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女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:07:00.19 ID:CM3XXsWk]
参加します。
携帯からなので
見にくかったらすいません。

[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]71.0㎏
[方法]
運動.残飯処理をしない.
食事制限.

[コメント]
食べたいだけ食べて
更に子供達の残した物も
食べてました｡
まずそれをやめて
腹八分より少し少なめに｡
運動は膝を痛めてるので
腹筋などできる事を｡
頑張っていくので
よろしくお願いします。





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