- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:42:34.62 ID:ferSrKre]
- 身長に関わらず、女性芸能人のサイズは
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 13:44:17.16 ID:cxL01pES]
- うーん、>>137の身内か本人なんじゃない？異常だよね。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:01:52.56 ID:xV/pROZO]
- 自分は>>137さんとほぼスペック同じだからね。若干身長が低いけどBMIは同じ。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も２人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 14:31:32.52 ID:cxL01pES]
- あんたも元デブなんでしょ？
あー やだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想～
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:43:29.65 ID:HSl8JScm]
- ID: xV/pROZOは２ちゃんで他人をデブだって罵って
ストレス発散したいだけの更年期おばちゃんだから（参考: >>25,44,46,108,110）
スルーしてあげてね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 14:47:45.28 ID:IxmfhwuN]
- うちの友達身長170で体重40ちょいらしいが、無駄な肉が殆どない！骨！皮！棒！って感じ。
しかももう１人同じスペックの人居る
確かに２人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 14:49:46.54 ID:PotDiAQ0]
- 生理止まるはそれぞれじゃない？
私は１６６だけど５５キロ以上にならないと、まともな生理来ない
今は５０キロだからもちろん自然には来ない
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:52:39.09 ID:xV/pROZO]
- ここはねダイエット板なんだよ。デブ板じゃないんだよ。
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね！！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:21:55.28 ID:/Iiz2msU]
- 来るか来ないかとか個人差だろ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ
- 161 名前： ◆Zi/4j5xkw2 [2011/08/13(土) 15:34:53.38 ID:HCu8gFfq]
- ♂19歳176センチ
毎朝測定
７月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26％
今朝
80.9キロ
体脂肪率約20％
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:35:59.21 ID:9ZyQ1sGl]
- 一連の流れ見たけど女こえー。
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:06:50.41 ID:NUGzWZUS]
- みんな身長高くてうらやましい。
22歳♂
身長161
開始時5/2
55.6
今日
49.8
筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:25:21.12 ID:ajnMRPeG]
- >>156
その人、ショコスレで暴れ回ってた叩かれてた人じゃん…
どこが同じスペックだｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:50:10.42 ID:V7l42KoQ]
- 【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:01:32.94 ID:KjnWjZON]
- >>162
>>133は長距離系陸上選手かボクシングやってる人だとオモ。
運動してる男子で体脂肪が10以下は珍しくない。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 19:17:48.45 ID:0tnGE5Mi]
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5
昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:29:53.77 ID:MvxOR6Tq]
- 【性別】女
【身長】156cm
【体重】41.9kg
正月過ぎのピーク54ｋｇから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42～3ｋｇだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか･･･
- 169 名前：71 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:45:10.79 ID:v5+uaqtG]
- 前回>>130
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00：サバの塩焼定食、納豆
19:20：大もり
今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:45:37.12 ID:olUXdSZB]
- 現在
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる＝不健康だと思わないで欲しい
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:53:25.52 ID:ajnMRPeG]
- むか～し、ともさかりえがテレビで38kgくらいとか言ってたのを
聞いた時は流石にヤバいと思った。確か身長168cm。
>>170
自分は167cmで48kgの時に献血断られたよ。
今は違うのかな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:08:40.85 ID:olUXdSZB]
- >>171
献血は体重は40kgあればOK
ただ血圧・問診や検査の採血で問題があれば断られるよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:09:09.51 ID:HCu8gFfq]
- 痩せすぎてたら誰でも病弱か乞食かと思うわ普通
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 20:38:44.36 ID:cxL01pES]
- ダイエットしてると｢血液の比重が足りない｣って献血断られる。赤血球が少なくなってる？らしくて。 やっぱり栄養面も考えてダイエットしなきゃな。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:42:39.93 ID:ajnMRPeG]
- >>172
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた
で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい
＞成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合＞は50kg以上であることが必要です。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:43:26.68 ID:ajnMRPeG]
- あ、体重聞かれるのは問診のうちだね。そこだけ訂正
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:54:13.49 ID:RMuIJEx/]
- mixi.jp/show_friend.pl?id=2072006
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:55:25.91 ID:RMuIJEx/]
- >>137
mixi.jp/show_friend.pl?id=2072006
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:14:18.47 ID:+wIZ010p]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg
夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す！
- 180 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/14(日) 05:24:40.25 ID:TBIYMglo]
- さて、おはようございます。
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼：カレー
夜：友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分
真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 05:58:19.16 ID:XaTyfKqA]
- 【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：煮物、サラダ、饅頭
夜：サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
わずかだが最近、体重が増え続けている。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 07:44:02.60 ID:uJcJr3gd]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
なかなか減らない。
あと800gなのにな。
☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。
- 183 名前：猫 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:47:49.52 ID:lNUmB3je]
- >>135
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:04:55.70 ID:+AgY33Y4]
- >>181
みんなあえてスルーしてるみたいだけど
176cmの男が体重40kg台って栄養失調の
ガリでしょ。見た目想像しただけで気持ち悪っ！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:10:47.54 ID:bbpMb9Na]
- >>184
マラソン選手か競馬の騎手かボクサーだろ。
普段から鍛えている奴はそんなもんだよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 09:25:14.69 ID:gZTlyiGb]
- >>182
昨日フォローしてたの ちょっと頭のおかしい人だったのに 感謝するの謎。
ちゃんと流れ読んだのか。
荒れまくりだったぞ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:29:28.70 ID:G3qaXIol]
- >>185
何でこういう勝手な発想が出来るかねw
- 188 名前： ◆Zi/4j5xkw2 [2011/08/14(日) 09:31:10.80 ID:CFb2To34]
- >>161
【性別】男
【年齢】19
【身長】176cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】19%
【開始】7/20 86kg
【目標】72kg
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:11:15.82 ID:XaTyfKqA]
- >181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
会社員です。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:09:41.70 ID:+AgY33Y4]
- >>189
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:18:29.22 ID:CFb2To34]
- >>190
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇｗｗｗってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 13:46:05.89 ID:XaTyfKqA]
- >181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:41:37.63 ID:+AgY33Y4]
- >>192
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの？
ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや！
それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:04:18.71 ID:XVqmXzXz]
- >>192
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、 体重 － 体重 × 体脂肪率 で、概算すると
44.8 － 4.12 ＝ 40.7kg
同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg
結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:28:32.82 ID:G3qaXIol]
- 筋肉って食べないと付かないし、維持するにも
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。
減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:01:39.35 ID:CFb2To34]
- 筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ
- 197 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:55:12.63 ID:Cp3gzCuF]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比+1.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食：ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分
前日の飲み会の結果+1.8㎏、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:07:35.58 ID:xC7+7hb2]
- 【性別】男
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 01:13:25.79 ID:xVzxTpVf]
- こんばんは。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 ㎏（8月1日：86.5kg）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
明日からストイックに頑張る。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 01:14:44.39 ID:BgeV/og7]
- >>54
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.4kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
変わらん
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:22:45.40 ID:3cxH1TrZ]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+1.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
お盆でたくさんいただいた。身体が重い。
明日から日常モードで頑張ろう！
- 202 名前：71 mailto:sage [2011/08/15(月) 03:11:04.53 ID:s1hphQxV]
- 前回>>169
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50：チャーシューメン
20:30：キーマカレー、キャベツサラダ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 06:01:49.77 ID:jZf2gtZh]
- 【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 06:38:13.71 ID:CyeqT6i8]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1（-0.7）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:40:15.75 ID:3cxH1TrZ]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 07:42:12.40 ID:kSv/4Ixf]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ～！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:49:51.10 ID:Ej1p2tdp]
- 【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:12:36.17 ID:KdXLRRE4]
- >>179
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg（＋0.2)
【目標】42kg
母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい！
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す！
- 209 名前：猫 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:32:25.21 ID:fyJa4ZKw]
- >>183
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.2kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
不可解だ、昨夜は晩飯を食べられなかったというのに
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 09:05:16.79 ID:+/ZMmvph]
- >>165
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 211 名前：71 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:43:04.64 ID:C1tbMj2H]
- 前回>>202
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15：麻婆豆腐定食
- 212 名前：203 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:09:17.77 ID:NHXPGqj6]
- >>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。
昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 07:33:13.85 ID:OeoiOVcX]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
昨晩のヒレステーキと便秘が効いてるなぁ～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 07:34:32.87 ID:a7qr35OZ]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 08:19:51.70 ID:p/ROEwwc]
- 【性別】女
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:50:30.04 ID:I8oYtW4s]
-
【性別】男
【年齢】36
【身長】182
【体重】66.9kg
【体脂肪率】14.6%
【運動】
ジョギング約２h
腹筋と背筋
【目標】
家庭で計ってる体脂肪率が一桁を指すか腹筋が完璧なシックスパックになるまで。
初参加です。
以前97kgから落としていき7％前後(家庭用ですが)維持してましたが、下腹の脂肪が中々落ちなくてリバウンド。
今回はのんびりやります。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:33:06.13 ID:D2XtXi9V]
- >>209
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 12:52:41.41 ID:SLQCYWr+]
- >>210
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 219 名前：71 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:47:18.84 ID:aJSJ7FSy]
- 前回>>211
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00：VAAM
19:30：豆乳300ml
VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:45:40.05 ID:5dKHUb5j]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:52:28.15 ID:xJTqcaMa]
- 【性別】女
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
- 222 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/17(水) 01:00:22.39 ID:RDkDO1b9]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比+0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：豚生姜焼き定食
夜：生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食：柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分
ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。
- 223 名前：203 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:04:24.05 ID:iX1D1hbt]
- >>212
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg（-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
あるぇ～？
昼：牛丼屋のサラダ２、牛皿ミニ
夜：同サラダ２
運動後にプロテイン
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 07:15:00.01 ID:6do0MtG0]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg
お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:31:06.53 ID://7vd17u]
- 前回>>221
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 腹筋30回 ウォーキング1.3km
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:04:55.98 ID:i+6Dtccm]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.0 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
食事は悪くないから便秘のせいだと思いたい。排便よくしなきゃ。
>>224
おめでとう！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 11:19:32.95 ID:6do0MtG0]
- >>226
有難う。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 14:13:43.70 ID:W2tZemZv]
- >>218
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg
- 229 名前：猫 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:02:10.05 ID:3HBUlMJ7]
- >>217
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:08:20.66 ID:SdjI/0XZ]
- 【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です
- 231 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:36:46.38 ID:ipH2Nav5]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、食パン
昼：愛妻弁当
夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分
お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。
>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって！
- 232 名前：203 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:06:11.10 ID:xD/wfiPc]
- >>223
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg（+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
過眠のせいで１食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食：オムライス
明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ
>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー
- 233 名前：71 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:42:33.32 ID:dV0WVeFq]
- 前回>>219
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
- 234 名前：猫 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:35:52.98 ID:dMp3WaBk]
- >>229
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
やっとここまで戻ったか
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 09:10:18.57 ID:YtcZ/lwK]
-
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ1.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
最近の最小値に戻った。排便ほんと大事！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 09:33:01.19 ID:fPBBOy0Y]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:03:32.31 ID:4Uj2SpUh]
- >>232
有難う。
232さんも頑張って下さいね～！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆
目標-2kgなのになかなかです；
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:59:37.01 ID:5EmuYW2a]
- 前回>>225
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 ウォーキング3.3km
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:37:13.32 ID:dba1eKCV]
- 皆細いなあ
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg
暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:37:57.22 ID:hEvNEEaR]
- >>230
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
ここずっとちゃんとした便がでません･･･
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:24:53.42 ID:MEepD5Mx]
- 【性別】女
【年齢】10代
【身長】160㌢
【体重】56㌔
【目標】50㌔
【運動】部活（剣道）
痩せる！絶対痩せる！
罵ってくれ！痩せてやる！！
- 243 名前：71 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:28:56.93 ID:dV0WVeFq]
- 前回>>233
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00：VAAM
10:00：豆乳300ml
19:00：豆乳300ml
今日は10kmくらいウォーキングした。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:49:18.70 ID:a2DyZU84]
- >>200
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 00:00:37.52 ID:u6NzaWLu]
- 【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
今後、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は揚物もご飯＆麺類同様、絶対に食べない。
- 246 名前：前スレ481 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:53:41.74 ID:Qjv7Hzvr]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼：愛妻弁当
夜：キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食：アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分
- 247 名前：203 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:54:38.93 ID:ojYeVgA5]
- >>232
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
もうちょっとで10の位が減る！
腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA！
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:45:47.52 ID:N/awixwL]
- 【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る
モチベ維持の為にカキコ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 04:58:11.15 ID:+PgLTETQ]
- 【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 05:57:50.68 ID:Dsqop7iO]
- >>249
それ何て鶏がら？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:35:13.79 ID:uOgdYRyG]
- 前回>>239
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1200kcal
【運動】昨日 腹筋100回
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 12:10:45.27 ID:CySxuxUI]
- >>228
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg
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