- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:07:46.55 ID:EDW6L9Dq]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット37週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310841831/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:25:39.92 ID:kGTnytjk]
- >>319
サンクス。腹回りは大部落ちたんだが太腿が手で余裕でつかめるくらい贅肉があるんだよね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:42:28.90 ID:k2qnkYV+]
- >>320
俺は親指が人差し指を踏む・・・
基本的には五本指ソックスで解決。
それでもダメなときはガムテやテーピングなどを
擦れる部分に張っておくとマメはほとんどできないよ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:49:33.38 ID:XcP/jJLa]
- 分速何メートルってペース配分は、やはり慣れた道で体に覚え込ませてから
試行錯誤した方がいいっぽいね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:51:26.13 ID:JtjkifxA]
- >>322
やはり5本指ソックスか･･･
ちょっと探してみます
ありがとう
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:13:33.56 ID:JtjkifxA]
- 5本指ソックス調べてたら5本指シューズっての見つけた
使ってる人いますか？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:18:35.58 ID:b4Ws0Cf/]
- >>281
身体を部屋だと仮定して真夏に部屋を36度（体温）にするのと
真冬に部屋を36度にするのとじゃどっちが光熱費（消費カロリー）高いかって事じゃない？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 12:59:58.24 ID:3gTKPpEQ]
- ５本指ソックスはいてるよ
これで足の臭いも解決した
毎日３０分ジョギングやってる程度だけど何故か性欲がムラムラにw
中高生に戻った気分だよ･･･
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:06:11.53 ID:JtjkifxA]
- >>327
まじか
足臭くないけど足袋とか好きだしためしに買ってみるかな
とりあえず中高生を襲わないように気を付けてジョギングしてくれ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:33:51.91 ID:asHOj++B]
- 五本指ソックスで足の臭い解決のメカニズムは？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:48:14.96 ID:SElpik5h]
- ちんたら運転のチャリンコに追い抜かれるとぴったり後ろについてマリカーの真似事をする
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:55:12.20 ID:phpEUHq8]
- >>329
蒸れにくくなるからじゃね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:28:57.96 ID:77IXg7Iq]
- 5月から10kmのウォーキングを続けているが、今日久々に平均速度を更新した。
これまでは7.6km/hが最高だったが、突然7.9km/hを出せた。
これまでとの違いは、歩く前にVAAMを飲むようになったのと、前の日に子供をプールに連れて行った事くらい。
因みにスペックは、5月：176cm-85kg 現在：176cm-72kg 目標：176cm-68kg
ウォーキング中心にキャベツを食事の初めに山盛り食べて炭水化物を抑えているくらい。
気温が下がれば8km/h台も出せそうな気がしてきた。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:40:54.48 ID:Rx36r1MN]
- >>321
筋トレまったくせず、ジョギングのみで体脂肪8%までいったとき
他人に足締まって細いねって言われるくらいの見た目だったが
そのときでも太ももは脂肪つかめたよ
個人差あると思うが、それ以上を求めるなら筋トレしたほうがいいかも
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:43:30.25 ID:7iMzfEeQ]
- 一部の女性達が子供をウム・サズカル・仲良くするように言われて探している唯一のカミ。南の皇帝（だが東京在住）ｘ北の将軍。
竹田の宮ｘ松平の御曹司。林田ｘ内田⇒「はやしだかつゆき」。ホントウの「じゅん」。日本の君（キミ）。下僕、便所女を束ねる上（かみ）でもある。
twitter.com/4YoGun
騙されてニセモノ・カミとちぎるな。ホンモノのカミは性Fu俗・アDaRuToPoルノビデオに女を使うのが嫌い。
ホンモノはニセモノが横領して１１年間性交していない。ショジョを抱いたこともない。
ポルノ・アダルトビデオＡＶ男優、関係者には、偉い人は一人もいない。どれも偽名・ペンネーム。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 17:21:02.48 ID:YPMNJSET]
- 涼しくなったからと16時から17時までウォーキングした。
あまりにも汗だくになって、帰ってきたらついつい黒ラベルの350mmを
飲んでしまった。はっきり言って意味なくなったかな？
悲しいなー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:30:20.61 ID:45v+U58f]
- >>335
運動しないで食べないより
運動して食べた方が百倍いいよ
ストレスの解消にもなる
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:32:09.36 ID:0eoEJ/tl]
- 運動しなきゃ飲んだ分だけ太ったわけだしなｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 17:52:16.92 ID:3lXvC9Cg]
- いわゆる自作自演ダイエット
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:11:09.50 ID:eshlWhkC]
- 168 82
平地ウォーキング(毎日1時間)が距離稼いでもあまりダイエットには関係無いと思い近くの山(標高300〜400m)に登り始めた。
往復2時間、かなり疲れるし足に負担が掛かるが何か心地良い。
体重が減れば申し分ないが………
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:18:30.60 ID:njfIGK4X]
- 熊に気をつけてね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:18:49.17 ID:eiVhSS6S]
- 食い過ぎだよ
デブ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:20:39.46 ID:itbOj7bM]
- ジョギング初めて２ヶ月くらいで６キロ痩せました。
ラーメンも控え、とんかつも食わず、間食もせず、頑張りました。
たまにはいっかって気持ちが働き、朝マックで900強カロリー
昼は焼肉で９００カロリー 間食３００キロカロリーで早くも
合計２０００カロリーを超えた
しかも追い打ちをかけるように母親がとんかつを買ってきた・・・
これはさすがに食べないほうがいいよな
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:38:44.65 ID:eshlWhkC]
- >>340
熊はいないけど猪と鹿と猿には遭遇したｗｗ
>>341
ぅう゛
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:48:32.50 ID:Vxvq6pYu]
- >>342
ビチク〜
レスが欲しいの？
つまんないカキコだけど可哀想だからレスしてあげる
モチモチモッチ〜
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:07:29.41 ID:DHNgQV4b]
- >>325
5本指シューズは初心者や踵着地の人がはいたらダメ！
必ず怪我するよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:53:54.64 ID:MOyYXHeZ]
- んなあほな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:16:33.61 ID:Sx/mrtrx]
- 月曜日からウォーキングをし始めたぜﾋｬｯﾊｰ！
けどこのスレ見つけてテンプレのジョギングを見かけてジョギングもすることにする
とか思ったけど読んでったら40分とか90分とかジョギングするのが目標ってきついなぁ…
ウォーキングする時間あげて行って今日やっと1時間歩けるようになって汗めっちゃかいて脚も少し疲れてるんだけどなかなか厳しそうだ
ウォーキングしたあとだけどご飯食べたらジョギングしてみようかなぁ
オーバートレーニングかなそれともこれは
とりあえず痩せたい！後で腹筋もしなければ…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:27:21.70 ID:IgxzYdzc]
- 最初飛ばしてもすぐ辞めるだけじゃね？
無理せずマイペースでいいと思うよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:35:34.05 ID:Khhx4TRV]
- 人間って基本怠惰だよ
だから糞真面目な人間でもない限り習慣として続けられない運動だったらはじめからするべきじゃない
続けられるほど良い負荷の運動を一生続ければいいんだよ
もともと健康のためにやってたはずなのにジョグって怪我するのもバカらしいよ
ジョギングは故障率高いよ
それでもやりたければいいんじゃない？
しょせん、自己満足の世界なんだし
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:46:06.18 ID:oq5O0FMu]
- 有酸素運動は３０分程度が最適。それを週最低三回、最高五回が適切とアメリカの最新健康医学で発表されている。
それ以上は何かの競技者がトレーニング目的で行う為のもの。
かわりにスポーツ選手でそうであるように体の何処かを痛めてしまう。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:56:01.75 ID:oq5O0FMu]
- >>339
下り坂で膝を痛めない様に注意。
意図的に歩幅を小さくして降りるといいらしい。
大股で降りると何かの拍子に膝間接がズレて痛める。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:56:54.74 ID:4MIOgN27]
- >>333
計ってないけど女性のウェスト位はあるかも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 21:18:57.34 ID:vR2qSAZQ]
- 今からウォーキングいってきます
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 22:20:19.66 ID:Sx/mrtrx]
- >>348-350
なるほど
ジョギングはウォーキングの約2倍の効果に惹かれたけど確かに続かなきゃ意味ないね
ゆっくりのんびり頑張る〜
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:34:36.01 ID:vR2qSAZQ]
- ただいま
今日は90分歩いてきた
- 356 名前：sage [2011/08/16(火) 23:48:29.87 ID:mUW+PFrG]
- 体重減るときって、太股と顔からなんだな。
腹の肉は、へそ上辺りは減るが、一番で張ってるところはなかなか減らん。
まぁ、確実に減ってきてるんで、継続していくが。
継続には、会社帰りとか、生活の一部に取り入れた方が良いね。
運動使用とすると怠けちゃうし。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:05:40.15 ID:GuLvTuyS]
- 腹は腹筋するとへっこむの早いよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:06:25.82 ID:+lc86aYf]
- 腹筋しても腹の上側だよ硬くなるのは
下側ポッコリはラスボスだけあってなかなかどうにもならん
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:10:11.90 ID:GuLvTuyS]
- 下腹は仰向けに寝て両足伸ばして上下運動
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:53:58.26 ID:Cw556CDm]
- ジョギングやりたいんだけど、家が高台にあって
40分程度、違う場所を走りたい場合はアップダウンが激しい坂を
通らねばならないのがネック。
まあ同じ場所をグルグル回ってりゃ良いんだけど
外でやるなら違う景色見たいしなあ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 01:50:53.32 ID:g0Ahs6Nr]
- >>358
俺もぽっこりおなかがやばい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 02:05:43.62 ID:8SeCOzbg]
- 歩いて走る
距離も短いし全く走れないかと思いきや少し走れた
歩ける走れる
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:41:56.23 ID:DToUvmmm]
- 今、歩いてきたらロープ張ってるところに、もろに激突した。
暗くて見えなかったからなあ！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 03:06:28.20 ID:8SeCOzbg]
- 夜は足下危ない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 03:24:12.58 ID:GuLvTuyS]
- 目悪いからたぶん毎回犬のうんこ踏んでるわ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 03:42:49.96 ID:uIAqUE63]
- しかし、なぜに腹回りに脂肪が溜まるのだろうか。
暫くは腹をヨジルことを日課にしてみよう
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 04:05:14.68 ID:BMya/E9p]
- 自分も月曜からジムで歩く事に決めた!!頑張る!!
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 04:05:35.21 ID:8SeCOzbg]
- ただただ走って歩いてる
現在の太った身体でも動ける動ける
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:03:35.53 ID:ehn5HJqL]
- >>293の言う通りなのかな？
だから二時間×週三ウォーキングしても痩せなかったのか(´・ω・`)
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:06:56.65 ID:l+/TD12T]
- ウォーキングマシンが十何台もあるところで
どれくらいのSLDができるのかたまには調べた方がいいのかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:10:29.25 ID:ehn5HJqL]
- 連投すみません。
昨日ウォーキング終了してから、ふくらはぎが痛いんですがなんででしょうか？
昨夜よりはましですが、さわると鈍痛と張ってるかんじがします。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:41:53.21 ID:ejRHIo3F]
- >>371
筋肉痛か、軽い肉離れか、筋が炎症起こしてるか、それとも他の原因か
病院へ行く事をお勧めします。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:20:38.84 ID:wOC4zQkR]
- 昨日の体重から＋0.5キロとかあるもなんでしょうか？
ほぼ同じ食事、同じような時間と距離の運動を昨日もしたのですが
順調に落ちてたのが増えてちょっとショックで・・・
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:21:31.27 ID:3t+j0Fgu]
- >>371
ストレッチ不足だよ。
ジョギング始める前に入念なストレッチをやるといいよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:27:15.02 ID:GuLvTuyS]
- 脂肪だらけの人は筋肉つけると体重増えるよ
最初だけね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:29:06.40 ID:uXqQu2Cn]
- >>373
±1ｋｇ以下とか気にしてたらストレスでそのうちドカ食いするぞ
もっと気楽にやったほうがいい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:33:32.79 ID:xhdhN4Ia]
- >>373
1kg内の変動はよくあるから気にしないように。
1週間とか1ヶ月で見て減ってれば問題ないです。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:37:24.29 ID:PY+9eggs]
- もう一年前の話だけど、毎日２時間ウォーキングしても全く痩せなかったなぁ。
30分のジョギングに切りかえたら徐々に体重が減ったよ。
あと、ケツと足が１ヶ月ほどで見違えるほど引き締まった。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:15:00.48 ID:ejRHIo3F]
- >>373
俺なんて２〜３ｋｇ違う事なんてしょっちゅうだよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:34:17.52 ID:l+/TD12T]
- 90半ばだけど、油断すれば一日で3キロ増えるし
無茶すれば一日で3キロ減るよｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:34:01.61 ID:gVmpziJd]
- 9-12時 歩いたり走ったり 1.7万歩
ぶっ倒れる暑さだな
運動する人、気をつけてね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:40:48.63 ID:uXqQu2Cn]
- こっちは雨で気温が25℃･･･
雨の日はウォーキングお休みです(´・ω・`)
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:43:38.49 ID:P3bo12qv]
- >>380
ご老人はあまり無理しないで軽いウォーキングに留めてて下さい＞＜
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:19:36.64 ID:Q/kGGxDr]
- 90半ばは体重の話だろｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:33:24.08 ID:tDMVp8ST]
- www
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:56:58.02 ID:kxvdwUBV]
- ふいたww
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:44:01.78 ID:muNYLG9n]
- ９５歳で９５ｋｇの巨漢って事だろ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 19:52:28.49 ID:DSMJRdPi]
- 息を口で吸ったら虫が気管に入った
肺に入ったらどうなるの？
怖いよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:14:22.58 ID:xxgvCHwB]
- >>388
少々気持ち悪い話になるが、
肺の中にも毛が生えててだな、ちょっとやそっとの異物ならその繊毛運動で体外へ排出される。
ちょっとやそっとどころじゃなく小さいブツ（タバコの煙の粒子とか）は肺の中に蓄積される。
虫くらい大きくなると簡単には肺まで到達しないと思うが（気管でブロックされる）。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:29:23.29 ID:u48hezc2]
- ダイエットを開始して初めての大型連休。
リバウンドが怖かったけど、しっかり走って連休中で1.3kg落とせた。
気を緩めずがんばろう。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:29:44.01 ID:HSxRFjmw]
- そこそこの大きさの虫なら
後から口から出てくるよ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:47:39.47 ID:CffHTKHb]
- >>370
誰も突っ込まないので…
SLDって？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:11:54.25 ID:Ye+ovpn4]
- これだ
www.shinano-machi.com/information/images/D51-1.JPG
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:43:01.44 ID:wuQzA57n]
- >>373
0.5kgって水500ml飲めば増えるよね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 22:53:02.49 ID:3zBDFueL]
- ウォーキングに行きたいんだが
誰か背中押してくれ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:55:02.61 ID:l+/TD12T]
- 早く寝て明日朝あるけ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:55:57.84 ID:GQ5fCQu1]
- ○
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/ ←395
／ ノ
|
／
|
／
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:04:25.76 ID:3zBDFueL]
- 押され方が気に食わんが
行ってくる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:11:04.52 ID:ehn5HJqL]
- ウォーキング中に車にひかれそうになる人っていませんか？
私だけかな…
ちゃんと反射タスキつけてます！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:17:18.43 ID:BTRWDTI8]
- 車道走ってるのかよ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 23:24:30.04 ID:EIDHG9GI]
- 時速６０キロで走れる人は車道もOK
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:33:59.00 ID:xxgvCHwB]
- >>393
保存した。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:44:32.08 ID:RIBgY1BD]
- >>398
では 正式バージョンで！
背中を押す
── =≡∧＿∧ =遠慮無くいくぜっ！！！
── =≡（ ・∀・） ≡ ｶﾞｯ ∧＿∧
─ =≡○_ ⊂)_=_ ＼ 从／-=≡ ｒ( )
── =≡ > ＿_ ノ )）< ＞ -= 〉＃ つ←３９８
─ =≡ ( ／ ≡ ／VV＼-=≡⊂ ､ ノ
── .=≡( ノ =≡ -= し'
￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|
|
| 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
| IYHの沼
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:02:16.14 ID:z1yYEgKt]
- IYH消しとけよｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:21:21.61 ID:ccjMXrVM]
- >>399
おじいちゃん、高速道路に入っちゃだめって言ってるでしょ！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:44:29.67 ID:3KeALnyi]
- 車道を反対方向に走っている人じゃないの
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:46:29.65 ID:3B3kUSHA]
- >>399です
歩道がない田舎道を歩いてたり、横断歩道を歩いてる時とかです…。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:50:58.91 ID:Xk6e1w7D]
- 俺もど田舎なんだが、ご近所さんにダイエットしてるとかなんとか
冷やかされたくないから歩くコースに苦労してる
作業着で鍬持って一番遠い田まで往復してみたり
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:51:59.08 ID:OtxJfJH6]
- うちの田舎、農道に入るとほとんど車が来ない。
時間帯によっては全く人もいなくて怖いくらい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:08:25.94 ID:KD/RE7Sj]
- 今は節電とかで夜は暗いから夕方ぐらいに走るのがちょうどいいかもね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:56:14.89 ID:UO99uffR]
- クルマ運転する立場からすると夜歩く(走る)人はライト持ってほしい。
暗闇から突然出てきて何度ビックリしたことか。
黒上下とライト無しだとほとんど見えない。
自分からは見えても他人からは見えてない事を自覚して欲しい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:07:50.08 ID:CeDp4iRZ]
- 歩道より車道の方が走りやすいんだよね。
歩道はマンホールとか工事で掘り返した跡とか街路樹の根っこ部分が盛り上がったりで凸凹してるけど
車道はキレイに舗装されて平坦。
道路って車を優先に考えて歩行者を粗末に考えてるよね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:29:01.14 ID:bzzGzmvN]
- 車道がそんなでこぼこしてたら危ないんだよ
金持ちになって「これでランニング用に道路を整備したまえ」と寄付しろ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:40:47.70 ID:Nu3GvDWL]
- 東京でいうと皇居なんだろうけど、
うちはお城が近いので城回りがいいわ。
夜間でもそこそこ明るいし信号もないから。
ちなみにお盆休み中に、
半身浴を覚えた
1回当たり300gは追加で落とせるおぬぬめ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:59:13.52 ID:7gODCXh9]
- わざわざ電車で出ばって皇居周り走る奴の気持ちがわからない
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 13:08:37.10 ID:nxMkX1V2]
- >>415わかるわ。
高校の時は皇居の近くに学校があったから部活で走ってたけど、わざわざ家から走りに行く気にはならないね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:10:15.01 ID:e15zwVpK]
- 皇居周りってアスファルトだろ？
わざわざ出かけるなら土か芝生のとこに行けよｗ
東京都心でもそこそこあるだろうに
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 13:15:31.23 ID:7gODCXh9]
- 多分周りが同じランナーばかりだから、モチベーション上がるとかなんだろうけどね
でもそういうメリットよりもわざわざ皇居周りにするデメリットの方が多そう
だってやたら人いるんでしょあそこ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:17:50.90 ID:zu/H2yAh]
- 皇居の周り走ってる俺カッコイイ！って感じなんじゃねえの？気持ち悪い奴多いしｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:18:05.45 ID:X3SpBxMa]
- しかも狭いし、観光客や通常の歩行者も多いしな。
あんなところで本気でカリカリしながら走ってる奴らが多いから怖いよ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 13:28:02.99 ID:OUwk//3D]
- 毎日夜に1時間ウォーキングをしているんですがなかなか体重が落ちません。
昼食は必ず蕎麦(冷)orうどん(温)のどちらかです。夜は適当にヨーグルトとかゼリーつまむ程度。
昼食に問題がありますか？もろに炭水化物だし…
徐々にジョギングに切り替えようかとも思っています。
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