- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:03:12.59 ID:ZZzy8aEb]
- >>935
164/43♀
朝：ヤクルト、トースト、カフェオレ
昼：目玉焼き丼
夜：卵かけご飯
間：蒸しイモ、カントリーマアム８枚、瀬戸の潮揚４枚
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:15:55.53 ID:39GkZ049]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
>942
ご自分で試してみては？
自分は興味はありません。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:31:48.53 ID:ta5j6OTf]
- >>942
きもんじゃ死ね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:03:36.80 ID:qNVBQg0w]
- >>941
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:43:15.11 ID:7OE0pZC4]
- >>953さんのスペック憧れます！
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:01:55.19 ID:9dHKdIbw]
- 別のガリに摩り寄るデブが…
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:07:08.85 ID:e1NIbtgR]
- 166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい＋もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:38:46.15 ID:QCil+ng+]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ：キャラメル1箱
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:38:59.87 ID:iccndUcs]
- >>957
その食事量でなぜその体重・・・
吐いてます？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:27:14.93 ID:Iyud6jKI]
- 今更・・・あたりまえじゃん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:59:26.68 ID:+EcFuyNJ]
- 吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:20:54.56 ID:W13z3IH+]
- >>957さんに対する反応は
毎回繰り返されるなwww
ちょっと本人気の毒になる
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:40:24.87 ID:5aiCyaRs]
- これでびっくりしない方がおかしいよ。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:23:16.65 ID:wyaeLJSY]
- 筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。
他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？
それとも医者にもすでに見離されてんのかな？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:13:14.86 ID:c3tPTZbK]
- >>950
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、カフェオレ
昼：ご飯、明太子スパゲティー
夜：ご飯、魚のから揚げ
間：カントリーマアム３枚、コーラ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:16:09.41 ID:WeaePp5w]
- >>953
166/43
朝 なし
昼 秋野菜のニョッキグラタン
夕 マックリブ
>>954さん
運動は嫌いなので全くしてないです。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:48:59.07 ID:wS4J6y4o]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:03:10.61 ID:aI1tSjC2]
- >>956
166/40
朝 なし
昼 鶏軟骨塩焼き ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 ささみの照り焼き 煮しめ ほうれん草カッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:18:28.70 ID:5JgWQcGz]
- >>967
丸っきり同じスペックです。
朝食は元々食べない派ですか？私は朝食をガッツリ食べないと仕事できないのですがｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:00:18.42 ID:OR3QsOWy]
- >>965
166/43
朝 なし
昼 カマンベールミルフィーユ ピザ
Ｍサイズ一枚
夕 シーザーサラダ ハーフカフェオレ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:43:50.23 ID:/xKztixm]
- 160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:46:36.10 ID:axYvoC6c]
- 書き込むなよ。
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:47:28.15 ID:ILVX4rw4]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
アイス
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:49:46.50 ID:GkbJHykU]
- >>971
骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:40:59.17 ID:aLywPI7O]
- >>964
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：たらこスパゲティー
夜：なし
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:42:09.86 ID:rb7yZbW0]
- >>967
166/40
朝 なし
昼 ささみステーキ ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
夜 納豆ご飯
>>968
朝弱いので食べてる時間がないか、休日は寝てるかですねえ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:59:45.69 ID:/T4AGgCn]
- 次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 15:16:36.29 ID:jCBP+SCF]
- 162cm 43kg
朝 卵かけごはん、すき焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ6本
昼 ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、すき焼き、ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、
間 ﾊﾟﾋﾟｺ2本
夜 なし
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 19:11:44.23 ID:lEsan4ro]
- 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 ごぼうサラダ、グラタン
夕 おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:57:00.66 ID:Cw8pwBJI]
- >>969
166/43
朝 焼きするめ一袋 ハーフカフェオレ
昼 きのこ雑炊
間食 0ゼリー 焼きするめ2袋
夕 寿司
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:43:30.66 ID:u6vhtNZN]
- ここってさ、痩せてる人の食生活を参考にしたり、
ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって
ダイエットのモチベーション上げるスレだよね？
160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし
栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない
そういう人は書き込まないで欲しい
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:02:18.20 ID:eq0edvmi]
- 立てました
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
>>974
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：ご飯、ハムエッグ
夜：ダブルロール
間：フライドポテト、チョコ菓子
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:11:08.00 ID:ULIGVub8]
- >>981
乙です
>>975
166/39
朝 なし
昼 麻婆豆腐 ふりかけご飯
夜 鶏軟骨塩焼き もやしチーズ和え 鶏そぼろご飯
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