- 626 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:33:32.81 ID:PtzEmp5S]
- 3ヶ月のダイエットの末今日やっと70キロ台になったので仲間入りさせてください。
身長が178あるので目標は60キロ台です。 [ダイエット開始] 7月 [当スレ開始日]10月14日 [身長/年齢] 178/31 [初期値]85kg/39% [当スレ初期値]79.8kg/35% [現在値] 同上 [方法] 軽い食事制限、スナック菓子絶ち、とにかくこまめに動く(階段利用等) [コメント] 多忙な時期にお菓子やジュース類を控えたら思いの他痩せてきて どうにか5kg落とせました。 1ヶ月後の友人の結婚式までに-4kgが当面の目標です。
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