- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:52:58.43 ID:vFVgJRGk]
- 1シューズ
（一度も走ったこと無い人が外で走る場合3000円程度のものでいいのでは？
1足目を潰すくらい継続する意思をもってから高価な2足目を買う。）
2靴下 （個人的には結構重要。薄手のものは論外でしょう。）
3膝上丈ハーフパンツ 4吸汗速乾Tシャツorノースリーブ
（衣類は素材に注意。汗を吸って重くなる。冬は汗すって寒くなって腹が…。）
5ウオークマン 6時計
7ドリンク
（Vaamの粉を薬局で安く買って運動前に飲む。家の前に置いておいてジョグの途中で水分補給すれば。
飲み物を携帯する必要ないかと。）
8走る前に地図チェック。（コンビニとかスーパーとかトイレで急に駆け込む場所も）
