- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 03:43:51.41 ID:zI73FGkT]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309397569/
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:43:46.52 ID:SWIzmd3m]
- >>967
帰りは兎も角、行きで走ると1日汗臭くて嫌じゃね？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 02:02:57.15 ID:YjyxUU7g]
- みんな、スタミナあるね。
2時間も歩けるなんて神。
俺、徒歩4分の歯医者も車で行くよ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 03:09:05.79 ID:VWlM8XQ9]
- >>889>>891>>899、他の皆さんも
とても参考になりました！
今まで股関節痛は経験がなかったので不安になっていましたが、
生まれてこの方まともに運動をしたことがない上、最近引きこもりだったので納得しました。
(以前スポクラでは下半身虚弱だが至って健康と判断された24歳です)
重点的にストレッチをし、ウォーキングも体調を見ながらペース考えて頑張ります！！
>>900
もちろん2chにいる方が専門医だとは思っていませんし
自分で様子を見ながら(休んだり痛みがないよう)体調やトレーニング法を管理するので、責任を押し付ける気はありません。
蒸し返すようで申し訳ないですが、アドバイスが有り難かったのでレス書かせて頂きました。
>>900さんも含めてアドバイス諸々を下さった方々、どうもありがとう！！
ここで情報交換をしたり報告を見たりするとモチベーションがあがります！
みんなで頑張って理想のスタイルを目指しましょう！
長文すみませんでした；
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 03:11:11.13 ID:VWlM8XQ9]
- 連投すみません
一応>>972は>>888です
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:18:44.30 ID:t481kmQ1]
- >>963
昔、がっつり減量に成功した時はどうやら周囲に
ガンと思われていたようだ orz
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:43:07.25 ID:4mV0lPG2]
- ムエタイ選手の様な身体になりたい
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:45:32.95 ID:a/jzNdIn]
- ムリタイ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:25:18.04 ID:ffvU4ZAc]
- ナルタイ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:19:19.75 ID:XZ1zsH6T]
- >>971
何故このスレに？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:42:23.36 ID:rDSxLuyc]
- 最近やせたね？ダイエット？
↓
ガンでした
のｵﾁはやめろ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 17:39:01.00 ID:ayXYiLXh]
- ジョグ帰宅。雷
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:08:38.72 ID:NC3bx8s1]
- >>980
お帰り ビチク〜 50歳爺
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:46:47.25 ID:q8OGvo6J]
- >>981
ほんっとにしつこいな。おまえ
アクセス禁止になればいいのに
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:48:37.43 ID:FVS1R8kY]
- >>981
オマエしね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:23:47.22 ID:kKYzHvrE]
- なんだかんだでかまってあげるなんて
みんな優しいんだね
心温まる良スレだ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 20:37:23.12 ID:vV+mXn8J]
- 週の半分はスロージョギング(5km)をしているよ
そうしたら朝立ちが凄くなってきた･･
いつも中折れの俺がギンギンだぜw
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:38:09.66 ID:Cx3RstPK]
- 初心者でわかんないんだけど、
ビチク〜とかレスしてる人と、ビチク〜と言われてる人と何かあったの？
どっちもウザいんだけど
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:39:39.97 ID:hcMlJQHd]
- >>985
性機能は下半身鍛えるといいらしいね。
スクワットもやるともっとスゴいことになるぞ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:53:00.79 ID:/p0mUASJ]
- ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてる人をブチ抜くのが楽しいです(*´Д`*)
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:14:53.94 ID:WYMnWtMK]
- >>970 大学が山の中にあるから大体の人が汗かくから問題ないｗｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:02:50.41 ID:cCLqzDTy]
- ３．７km歩いてきました。
帰りに家の周囲（２４０m）をダッシュしたら２分かかりました。
遅いですね。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:16:34.18 ID:a+lcK4ZZ]
- >>988
スロージョギングしてる人をブチ抜いてドヤ顔してる人をさらにブチ抜くのが楽しいです(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:21:03.79 ID:/p0mUASJ]
- >>991
あるあるw
あの敗北感がまたたまらないんだ(*´Д`)
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:16:06.01 ID:slYhCu6x]
- 今から1時15まで走ってきます。止めないでくださいさようなら
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:22:48.42 ID:j6rgu65h]
- >>993
脱水症状と夜道に気を付けてねいってらっしゃい
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:25:12.26 ID:C1MrA7Vi]
- いつも通り9時過ぎに走った。
昨日も休憩ウォーキング。
今日は激しくウォーキング状態。
時間も１０分ほどオーバー。
まともに走れない湿度がねたましい・・・
明日から150円ポケットに入れて走りますよ。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:45:38.45 ID:sIqQQfNQ]
- 今日は10kmウォーキングしたけど暑かった･･･
500mlのペットボトル1本しか持って行かなくていつもの補給ポイント(自販機)まで持たないかと思った
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:45:51.15 ID:TLe+8XYj]
- ume
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:46:02.56 ID:TLe+8XYj]
- うめめ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:46:12.93 ID:TLe+8XYj]
- うめぇ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:46:19.18 ID:sIqQQfNQ]
- うめぇ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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