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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目

769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 20:46:12.52 ID:p9JtyXSn]
普段は仕事で疲れて走る気力がないんだけど、
今度夏休みが一週間あるのでランニングしようと思ってます。
多分1㎞もまともに走りきれないくらいの運動不足です。

そんな自分が毎日走ったら1週間でも効果あるでしょうか？
目標最低3㎞です。




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