- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:12:35.60 ID:RVdn48YH]
- 18歳♂ 178㎝/75㎏ です。
8月中に痩せようと先週から毎日、腕立て腹筋を50回やった後に2㎞走ってます。
これでは少ない気がするので、いいメニューや方法を教えてください！
お腹はもちろん、二の腕と足(特にふともも)が太いので細くしたいのですが、走る以外に特に何をすればいいでしょうか？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
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