- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:46:53.54 ID:ak/JtcUb]
- 158cm､74kg､34%ｽﾀｰﾄ。
一年弱で-20kg達成しました。
現在は52kg､20%
88cmあったｳｴｽﾄは62cmに、99cmあった下腹も今は67cmになりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は運動(ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｺｱﾘｽﾞﾑ)と食事制限。
最終目標の40kg台までまだまだ頑張る予定。
-20kg以上の減量は努力と継続あるのみだと思う。
痩せたら人生変わるよ！
自分に自信がもてるよ！
おしゃれ楽しいよ！
一年前は考えもしなかったﾋﾞｷﾆを今年は堂々と着れるんだよ！
頑張れば変われるのに変わらないのは勿体無いよ！
皆も今から始めて欲しい！
