- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:28:28.17 ID:wTNknvnw]
- おはようございます。
前回>>429
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]63.2㎏/29.7％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋 踵上げ下げ 仰向け両足上げ下げ 仰向け膝立てお尻＆腿上げ下げ カーヴィーダンス ウォーキング 食事制限
[コメント]
ベビーカー押しながらや、降ろして手を繋ぎながらなので歩くペースが遅いから
ウォーキングと言えるのかわからないですが買い物の距離をのばし
1日15000歩目指して以前より沢山歩くようにしました。
遅くなりましたがレスくれた皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m頑張ります！
