- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:49:04.53 ID:ePEu6Tv7]
- と思いましたが、面倒なのでなるべく簡単に説明します。
興味のない方は読み飛ばしてください。
基本的にアンダーカロリーなら炭水化物が脂肪になることはありえません。
もしもオーバーカロリーになった場合、炭水化物の摂取量が多ければ
「優先的に炭水化物がエネルギーとして消費され、結果『余った脂質』が中性脂肪に変換」されます。
また、それとは別に炭水化物が中性脂肪に変換される場合は、代謝ロスが起こり、まるまる脂肪に
変換されるわけではありません。（詳しくは 炭水化物 DNL で 検索の事）
ある程度まとめられているURLを貼りつけておきます。
ttp://good-looking.at.webry.info/201108/article_12.html
○人体は炭水化物、脂質、どちらでも「エネルギー総量として多く摂った栄養素を中心に回します」
○脂質を多く摂れば、当然脂質中心でエネルギーが回ります
○どっちが中心で回っても、「余れば脂質が中性脂肪に変換される割合が多く」なります。
○インスリンの分泌やGI値は基本的には減量には全く関係のない話なので、無視していいです。
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