- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 03:43:51.41 ID:zI73FGkT]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309397569/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:32:27.02 ID:sLO4Q6oC]
- 三日ぶりに朝ジョギング。涼しくて走りやすかった～今日はどこまでも走れそうな感じだったわ。
ザバスウェイトダウン飲んでる人いますか？プロテインてマッチョになっちゃうのかな？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:46:20.77 ID:dsiUxZ4S]
- >>654
モッチ～ｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:15:09.41 ID:Oz7CyhwM]
- 人生最大級の靴擦れも、かさぶたになって痛みも軽減してきたし、
そろそろ復帰できるかな。約３週間休んでもうた。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:09:47.09 ID:5X8sgAfS]
- 無理は禁物だよ。
今日みたいに涼しい日の方が、同じ時間ウォーキングしても
暑い日よりもカロリー消費が多いのかな？
水泳がカロリー消費するのは、水で体温が奪われる分身体が発熱するからだよね。
それを考えたら外は小雨だけど傘ささないでウォーキングした方が良いかな？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:31:08.09 ID:HZfypTtw]
- >>657
50歳爺よ オレに聞いてんのか？
チクビ レスしてやるぞ モチモチモチ～
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:39:59.69 ID:hUxxf8Ke]
- >>653
俺と目標体重一緒だｗ
俺、身長１８０センチです。
1年くらいやってりゃ75kg行くかなぁ。
今８５kgくらいだと思う。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:18:29.37 ID:FlUTuEr4]
- ジョギングするのが慣れてきたんだけど、なんと血尿がで出した。
ぐぐったら、走ってると腎臓に負担があるらしい。
時間おけば出なくなるんだけど、なんかガックリする。
まだまだデブって事なのかな。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:19:49.47 ID:R+IXfYAx]
- 朝1時間半、夕方1時間半、ウォーキング行ってきた。
体力つけて、8月中旬ぐらいから、ジョギングもプラスしていきたいな。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:24:54.43 ID:R+IXfYAx]
- >>660
無理しないようにね。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:40:48.28 ID:7XA1eML0]
- 月500ｋｍが目標、今月も達成
1月 511.1ｋｍ
2月 516.5
3月 520.6
4月 548.6
5月 514.9
6月 519.0
7月 501.8
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:48:43.17 ID:R+IXfYAx]
- >>663
おめ(^_^)
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:51:45.25 ID:HVhk/5uH]
- >>663
体系の変化どう？見た目、数字的に
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:52:44.60 ID:8joPwZXq]
- あああああバイト先の付き合いで昼飯すた丼くっちまったああああ
食いたくなかったし胃もたれるし未だにお腹ぱんぱんだし最悪だああ
今日はいつもより2キロ多くはしる
！気休めだけど
晩飯はところてんにする！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:04:09.75 ID:7XA1eML0]
- >>665
体重は変化なし
腹がへこんだ
腿が太くなった
足のむくみがとれ靴のサイズが0.5ｃｍ小さくなった
以前は25ｋｍ以上歩くと股ズレしたがしなくなった
マメができなくなった
バランス感覚が良くなって目をつぶって片足立ち３分以上できるようになった
以上
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:45:02.87 ID:a2bkFKJz]
- ↑足痛くないの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:18:18.21 ID:AIud1jUv]
- >>663
月500キロって、毎日走って日に16キロ以上という事か
ダイエットというよりがつがつ食べて体力維持って感じだろうな。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:13:35.34 ID:oryLRXg3]
- >>660
ちょ、一応病院行こうよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:45:16.98 ID:i/KnohoH]
- 歩数計つけてる人、モチベーション上がりますか？
いまいちあの数字が信用できなくて、
つけてないんだけど、歩数とか消費㌍わかったら楽しいよね。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:47:23.24 ID:oryLRXg3]
- キョリ測サイト教えてもらってからは別にいっか
と思うようになりました。自分の場合は距離のがモチベあがるかな。
歩数系は、これほんとに合ってるの～？と思うけど
時間と距離が同じならちゃんと毎回同じような歩数になってくるし合ってるんだよねｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:49:32.22 ID:hRzn5odC]
- 歩数とカロリー、距離、体脂肪の消費がわかる歩数計を使っていますが、
手帳にメモすると面白いです。距離はキョリ側で測るのとほぼ正確です。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:01:37.92 ID:g+yIifT1]
- ジョギングの消費カロリーは、体重X走行距離でおおまかにわかる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:23:34.54 ID:lxF7Gu1X]
- >>663
仕事は何やっている人？
仕事の行き帰りも走っていますか？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:26:28.92 ID:HVhk/5uH]
- >>667
ありがとう。身長、体重どのくらいからダイエットはじめたの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:36:11.26 ID:R5yLt7AA]
- >>667
これだけ走って(歩いて)体重変化ないって事は
元々痩せてて減りしろがないか走った分全部食っちゃうかどっちかだな。
自分は１日平均８㎞程度(ウォーキング＆ジョグ)だが食事制限と合わせて1ヶ月当り５kg(全体で7㎏)減った。
ただこの3,4日程全く動かんが・・・
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:05:06.93 ID:hUxxf8Ke]
- 片足立ち3分なんて普通は余裕でないのか？
軽い屈伸しながらとか、片足振りながらとか結構余裕にできるもんだと思ってた。
つま先立ち3分なら微妙かもしれないけど・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:07:37.46 ID:rJCcNBWu]
- 今日初めて走りました。
4キロメートル40分でした。
ペースはどんな感じですか？
走って疲れたら歩くみたいな感じでやりました。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:11:36.53 ID:/ynNgXYm]
- >>678
目をつぶりながらだと難しいんじゃないの
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:12:07.04 ID:0GL8ty8a]
- 見栄をはらず、無理をせず、自分にできる範囲で無理のないペースで走るのが基本。
走るのが趣味の人でもない限り、走った後にゼーゼーいうペースだと長く続かない
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:54:06.10 ID:HjcA6BoL]
- 少しずつでも走れるようになると楽しいね
年内には腹筋割りたいわ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:57:24.21 ID:n+VoH01U]
- 走ってるだけじゃ腹筋割れないよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:10:09.17 ID:4mFAUnex]
- メンツァー信者の俺が走ってるだけだとでも思ってるのかい？
アハハハウフフフ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:10:49.52 ID:/4bSdWwh]
- >>679
走り続けて4km・40分なら十分いい。
毎日続けられるレベルになることだね。
間違っても、1週間に2，3日とか本気にしない。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:10:55.42 ID:Vl8BuZYl]
- >>660
ジョギングのせいって決めつけない方がいい。膀胱の腫瘍の可能性もあるし。腎臓が悪くなったにしても悪化すると取り返しがつかないからまず病院へ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:19:18.32 ID:kxC7VXSs]
- ジョギングしてるときに人とすれ違うと
見栄を張ってペースあげてしまうヤツが俺
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:20:54.92 ID:8ay09OLY]
- >>687
いいなあ、颯爽と走れて…
と、後ろから羨望のまなざしでテケテケ歩いている私がいます。
- 689 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:33:36.15 ID:vrF6DG2+]
- 7/1に102kgからスタートしたダイエットでしたが、
一日も欠かさずランニング1ヶ月！
最初は約5km→現在約8km (タニタのメーターで測)
投げ出しやすい自分がこれだけ続くのは本当に稀・・・・
とりあえず今日測りで85.3kgってかやっぱ壁だよチクショウ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:38:57.36 ID:1S1e2/9s]
- リバウンド王を目指しているんですね。
- 691 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:41:36.91 ID:vrF6DG2+]
- >>690
リバウンドは制するつもりなので、そのとーりかもですｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:44:29.80 ID:EVg+rfMX]
- >689
頑張れ。
さすがに100キロ越え状態からのダイエットって知識を持ち合わせていないわけだが
月に15キロ以上の減はハイペースなのではないかと思うのと
走る距離も頑張っている感じなので
体調を崩さないようにな。
- 693 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:49:01.20 ID:vrF6DG2+]
- >>692
ありがとうございます。
ちょっとした励ましとか、知り合いに『うぉ！？どうやっておとした！？』って顔されるだけで
ものすごくモチベーションがチャージされるのでマジでありがたいです。
関節や体調のメンテナンス、サプリメントの選択、コースの勾配の選定など、
もてる知識総動員してやってる感じです。
また今月も頑張るつもりです。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:13:18.97 ID:kxC7VXSs]
- >>689
確実にリバウンドするペースだな。
自分ではリバウンドなんかさせないつもりでも体がリバンドモードになったら
いくら運動しても脂肪を燃焼しなくなり食った分は全部脂肪に蓄えられるようになる。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:03:29.38 ID:0m3pNb9C]
- >>689
自分は117kgからの減量だったけど、
当初は一刻も早くダイエットを終わらせたくて、食事制限もきつくやってしまっていたが…
それでも9ヶ月で40kg↓だった。
そこからはペースが速すぎたと気付き、ゆるく落としていって現在は標準体型。
今のところリバってはいないが…
自分は人のことは言えないが、ちょっと689は焦りすぎだよ。
ゆるくやってかないと、ダイエットは一生。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:12:19.01 ID:sQFOitf9]
- 早足で歩いてるつもりなんだけど、いつもどんどん抜かれていく
これ運動になってるんだろうか？
モール内を歩くのもウォーキングになりますか？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:19:26.62 ID:Dg60qt7f]
- >696
毎日続けていけば体が慣れてきて割と速く歩けるようになるよ
歩く場所はどこでもＯＫ、歩いた時間や距離のほうが重要かと
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 10:09:55.68 ID:LHA6Xjhs]
- >>696
屋内を歩くときは自然と歩幅も小さくなる気がするけどなぁ。
ダイエットとか運動として歩きたいなら買い物がてらの徒歩では物足りない気がする。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 10:20:24.20 ID:zaRjuPH0]
- >>695
チクビ～ 50歳ガリガリ爺 キチガイ
モチモチモチ～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 10:21:13.24 ID:zaRjuPH0]
- >>698
ツマンネ チクビ 50歳爺
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:36:18.15 ID:BmKAg76L]
- >>698
ビチク～ｗモチモチ～ｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:51:01.07 ID:EzwKubbF]
- つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい
やめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたい
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:00:04.65 ID:8ay09OLY]
- >>696
何もしないのと比べたらそこには雲泥の差があると誰かがここで。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:24:25.46 ID:xVQrhZIf]
- 鬱でちょっとしんどいんだけど、こういうときって歩いてもいいのかな？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:28:24.94 ID:oDA5eMze]
- 有酸素運動はセロトニンを分泌させるからどんどん歩け
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:31:09.52 ID:zaRjuPH0]
- >>704=>>705
ビチク～
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:04:48.67 ID:ENqubedf]
- >>705
俺も医者に有酸素運動を勧められたな。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:35:10.08 ID:slgJWHOf]
- 「ウォーキングって私の中で運動じゃないんだけど。ウォーキングってカロリー消費するの？」って言われた。
しｎ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:06:59.20 ID:2MOH33pN]
- 止まってるのと歩いてるのどっちがカロリー消費が多いでしょう？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 19:36:48.46 ID:WG9LdOms]
- ウォーキングしてきた！脂肪が何気に燃えてるの実感してます。腹の中が熱い(笑
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:44:39.02 ID:IWysXRFS]
- 月500kmが目標とか言っているけど、嫌でも走らなきゃならない職業なんじゃないの？
>>663って兵隊だろｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:19:06.60 ID:4FTWg7+F]
- 有酸素運動と無酸素運動の境界がわからない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:23:28.60 ID:xJyVbCs/]
- 旦那が帰り遅い時が多くて、子供がいて家を空けれないので、部屋でひたすら足踏みウォーキング、一時間やってます。
景色が変わらないので飽きるけど、ちょっと痩せて来た！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:31:05.50 ID:wilqoosE]
- >>704
そういう時は何も考えずにただひたすら歩くといい
というも聞いたことがある。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:44:13.30 ID:WAcxaiHL]
- 走ると胸なくなるからさらしとかでがっちり固めた方がいいってよく聞くけど、てことは脂肪落としたい部分は緩めの服の方がいいってこと？
加圧テープみたいのでめっちゃ固めてた
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:01:27.17 ID:8JrJ/NEk]
- そもそもさらし云々がデマ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:13:08.03 ID:BBnOZ4NZ]
- サウナスーツ着て歩いてる女がいたけど
あれってダイエットをする上で意味あるの？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:17:30.18 ID:VpH+UFf3]
- >>717
気合入れてんだろ。ハチマキみたいなもん。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:18:21.31 ID:te6AGX8h]
- ない
むしろこの季節は熱中症や脱水症状の危険がある
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:19:24.05 ID:wilqoosE]
- >>717
代謝の悪い人が汗をかける体質に変えたいとか
数グラムでもいいから○日後までに体重減らしたいとか
汗どっぷりかいたほうがお肌に良いとか
ちょっと摂り過ぎたアルコール抜きたいとか
我慢大会してみるとか
色々じゃないの。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:35:45.33 ID:vMLJkDla]
- 俺はサウナスーツでは無いけど
長袖ジャージを着てはしてる。
理由は現在、足にトラブルを抱えているので
短い距離 スローペースでも発汗量を稼ぐために
ダイエットに効くかどうかはよくわからないけど
とりあえずそれなりに体型を維持できているところから見ると
無い訳じゃないって俺は思っている。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:02:44.30 ID:Gl7o6u4F]
- >>711
いや、単なる暇人なのかもしれないよ（笑）
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:04:38.61 ID:gXKw0LUZ]
- >>721
ビチク～
老人になると汗線が衰えてくるからなｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:26:11.23 ID:VO2N2aZq]
- >>721
でも水分取ってるんでしょ？
いくら汗掻いたところでその分給水するから意味ないよ
掻いた汗より給水の方が少ないならそのうち脱水になるよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:43:54.42 ID:0yCGIwAW]
- 自分は今日くらいの気温なら（東京）長袖ジャージ
日焼け止めを塗るのがめんどうだという理由w
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:53:23.41 ID:XE3m6IJ5]
- スロージョグをつべで見て、つま先から入るってのを実践。
ふくらはぎいてぇｗ
なれるまでやってみっか。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:08:02.74 ID:DWuSANVa]
- つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい
やめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたいやめたい
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:16:54.45 ID:AOicBIGo]
- >>727
やめていいよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:23:26.73 ID:Tg1kR8DE]
- >>728
そんな事言ったら本当に……まぁ、良いか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:25:25.20 ID:B+GFROoc]
- よくないよ
痩せると世界変わるよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:43:36.07 ID:GzeMaLAi]
- つらいと思うダイエットは必ずリバウンドする
生活のリズムにダイエットを自然に組み込めた奴が成功出来る
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:54:38.13 ID:WVcyBh6J]
- 夏は虫とヤンキーが多いからやる気しないなぁ。
せっかく暑くて代謝もよさそうなんだけど‥。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:03:32.52 ID:hHMVTz+b]
- >>732
うちの姉を彷彿させる。
いつもそんな事を言って全く運動をしなかったなぁ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 03:50:19.96 ID:6lcGuoqt]
- 日課完了。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:34:08.38 ID:l7Aftxv1]
- >>727
ビチクの釣りと自演ばっかりですねｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:36:33.92 ID:l7Aftxv1]
- >>727=>>728=>>729=>>730=>>731=>>732=チクビ50歳爺
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:00:47.86 ID:B+GFROoc]
- なにこの人
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:10:29.62 ID:eDEzhQL3]
- 統合失調症の方らしい
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:53:04.67 ID:EYs7SckV]
- >>715
1,乳肉が上下に揺れると皮膚が引っ張られて伸びる。
2,皮膚が伸びると必然的に垂れる。
3,だから揺れないようにスポブラで固定する。
あと、ぶらぶらすると走りにくいってのもある。
男の人はぶらぶらするのは邪魔じゃないのかなぁ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:54:28.58 ID:ncy73sRL]
- ち、ちんぽはそんなぶらぶらしないよ！！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:25:01.33 ID:FPJBUmU8]
- 皮膚じゃなくてクーパー靭帯だろ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:36:34.54 ID:l7Aftxv1]
- >>739=>>740
ビチク～ ツマンネ 盛り上げろ～
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:53:31.04 ID:8VhO2Rpx]
- 足の故障で３ヶ月ほどマトモに走れていない。
最近、ズボンの腹周りがキツくなってきた…
そろそろ治ってくれないと困るんですけど。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:57:41.31 ID:L0om9Ryi]
- >>743
膝？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:18:43.02 ID:8VhO2Rpx]
- >>744
かかとの骨の疲労骨折
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:48:37.77 ID:s8De8PK1]
- 久々に来た。
ウォーキングと食事制限で先週だけで２kg減ったわ。
彼氏が浮気しまくっててむかつくから
来週中にあと８kg痩せようと思う。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:56:46.75 ID:oyyTxly3]
- >>746
意味不明ｗ
彼氏が浮気しまくってるとダイエットしたくなるものなの？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:02:06.15 ID:s8De8PK1]
- >>747
彼女に不満ってことじゃないの？w
痩せろ痩せろ言われまくってるから
文句ないくらいになってやろうかと思って
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:02:30.39 ID:J3FI3XQA]
- 綺麗になって見返してやる！
ってことかな。
浮気されてもまだそれだけ彼の事好きなんだよ。
でも綺麗になったら新しい彼氏できるかもｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:08:11.40 ID:s8De8PK1]
- >>749
まさにそれw僕のことばかにしすぎなんだ(´・ω・｀)
それで好きだなって思ってる自分もむかつくw
プロポーズをガチでしてくる人もいるし
もっといい人はすでにいるんだがな・・
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:13:11.55 ID:J3FI3XQA]
- 彼に彼氏がいるのか彼女に彼氏がいるのか
彼女に彼氏がいるのか彼に彼女がいるのか
なにかどうなっているのか混乱。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:16:28.39 ID:s8De8PK1]
- >>751
彼には浮気相手がたくさんいる
僕はおにゃのこ
僕は浮気してる訳でもないが昔の男がずっと
言い寄ってきてて、職場の先輩にも言い寄られてる
僕は全部断ってるんだがな
他の男に媚売るよかVIPのがすきw
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:18:48.65 ID:hleU+Xz4]
- >>746=>>748=>>750=チクビ50歳
ＩＤ間違えてねーか？ｗｗｗ
自演失敗 誤魔化すなキチガイｗ
お前にガチでプロポーズしてるのってやっぱ60過ぎの婆か？ｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:20:03.77 ID:hleU+Xz4]
- >>752
もういいよｗ
チクビｗｗｗ
恥ずかしいなら無言で去れｗ キチガイ50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
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