ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

329 名前：開始時102kg mailto:sage [2011/07/23(土) 04:05:57.61 ID:zIuNPiFO]: 開始前に腹筋50回1セットも追加・勾配のある道を更に追加して合計で約8-9kmを概略1時間でランニング。
相変わらず気温が低いのでサウナスーツで続行。

体力が向上してきている気がするので負荷を増やしてみたけど、効果出るのは1週間後位だろうなー。

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