- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 17:32:14.41 ID:Lz+yJL0w]
- >>252
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.6kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 268 名前：71 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:04:25.58 ID:JM4yEsYJ]
- 前回>>255
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】87.9kg
【体脂肪率】31.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00：肉野菜炒め定食
カルマグのサプリ買った。カルシウム大事らしい。
- 269 名前：242 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:55:08.51 ID:tSmp4wv+]
- >>242
> 【性別】女
> 【年齢】10代
> 【身長】160㌢
> 【体重】57㌔
> 【目標】50㌔
> 【運動】歩いた
太った（ ´・ω・）（´・ω・` ）（ ´・ω・）
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 23:47:22.31 ID:rT1m4LTY]
- 名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27%→23%
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
体脂肪が減ってたのでよし
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:52:13.14 ID:unS00+dE]
- >>259
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.6kg (-0.5kg)
【BMI】21.57
【体脂肪】31.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪が…
- 272 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:19:48.45 ID:B+l7NCTq]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.0㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタスサンド、とうもろこし
昼：ラーメン
夜：生野菜サラダ、冷奴、焼き手羽先、こんにゃくの煮物、お吸い物
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング昼70分+夜80分
- 273 名前：203 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:52:07.50 ID:0XMkJlf6]
- 【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.2kg(-0.4)
【体脂肪率】32.5%(+3.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
>【体脂肪率】32.5%(+3.0)
なん・・・だと・・・？
朝：目玉トーストにベーコン
昼：プチパンにエッグフィリング＋フレンチトースト
夕：ウィルキンソンジンジャーエール
夜：トレーニング後にプロテイン＋ペプシNEX
ん～・・・普段よりは食べたけどさ・・・・
運動量も多かったはずなんだ・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 06:06:17.09 ID:Egs4c8dm]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
１日で体重1.5増。夜に外食したからか。
- 275 名前：猫 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:18:51.51 ID:2ZADJGKK]
- >>263
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:21:52.52 ID:gpLb/i1N]
- 【性別】女
【年齢】31
【身長】156cm
【体重】45.2kg(-1.4kg)
【BMI】18.57
【体脂肪】22.9%
【目標】42kg
【開始】55kg(5/28)
後3kgなので諦めない為に参加
浮腫みが取れたのと具合悪くて昨日何も食べれなかったから減っただけの体重
もっと健康的に痩せる！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:53:26.13 ID:/44RpxW1]
- 【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【目標】70 kg（体脂肪率1桁）
【体重】82.6 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ 50分
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:03:00.34 ID:NyU68Um4]
- 前回>>251
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:05:17.20 ID:pCDXM1Fd]
- 【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】62,9
【BMI】21,2
【体脂肪】20.2%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
肉類、揚げ物を極力減らして、納豆と野菜サラダを毎日食べてます。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 11:50:01.12 ID:B96z7f5i]
- >>265
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(±0)
【開始】54kg(1/8)
今日はおやつにミスド行ってくる
朝はパンにマーガリンつけて食べたし脂質やばい＼(^o^)／
一応サラダと寒天食べたけど意味あるのか
- 281 名前：71 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:24:53.56 ID:7ctR4IVU]
- 前回>>268
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.1kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】13:00：大もり
20:10：チャーシューメン
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:08:59.34 ID:lx4bDcvW]
- >>271
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.4kg (-0.2kg)
【BMI】21.49
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
風邪引いて生理来て運動も筋トレも出来なかった
- 283 名前：203 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:51:21.14 ID:xBxgogr8]
- >>257
>>273
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.6kg(+1.4)
【体脂肪率】33.5%(+1.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：焼きそば（半玉＋野菜多）
昼：寝てた
夜：ソーメン＋天ぷら
ジム休みのため軽く運動してプロテイン
戻りだした・・・なんでだろ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:35:15.75 ID:6p+RQ9OI]
- 【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】121.6(昨日の朝)
【体脂肪率】46%
【開始】七月 開始当時128
【目標】年内目標二桁 最終目標70
ジムで筋トレと有酸素(主に水泳)を三時間くらい
食事は低炭水化物ダイエットしてるので
朝 野菜サラダだったりキャベツの千切り
昼 もやしいためとお浸し、面倒な時は鍋
夜 鍋
鍋大好きだからストレスないけど食費が結構かさむ・・・
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 04:47:47.96 ID:wUkULRc1]
- >>260
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.0kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 05:57:16.72 ID:GrowbBW0]
- >>248
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.6kg(-0.2kg)
【目標】40kg台
やっと少し減った・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 06:44:12.24 ID:744o1YXo]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.4kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 288 名前：猫 mailto:sage [2011/08/22(月) 12:10:55.90 ID:W5j3xOO0]
- >>275
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 13:11:32.59 ID:W0NsJ4jX]
- >>267
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:12:24.87 ID:3PlBAvKo]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】160cm
【体重】51kg
【BMI】20
【体脂肪】20%
【目標】46kg
【開始】56kg(去年)
【運動】ジョギング五キロ(一日おき)、 腿上げ腹筋二百回、腕立て三十回、スクワット五十回、鉄アレイ六キロ上げ下げ五十回
もっと食事制限しなきゃだめなんだろうけど、甘い物がやめられないんだ…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:21:26.99 ID:3PlBAvKo]
- 間違えたorz
【体脂肪率】21.3％
です
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:45:17.02 ID:uB2jcolV]
- >>280
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.3)
【開始】54kg(1/8)
朝：米粉パン2切れ、マーガリン、ヨーグルト、桃、青汁
昼：キムチ雑炊、大豆の煮豆、ブロッコリー、肉じゃがの残り少し
今日の間食は頂き物のクッキーの予定
しかしまたバームクーヘンを人から頂いてしまったのでこれは明日の朝に食べねば･･･
うーん、脂質と糖質の日々が続くなあ･･･
- 293 名前：71 mailto:sage [2011/08/22(月) 18:37:35.62 ID:KxDLYZ/X]
- 前回>>281
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】30.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：温玉ビーフカレー
18:10：チャーシューメン
さすがの俺も2日連続豪遊は猛省・・・・！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:51:30.14 ID:PtOfnFeB]
- >>282
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.1kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
- 295 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/23(火) 00:03:47.55 ID:792To0rD]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比+0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタス、とうもろこし、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、いくら、鳥ムネ塩コショウ炒め、キムチ、お吸い物
【運動】ウォーキング90分
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 02:58:35.10 ID:eBqkGBXe]
- >>285
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】89.9kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
- 297 名前：猫 mailto:sage [2011/08/23(火) 06:32:38.70 ID:AlAWuuME]
- >>288
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
ついに78の壁を突破したか
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 06:46:45.28 ID:itABY1dn]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 06:48:32.61 ID:MDBXQRgX]
- 国立がんセンターの「がんリスクチェック」ではBMI23以上のデブが最も安全らしい
epi.ncc.go.jp/riskcheck/index.html
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 07:23:26.93 ID:bDGzEX6g]
- >>286
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.3kg(-0.3kg)
【目標】40kg台
よっしゃ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 08:28:15.05 ID:j/K3JJ2U]
- >>298
この人は何がやりたいの？
ボクサーか何か？それにしても痩せすぎな気がするけど。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:16:17.50 ID:edVnQGZQ]
- その人ただの会社員って言ってたと思う。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 11:59:12.36 ID:itABY1dn]
- >298です
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
ただの会社員です。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:00:31.27 ID:CaWlzfJ5]
- >>76
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.6kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台キープできてる…
いつかしっぺ返しが来そうで逆に怖い
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:04:30.30 ID:+LLzs9S3]
- >>292
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)
この頃快便で嬉しい
青汁か白湯か恵ヨーグルトどれの効果だろうか
- 306 名前：203 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:01:47.78 ID:KUWxJxIk]
- >>283
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32.0%(-1.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：寝てた
昼：サラダ、カレー（ライス抜き。カレー少なめ）
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐（すべて少量ずつ）
運動後プロテイン
今日からジムのメニューが更新されました。
セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。
・・・きついorz
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:09:33.73 ID:edVnQGZQ]
- >>306
この酷いメニューにプロテインってw
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:25:03.37 ID:ob2VSLcA]
- 前回>>278
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1700kcal
【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 16:35:08.85 ID:3V1qPB35]
- >>289
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 310 名前：71 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:42:07.55 ID:7H4hMwHG]
- 前回>>293
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】29.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】15:40：炒飯、もやし炒め
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 22:24:50.86 ID:UYAKZMro]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.8
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4以下)
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやく48kgを切った！嬉しい！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:52:47.32 ID:CB0ZUKv3]
- >>294
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】30.2%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪がちょっと減ったけど体重が…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 23:37:07.90 ID:4epAPhlK]
- 【性別】男
【年齢】27
【身長】162.5
【体重】72.8kg
【BMI】 27.57
【開始】今日から
【目標】58.09
ここ一週間くらい毎日4.5km歩いてるけど変化なし。。
気合い入れて頑張ります！
- 314 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:09:47.75 ID:ayiFH3Sm]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.6㎏(前日比-0.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キュウリ、冷奴、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、こんにゃくステーキ、すうどん
【運動】ウォーキング70分
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 01:39:09.78 ID:zgc32Ry+]
- こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
良かったらどうぞ。 ↓↓↓ （非公開でも使用できます。）
diet.dyndns.org/?PHPSESSID=a3ei5027pkbgn0tk440bsnq8n4
- 316 名前：203 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:40:00.69 ID:FEjOayk3]
- >>306
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.8kg(-1.2)
【体脂肪率】35.0%(+3)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
- 317 名前：203 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:46:26.44 ID:FEjOayk3]
- >>307
kwsk
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 06:08:14.02 ID:s63meTU0]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 07:04:36.90 ID:DSfscxr/]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 08:23:35.86 ID:33L9XXL3]
- >>319
うろ覚えなのですが、減量することにしたのは体重の増加に伴い身体が重く感じてきたからなのですよね？
もちろん分かっていると思いますが、319さんの体重は身長に対して決して重くありません。
なのに重く感じるのは、単に増加したからではなく筋肉がないからではないかと思います。
もちろんきっかけは体重増加かも知れませんが根本的な問題は筋力不足ではないでしょうか。
美容的にも健康的にも、減量するより筋力を増やした方が319さんにとって良いのではないかなと思います。
長文＆お節介すみません。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 08:33:00.28 ID:h5XeIafK]
- >>297
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.5kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
また減った
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 08:35:48.93 ID:F5zty2uY]
- よろしくお願いします。
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.4kg
【開始日】今日
【目標】41kg
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:46:37.76 ID:sNrljvly]
- >>305
【性別】女
【身長】156
【体重】41.2kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
いきなり体重減少･･･というか最近減少率高い
今日はいつもよりしっかり食べよう
- 324 名前：＠ほし mailto:sage [2011/08/24(水) 14:20:49.90 ID:CPRbPNyW]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27→19.7%
【開始】47kg
【目標】45
体脂肪がやたら減った。
日ごとに変わりすぎる。
- 325 名前：71 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:07:51.43 ID:CMMLAw0j]
- 前回>>310
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】31.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：炒飯、餃子、唐揚げ
友達と会う予定ができたので次の書き込みが土曜日になりそう。
今月で90kg以下にしたいからこれ以上増やさないようにせねばならん。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:10:14.40 ID:lL+y0dnC]
- >>312
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.7kg (+0.2kg)
【BMI】21.6
【体脂肪】29.7%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日は美味しいもん食べたから後悔なし！
- 327 名前：猫 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:39:42.35 ID:gl92Kfgn]
- >>321
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.5kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
多分水分が減ったんだと思うけど嬉しい
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 09:24:01.84 ID:1sOnSSye]
- 前回>>308
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.6kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1450kcal
【運動】昨日 腹筋50回
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:59:22.89 ID:1F3ZlLCQ]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)
夜から食べると内容物で増えるなぁー
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:00:42.86 ID:1F3ZlLCQ]
- 間違えた。前日比+0.4だった。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:05:50.14 ID:nIb6MDB6]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:19:49.22 ID:sAHrDoRB]
- >>323
【性別】女
【身長】156
【体重】41.1kg(-0.1)
【開始】54kg(1/8)
筋トレはじめようと思う
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:46:06.03 ID:08/DWeTg]
-
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】53.5（±0）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
とってもスローペースです。
今月52.9kgまで減ったのに、停滞期か分からないけど、なかなか落ちなくなりました（；＿；）
- 334 名前：203 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:05:07.09 ID:AdJEhgPh]
- >>316
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.0kg(+0.2)
【体脂肪率】33.0%(-2)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
少し戻ったかな。
体重もそうだけど体脂肪率も落としたい。
自転車でどこかいってこよーっと
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:55:37.80 ID:/tpP4aCF]
- 【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】26%
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
今、朝にウォーキングとラジオ体操してます。
筋トレも始めてみます。
- 336 名前：203 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:27:03.49 ID:AdJEhgPh]
- >>334
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.8kg(+0.8)
【体脂肪率】30.5%(-2.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
おからクッキー作ってみた
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 05:10:20.14 ID:hIOy4yK7]
- >>300
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.2kg(-0.1kg)
【目標】40kg台
玄米フレークでの便秘解消が効いたようだ
それにしてもスローペースだなぁ・・・減ってるだけマシか
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 06:21:03.92 ID:Pm076l4v]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 08:34:35.85 ID:c+XhaG5I]
- >>322
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.2kg(－0.2kg)
【開始日】8/24
【目標】41kg
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:13:57.93 ID:m+13xX8l]
- >>333
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.6（-0.9）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
めっちゃ痩せました！
でも、同じ体重計なのに一回目と二回目で0.5kgも誤差が出たから、どっちを信じていいのか…とりあえず、軽い方を書いておきますｗ
- 341 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:19:54.28 ID:1ovhBxRO]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：セブンイレブンで野菜サラダ、明太子焼きビーフン、10品目の煮物
【運動】なし。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 06:57:06.59 ID:tdPA/T1Q]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:39:23.52 ID:3Yf3L0m+]
- >>340
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.8（+0.2）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
来月には51kg台にしたいです。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 07:58:59.95 ID:KyYyqtJC]
- 前回>>328
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.4kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1400kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 11:38:42.32 ID:QoecYRcy]
- 【性別】男
【身長】178cm
【体重】81.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立て伏せ60回
ストイックに頑張るのみ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:23:45.16 ID:hQLd1jJv]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】59.2㎏（ダイエット開始日7月22日 62.8㌔）
【目標】今年中に55㌔まで落としたい
【食事】炭水化物少々（玄米、ライ麦パン）、野菜果物多目、豆乳
腹八分目←とにかくこれｗ
【運動】ステッパー1日60分、数種類の腹筋・背筋各10～20回、スクワット20回
停滞期にはいったっぽいけど、焦らず同じメニューをこなす！！
- 347 名前：猫 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:07:25.95 ID:TYzsYWE/]
- >>327
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 348 名前：＠ほし mailto:sage [2011/08/27(土) 19:05:21.19 ID:Ie7dUBLn]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47.5kg
【体脂肪率】29.5%
【開始】47kg
【目標】45
減ったと思ったのはなにかの間違いだった
- 349 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:56:26.46 ID:68FAmFSk]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.8㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト
昼：半炒飯、半うどん、野菜サラダ
夜：野菜サラダ、冷奴、手羽先煮、こんにゃく煮、ハマチの造り
間食：カステラ
【運動】ウォーキング75分
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 06:44:00.81 ID:1PLumXYu]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 351 名前：猫 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:33:47.87 ID:rwLMaFsw]
- >>347
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.2kg
【体脂肪率】25.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
キープできただけでも喜ぶべきだな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:53:22.03 ID:za413eoS]
- >>332
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+1.2)
開始】54kg(1/8)
おとといと昨日食べ過ぎた！
でも今日も朝からガッツリやっちゃったー
明日から戻していこう
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:25:12.34 ID:Cj5iQcqb]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】42kg
【体脂肪率】21%
【開始】6月～
【目標】とりあえず41kgをキープ、最終的にはもっと！目標は来年の年明けです！
ネットには140代の身長だと30kg代を目標にしてる人がいたりして、私は太ってるんだろうかとか普通かなあとか悩みます(´･ω･`)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 16:45:21.86 ID:pkXLCCw9]
- >>339
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156cm
【体重】42.3kg(＋0.1kg)
【開始日】8/24
【目標】41.0kg
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:01:47.64 ID:3e7G0FZM]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】156.5cm
【体重】45.2kg
【開始日】8/28
【目標】40.4kg
【消費しなければならない総カロリー】34,560.0kcal
とりあえず毎晩踊ってます。
体重っていつ測ればいいんですか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:45:20.27 ID:CWn4M9fV]
- >>279
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,5
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
順調かな？
- 357 名前：335 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:54:17.16 ID:Her3x7t8]
- 【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】57.6kg(+1.4)
【ＢＭＩ】21.9
【体脂肪率】25%(-1)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
土曜に食べ過ぎました。
今は痩せ期らしいから、がんばろう。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:22:31.21 ID:GQ8FDD2l]
- 【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】43.1 (+1.1)
【目標】40.0
金曜、土曜、日曜の暴飲暴食で約1kg増
朝なのに全然お腹空いてなくて気持ち悪い
取り敢えず今日はヨーグルトでプチ断食する予定
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:57:05.26 ID:59HJPFF7]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 360 名前：猫 mailto:sage [2011/08/29(月) 08:29:57.76 ID:Z/kjQIxk]
- >>351
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
少し戻った
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:12:00.18 ID:JmXIVw6n]
- 前回>>344
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 10:45:52.34 ID:+0zKz2IG]
-
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.9kg (前日比-0.2kg
【体脂肪率】22.9%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 10:57:15.23 ID:gH6CqK1Z]
- 目標体重までの簡単な推移グラフとぺそぎんたん時計のガジェットをダウンロードしたんだが
ガジェット同士くっつけるとぺそぎんたんが応援してくれてるみたいでマジかわゆし。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 11:04:31.86 ID:gH6CqK1Z]
- 【性別】男
【年齢】21
【身長】170cm
【体重】56.8kg
【体脂肪率】12.4%
【開始】8/21 56.9kg
【目標】50.0kg
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:27:17.10 ID:3unGWhac]
- 【性別】男
【年齢】10代
【身長】177cm
【体重】85kg
【開始】8/16 91kg
【目標】69kg
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:18:23.97 ID:7zNjf75I]
- 前>>346
【性別】女
【身長】168cm
【体重】58.0kg
【体脂肪率】27.9%
【開始】7月22日 62.8kg
【目標】55kg
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:37:51.39 ID:MkPGrj34]
- 【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】48.0
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
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