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女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

491 名前：アジャコ [2011/09/20(火) 22:55:10.43 ID:rOuLY6q9]
初です
154cm／72kg／38％です
今年中に54kgになりたいです
普段夜にウォーキング１時間程しています、けど帰ってきたらお腹空いてどうしても冷蔵庫漁ります（泣）
雨が続いてウォーキングできずイライラして過食します、
雨の日でも出来る運動ないですか?
朝から2000キロカロリー摂ったらどうしたらいいでしょうか?(*_*)




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