- 66 名前：62 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:14:42.81 ID:RwBSqA8h]
- こんなに反応があるとは思わなかった
今の仕事になってから車通勤＋事務職＋社長に昼飯食べるよう強制される、のコンボで84kg弱に
5/13にMT免許取ってスポーツカー乗るようになったので「この車で太鼓腹はカッコ悪い」と皆にダイエット宣言
体重計測は帰宅して入浴後、晩飯前で固定
5/20以前
朝0〜0.3(抜きかハムトースト1枚)→昼1(手作り)→夜1.3〜1.8 運動無し
現在
朝抜き→昼バナナ一本→昼休み1時間ウォーキング＆ジョギング(約5〜7km)→夜0.8〜1(意識して控えめに)
水分は欲しくなった時に麦茶を好きなだけ
最初の2週間で内臓脂肪がよく燃えてみるみる5kg痩せた上に息切れしなくなった、その後も大体1日200g位減
あと副産物として肌艶がよくなりました、特にニキビヅラがマシになったのは嬉しい
やっぱり運動混ぜると成果も大きいね
