- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 10:19:39.90 ID:khugMEt3]
- 【年齢】18歳
【性別】男
【身長】178.3㎝
【体重】72kg
【体脂肪率】19%
【職業・仕事内容・部活等】アルバイトで接客業を
【食事内容・摂取カロリー】
１日２食or３食食ってます
カロリーはちょっと分かりません･･･
【ダイエット開始時・内容】80Kg
１食だけ飯抜いたり･･･
けど一番大きいのは毎朝の運動(登下校)
【ダイエットはいつから始めた？】3年前
【テンプレ全部読んだ？】Yes
【疑問点】
やっとここまで減らすことが出来たのですが、体脂肪が余りにも悲惨な結果で･･･
特に腹回りがオッサン体系でヤバイ状態です
てことで本腰入れてジョギングと筋トレをし始めました
筋トレ(クランチ)に関しては全く問題が無いんですが、体力が無すぎてジョギングが苦痛で苦痛で
こんな時って散歩でも大丈夫なのですか？
