- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 18:18:14.10 ID:mTzwRyUJ]
- 【年齢】19歳
【性別】女
【身長】152㎝
【体重】60kg
【体脂肪率】27.5%
【職業・仕事内容・部活等】 フリーター(コンビニ、居酒屋)
【食事内容・摂取カロリー】 まちまち
【ダイエット開始時・内容】 61Kg 食事制限なしの1時間ジョギング
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】今まで食事制限なしでジョギングのみのダイエットしたけどやっぱり減りがいまいちなんで食事制限始めようと思うんですが、何カロリーが最適でしょうか？
