- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 08:42:13.88 ID:wOB83hMI]
- 40才♂173cm/83kg。
8月から1500-1600kcal/日（3食）の食事制限に加えて、
ランニング30分＋バイク30分の運動（650kcal）を続けてきたが、82.4kgから減らず、
このスレみて、昨日1950kcal/日の食事とランニングのみ（430kcal)にして、
今朝の定時体重測定を実施。82.4→83.0kg。
ここって、もしかしてネタスレだったんですか。。。
まあ、｛摂取カロリー消費カロリ｝が減れば増量するのは当たり前ですけど。
※代謝量はここで活動レベルを最低にして概算。ttp://easydiet.yokochou.com/diet009.html
