- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:15:01.97 ID:TlD2SWD0]
- 【年齢】31歳【性別】 女
【身長】153㎝【体重】54kg 【体脂肪率】 29%
【職業・仕事内容・部活等】接客業
【食事内容・摂取カロリー】朝ベーグルorオールブラン＋牛乳・ヨーグルト・フルーツなど 昼おにぎり1個・おひたしなど野菜・カップスープ
夜なるべく和食・ごはん少なめ
【ダイエット開始時・内容】 体重変化なし 体脂肪3％減 週3～4ジョギング（5km前後）走らない日はフィギュアロビクス1枚/日（両方やる日もあり）
【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】体重減らず焦。体のラインがきれいになってきた感じはあり。 以前マイクロダイエットを1年以上飲んでいたので代謝がかなり落ちているかも、と予想。
体重を減らしたいので、もっと運動を増やすかカロリー制限をするか？
アドバイスよろしくお願いします。
