く路側帯だけの道があり、その右側を走ってるのだが、
対向車を気にしてか、路側帯を超えて来るバカ車がたまにいる。
「ちょっと、あんたの車、歩行者に対して幅寄せしすぎだよ」ってのを運転手に分からせる為に
わざと肘をドアミラーにぶつけてそのまま走り去ってる。
こちらに除けるスペースはあるんだけど。
ドアミラーがぶつかると、結構大きな音がするんだよね。
モラルの無い運転手が多くて困るよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:58:07.83 ID:g2iiekQi]
- 一線を越えたらどっちもどっち
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:01:36.90 ID:vBUU2uuG]
- 轢かれるのも時間の問題
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:06:29.83 ID:lcU0eytp]
- >>84
ビチク～ アウディに嫉妬するなｗ
人生金だけじゃないよ
ガンバレ50歳フリーター爺ｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:06:29.76 ID:sTGJAm4S]
- ガチで運転下手なおばちゃんにすりつぶされないようにね。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:18:45.48 ID:CDwCWoc0]
- 仮に轢かれても悪いのは相手の方だしぃ、って論調は偶に見るが
痛い目見るのはこっちだって、最悪この世とおさらばするというリスクには目が行ってない場合が多いよね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:35:53.45 ID:GDdV4ZgJ]
- 腕吹き飛ばされるんじゃね？
気をつけてね。
このところ現状維持になってるな…
H.I.I.T.に変えた方がいいかな？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:36:22.74 ID:GwfGhD3o]
- 毎日歩くか一週間に一日休日を設けるか悩んでる
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 15:18:35.55 ID:FYvyQ1Ik]
- 雨の日だけ休めば
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 15:54:30.27 ID:puUlD3Er]
- 1日休むと取り戻すのに3日かかる
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:06:01.23 ID:L59aSsaV]
- >>100まじですか…………
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:06:48.40 ID:GwfGhD3o]
- >>100
じゃあ休まずに距離を短くしたらいいかな？
毎日15km歩いてたら疲れで朝起きれなくなった・・・
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:12:40.55 ID:xHfdApe9]
- アメリカで最新健康医学として発表されたのは、一日３０分の有酸素運動（ウォーキングなど）を最低週３回～最高週６回まで。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:13:24.30 ID:xHfdApe9]
- やり過ぎはよくないって
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:40:22.59 ID:vK8DizgK]
- なんかダイエットとしてのジョギングとスポーツとしてのランニングをｺﾞﾁｬ混ぜにしてる人がいるな。
取り戻すって何を取り戻すんだよ。
そもそも健康の為に走ってるのに、健康を害してまで走ろうとする理由はなんなんだよ。
本末転倒としか言い様が無い。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:46:23.06 ID:sTGJAm4S]
- 1日くらい休めばいいよ。
その日は摂取カロリー押さえればいいんじゃない？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:53:20.93 ID:lcU0eytp]
- >>100
強迫観念だなw
可哀そうなビチク 50歳爺
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:58:21.36 ID:GmZmdX6j]
- 出来るとき・やりたいときにするのが運動
そこまでストイックなスレだったのか、ここは
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:03:06.47 ID:Dobhu3+C]
- 暑いからしばらくは休養だわ
夕方28℃まで落ちてくれないかな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:37:00.95 ID:k3RNtOwK]
- 熱中症気味なのが怖くて、ウオーキングに行けない
3日間だけ休もうか・・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:56:04.50 ID:AcDLQ315]
- 熱中症怖いって主婦とか引きこもりとか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:14:12.00 ID:pnmOlisW]
- いや俺も熱中症は怖いよ
気を付けてジョグはするけど
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:16:25.34 ID:k3RNtOwK]
- >>111
何でそういう思考になる？？
学生ですが
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:25:30.98 ID:sTGJAm4S]
- >>111
そのあおりはちょっとやだな。
毎年熱中症でバタバタ死んでると言うのに…
死ななくても、完全になっちゃうと入院点滴、数日安静とかになるんだよ。
逆に君の言う引きこもりなら数日安静でもオッケーとか考えちゃうでしょ。
社会人なら、そんなリスクは背負わないよ。
暑い日は帽子と水タオル、薄めたポカリ、ミネラル錠剤、具合悪い時の休憩ポイントと近道くらいの準備はして走ります。
健康目的で具合悪くなったらアホらしいから。
あと、主婦業馬鹿にすんなよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:32:00.11 ID:hl9eof/D]
- 熱中症が怖くて運動不足になってるせいか
ストレスたまってる人が多いのかな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:02:12.24 ID:iyOKqMDx]
- 皆さんはスポーツブラを付けて走って（歩いて）ますか？
しっかりしたスポブラがほしいんですがオススメがありましたら教えてください
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 01:13:21.79 ID:cVBzZ102]
- >>116
男だからスポブラなんてつけてないな
こっちいってみたら？
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/
ショックアブソーバーってのがいいらしい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:32:50.78 ID:aWOyeHE9]
- >>116
この板にも女性専用のウォーキング＆ジョギングスレあったはずだから、そっちで聞くといいかも
みんな結構熱中症対策とかしてるんだな
夕方に1時間走ってるけど給水とか考えたこともなかった。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:35:02.93 ID:aeuwnFK7]
- >>116
ユニクロとかに専ブラが売ってるからそれでいいよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:54:16.27 ID:ijPbJPf2]
- １時現在の気温２８．７℃・・・・＠東京
この前まで涼しかったのに。
明け方ジョグするのにもこの暑さだとちょっと躊躇してしまう。
ウォーキングに切り替えよう
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 03:00:43.11 ID:vue34SV5]
- 仕事から帰ってきて５キロ走ったけど、汗のかき方が半端なかった。
大粒の汗が次から次へと滴り落ちる。
サッと30分走ってやめた
- 122 名前：116 mailto:sage [2011/08/10(水) 03:41:19.58 ID:iyOKqMDx]
- すみません、女性専用スレと間違えてしまいました
スポブラ専用スレなんてあったんですね
参考にさせていただきます
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:46:59.02 ID:uxdxhHJP]
- >>119
専ブラとか書かれると別のものを想像するなｗ
おれはJaneDoeViewからV2Cに乗り換えた口。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:05:15.22 ID:wiGFFCQo]
- 俺はクソ暑い中を走り終えた後、体中から汗が噴き出してくる感覚が好きだ。
その後の水シャワーが更に気持ちいい。
夏のジョギングｻｲｺｰ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:06:47.95 ID:ehSmh9eW]
- >>124
チクビｻｲｺｰ
モチモチモチ～
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:19:42.83 ID:V5eSYloL]
- >>116
コンプレッションシャツではダメなのかな？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:31:57.54 ID:A8epUU4/]
- 今は走ったら死にそうなくらい暑いな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:36:32.00 ID:XhY3rSf1]
- 外に出て、ヤバいと思ったやめた。
夜にする。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:45:03.20 ID:HucWPrU+]
- 昼と夜では、ジョギングの消費カロリーってどんくらい変わるもんなの？
バテる度合いが違うのはわかるんだけどね
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:57:32.77 ID:ehSmh9eW]
- >>127=>>128=>>129=チクビ
チクビ～ 50歳爺～
盛り上げたいの？
レスが欲しいの？
レスハンターなの？
モチモチモチ～
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:24:53.04 ID:HucWPrU+]
- >>130
おえ！
チクビって何なん？
初めて質問した奴にはチクビ呼ばわりされるの？このスレw
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:30:21.66 ID:ehSmh9eW]
- チクビと呼ばれるのはビチクだけ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:36:16.06 ID:wiGFFCQo]
- >>131
相手しちゃダメ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:09:20.17 ID:ehSmh9eW]
- >>133
でたな！ ビチクｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:41:17.59 ID:XhY3rSf1]
- >>134
やっと見付けた
俺が本モノの50歳の例の人間だって判るって事は、3人のうちの一人
その内SとIは能力者交代で消 されたから、3人目もそろそろ交代になる
大陸の奴に目つけられちヤッて
オカあイソウ カアイソウ
白のセダン ワナンバーニちゅうい
これを告げに来た
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:45:54.14 ID:ehSmh9eW]
- >>135
可哀そう・・・
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:46:28.66 ID:XhY3rSf1]
- 是？思念的那？？。
可是，？生？一会儿怕的事的？期来了。
再？。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:48:01.35 ID:TqtG5upL]
- 日本語でおｋ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:48:19.84 ID:XhY3rSf1]
- >>136
呵呵呵呵
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:49:19.83 ID:5KC3TqRB]
- なにこの流れｗ
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