- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
- 357 名前：335 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:54:17.16 ID:Her3x7t8]
- 【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】57.6kg(+1.4)
【ＢＭＩ】21.9
【体脂肪率】25%(-1)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
土曜に食べ過ぎました。
今は痩せ期らしいから、がんばろう。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:22:31.21 ID:GQ8FDD2l]
- 【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】43.1 (+1.1)
【目標】40.0
金曜、土曜、日曜の暴飲暴食で約1kg増
朝なのに全然お腹空いてなくて気持ち悪い
取り敢えず今日はヨーグルトでプチ断食する予定
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:57:05.26 ID:59HJPFF7]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 360 名前：猫 mailto:sage [2011/08/29(月) 08:29:57.76 ID:Z/kjQIxk]
- >>351
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
少し戻った
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:12:00.18 ID:JmXIVw6n]
- 前回>>344
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:45:52.34 ID:+0zKz2IG]
-
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.9kg (前日比-0.2kg
【体脂肪率】22.9%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 10:57:15.23 ID:gH6CqK1Z]
- 目標体重までの簡単な推移グラフとぺそぎんたん時計のガジェットをダウンロードしたんだが
ガジェット同士くっつけるとぺそぎんたんが応援してくれてるみたいでマジかわゆし。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 11:04:31.86 ID:gH6CqK1Z]
- 【性別】男
【年齢】21
【身長】170cm
【体重】56.8kg
【体脂肪率】12.4%
【開始】8/21 56.9kg
【目標】50.0kg
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:27:17.10 ID:3unGWhac]
- 【性別】男
【年齢】10代
【身長】177cm
【体重】85kg
【開始】8/16 91kg
【目標】69kg
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:18:23.97 ID:7zNjf75I]
- 前>>346
【性別】女
【身長】168cm
【体重】58.0kg
【体脂肪率】27.9%
【開始】7月22日 62.8kg
【目標】55kg
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:37:51.39 ID:MkPGrj34]
- 【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】48.0
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
- 368 名前：71 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:41:08.17 ID:T8eHzxZg]
- 前回>>325
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.5kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
25日～29日の食事はひどいから書かないでなかったことにしよう(ﾟ∀ﾟ)
明日から本気出す。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 23:41:33.57 ID:mIgAnZNV]
- こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】81.2 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:20:40.78 ID:OLtz50sl]
- テス
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:25:03.02 ID:OLtz50sl]
- >>296
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.5kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
増えた…運動しなきゃな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 06:33:11.83 ID:agf1I9w9]
- >>337
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.0kg(-0.2kg)
【目標】40kg台
夕飯の時にピノ食べちゃったけど減ってよかった
便秘続行中だし出ればもっと減るかもなぁ
52kgまであとちょっと！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 07:40:47.45 ID:0MMVeqjd]
- >>362
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.3kg (前日比+0.4kg
【体脂肪率】23.4%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
お好み焼き残せば良かった...
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:21:31.21 ID:z0Y6tB2A]
- >>357
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.8kg(-0.8)
【ＢＭＩ】21.6
【体脂肪率】25%(+-0)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
- 375 名前：猫 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:40:53.17 ID:0sJEwxfw]
- >>360
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 11:06:21.30 ID:2aAYMCKI]
- >>354
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.2kg(-0.1kg)
【開始日】8/24
【目標】41.0kg
停滞期…(´･ω･｀)
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 11:25:33.87 ID:abceLoh4]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
昨日よりなぜか約1kg増。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 11:41:47.31 ID:qPmKOtUn]
- >>358
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.5 (-0.6)
【目標】40.0
昨日夜の遅い時間にたません食べちゃったから思ったより減らなかったな…
まだお腹がぽっこりしてる。まずは早く42kgに戻さないと。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 12:39:36.63 ID:+ptiREyg]
- >>355
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.5 (+0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
昨日測ったら46.3で、慌ててリンパマッサージしたら1kg近く減ってた！！
けっこう効くんだなー
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 12:49:39.08 ID:K/eCSfSW]
- >>367
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.8
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
0.2kg減ってたー
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:52:21.26 ID:/BBJU0Th]
- >>352
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)
また便秘気味･･･
下腹のでっぱりが異常で、軽く押すと痛い
一応毎日出てるけど量が少なすぎるみたい
- 382 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/30(火) 23:07:31.95 ID:CF3PvpvE]
- お久しぶりです。
諸事情ありました。
前回>>131
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.4kg(前日比-0.4kg) 夜74.9kg(前回比-1.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
- 383 名前：71 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:25:25.90 ID:3x0JlV+V]
- 前回>>368
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】33.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:20：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
- 384 名前：オサーン mailto:sage [2011/08/30(火) 23:55:30.77 ID:YH+gDagI]
-
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.6kg
【体脂肪率】13.7%
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車16km
長年のダイエットが祟ったのか最近過食症気味なんで気合い入れ直すために書き込み。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 00:05:42.53 ID:DldcD0Cf]
- こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】80.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】豆腐・豚肉八宝菜（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
ラスト1日、いかなる方法を使っても、絶対に80kg以下にする。
- 386 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:20:51.45 ID:gvQCIGZL]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：野菜サラダ、冷奴、牛肉ステーキ、厚揚げ、味噌汁
間食：スイカバー、水まんじゅう
【運動】ウォーキング65分
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 02:01:04.26 ID:4ba3VNYj]
- >>371
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 04:35:46.27 ID:TRtls2Nn]
- >>372
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.4kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
ついに52kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
急に減ったせいか思わず量り直してしまった
よーしゼロカロリーゼリーでお祝いだ！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 05:57:44.31 ID:b9up7+wT]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.0kg(-0.5kg)
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:15:23.87 ID:sLWdG6PD]
- >>378
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.4 (-0.1)
【目標】40.0
あまり減ってなかった…。夜たくさん食べたから当然か。
今日は頑張る！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:20:14.13 ID:juLq7tt0]
- 【性別】女
【身長】160cm
【体重】53.6kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】二週間くらい前 58.8kg
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:15:43.90 ID:c9MGr98y]
- >>380
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.6
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
減ってた
けどさっきマカロン５個くらい食べちゃった・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:36:15.65 ID:8lfv3NjH]
- ここ2週間位全然ダイエット出来てないんだけど、それでも体重・体脂肪横ばい。ちなみに食事制限ゼロ
体重・体脂肪が変わってないのって、サイズも変わってないのかな？？
- 394 名前：猫 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:11:55.50 ID:uzU9M+Qi]
- >>375【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:35:23.43 ID:/hkxZrNY]
- >>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.6 (-0.9)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
44なんて久しぶりに見たよ…
なんて言いつつ今日のお昼はステーキランチとミスド２個とコーヒww
夕飯エスケープしよっと
- 396 名前：242 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:22:59.30 ID:55dxwj4Y]
- >>242
> 【性別】女
> 【年齢】10代
> 【身長】160㌢
> 【体重】56㌔
【目標】５０㌔
- 397 名前：71 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:03:53.79 ID:u16cv7nW]
- 前回>>383
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.5kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:30：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
なんとか80kg台にはなったけど、体重考えるとスローペースだなぁ…。
来月は70kg台を目指します。皆さん頑張りましょうー。
- 398 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/31(水) 22:17:23.96 ID:03VDWj9o]
- 前回>>382
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.9kg(前日比-0.5kg) 夜74.7kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
- 399 名前：オサーン mailto:sage [2011/08/31(水) 22:41:41.75 ID:o1XNy2S5]
- >>384
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.4kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】仕事忙しく運動できず。
今日も夜だけ過食気味。なんとか踏ん張る。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 23:56:15.69 ID:4ba3VNYj]
- >>387
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 00:55:26.23 ID:UIXsILw4]
- こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】9月末までに75kg以下にする。
【食事】ｳｨﾀﾞｰｲﾝ2ヶ、あたりめのみ（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ100回
引き続き、目標を達成する為、ストイックに努める。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:32:41.99 ID:41Y1iHR+]
- >>394
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 403 名前：２日目 [2011/09/01(木) 09:49:41.75 ID:3GdZPEr/]
- 【性別】男
【年齢】29
【身長】173cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.8%
【開始】8/27 80kg
【目標】60kg
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 11:05:54.86 ID:EGAPFcpB]
- >>390
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (-0.6)
【目標】40.0
やっとスタートラインに立てた
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 11:14:46.58 ID:hHtxZnoY]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 406 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/01(木) 16:28:50.37 ID:U0oaFODF]
- さて、こんにちは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.8㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
とりあえず上記の目標を達成することが出来ました。
9月と10月に地元祭礼があり飲み食いの機会が増えるので、
二束のわらじを履いている私にはダイエットは酷なのでこれで一旦終了します。
ただ、当然現状維持はしたいと思っているので、
再度目標を決めて週一程度でカキコさせてもらおうと思っています。
多大な協力をしてくれた家族と社内の女性陣、スレの住人の方々、ありがとうございました。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:47:28.83 ID:BBw0+DVZ]
- >>381
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(±0)
【開始】k4kg(1/8)
最近食事バランスがよくて気分いいわ
この調子でいこう
- 408 名前：カモメ mailto:sage [2011/09/01(木) 22:12:20.70 ID:/WGcnSrK]
- 前回>>382
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.3kg(前日比-0.6kg) 夜75.0kg(前日比+0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
- 409 名前：71 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:07:01.70 ID:CkeRTuCM]
- 前回>>397
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：大もり
18:20：チャーシューメン
21:00：炒飯
なぜ炒飯を食べたのか…。謎である。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:37:39.30 ID:CbXzNLH4]
- 全開>>391
【【性別】女
【身長】160cm
【体重】53.4kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】58.8kg
うーん…
- 411 名前：猫 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:34:42.84 ID:uHCQkeP2]
- >>402
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
神羅万象チョコ食べ過ぎた
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:50:02.99 ID:gtT2GZSF]
- >>404
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (±0.)
【目標】40.0
取り敢えずこのまま維持を頑張ってから落とし始めよう
- 413 名前：71 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:04:27.70 ID:CkeRTuCM]
- 前回>>409
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】31.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：ポテチ
14:00：チャーシューメン
20:00：焼き芋、納豆、飲むヨーグルト
焼き芋にハマった。
- 414 名前：オサーン mailto:sage [2011/09/02(金) 22:33:55.42 ID:NLJXN1co]
- >>399
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】73.2kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】14.3%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】なし
また過食。増え続ける・・・・
- 415 名前：猫 mailto:sage [2011/09/03(土) 07:42:36.09 ID:gjZEMaCz]
- >>411
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:53:26.40 ID:NfB6RywG]
- >>412
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.8 (±0)
【目標】40.0
0.1kgも動かないな…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:08:06.06 ID:VdTuzEga]
- >>244
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.4kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
今日で開始から３ヶ月
先月から2kg減って体脂肪も2%減りました。
最近停滞してるけど、頑張る
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:46:43.90 ID:p0Kdva8g]
- >>326
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.8kg (+0.1kg)
【BMI】21.64
【体脂肪】26.8% (-2.9%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
停滞期？体脂肪は減ってるんだが。
- 419 名前：猫 mailto:sage [2011/09/04(日) 10:48:00.29 ID:Yw1A3GJX]
- >>415
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 10:54:16.42 ID:uelo1IWv]
- >>407
【性別】女
【身長】156
【体重】41.7kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
今日は遊びに行ってくるから食べ過ぎちゃうなー
栄養バランスも悪くなってしまうだろう
週末くらいはいっか
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:30:43.61 ID:4Sr6fdnf]
- >>416
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6 (-0.2)
【目標】40.0
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:01:41.46 ID:tCciD9WT]
- >>418
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.3kg (-0.5kg)
【BMI】21.5
【体脂肪】27.0% (+0.2%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
- 423 名前：猫 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:43:20.18 ID:euYwwE6T]
- >>419
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.6kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:53:26.14 ID:Vmt3QD8A]
- >>421
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6 (±0)
【目標】40.0
昨日の夜晩酌したけど増えてなくて良かった
- 425 名前：オサーン mailto:sage [2011/09/05(月) 22:31:48.98 ID:iz8+gdig]
- >>414
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.3kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車20km
- 426 名前： ◆ouJxy7g.4A mailto:sage [2011/09/06(火) 06:40:00.50 ID:4XXy4lrS]
- >>353
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.8kg
【体脂肪率】20%
【開始】6月～
【目標】40.0kg、最終的には30kg代
- 427 名前： ◆iQ1pkWo.Lw mailto:sage [2011/09/06(火) 09:12:19.29 ID:YILMpDCE]
- 【性別】男
【身長】173cm
【体重】84.0→82.8kg
【BMI】27.5
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1081kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
- 428 名前：猫 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:57:33.55 ID:5tCx7oWU]
- >>423
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
今度は77kgの壁が立ちはだかる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:15:13.50 ID:Umy1uuNu]
- >>424
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.5(-0.1)
【目標】40.0
- 430 名前：284 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:26:37.61 ID:C2YKvQ8W]
- 【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】118.0(今朝)
【体脂肪率】42%
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:54:25.65 ID:4qo9DYpQ]
- >>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.3 (-0.2)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ
44kg後半から45kg前半を行ったり来たり。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:57:25.45 ID:PU3fDlnb]
- >>356
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:00:46.33 ID:PU3fDlnb]
- >>356
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】18,9%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
体脂肪更新忘れてた。
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 05:17:29.41 ID:/+OH1peF]
- >>388
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.0kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
よっしゃあと2kg！！
数日後には51kgの数字が見れるといいな
- 435 名前： ◆iQ1pkWo.Lw mailto:sage [2011/09/07(水) 07:07:34.64 ID:H9Tfifth]
- 【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1198kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3
やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:31:14.05 ID:jJIiGMqP]
- >>428
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.7kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
安定せんな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 11:48:32.98 ID:bjy4dOnj]
- >>429
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.5(±0)
【目標】40.0
あと1.5kg
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 15:27:03.58 ID:MlNh5nZt]
- >>>362
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.2kg (前日比-0.4kg
【体脂肪】23.0%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
ダイエット再開
でも始めの目標9月末は無理かも...
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:13:24.74 ID:IXLmqvj9]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.0 (-0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット
咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー
グラフ付けてモチベーションを上げる！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:19:53.06 ID:uFnV0FkW]
- 【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 06:32:12.95 ID:5gIQGlqx]
- >>435
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.6→81.2kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1067kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
- 442 名前：猫 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:24:46.38 ID:kF7c3bZ8]
- >>436
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.4kg
【体脂肪率】25.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 443 名前：鈴 ◆DEP4IVx7X6 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:47:09.23 ID:+3lB1PY9]
- リバッたので明日から頑張ります。
今日はもう何も食べない。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5
【体重】49.01(夜)
【目標】42
体重測定は毎朝します。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:55:01.10 ID:xkn7hdDB]
- >>422
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.6kg (-1.7kg)
【BMI】20. 8
【体脂肪】26.1%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
- 445 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:59:53.42 ID:SfgddOWX]
- さて、こんばんは。
>>
前回406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前週比+0.4㎏)
【目標】まだ決めてない
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：焼き肉屋さん
【運動】なし
9/4の試験曳きのあと飲み食いしたツケが今日まで・・・
今日も同級生との飲み会してました。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:04:19.28 ID:ofQRG+Qm]
- >>426
>>353
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.2kg
【体脂肪率】19%
【開始】6月～
【目標】40.0kg、最終的には30kg代
きたきた(*>ω<)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 07:00:16.45 ID:sc4NhdhI]
- >>441
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.2→81.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1155kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、
Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3
- 448 名前：猫 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:47:19.40 ID:s4FABpsM]
- >>442
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.1kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:26:49.50 ID:b09RYGYl]
- >>437
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】41.6(+0.1kg)
【目標】40.0
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:18:30.84 ID:U9llNbZW]
- >>438
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.6kg (前日比-0.5kg
【体脂肪】22.8%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:02:34.39 ID:ytqsZE/+]
- >>433
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,7 （前回61,4)
【BMI】20,6
【体脂肪】18,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
50ｷﾛ代見えてきたー！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:14:28.18 ID:EumMxLZK]
- >>346>>366
【性別】女
【身長】168cm
【体重】57.5kg
【体脂肪率】27.7%
【開始】7月22日 62.8kg
【目標】55kg
55㌔が見えてきた。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:37:21.51 ID:JfpnRdcf]
- (性別)女
(身長)154
(開始体重)43
(開始)6月
(経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45
(体脂肪率)24
(目標)41
太った…頑張らなければ…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 01:47:18.69 ID:eDxL5Y3T]
- 【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ70回
やっと体重が減りだした。
停滞期が長かった。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:21:53.90 ID:hVW2BK2x]
- >>444
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】54.5kg (-0.1kg)
【BMI】20. 8
【体脂肪】27.6%
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:44:18.05 ID:colBPnMQ]
- >>434
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.8kg（-0.2kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
51kgｷﾀ！
チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:01:27.54 ID:Tn2y1Pdo]
- >>447
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.0→80.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1110kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分*2、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
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