- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 03:43:51.41 ID:zI73FGkT]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309397569/
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:36:13.71 ID:b/6tNzyM]
- ４００キロカロリーを消費して、４００キロカロリー摂取したら
運動した意味が無いって思ってる人多すぎ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:56:42.90 ID:O7mY/feB]
- >>75
このスレにはほぼいないと思うけど
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:00:48.34 ID:CjPq+n/o]
- >>75
意味あんの
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:22:14.53 ID:wDNgr6f+]
- >>77
筋肉による代謝機能が上がったりするからしばらく運動しなくてもカロリーを消費してくれる。
だから毎日ジョギングしなくても体重が落ちる場合もある。しかしあまりに運動を怠ると代謝機能が落ちて太る。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:35:09.79 ID:LvG7JKbe]
- >>75
世の中的には200kca程度しかl消費してないくせに、すっげー運動した気になって
500kcalとか摂取する奴の方が多い気がする。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 04:00:50.96 ID:Ikyy5u2y]
- ウォーキングやジョギング程度でついた筋肉の量程度じゃ
筋肉による代謝機能って期待できない程度でしかないんだけどな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 05:47:49.08 ID:y4i3+80H]
- >>67
お前みたいな雑魚はさっさと、失せろ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 05:53:36.84 ID:jzAm/1mX]
- >>68
ダンナが一重ハゲチビのわたしに謝れ～！
人は見た目じゃないぞ！中身だぁ！
68に素敵な出会いがあることに全力で祈る！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 06:28:43.63 ID:+XxEU8Ii]
- 雨降りそう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:40:13.80 ID:RXhi8nP9]
- 祝！なでしこジャパン
くじけないで頑張ったね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 08:30:38.12 ID:zIpkEjnL]
- なでしこの走りを見てわかるとおり、
試合中はほとんど給水しない。
走るというのは、そういうこと。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:31:00.91 ID:sLn5C7Ba]
- でかい公園のジョギングコースでタバコ吸いながら歩いてるやつ殺してもいいような法律つくれ
同じ速度のチャリタバコのやつが前にいると延々と受動喫煙させられてブチギレそうになる
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:32.51 ID:s/3Dsn6J]
- >>80
だよね、筋肉幻想は強いよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:37.55 ID:YpJ/Zj7L]
- >>85
給水していたよ！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:52:17.34 ID:sLn5C7Ba]
- >>80
所詮もやしだからな
週2くらいでウエイトやることをお勧めする
- 90 名前：21 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:14:32.08 ID:1wHWNRUO]
- >>34
ガラゲだけど、図らずも今朝途中でバッテリー切れしてしまったが
途中までの走行が記録されていたので、多分ちょくちょくやり取りしてる気がする。
便利なことは便利だしなんだかんだでパケ代MAXいっちゃうからかまわないけど、
これだけのためにパケ代MAXは高いよね。
昨夜のアルコールが残っている感じだったし暑かったので軽めに走って終わるつもりが
なでしこの優勝直後に行ったもんだからテンションあがってしもたw
予定の倍の距離走ったのにRun&Walkに全部の距離が記録されずに残念
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:38:34.60 ID:CjPq+n/o]
- 台風の中のジョギング最高
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:50:27.48 ID:dZajSmH8]
- >>41
それもあるし、前の疲れが抜けないうちに次のトレーニングしても、速度が落ちたりしてやっただけの効果が出にくいし、モチも上がらないと思う。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:54:40.40 ID:Q7oR6Qa8]
- >>92
一日置きくらいが丁度いい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:55:20.89 ID:dZajSmH8]
- >>91
気持ちいいけど、家の近くまで来て知り合いにあった時の恥ずかしさと言ったらｗｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:56:31.55 ID:dZajSmH8]
- >>93
自分は一日一回、24時間の休息後にやるのがベスト
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:13:07.45 ID:vcqutBfQ]
- >>32
俺も全く同じだった。ここ2ヶ月で10キロ落ちたけど胸も腹も皮残ってる感じはしない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:27:40.28 ID:aAHu9wL/]
- 10キロジョグ帰宅。風つよし
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:31:30.80 ID:ojebeBKT]
- 雨降ってきた。
先週から１日10km（３回に分けて）ウォーキングしてるんだけど、ずっと天気が良かったから今日はどうしようか悩んでる。
合羽着て歩くなら、下も着る？上だけ着る？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:43:35.59 ID:Kp6eE58+]
- ここに書き込んでる人って年いくつ位が多いんだろ
ジジババにはまた違ったアドバイスがあるからな
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:53:09.54 ID:LGIzLKwv]
- アドバイス（）
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:14:07.20 ID:TDdjGwot]
- >>99
20代～40代と幅広いとは思うけど‥10代の若い子はジョギングとか全くしてなさそうだな
実際、走ってても見ないしまだ健康や体型に気を使う年代でもないのかな‥
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:44:51.12 ID:yIY1lkg1]
- 10代の頃なんていくら食っても太らなかったからな
ジョギングする必要性もなかった
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:36:44.89 ID:fvCONubB]
- 俺の皮下脂肪は凄い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:43:31.75 ID:rKOMQy6g]
- 言うなよ、そんな悲しいこと…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:47:21.64 ID:Ivir7btb]
- 16だけど膝上に肉ついたからウォーキングしてる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:20:36.12 ID:vTZtrQ2M]
- 10代で体動かす事が好きな奴は
部活なりサークルなりでもう運動してるっしょ
学校関係で運動してるんだから、外で10代はあまり見かけないだろうね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:26:16.33 ID:hu1P3PTj]
- >>103＝>>104＝チクビ
50歳のチクビ
最年長か？
書いてる内容は10歳ぐらいだなｗ
キチガイｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:02:58.56 ID:sQhjtFCe]
- >>90
34だけどIS11CA買ったばかりで
run中はデータ通信切ってるんだけど、
もしかしたら勝手に通信してるんかな？
一応ダブル定額にしてるけど、
maxまでいくか１ヶ月位様子見てみる。
メール以外はwifiで運用してるから。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:15:40.04 ID:G6Hne3EC]
- ダイエット目的の10代みたいのは見かけないけど、トレーニング目的と思われる
運動部の高校生みたいのは公園でちょくちょく見かける。異様に速い
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:28:28.25 ID:EdAUnDPC]
- 昨夜は、途中から男子大学生２人組の後ろを走った。
女性じゃないからコースを変更する事もなく、
接近しても気をつかわないし、楽しかったな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:35:13.37 ID:qMKf8c+z]
- >>109
おまけにきちんと足を上げてストライドも大きくて見てて気持ちいいくらいのフォームだよな。
いっそ妬ましくなるくらいにｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:45:25.98 ID:mwcP05gt]
- 足が上がらないのはやっぱ腸腰筋が弱ってるからかと思って、水平足踏み10分×3回やりはじめた
最初の3日はろくに水平まで足が上がらないし10分続けるのがきつくてほとんど無理だった
週4～5で10kmジョグってるけど全く鍛えられてなかったようだ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:08:50.33 ID:Q7oR6Qa8]
- わろす
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:09:20.20 ID:Pg7tu4HG]
- 10代のころ部活を3年の1学期で引退して受験までの間に
体重が増えてしまって夜ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ何ヶ月かしてたことある。
人生初のダイエットだったな･･･
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:13:37.35 ID:iFbYgl7e]
- >>13
SportyPal pro これ、すごい。
携帯をandroidに買い替えて、Xperiaがrun&walkに対応していないので
いろいろアプリを試してたんだけど、みんなsleepで止まってしまって、
いいのがなかった。
初めてちゃんと動いたよ!!
教えてくれたので、感謝します!!
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:14:29.57 ID:b/6tNzyM]
- 二日サボったら2キロ増えた
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:45:40.27 ID:3fzEh405]
- 5キロ歩いてきた
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:50:21.76 ID:uO6KDB3a]
- そろそろ走り行かなきゃだぇど、微妙にうんちしたい・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:35:33.68 ID:fzKwW4A7]
- www.ubisoft.co.jp/fi6/
これ買って試してみようかな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:38:12.59 ID:Dw1AMzCF]
- 試してみて
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:54:12.06 ID:BO3dWO+V]
- 水平足踏み30分と糞暑いトイレに一時間座っているだけだとかく汗の量が同じ。
Tシャツ絞れるくらい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:58:38.00 ID:BO3dWO+V]
- >>112
膝が弱くてランニングだとすぐ痛めるから、膝に衝撃掛からない水平足踏み
を代わりに週何回もやっている。今のところ10キロなど到底無理。
全力ではなくだらだらなら水平足踏みは30分出来るようになってきたけど。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:52:04.99 ID:MjECmWL0]
- 10代の頃は今より8㎏くらい太ってて、走るの嫌いでマラソン大会クソ喰らえだったけど
今は走るのが楽しくて仕方がない。実際痩せたし
自分が好きなグッズで身を固めて、自主的に目的があってやってるってのも大きいが。
10代の頃より自分は今のが健康だと思うｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:22:12.90 ID:mZ4m3IK8]
- いつもどおり4時半くらいに出ようと思うけど、全然台風の気配ないな
まったくもって平和なもんだ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 03:54:26.88 ID:XZlkYoZl]
- 今日も伸びラン20km完走！今日気持ちよく伸びてきた。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:57:35.44 ID:TGvDmByr]
- 湿度高くて気持ち悪い…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:27:39.86 ID:mZ4m3IK8]
- 家出る直前に雨降ってきたから今日は中止にした
やっと台風の影響が出始めたかな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:19:37.38 ID:06SdchZ9]
- 俺の腹は揺れる
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:10:23.31 ID:8GVpH0/p]
- ボイーンボイーンボイイン～
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:29:28.82 ID:XGzkkNcv]
- >>127=>>128=>>129=チクビ
ビチク～
面白いと思って書いてるの？
50歳爺にはその辺が限界なの？
キチガイｗ モチモチモチ～
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:31:59.08 ID:3R70jVk3]
- 雨が酷くて走れない…残念
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:35:07.57 ID:XGzkkNcv]
- 残念ビチク～
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:51:29.45 ID:Dq6wiq6m]
- 歩いた～風強かったけど
久々でしたがな
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:11:47.36 ID:bCN8gobN]
- >>132
お久しぶりです。
お元気でしたか。台風の備えはされましたか？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:26:44.03 ID:XGzkkNcv]
- >>134
おはよ ビチク～ 50歳独身爺
人いないね
オマエのつまんないカキコばっかり
モチモチモチ～
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:57:38.26 ID:Mp1l7njw]
- いちいち反応すんなや
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:19:48.60 ID:/cvkczSi]
- ジムのチケットがあるから、台風の影響で雨だし、マシンでウォーキングしてきます。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:56:07.30 ID:pUwJgw4G]
- 久々にいい雨だ。
雨の中のウオーキング最高に気持ち良かった
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:09:13.76 ID:P5yQq5cy]
- >>80
ためしてガッテンのダイエット特集でも言ってたわ。
とても一般人がする筋トレくらいで得られる量の筋肉量じゃないという事だった。
そしてアジアンだっけ？女の子の芸人さんふたり組。
彼女達の基礎代謝を測ったら痩せてる人のほうが基礎代謝は低かった。
結局日常でダラダラせずちょこちょことこまめに動き回ることがダイエットに繋がるという話でした。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 15:25:51.28 ID:BJEr+Ivp]
- モチモチちゃんは美少女だよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:32:51.52 ID:XGzkkNcv]
- >>139=>>140=チクビ
ためしてガッテンｗ
一般人がする筋トレてどのくらいの筋トレなんだチクビｗ
筋肉は得る事よりもどんだけ保持・維持するかが重要なのだよチクビ
君みたいに洗濯板になったらいかんのだよチクビ
モチモチモチ～
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:45:14.71 ID:2UTL3YRS]
- 靴ずれして両足の親指の皮が広範囲でペロンだ。
普通に歩くだけでも痛いからウォーキングできない。
変な汁でてきてるし・・。
こりゃ１週間くらいできなそうだな。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:00:20.94 ID:Ck+rjbXp]
- >>142
かなり痛そうだね。
お大事に。
無理せずゆっくり休んだ方が良いね。足は大事だもんね。
- 144 名前：21=90 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:31:57.94 ID:apQp37Pf]
- >>108
ほい。レポ待ってる
>>115
SportyPal proってのもあるのか
結構よさげ
うむむ。>>108ｻﾝのレポ次第ではスマホに機種変更しようかなぁ
週1で3時間弱LSDするのだけどバッテリーの持ちが心配で二の足踏んでる
- 145 名前：もふ☆☆もふ [2011/07/19(火) 16:37:57.57 ID:pEg0Xiyo]
- 元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 16:55:31.32 ID:/cvkczSi]
- 台風、進路変更して、どっか行っちゃわないかな。
ウォーキングしたい。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:07:55.54 ID:4KQdKpXF]
- 今まで雨はジョギング休む理由に出来たのに、一回雨ジョギングやってから全然走れるし何の支障もないとわかってから休めない。朝起きたくねー
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:11:58.87 ID:apQp37Pf]
- >>147
今朝はいきなり降られて雨ジョグになったけど、明日は雨だったら休む
おまいさんも休め。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:12:47.50 ID:XGzkkNcv]
- >>147
ツマンネ チクビ モチモチモチ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:32:48.64 ID:XGzkkNcv]
- >>148
自問自答 モチモチモチ～ｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:49:27.60 ID:8832LtKs]
- ウォーキングすると脇と乳首と股が擦れてヒリヒリする
しかもヒリヒリを繰返してたら股と脇が黒くなってきた
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:51:31.13 ID:+g+HgXrU]
- >>145
通報した
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:07:19.42 ID:P5yQq5cy]
- 今夜は防風雨で歩けそうにないから
明るいうちに買い物ついでにそこまで歩いてきたら
雨は横殴りだしいつもと違う靴にしたら靴擦れしてエラい目に遭いました…。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:13:02.10 ID:LBRgOFQh]
- 知ってる人がいたら教えて下さい。
ウォークマンの中に入れた曲がＸ-アプリからは削除できて
本体から削除されないのですが
どうしたらいいでしょう？
１０ｋｍ行ってきた。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:20:49.09 ID:SV4LHsBe]
- どうしたらいいって、簡単じゃん！
そろそろipodにでも買い換えろって事だろ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:26.18 ID:P5yQq5cy]
- >>154
Xアプリの設定で「同期の際に本体から削除する」、というような項目があったと思います。
それオンにしとかないと本体で削除予定に登録しておいても消えない。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:28:50.47 ID:X0wFvpa2]
- USBをＰＣに繋げてないんじゃない？？
台風で風強いけど汗かかなくていいし気持ちいい＠大阪
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:50:24.17 ID:LBRgOFQh]
- >>156 >>157 ありがとう。
削除できました。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:32:51.05 ID:emOYi8PR]
- 今日はちょっと走りに行けそうもないな。
風で吹き飛ばされるような
柔な体重じゃないけど。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:39:34.17 ID:SV4LHsBe]
- >>158
べつに礼にはおよばん
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:28:54.91 ID:yW0cRZn9]
- 雨が降ったり止んだり＠横浜市
夏だから寒くないし行ってもいいんだけど
普通なら行かないよな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:54:39.35 ID:LBRgOFQh]
- >>160 １５５の君にはお礼してないから、気にするな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:05:36.48 ID:IdOmv28n]
- >>161
うちも横浜だけど１１時ごろ降ってなかったら行く予定ですわ
まぁ７キロほどの短い距離だからなんとかなるかなと
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:18:39.90 ID:hxwq3kC7]
- いやーそんなに躍起になって走らなくたっていいのに・・・
怪我したらモトモコモないぞよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:29:39.37 ID:h6/cOGbH]
- 今日明日は休み。
しばらく休んでなかったのでこういう時は無理しないことにした。
膝もちょっと痛いし。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:33:45.63 ID:IdOmv28n]
- 雨降って濡れてるときの匂いが結構好きだったりするｗ
雑草が濡れて青臭い匂いというか。 靴が汚れるのがあれだけど
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:39:17.28 ID:VO2hGAPP]
- もう時期は過ぎたが、初夏に雨が降り止んでのち日が射した時の匂いは最高だな
雨上がりの明け方も捨てがたい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:41:53.38 ID:uGanhLbr]
- >>142
そんな貴方にラップ療法
早く皮ができて感動するよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:24:06.46 ID:WnAORpJp]
- 東京だけど今夜は休むつもりだったけど、雨レーダー見たらしばらく持ちそうなので、思いきって10キロ走ってきた
明日はほぼ無理だろうし、昨日今日と少し脂っぽいのを食べ過ぎたから
それで今月から始めて初めて歩きなしで10キロ完走！
（但し信号待ちに伴う停止あり）
平均時速7キロと笑われそうな遅さですが、最初の1／3も走れなかった頃と比べれば、多少なりとも進歩してるのかなと
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:15:33.03 ID:+QvSJo8a]
- 横殴りの雨の中１０キロ行ってきた
今日で一月経過なんだが、4キロ痩せてだいぶ腹もペタンコになったわ
しばらくはしょこたんのアニソンで頑張れそうだよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:20:28.93 ID:yK8lq//M]
- 雨の時ぐらい家でショコとかにしようよー
台風の時とか危ないよー
田んぼ見に行って用水路に流される年寄りのごとき危機感だ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:27:15.70 ID:JLNtVFa4]
- 間食抜きで晩飯もさしてボリュームも無く、
その上10km走った今、腹が減ってたまらん。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:50:20.99 ID:+QvSJo8a]
- >>172
たまには思いのままに食べて、また頑張れば良いんじゃないかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:55:36.78 ID:/wq/b5gb]
- 走る前にシコるとなんつーか走ってるときにギアが上がらない感じする
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:32:49.55 ID:5d3ZJv7X]
- ウォーキング毎日1時間と、自己流コアリズム1時間やってたら結構痩せました。
これで俺にも彼氏ができるはず・・・
|
 |
