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【水泳】　プールで痩せる！第61のコース

475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 16:18:54.35 ID:0xI8AygF]
ちなみにクロールで1時間に1000kcal消費するには50ｍを30秒ペースで1時間泳いだ場合なｗ
一般人にはほぼ不可能
クロールで11METSは約70m/分 ,約45m/分で8METS
70キロで1時間1分45ｍで泳ぎ続けても560kcalあたりな
他のトレーニングより圧倒的に優れてることはないよ
いたって普通レベル
ランニングで言うと時速8キロ弱　つかジョギングレベルｗ





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