- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 16:21:04.56 ID:RzIj4/Oy]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第60のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304758573/l50
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:58:47.93 ID:0f/yHBdM]
- 今日、前を泳いでたオバチャンの足先を何度も触ってしまった
どんなに俺がスピード緩めても距離が縮まってしまう…
ってか、なんでそんなに遅く泳げるの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:45:35.24 ID:M+FvOc0I]
- >>528
わざと前の距離詰めて煽る車じゃないんだから
触りそうな距離になる前にスピード落とせよ・・・マナー違反すぎ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:20:11.46 ID:J3ffmJ5l]
- 自分はプールここ１０日続けて行ったけど
ひどいくしゃみ鼻水肌のかゆみ目のかゆみ肌あれで
断念
明日病院に行く予定だよ 残念だ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:04:20.31 ID:FS457lxK]
- >>529
私は528ではないですが、ちょっと気持ち分かります。
だいぶ前からスピード緩めても追いついちゃうんですよね。
しかもカエル泳ぎみたいな感じだから横から越すのもちょっと怖いし、私の存在に気付いてるのか気付いてないのか譲ってもくれないし…。
声かけるには止めないといけないし。
スマートに前に行ける方法がもしあれば教えていただけませんか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:17:19.62 ID:eeJT9o5R]
- >>531
隣のコースに行けばいいじゃん
次のターンする頃には抜いてるだろうから元のコースに戻る事も出来る
つかカエル泳ぎじゃなくても横から追い越すのはマナー違反どころか危険行為だから＾＾；；
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:48:09.69 ID:JzYd6eAa]
- ターンするときに前の人がどれくらいいってるのかちゃんと確認してるのか？遅いひとがいてもある程度距離をおいてスタートしろよ。それくらい心の余裕もて。まだまだ初心者だな。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:53:13.96 ID:XIudR+OA]
- 横からの追い越しがマナー違反？
追い越し可能レーンくらいあるでしょ
1コースくらいはねｗ
それに足にタッチしたら譲るのもマナーだよ
糞遅いのは周りに迷惑かけてるという認識が常に必要
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:14:58.27 ID:44o/qyDO]
- 自分のペースにあわせてよ、なのか
他人のペースにあわせるよ、なのか
さぁどっち？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:17:35.10 ID:eeJT9o5R]
- >>534
自分より明らかに速い相手が後ろにいるのに譲らないのはマナー違反だが
泳いでる最中の人の足に触るのも同様にマナー違反ということ
危険性をきちんと管理している市民プールなら注意されるだろ 泳いでる最中に人と人が接触したら
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:25:36.04 ID:XIudR+OA]
- なんか俺様君が多そうだな
少し泳げば状況なんて把握できるんだから常に意識しとけばいいだけだろ
譲りあいが大事
止まったら全てが台無しなわけじゃないからね
遅ければ遅いほど注意しないとそのうち本格的なトラブルになるぞ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 02:13:11.28 ID:FS457lxK]
- 531です。
いろいろご教授ありがとうございます。
ちょっと考えたらやり方はあるってことですよね。
言い訳をさせていただくと、スタート前にだいぶ待ったりはしています。
30秒以上待たないとすぐ追いついちゃうので、下手すると自分がフジツボ扱いにされそうなのがちょっと嫌だったり。
両脇のコースは歩行者用とレッスン用になってるので、隣のコースというのも難しかったり。
なので、その方も他に続けて泳ぐレーンがないのは分かるのですが。
究極はその時間またはそのプール自体に行かないという選択ですが…
もう少し考えてみます。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:32:17.57 ID:XhBVO3Ow]
- >>538
半分で折り返すってのはどうでしょう？一時的に25m、50mの区切りがズレますがもう一回やれば元に戻ります。
もしそのことで監視員に注意されたらやめればいいことです。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:34:40.75 ID:bvEVOX3e]
- ジムじゃないのかね？
ジムだと普通
歩くコース2
初心者コース1
普通コース1
早くコース2
とかあるよ
そういう遅い人は初心者か普通にしかいないから、早くコースでやれば追いつくとかないぞ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:41:49.51 ID:JCoWrFHp]
- ってか、うちのジムはレッスンでコース半分も潰してるから泳ぐコースは２コースしかない
しかも昨日は３人ずつ遅い人が泳いでたから、どうしようもなかったな…
時間帯もその時間しか行けないし
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:52:05.68 ID:WiXOOsQH]
- >>541
なんでそんな所高い金払ってわざわざ行ってるの？マゾなの？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:08:15.46 ID:CXeSvtCI]
- >>523
そう、いくつかの要素をきちんとコントロールできれば、
水泳じゃなくたって運動で次第に健康的な痩せ方ができるはずなのだが、
どうやらそれが難しい人も多いらしい。 そういう人らは他に理由があるはずだと思うらしいｗ
しかし、メッツ表をある程度頭に入れておく事は、悪い事ではないよ。
変なことと斬り捨ててしまってはいけないと思う。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:17:06.66 ID:o6iixP0v]
- >>539
追いつきそうな場合はそこで折り返してるな
後ろについてきてる人がいない場合だけど
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:58:22.79 ID:izvNpDjb]
- 都会って大変なんだなぁ・・・
俺は30万の地方都市だけど、月7000円でいつ行っても１コース貸しきり状態だよ。
何も考えないで泳いでたけど、これってありがたいことなんだな・・
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:18:42.38 ID:o6iixP0v]
- それは羨ましいわ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 13:52:03.24 ID:vPEMzRi7]
- 今から行って気ます。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:08:30.81 ID:pMAi9+Zh]
- いつも飽きちゃってクロール400ｍ、ビート板バタ足400ｍ、ウォーキング500ｍ位しかできない
この量だと意味ないのかな
皆泳いでる間何考えてる？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:18:23.38 ID:iCNNb9Vr]
- 俺は防水mp3プレイヤーで音楽聴きながら
1時間泳いでる
それも最近飽きてきたてるんだよなーw
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:20:04.42 ID:o6iixP0v]
- >>548
必死に泳いでるからあんまりなんも考えてないや
しいていうとフォーム直すことかなぁ
連日2時間くらい泳いでんだけど
今日ふと鏡見たら胸からお腹の下まで
縦に割れ目が入ってきてるのに気がついた
少し見栄えのする体になってきて少し嬉しかった
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 20:07:15.60 ID:nYoN/Sax]
- 今日、厨房時代から数えて約20年ぶりにプールというところに行ったんだが
なんだかずいぶん面倒くせーこと言われてムカついた。肩にゲバラのタトゥー入れてるんだが
監視員みたいなジジイが来て、それちょっとあれだからと言って、肌色のサロンパスみたいなの渡されて
貼ってくれって言いやがんの。刺青と勘違いしてる様子。こんな奴どうせゲバラのことも知らねーんだろうなｗ
さらに俺の手首のサブマリーナ見て、外してロッカーに入れといてくれだって。これダイバーズウォッチだから
大丈夫なんだよって言ってんのに外してくれの一点張り。
どうもこのジジイはダイバーズウォッチというものを知らないらしい。
やっぱ400円で入れるショボい市営のプールなんか行かなきゃ良かった。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:18:06.80 ID:ksGoS5gw]
- でかい釣り針だな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:24:19.94 ID:fiHLg5sp]
- タトーと刺青てどう違うん？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 20:27:55.90 ID:JerO+G3e]
- ヤクザが入れてる和彫りと一緒にすんなってことじゃない？
どのみち釣りでしょ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:44:54.36 ID:PzFKYJuM]
- 釣りならもう少し面白く出来ないものかｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:18:28.91 ID:u95gh4SH]
- 2000mを50分で平泳ぎで週５泳いでます
これってダイエット目的なら標準的なペースですかね？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:20:52.61 ID:PzFKYJuM]
- >>556
標準的なペースでは無くかなり遅いですが
（頻度は除く）
順調に痩せているなら何の問題もありません
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:29:27.93 ID:k1z6+NcE]
- 俺の場合2000mを2時間かけても泳げないぞ 体力的に
体重はかなり落ちてるけどなんかショックだな・・・
何でこんなに人より体力ないんだろう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:33:55.89 ID:PzFKYJuM]
- >>558
体力では無く泳力の問題では。いつも行くとこにくる
70代のおじいちゃんでも２Kなら一時間かからないで
泳ぐよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:39:04.11 ID:k1z6+NcE]
- >>559
当たり前だけど2kmって25mプールを40往復だよな・・・
何か思い当たる原因ある？
息継ぎは問題ないし泳ぎ方もネットで調べてるのに300m泳いだ時点で普通にバテてくるんだが・・・
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:43:15.20 ID:PzFKYJuM]
- >>560
わかんねｗ 一般論ならキック打ちすぎで抵抗にしかなってなくて
むしろ推進力を削いでる→疲れるし遅いぐらいかなぁ。
テンプレにもあるとおり自己流はやめてスクールいくのが吉。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:49:30.90 ID:o6iixP0v]
- >>560
背泳ぎなら1時間くらい泳ぎ続けられるけど
ばた足息継ぎでも30分くらいは泳ぎ続けられる
クロールだと200mくらいで疲れて駄目になる
泳力不足だと思ってる
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:10:35.17 ID:JCoWrFHp]
- >>560
バテるってのは肺活量的にだよね？
俺がいつもやってる、とっておきのトレーニング教えるよ
まっすぐ立ってケツを絞める
↓
腹式呼吸の腹の力で押し出す様に全力で息を吐き切る
（一秒位で吐き切れる）
これを連続で１００回やってみてくれ
みるみる体力がついてくるよ
だけど酸欠注意なｗ
これは本来、歌の為のトレーニングなんだけど体力向上にも効果的
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:20:39.35 ID:WawjExXw]
- クロール遠泳でキックは姿勢制御にしか使ってなかったのだが、
ちょっとはキックの練習してみようとバタ足だけをしてみた。腹からムチのように。
けどあかんわ、ほとんど推進力ゼロだわｗ
遠泳には関係ないからいいけど
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:46:32.69 ID:H082cLl6]
- クロールで4000m泳いでいるが、最初の300〜500は少しきついよ。それ過ぎるときつくはなくなる。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:17:52.39 ID:pyrG9Jj8]
- 身長180で体重91もあるから腕が疲れてくるとお腹が沈んでクロールは連続だと100ｍが限界orz
心拍数が物凄くハァハァするから1分くらい休んで少し息整えてまた100ｍで限界
200ｍも泳ぐとクロールでは連続100ｍが絶望的に厳しくなる
だからクロール⇒平泳ぎ⇒背泳ぎ⇒クロールを25ｍづつ泳ぐローテで100ｍでいったん休憩
結局それを10セットくらいやって、あとはビート板でバタ足のみと腕のみを100ｍづつ
全部でなんだかんだで1500ｍくらい泳いで1時間くらい
あとは20分くらいクールダウンで水中歩いて終了
こんな感じで今週からダイエット始めたんだけど、（いま4回行った）
連続距離では常に100ｍしか泳いでないから今後どんだけ距離伸ばしても意味ないかな？？
実際あんなにハァハァしてるのに体重はほぼ微動だにしてないんだわorz（食事は意識的に1500キロカロリー前後に抑えてる）
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:37:40.44 ID:972GXwfj]
- >>566
体重落ちて無くても、体はその準備をもう始めていると思う。
もうすぐ徐々に結果が出てくる。
計るだけダイエットを併用するといい。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 06:53:06.67 ID:WawjExXw]
- >>567
1行目イイ言葉ですね！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:43:53.70 ID:Y6j7eY5i]
- >>566
だいたい似たような内容の時は1カ月で5kg落ぐらい落ちてた
その日の開始前と開始後で0.5〜0.7kgくらい落ちる
運動後の前日比だと0.1〜0.2kgくらい落ちる
1週間で1kgちょっと
スマホとかでグラフつけながらグラフの傾きで判断するといい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:45:36.03 ID:oi52JFqL]
- >>566
その泳ぎ方で今の所はAll OK。 なんの問題もないよ。 連続で長い距離を泳ぐことはそれほど重要な事じゃない。
そのまま100ｍ単位のインターバル泳を続けていれば、むしろロングをたらたら泳ぐ事の弊害を抑えられる。
ただ、摂取カロリーが低すぎるね。 基礎代謝だけで、キミなら1900くらいはあるはずだ。 それを下回っては絶対ダメ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:00:48.02 ID:Y6j7eY5i]
- 今日は1時間泳いだ、0.3kg程落として標準体重-1kgキープ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:38:45.66 ID:MmjRwGaX]
- 実はその体重計は俺が悪戯して-2kgずらしてある
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:48:11.64 ID:Y6j7eY5i]
- 家とプールで計ったさ
運動はプールオンリーで2カ月で12kg程落としたんだがプールで泳ぎながら体重落とすと
筋肉も綺麗に残るのか腹も割れて
我ながらいい体になってきたなと
にやにやしてしまう
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:06:34.02 ID:XxqCM3oM]
- プロテイン摂ってる人います？
筋力維持の為に摂取すべきか
減量期には余計なのか悩みます
体脂肪22％の緩んだ身体が細マッチョに近づくのが夢なんだけど
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:10:49.22 ID:Y6j7eY5i]
- >>574
摂取カロリー減らし気味だったから
標準体重+2kg辺りから取り始めた
泳ぐ前にアミノ酸
運動後にホエイ、夜はソイ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:16:10.69 ID:OH2HhzaL]
- >>574
プロテイン食っても運動しなかったら脂肪になるだけです
筋力維持に必要なのは筋肉を使うことです
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:22:22.00 ID:XxqCM3oM]
- いちおークロール3000mと腹筋ノルマで
10日目です。摂取カロリーは基礎代謝分きっちりで、泳ぐスタミナは残せるようにしてるんですが
これでいいのか悪いのか。。。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:35:06.32 ID:GKubcBhb]
- >>577
週どれくらい泳いでるのかわからんけど消費カロリー的には800〜900kcalくらいかな？
その分は確実に減るから継続あるのみだよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:59:13.25 ID:XxqCM3oM]
- >>575
>>578
ありがとうございます
実働で10日目の初心者です
週4で2週半ってところです
1kg減で体脂肪-3％でした
この調子だと1ヶ月で良くて2〜3kg減がやっとだし
脂肪燃焼もちゃんとしてくれてるのか
んからなくて。。
体脂肪が15％ぐらいになれたらプロテイン摂取もしてみようかなぁ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:02:32.91 ID:OH2HhzaL]
- >>577
水泳って筋肉の比率で言えばほとんどが遅筋の方なんで その摂取カロリーだと使わない速筋が
分解されちゃうんじゃないかな 筋トレもした方がいいよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:03:10.85 ID:peNyJaE3]
- >>574
筋トレを行い、体重が落ちづらくなるのを理解しているなら取った方がいい
俺は食間と寝る前にソイ
筋トレを3日に1回
ソイは腹持ち良いので食欲を抑えるのにも役立つ
どの程度の筋肉欲しいのかしらんが、食生活も筋トレもしっかり管理しないといけないから
結構根性いるよ
腹筋しかやらないのならプロテイン買ってまでやる必要はないと思う
腹筋、背筋、胸筋、腕くらいはやった方が見た目のバランス良くなるしオススメ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:15:42.47 ID:XxqCM3oM]
- すごい勉強になります
速筋と遅筋ってのがあるんですか
やっぱり筋トレ足した方がいいってことですよねー
腹筋スレ推奨のものしかやってなかったです
プロテインはザバスのホエイ、アセロラ味なら
美味く感じるんだけどソイでいいのあるのかなー？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:30:48.60 ID:OH2HhzaL]
- ちゃんと食べてガンガン筋トレやって筋肉付けて 余分な脂肪をいっぱい泳いで落とす
そうすればレディーガガ見たいなボディになれるよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:52:30.57 ID:peNyJaE3]
- >>582
Kentai(ケンタイ) パワープロテイン デリシャスタイプ ココア風味
は比較的美味しい方だと思う
味より値段なら540
ソイ全般にいえることだけどホエイよりは粉ぽい
自分はどんな体になりたいのか、どの程度の筋トレが必要なのか
人によって違うし
ホエイとソイの効果と違いやプロテインの効果を調べたほうがいいよ
プロテイン★総合スレ 87g
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1313582788/
【大豆】ソイプロテイン専用スレ4粒目【植物性】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286261934/
【プロテイン】540project.com【ペプチド】18パレ
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1307531788/
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:45:18.55 ID:AZLc/yVd]
- >>574
マジレスするとBCAA摂るのが早道
ajipure IBCAA最高
高いけど
それ十分に摂れて+αが必要ならプロテインも
筋肉落とさず脂肪を落とすのはこれしかないと言っても過言じゃない
っても練習量と強度次第だけど
ダイエット板だけど一応・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:08:07.28 ID:WawjExXw]
- 最近クロール距離が無限っぽいのでカロリー減かな
1000kcal/h もいってないわ絶対、と思いブレストしたら脚に来た。
慣れたクロールなんか500kcal//hもないな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:23:37.57 ID:iDcODTsk]
- BCAAは必須だｚ・だが勘違いはだめだ。飲んでやせるのではない。
疲労低減、運動強化、スタミナ強化、回復強化→運動頻度アップ運動量アップでｙせるのだ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:35:25.36 ID:HOOVCIMP]
- 体重に劇的な変化は無いけど胸周りの脂肪とかがなくなって来てる。見た目の変化って大事だね。なんかやる気でる！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 09:06:44.06 ID:+qScbh4C]
- 筋トレなんかしなくても、ただひたすら泳ぎこむことで美しい体型になれるんだけどね。
日本競泳界の期待のホープ、入江陵介。今季の世界選手権銀メダリスト。
この入江という選手、昨年まで一切筋トレをしないということで有名だった。
ただひたすら泳いで泳いで泳ぎこむ。その結果出来上がったのが身長178cm、体重62kgという
美しいスレンダーボディ。筋トレだとかアミノ酸がどうとかBCAAとかわけの分からんことに
頭とお金と時間使ってる暇があったら、その分ただひたすら泳げ。簡単なことだ。ただ、泳げ。
こういうBODYになれるから。
www.koukousei-sports.jp/hisports_content/backnumber/2007/06_images/swimming_irie.jpg
www.koukousei-sports.jp/hisports_content/backnumber/2007/06_images/swimming_irie.jpg
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 09:31:06.58 ID:ZwHkG+pP]
- きたよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:16:58.57 ID:1b1Vwxjj]
- コイツにはつい反応してしまう自分が哀しいｗｗ
入江は水泳選手としてはもちろん、一般人と比較しても細すぎだろ。 だからウェイトトレを始めたわけだし。
泳ぎが稀なほど美しいのは万人が認める所だが、体格については主観だけど「カッコイイ」かどうか微妙。
それに、食事以外に彼がBCAAを始め、Crやその他のサプリを摂らなかったというソースは？
オレも摂取してるというソースは持ってないが、ナショナルレベルの選手ならかなりの高確率で
各種のサプリを併用してると思うよ。
それと、入江選手の練習量と、ダイエットのためのサポートとしての運動と混同しないで欲しい。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 10:37:55.50 ID:+qScbh4C]
- 北島とかロクテみたいにムキムキになっちゃうと、確かに裸ではかっこいいかも
知れないが、服を着るとどうしてもいかつくなっちゃうからね。入江みたいに
ちょっと痩せすぎなくらいが服着たときにはちょうど見良いんだよ。
あの新庄も現役時代、決して筋トレをやらなかったんだけど、その理由がなんとも新庄らしい。
「筋肉つけちゃうとスリムスーツやジーンズが着れなくなっちゃう」
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:01:14.88 ID:W0K/b8x8]
- >>591
俺も水泳部の1年2年の頃は178cm64kg-62kgで65kgを越えられなかった
女受けはよかったんだけど、自分的にはもう少し筋肉は欲しかった
ていうか太くなれないのが悩みだったな（運動部員としてね）
美しいかどうかについては、当時女には非常に好まれたので
ある程度若い男は入江みたいな身長体重バランスは良いと思う
当然無駄な肉は一切ないって前提だけどさ
589は女の子か男でもまだ10代で自分のスレンダーな身体に自信を持ってるんだと思う
自分も当時自分の身体を美しいとは思っていた（マジで）
でもねー、男も何時までも若いわけじゃないからってのが今の俺の感覚
ところでCrってサプリで摂るの流行ってんだね
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:47:46.70 ID:2xuFpoIA]
- で、その筋トレしまくってたロクテに1秒以上の大差つけられて負けたのが入江なんだけどね
体型的にも細すぎてきもいし全然ダメだよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:01:00.13 ID:q5qRjOdN]
- ダイエット板のスレじゃもーねーな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 12:37:11.45 ID:1Yq36jNQ]
- また入江、入江と騒ぐバカが湧いて出てきたな。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:35:07.33 ID:T+Wyayh9]
- いつもの背泳ぎ基地外だろ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:44:55.08 ID:ZwHkG+pP]
- >>589
馬鹿だね、泳いでなるわけないじゃん
水泳鎖骨はあとからならない。いいかえると水泳鎖骨の他特徴はない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:27:02.73 ID:QSrEPjlY]
- 入江→METS→背泳→入江→METS→背泳→
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:46:46.81 ID:2WF3+00B]
- 俺 クロールで一時間で600ｍ位泳いで いつもバテているんだが、
なんでみんなそんなに泳げるのｗ？ これじゃ痩せないかな；；
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:06:18.95 ID:ZwHkG+pP]
- たくさんバテたらいいじゃん。
スイスイになってもカロリー使わなくなってくるし
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:25:35.76 ID:1b1Vwxjj]
- >>600
それは、キミのスキルがちょっと低杉なんだと思うよ。
せめて基礎を公営プールなどで開催する短期教室なりを受講するのを勧めるよ。
600ｍを1時間かかって、それでバテてしまうなんてのは、
いくらなんでも基礎がなってないとしか言いようがないｚ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:58:30.55 ID:Zp9+SO1I]
- >>600
あり得ないｗ
時間と労力の無駄だよ
６００メートルなんて普通は１５分足らずで泳げるのに…
絶望的に体力が無いので、まずは体力をつけるのが先決だね
泳ぐ度に少し頑張れば越えられる壁を用意してやるといい
今日は６５０メートル、明日は７００メートルとか…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:21:10.56 ID:k88mcFSN]
- ダイエットなんだからカロリー消費していればいい。
- 605 名前：600 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:29:03.64 ID:2WF3+00B]
- 今日もプール行ってきて、90分でクロール1kmと水中歩行1kmしてきた
まだ23なのにこの体力とは・・・衰えすぎｗ
これでも昔スイミングスクール通ってましたｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:35:38.39 ID:+uhOGFzq]
- 俺も昔（小学生時代）スイミングスクール通ってて（しかも地元では有名な名門スパルタ）
一回行くと普通に1万ｍ泳いでたよ
でも月日は流れ33歳
今は1500ｍで限界ｗｗｗｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:10:33.98 ID:aqJXN8iM]
- >>606
1万のメニューは普通の日にはやらないよ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:24:48.45 ID:47zKO8RK]
- >>600
大事なのは距離より時間。
1時間も泳げればそれで良いのではないですか。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:29:18.39 ID:TA0HFawx]
- 今日は1時間泳いで0.5kg落とした
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:29:53.56 ID:2xuFpoIA]
- >>608
そもそもそれが間違ってるんだよ
サイトとかでもそれが原因ですごい消費カロリーになったりするしね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:19:33.12 ID:hnIqhjXV]
- 一番重要なのは一回のプールでどれだけ
体重落とすのかのような気もする
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:16:15.42 ID:sEvHVfD7]
- 俺はいつも「徹底的に潰す」をモットーに泳いでるな
いつも泳いだ後は顔が熱くて堪らない
だから帰る前のシャワーは水で浴びる
頭洗う時も腕が上がらなくて苦労するし
でも後悔のない運動が出来て充実してるよ
終わった後のオロナミンＣとタバコが美味すぎるｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:29:14.33 ID:RuboZlMW]
- 特に教室やクラブに入っていたわけではないけれど、小学校3年の時に1000mを泳ぎきった。それ以来、長年泳いでなくとも1000mは泳げた。先月からまた再開して現在4000mまできた。気持ちの問題もあるのかと。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:45:52.97 ID:KRpIpOLb]
- >>600 俺も近所の市民プールだとそんなもん。
こんでいて流れも速く100m以上他の人について泳げないので
100mごとに一々上がって数分休憩。７００ｍぐらいで限界くる。
しかしちょっと遠くの５０ｍプールに先週行ったら、ガラガラで
１コース独占でき、周りに気兼ねなくクラゲ・フジツボやり放題。
２時間半かけて2000m以上泳げた。
（クロール２分３０秒/100m、１分〜１分１０秒/50m）
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 04:26:15.52 ID:C+jFvAAB]
- >>608
「サイト」は無関係だね。
いかに当人が長い時間プールで泳いだかどうかが重要だと思うけどね俺は。
ダイエットは時間をかける(時間がかかる)ものだし。「一生続けるものだ」って言う人もいるくらいだからね。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 04:27:37.96 ID:C+jFvAAB]
- ×>>608
○>>610
ｽﾏｿ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:56:53.16 ID:ngVWxgGt]
- 何日か前のレスでプールでは基本追い越し禁止みたいなことが書かれていたが
マジなのか？右側泳いでる遅い人を左側から追い抜いちゃいけない？
確かに3人以上レーンで泳いでいると激突のおそれもあるし危険だけど、自分合わせて
二人しかいないのなら追い越しても良いような気もする。俺っとこのプールの禁止行為に
飛び込みと潜水は明記してあるけど、追い越し禁止とは書いてないんだよなぁ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:04:10.18 ID:UVxclQFI]
- >>617
追い抜いて戻る時も（後ろが見えない訳だから）危ないし駄目でしょ
てかなんでそこまでして人を抜きたがるのか分からん
プールの端についてからゆっくり安全に他のレーンに移ればいいのに
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:04:25.57 ID:WH0o2/5j]
- >>600
心配しないで。
このまま続けていくうちにだんだん慣れるよ。
しかし、平泳ぎですら600ｍは15分ぐらいでいっちゃうけどねぇ・・・
どういう泳ぎ方なのか、興味をそそるねぇ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:32:52.81 ID:ANu3vUva]
- >>618
車の運転に似てると思う
遅い車が前にいるとして
イライラしてガンガン追い越しかけるような人なんだろ
ルール違反ではないのかもしれないけど
まぁスマートではないし人間の器小さいと思う
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:57:49.63 ID:avCXadt/]
- >>617
禁止事項に書いてないなら普通に追い越し可能ですよ
周り確認して抜かしてるわけだから別にマナー違反でも何でもないしね
抜かされる人が心理的にストレス？になるのか知らんけどこいつら止まったら全ておしまいとか思ってるから
周りがかなり迷惑してても維持でも止まらないんだよね
こういうのもルール化すべき
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:22:17.07 ID:RuboZlMW]
- 長い距離泳げない人って壁蹴ったあとの蹴伸びできてるのか？蹴伸びだけで少なくとも5mはいくはずだけど。例えば25mプールで1000m泳ぐとすると、蹴伸びで5mは進むと仮定する。トータルで蹴伸びだけで200m稼げる。蹴伸び、馬鹿にはできんぞ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:37:53.44 ID:UVxclQFI]
- 蹴伸びしたら確かに楽になるな
ダイエット的には意味ないような気がするがｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:43:34.94 ID:WH0o2/5j]
- でも、息が苦しくなるんだよな・・・ 蹴伸びの時間中
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:05:00.75 ID:qv+NsYOE]
- 息は止めるものではなく吐くもの
って気づいた時、急に楽になったな
ああなるほど有酸素運動だったのねと
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:36:57.95 ID:6PYfbmZM]
- それわかっててもできない人はできないね。
肺に空気が無くても血中の酸素かなんかで結構いけるのに。こわいのかも
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:43:50.70 ID:j2y4f464]
- マナー云々について書かれているが水泳やる人って
ちょっぴり世間ずれしてる人が多いね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:52:54.66 ID:RuboZlMW]
- などと意味不明な発言を繰り返しており動機は今だ不明です。
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