- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:19:16.44 ID:qtt7UhtW]
- 149/70→61.8
まだまだデブいからガンバるぜぇ～
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:35:55.80 ID:RRzGTTMq]
- 6月1日スタート。165ｰ63→60.3
1日1200カロリー目標、自宅でストレッチと体操。
以前はここからリバウンドしたから、気抜かずに頑張る。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:46:24.52 ID:HkiGhX0L]
- *167cm女
半年で64→59!!!
50kg代が続いたらこのスレ卒業いたします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:19:33.66 ID:IYRhE3Al]
- 台
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:31:34.25 ID:/eBzC+cA]
- 今日から始めます。163センチ♀の69キロ→今月まつには66キロ目標。３年間で20キロ増えたから最終目標は52キロ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:07:05.35 ID:LQKgSVgI]
- 前回の書き込み
＞３月末 160/68.0
＞７月３日 160/61.0
あれから一度59.8を見たきり60.0～61.0をうろうろしてました。
その上、昨日は昼からクリームのパスタと魚ソテーやコールドストーンのアイス、
夜には、揚げ物にチゲスープ、白米。ミルクココアまで飲み、挙句に運動なし
だったのに、今朝59.6でした！！嬉しい。
今度は59.0~60.0をうろうろするようがんばります
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:22:48.63 ID:QELjPXqj]
- 149cm♀
2011/6/1スタート
70→68
全然減ってない。。2kg減/月には最低でもしたい。
>>75
どんなダイエットをされているのか聞いてもいいですか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:27:15.02 ID:iSA2v0Z6]
- >>81
まず食生活を見直しなよ。あなたはダイエットしてるつもりになってるだけだと思うよ
食べ過ぎてなきゃそんな絶対そんな体重までいかない
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:03:09.01 ID:dma8oSCi]
- >>81
どんな生活してきたか聞いてもいいですか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:31:37.33 ID:yw99G9bd]
- 今65㌔ 60㌔近くまで行きたいよ～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:43:40.95 ID:84SqZJn2]
- 162センチ
もうずっと1週間 68～69.5をふらふら。運動量を2倍以上増やしてるのに減らない！
気を抜くと…朝目が覚めたら…これを食べたら…70kg台に戻るんじゃないかと不安すぎる(>_<)
体脂肪だけは37→36.3になったけど…。このスレに早く安心して定住したいです。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:17:54.26 ID:2ZzfJXO7]
- まず最初に自分の基礎代謝がいくらぐらいか調べたほうがいいんでは
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:06:15.57 ID:w1ciU4MU]
- 162♀
5月半ば66.1kg→今日61.5kg
ただし、現在の体脂肪率37.5％
腰回りがひどすぎる
どうすりゃいい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:18:21.34 ID:wz1YyRYX]
- 156cm ♀
6月末 64.0kg
↓
7/16 61.0kg
がんばる！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:40:42.04 ID:nCL6/m8E]
- 前回>>61
今日の体重 64.0kg
生理終わったらよう落ちるね
暑いけど運動は楽しい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:26:49.46 ID:TVBdCdv2]
- 162cmで65kg
若い頃は、いくら太っても60を超えた事はなかったし、
すぐにダイエットができた。
でも、今、60を切らない・・・お腹が減って減ってたまらないよ。
ダイエットは意志だと思います。
あぁ～、一生デブのままかなぁ（涙）
生理前の空腹はもう我慢できない・・・。
今月中に60を切るぞ！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:37:34.77 ID:7gQVT8B5]
- >>90
意思が弱い
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:46:19.22 ID:14unDTMm]
- 我慢するようなのは長続きしないでしょ
カロリー少なくて腹いっぱいになるレパートリーを増やすといいよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:51:23.96 ID:PGTc0vh1]
- 3日からスタート72Kg
18日現在→66Kg
精神的に色々あって食事が極端に減り今に至る
運動を5日から毎日行っています。このまま落として48Kg目指します。
宜しくお願いします
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 08:50:27.98 ID:juV5bYY6]
- 5月頭から始めて166cm
63㌔から60*5㌔
最近やっと体重が減ってきた。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 08:58:30.78 ID:ZSD5Rioa]
- 28歳男174cm
6/22 68.9kg
↓
7/19 64.3kg
このペースでいけば来月末は50kg台
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:00:25.03 ID:G4G/gToO]
- 5月始めに155センチ、65キロだったけどウォーキングと軽めの食事制限しつつ58キロ代を1週間キープできたので次は55キロ目指して頑張ってきます！
焦らずゆっくり標準体重を目指したいです。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:37:01.62 ID:lgOl9GyQ]
- >>96
おめ！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:20:04.83 ID:34JLTKtU]
- 男前29歳
3週間で177cm／65kg→59kgになった
やってきたことは炭水化物と肉類、甘いものを極限まで抜いたこと。
途中焼きビーフンを食ってしまったのが後悔
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:40:06.48 ID:GW3YOw8W]
- >>98
すごいね！
俺今177cm65kg。やっぱ運動もした？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:31:02.43 ID:mIhLrTS4]
- 161/69♀
デブすぎて泣けるー
成人式までに絶対50になる！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:36:30.54 ID:QEoV12eB]
- >>100
あと半年ある！がんばって！成人式は写真が残るからさ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:58:57.60 ID:IEwxzTs2]
- >>98
自分で男前って書くなｗ
でもおめでとう
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:01:56.39 ID:kHN1GQvR]
- >>99
運動はしてない 強いて言えば毎日20分くらい自転車漕いでる（通勤）
>>102
ありがとう
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:20:20.29 ID:E7sDuo3s]
- ウエストは３センチ弱減ったのに体重が殆ど落ちてない
７月頭63.2kg→最近62.2～62.6kg
なぜだ…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 02:02:27.17 ID:Oh1iCg4q]
- >>101
ありがとう！このスレのひと優しい！
モチベーションあがる！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:47:40.15 ID:Oh1iCg4q]
- >>100
161/69
変わらないなぁ(>_<)
テスト期間だから全く運動できないorz
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:24:06.90 ID:SHWp1Mh/]
- >>104
筋肉付いて引き締まったんじゃない？脂肪より筋肉の方が重いから体重は変わらないけど確実に痩せてるよ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:05:29.93 ID:tUKZf73l]
- 155センチ24才♀
7月1日から踏み台昇降開始
毎日はやってないけど、
66.6キロ→63.6キロになった
ヴァーム飲んで20分間は腹筋＆腕立て＆ストレッチ
その後昇降を始めるが、大体20分から30分しか続かない
食事制限はなしで、たまに半身浴か反復浴やってます
昨日生理終わったから、頑張るぞ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:02:34.50 ID:W/SsAFQr]
- 今月アタマに58.5/167に一度なったのに
月末になって61.0/167
運動を全くせずに
過食の日と拒食の日を繰り返したら
結果的に太っていた
ほどほどに食べて
ほどほどに運動するパターンに変えて頑張ろうと思う
あきらめないで続ける！
- 110 名前：104 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:48:37.33 ID:E7sDuo3s]
- >>107
励まされました!!
筋肉と信じて続けたいと思います！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:40:42.52 ID:ttmxNQPt]
- 25歳女
1月に67キロからするすると61キロまで減ってたけど、ここ2、3ヶ月全く変化なしだった
でも、今日体重計ったら、59.5になってた！嬉しい！
50代なんて何年振りだろう
がんばって維持してこのスレ卒業したい
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 23:54:46.16 ID:up2flijJ]
- 158cm 21歳♀
7/1の62.7から、今朝計ったら60.3で光が見えてきたと思ったのに、お昼にラーメン食べたら夜62.0に…泣きたくなって思わず書き込みました。どうしようどうしよう…
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 00:26:56.55 ID:6WO0wdQg]
- >>112
気にせず今までの運動を継続してれば2～3日で戻りますよ。
もちろん食事は気を付けてね
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 05:04:58.78 ID:3oQ7cE73]
- >>112
考え方が短絡的過ぎるとダイエットなんて成功しないよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 05:22:37.00 ID:/WF1Pz1m]
- >>106
161/68.9♀
今日でテストの区切りがつく
来週2科目終わったら運動頑張る！
絶対成人式までにマイナス20！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 06:41:57.30 ID:O93cbC7Y]
- ２６歳女
160センチ69.2キロ
ギリギリこのスレにいられる…
昨日、彼氏と付き合って三周年記念日だったので、しゃぶしゃぶ食べ放題に行って、たらふく飲み食いしてしまった...orz
またダイエット頑張ろう。。。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:39:25.20 ID:FxOHWPMq]
- 168cm61kg♀
2ヶ月もこの体重で停滞してたけど
昨日59.5、今朝59.4！！
1週間キープ出来たら50ｷﾛ台ｽﾚに移動するぞー！
60の壁をぶち破れたのが嬉しくて感動ww
今年中にぜったい55kgになる！！！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:14:14.04 ID:eIdsg7U6]
- >>117
おめでとう！こういうレス見るとこっちもモチベーションが上がるわ
私の停滞期も早く終わらないかなあ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 11:25:20.31 ID:s58D+ZiF]
- 60の壁の高いこと高いこと
でもそこを乗りきって58くらいまで落とすと
55、51とトントン拍子に落ちていく
下手すりゃドリームの40台すら見えてくる
俺は50.8kgが過去最高記録だわ
身長が178cmあるけど行けたからみんな行けるはず
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:29:34.70 ID:3oQ7cE73]
- >>119
男でそれはキモガリの部類なんじゃ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 12:15:34.88 ID:6rLOizXZ]
- 74kgから始まって、今日計ったら64.9kgだった。
これから頑張って、50kg台目指します。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:30:45.96 ID:UJz4GeSR]
- 162cm65,8kg30%♀
自分史上最重になってた。
52kg目指します！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:29:36.32 ID:xuwAxJrq]
- >>119
顔や骨格で似合う体重は違ってくるから一概には言えないけど
一般的な男なら身長ー体重が110くらいが一番イケメンに見えるんじゃないかのぅ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 02:45:32.16 ID:yAkOan3l]
- 今日
念願の60キロ代になった！
まずは目標65キロ！！
今はまだ69.4で
すぐ70にいっちゃうかもだけど…
がんばる！！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 03:39:36.42 ID:YAwzDkAQ]
- 前回>>87
一旦増えたけど、持ち直して今日は61.4
ただし38.7％orz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:15:35.40 ID:wotdiKNY]
- >>125
脂肪率ヤバいね
体の殆どが脂肪みたい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:38:00.39 ID:NBl9JvD1]
- 前回>>20
60前後をうろうろしておりましたが、気がつけば10日間、
60キロを超えずに維持できているので卒業します！
5/25 65.0kg 36.9%
7/23現在 57.7kg 30.6%
一番太ってたときは74kgあった。50kg台に戻れるなんてあの頃の自分からしたら夢のよう！
しかし、今にして思うとあの頃の食生活が悪夢のようw
色んな人に痩せたねって言われるし、痩せてた頃の服が入るし、
かわいい服もサイズを気にせず買えるし、目はでかくなったし、痩せるのが楽し過ぎる。
目標まであと5kgなので、このスレ卒業して他スレでがんばります！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:55:58.86 ID:r8hT76Ld]
- 155cm女
ずっと63キロの壁が厚かったけど、今朝62.4キロになってた。
体を冷やさないように白湯を飲んでたから便通もよくなったし代謝もよくなったんだと思う。
久々の50台に早く突入したい…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:58:31.23 ID:aK+TeZ/S]
- >>127
似たようなスペックです！
うっわー励みになる！！ありが㌧！
私もがんばるぞ！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 11:40:33.35 ID:X83A33s8]
- >>69
ダイエット初日から14kg減体脂肪
－4%
前回から2kg減
64.2 31%
64からなかなか
抜け出せない…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 13:56:39.10 ID:LiNXgnF9]
- １５８cm ６５．５㎏ 女
１０年かけて８６㎏からここまで落としたけど、
ここからがなかなか減らない・・・。
人生で一番痩せていた５２㎏に戻りたいので
あきらめず頑張ります。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 19:56:20.03 ID:565tTf7H]
- 3カ月で5kg太って、170cm62kgになったわ。
8月までにせめて50kg台に戻したい。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:06:10.86 ID:KE2wIb0H]
- 今計ったら70キロだった…
過去最高記録…
自信なくなってきたorz
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:18:15.93 ID:cKD2u2pk]
- ４月 64kg
今 59kg
余計な食事を減らしつつ、先週から
自己流筋トレ始めたら減りがスパートかけて
一昨日から59kg。
卒業します。
皆さんのレスを見て励まされ諦めずにここまで来れました。
ありがとうございました。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:17:23.17 ID:5czYApl3]
- 157cm女
二月下旬から始めて、85kg→69.5kgまで来ました。70kg～72kgいったりきたりが一ヶ月続いたけど、やっと60kg台になった！筋トレで身体締まってきた！
絶対50kg台になってやる！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:06:59.68 ID:rVdbBQga]
- >>33
7月 62kg
減るとうれしいね、もうちょっとなのでがんばりたい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:16:24.97 ID:BOTy7iQD]
- ３９歳,オス
去年は身長163しかないのに体重83キロもありましてダイエット
一年すぎたら体重59キロまで落ちたおw
ズボンぶかぶかすぎて困ってるます
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 08:18:20.29 ID:NatVsTk9]
- >>130
やっと63kg
開始から15kg減
あと－8kg…
道のりは長いなぁとりあえず50kg台目指そ！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 01:33:19.71 ID:ZsPoRfq0]
- >>124
今日計ったら68.8だった！
うれしいなぁ
身長は157で
体脂肪は28.7ぐらいだったから
やばいなぁ…
がんばらないと！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 07:12:48.60 ID:SZIPobA/]
- >>137
その歳で「お」はねーだろが。
デブな中年ってｷﾓｽｷﾞだぜ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:27:21.31 ID:Ar0aBhEy]
- >>137
心がデブ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:43:15.78 ID:of/dXty7]
- このスレにいるみんなデブなんだからまぁ仲良くしようよｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:59:50.22 ID:7+1iFRL2]
- 先月中旬に６７.４キロからスタート <br> <br> 今朝６３.８キロだった！ <br> 昨日１ヶ月ぶりに行った美容院で担当の人に「痩せたね」って言われて嬉しかったです
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:07:27.04 ID:0e/iTM5A]
- 61キロくらいで停滞する人多いのかな
かくいう自分も60.5～61.5キロをウロウロ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:01:23.73 ID:7/rc4mJO]
- 71kgからはじめて66kgまでは一ヶ月でスルスル落ちたがそれから2週間ほど66kgから変動がない
増えないよりは良いのでモチベーション下げずに54kgまで頑張る
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:52:02.32 ID:kgnn/jvw]
- ３ヶ月経過157-68-41%→64.8-36.5%
通勤ひたすら歩いて階段使うぐらいだけど何か運動を始めないといけないかな。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:46:05.74 ID:grIFHiJz]
- 実は昨日から…
156/63
9月から彼と遠距離になるので、次にあった時に驚かせたい！
そう思ってウォーキングから始めました！
何でも3日坊主だけど、頑張りたいです
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:11:36.59 ID:lg6Z6ou4]
- 67から始めてようやく61。あと２キロ頑張る。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:17:20.88 ID:bhTB+GHA]
- 現在60,1㎏
今週中に59㎏台で安定させるんだ…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:39:30.16 ID:JEGI9wE6]
- おいしい夏野菜カレーを作って食べてしまったorz
もうずっと64キロ前後を行き来してる。
ここのみんなのようにがんばって痩せねば！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:23:20.42 ID:s7ppHqKJ]
- ７４→５８→６０→６６→６０。
あと５キロ頑張る。今度はリバウンドに気をつける。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 03:06:44.87 ID:u6h/36p7]
- 春に70kgにまで激太りしてるのに気づいて必死に運動してやっと63kg…
海に誘われる季節になる前に50kg台に戻さないとやばいｗ
男は水着で腹隠れないから全く誤魔化しが効かないのが困る
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 04:29:20.52 ID:zreVkdlF]
- 160/62.7
一ヶ月半前からダイエットスタート!!
最初の体重は69.5kg(ほぼ70でしたｗ
やっと60台前半！早く50kg台になりたい…
目標は50kgジャストです。みなさん頑張りましょう！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 04:36:29.61 ID:r8on3dgl]
- 身長155cmの♀です
6月から始めて68.3→64.4
週3くらい踏み台昇降30分、食事はお粥、卯の花、豆腐、野菜メイン。
目標は55キロ。ゆっくり頑張ります！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 10:43:45.84 ID:QQIxXpxj]
- 身長170 体重66キロ ♀
ストレスで食いまくって気付けば66だった…
50台で安定できるように頑張ります！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:25:22.36 ID:AJgqcyf+]
- 前回>>89
今日の体重63kg
今日は湿気があるせいか運動中の汗がヤバかったｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 13:08:03.75 ID:0zqj6s9d]
- 158cm73kg40％♀
２年かけて
73→60.8→65.3→59.5
アラフォーでも痩せるんだ、と分かった。
食生活は質素、ジョギング２キロ位、雨の日とかはDVD見ながら有酸素してます。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:46:01.77 ID:O4UMD1Tf]
- >>157
理想的ですね。素晴らしい！
回りの反応はどうでしたか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 15:59:35.59 ID:0zqj6s9d]
- >>158
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:04:23.57 ID:0zqj6s9d]
- >>158
一回送信しちゃったかも。ゴメンなさい
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは「後ろから見たら誰だか分からなかった！」
と驚かれました。
身内と痩せた人に言われたのでモチベーション上がりました！
痩せたのは嬉しいのですが、走るのが楽しいと思えた事が自分には収穫でした。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:02:43.57 ID:HbXSWONo]
- 154/65/♀
年明けにダイエットして59まで落ちた（脂肪ではなく筋肉が落ちたんだと思う）けど、半年程でリバウンド。
目標は標準体重。
食事は果物＋野菜スープで、だいたい１日600kcalくらい。
運動は早朝と仕事が終わってからと夕食後の３回に分けて10kmのウォーキング、腹筋や腕立てなどの筋トレ。
年内には目標を達成する!!
- 162 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/26(火) 18:40:44.64 ID:FZIA006V]
- 当方女、165センチの瞬間最大風速62.8キロ
今年の五月中旬の69.2から約6キロ減
しかし近頃とんと停滞期の模様
今日から食事制限を開始する
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 19:43:43.68 ID:GJWNPvG8]
- 前回>>112
60.9で、今日から生理開始。
明日から炭水化物を極力抜いて頑張る！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:06:04.72 ID:TERd+Ir0]
- 157/60.4
60kgの壁が厚すぎる…。
50kg台に落ちても、すぐに引き戻される。
気合入れて、早くこのスレ卒業する！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:35:51.70 ID:FfhZQukh]
- >>164
いい方法教えてやるよ！食べたくなったら外に出ろ
そんでデブを見つけて冷静になれ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:18:28.01 ID:NxAdLmsi]
- 153cm、産後つーか断乳後ずるずる太り+15ｋｇで65kg
体重計が壊れた(電池切れただけ）を言い訳に、見て見ぬふりをした結果。
4月の引っ越しを機に、きちんと目に入るとこに体重計を設置して
毎日スマホのアプリに記録。
生理後1週間は、食事を控えめ・運動がんばってがっと減らす。
残りの期間は通常レベルの食事をして維持、増えすぎたら調整…を繰り返して
今回の周期で、やっと59キロ台突入。
次の生理前まで維持できたら卒業します。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:49:06.27 ID:8WT30OuH]
- 今日から始めます。よろしく。
164cm66kg ♀
まずは身長－体重=100を切るのを目標にします。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:15:04.36 ID:w3SQDTnP]
- 62.6kgからスタート、ダイエット始めてからもうすぐ１ヶ月ですが今日60.6kgになってました！
７月中に60kg切るのが目標だったので嬉しいです！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:29:15.22 ID:U+GsVMeK]
- 60.6まできた！
がんばれ！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:20:26.39 ID:RPIf7I4q]
- 60.2から、なかなか減らない…もう少しなのに…
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 19:10:05.72 ID:qnny0jow]
- 157/61.5からはじめて1週間
昨日59.0だったけどまだ60前後ふらふらしてるから
今月中に50kg台で安定させたい！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:55:21.83 ID:68aPgK3a]
- 前回>>914（前スレ）
【開始体重】:87kg 28% (2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:66.6kg 18%
【開始時との比較】:-20.4kg
前回から1.8kg減
ジョギングと自転車で頑張ってます。
先週運動サボってドカ食いしてたら一度は16まで減った体脂肪が元通りに・・
年末までに60ｋｇきりたいな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:33:33.52 ID:qli0fHnc]
- >>172
４ヶ月ちょっとでそんなに痩せたって凄いです!!
見た目は変わりましたか？
あなたを見習って頑張らねばっ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 11:00:40.65 ID:DhSaG7hk]
- >>135 前回
今日、68.3kg
順調に減ってきてます。とりあえず、70kg台になってない！
このまま頑張ろう。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 13:43:14.06 ID:WLro5lUk]
- 久しぶりに体重計乗ったら66.6kg。身長164㎝。
産後、旦那に痩せろ痩せろと言われ続け…。
「母乳ってお腹がすくから」って言い訳してたけど、頑張って痩せる。
とりあえず50kg台目指します。
やってやるわオルゥァ!!
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