- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:05:29.03 ID:hPEmK1v4]
- 今日からダイエット始めるから、皆で一緒に経過とか書いて行ってアドバイスとかし合いましょう。
じゃあ先ず自分から
体重 106kg
身長 175cm
体脂肪率 31%
ダイエット方法
朝バナナ 夜抜き
運動は ジムとビリーズブートキャンプの併用
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:27:16.21 ID:whKv5J1K]
- >>1
昼は？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:37:19.66 ID:hPEmK1v4]
- >>2
野菜とタンパク質多めの炭水化物少なく腹八分目で好きなの
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:46:14.65 ID:3nqKGN4a]
- >>3
情報足んない、どこに住んでるの？苗字は？職業も
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:53:48.12 ID:hPEmK1v4]
- >>4
書けるかw
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:03:17.83 ID:whKv5J1K]
- いやいや、せめて年齢と性別（男だとは思うけど念のためｗ）と職業は大事だよ
基礎代謝や生活強度を知らせる意味でさ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:03:52.18 ID:hPEmK1v4]
- あ、あと歩く
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:04:25.93 ID:hPEmK1v4]
- >>6
17男
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:04:44.10 ID:hPEmK1v4]
- 学生
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:14:55.63 ID:3nqKGN4a]
- 部活は？ 帰宅部？ 生活強度的な意味で
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:18:03.04 ID:whKv5J1K]
- あ、そうだ、↓にいいスレがあるからまず見てみたら？
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:24:46.23 ID:61rzsXtK]
- なんでそんなに太ったか原因はわかってる？その原因なんとかすれば基本痩せるよ
いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動＋なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら？
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:25:11.08 ID:hPEmK1v4]
- >>10
帰宅
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:27:10.28 ID:hPEmK1v4]
- >>12
そだな まぁジムは強制だから ビリーやめとくつづかんかったらいみないし
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:27:31.16 ID:hPEmK1v4]
- >>11
サンクス
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:29:40.30 ID:3nqKGN4a]
- 若い子っってかわいい
あたし男だけど彼氏ほしい
夜はラブラブ注入だゾ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:43:10.51 ID:hPEmK1v4]
- >>12が言ってたこと参考に少し変えてみる
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:50:01.40 ID:w9G0SzuV]
- ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/
重複。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:22:05.53 ID:yYA4h5BA]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:02:11.50 ID:3bmdKwXG]
- なにそれ？
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