- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:37:13.08 ID:LNe6pA1V]
- >444
4日で1.8ｷﾛって凄いですね！参考までに、どんな感じでダイエットしてますか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:09:02.03 ID:KuEqBKJs]
- 2ヶ月前からダイエット初めて
180cm 78キロから
現在６８キロ
５９キロまで目指しますので宜しくお願い致します
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:34:21.93 ID:ZS52v3OC]
- 前>>358
お久しぶりです。
162/64.5/34.7
ようやく65を切り始めたので嬉しい。頑張ります。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:49:00.46 ID:Vq5jfXEC]
- 160cm
60.0kg
64kgから始めて、やっと60kgきた～！
今月中に59kg目指します。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 15:57:24.58 ID:NBynQhXc]
- >>445
マルチビタミン＆ミネラルを飲む事（栄養不足は痩せないみたいなのでサプリで補う）、
食事の量を少なくしている事
特に夕食は少なく、またはできるなら食べない。コーヒーのみ（砂糖は絶対入れない）
何か食べたくなったら、コーヒー（ブラック又はコーヒーに牛乳少量入れたもの）を飲む。
コーヒーはインスタント不可、コーヒー豆をひいたものをドリップしています。
コーヒーの味と香りが空腹感を和らげている感じがします。
甘いものが大好きなので辛かったのですが、２、３日も経てば慣れました。
去年の健康診断で医師が
「運動では痩せないよ。運動で消費するカロリーは少ないから。
食べる量を減らす事だよ。摂取する食事を減らした上でできるなら運動すると良いよ。
運動しただけで食べる量はそのままなら痩せないよ。」と言ったのです。
なので、まずは食べる量を減らしてみようと。
もう少し体重が落ちて、膝に負担が少なくなったら軽い運動を始めます。
まずは、体重を落とす事にしています。
少なくとも健康診断までに６５㌔になりたい。
お互いがんばりましょう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 02:11:08.37 ID:UH1VvFq+]
- 前>>447
64.8/34.6
今日はひたすらお腹が空いた。必死で糖質低いもの選んで食べましたが、かなり食べちゃった。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 07:37:27.56 ID:YvxwsYXh]
- >>459
>>445です。答えていただいてありがとうございます！わたしも似たような感じで減量に励んでるので、そのうち落ちるかな…と希望がもてました。一緒にがんばりましょう！健康診断までに減量できると良いですね！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 15:15:15.46 ID:Mu5AfbtA]
- ♀１６３/８０(５月末時点)
現在
１６３/６１～２を行ったり来たり
ご飯が本当に喉を通らないという精神的ショックのおかげで痩せたけど、
すっかり立ち直った今は飯がうまい。リバウンドしそうで怖い。
目標はとりあえず５８ｋｇ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:02:18.85 ID:KZ39yHbI]
- 156cm/61.8kg
とりあえずの目標は55kg。
産後太りが解消出来ないまま早7年。仕事始めたら地味に太り出したので先週から本気でダイエット開始しました。
会社でのオヤツの差し入れに負けないよう決意表明します。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:19:23.98 ID:WjmVmtvm]
- 163cm/64.4kg/34%
ここ5年くらいで15kg太った！
またのんびり落とします
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 20:54:27.34 ID:mVZHFJO1]
- 163センチ70キロくらいのデブだったんだけど、先月下旬に恋人に理不尽に振られて何も食べられなくなった。
生まれてから、どんなに辛いことがあっても食欲だけは一切なくならなかったのに。
食欲がないという気持ち？感覚？を初めて知った。
作業、という感じでたまに何か食べたりしてる。
昨日の朝からも何も食べてないけど、今日計ったら66か67キロくらいになってた。このまま痩せるかな。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:03:23.62 ID:Ym2kmqfJ]
- 気付いたら60キロ超えてたorz
156／62.2
彼氏と付き合う前は52くらいだったのに。(これも決してやせてはいないけど)もはや詐欺。
がんばる。がんばる・・・。
最終目標は40キロ台だけど、とりあえず55まで減らす。
プチ断食とかしてみようかな。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:57:23.01 ID:0xDuVaOg]
- 165cm/61kg
55ぐらいに安定したら卒業します
今年中が一応目標
アニメだなんだの男性に夢中だったんですが
最近現実で好きな人ができました。
ぽっちゃり体型なんとかする為に
簡単なことから始めてみようと思います
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:40:42.42 ID:i/Lj26CU]
- 5月 83kg → 8月 67kg
167cm
基礎代謝1590程度 体脂肪率17%
取り敢えず1600～1700くらい食べて、ほぼ毎日一時間くらい歩いてる
標準体重61だけど、美容体重が57なんでそこを目指す
19歳♂
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 03:31:25.39 ID:LxkTfdI8]
- >>450
寝る前64.5/35.3
64キロ台安定…でもそろそろ63キロ台に行きたいのよ～。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 16:41:27.30 ID:LmMSQhJ9]
- >>444です。
６７．０㌔。
今日から痩せやすい週に突入らしい。痩せ日２週間。
特に頑張る。
９月末までに６０㌔目標。あと７㌔だ。頑張れ自分！
１０月中旬までには、５５㌔になりたい。
今年中には、５０㌔になる事を目標。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 17:55:24.54 ID:w8SruC5k]
- 150cm 63.4kg
これでも去年の8月から20kg痩せたんだけど
まだまだピザから抜け出せない…
今月の目標として60キロ台から脱出する！
そして今年中に55kgになってやる！
最終目標の40kgまで頑張るぞ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:53:46.61 ID:8niPogph]
- 初カキです。
♀158㎝ 7月25日66㎏
今日62.1㎏
9月後半までに50㎏代目指す！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 11:46:14.52 ID:eDqA9q+2]
- 9/1 66.0
9/7 64.2
ショックなことがあってご飯食べられない
(/ _ ; )
絶対リバウンドするだろうけど、早く痩せて彼氏見返したい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 11:58:59.86 ID:HfNYpYx6]
- 30♀
157cm/61.2kg
9月30日までに59.8kg以下目指す!!
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:02:17.32 ID:J2wvbOou]
- >>459
寝る前64.1/33.1
早く60kg台から脱出したいな。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:08:28.25 ID:3eglS/CK]
- 停滞から抜け出し62kg
50代までにまだ山ありそう(´・ω・｀)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:16:48.21 ID:QFfQ+S30]
- 今朝量ってみたら59.8kg
安定したら40キロ代を目指すスレに移住したいな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 16:34:02.02 ID:jNFlt7rF]
- 174cm64.6kg♀
MAX68kgだったんだけど、ゆっくり落としていった
今、好きな人出来たから頑張る
目標は58kg
よろしくお願いします
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 16:57:39.12 ID:ssDQS9U2]
- でかいな。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:58:44.09 ID:fZTiOFBr]
- ここくると身長高い人多いね
体重から見たらこのスレで150cmくらいなのはヤバいよね…
来月には50kg台行けるかな、あと2kg
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:00:37.64 ID:PaMrW5Qa]
- 155/63
50切りそうだったのに増えた…
はやくこのスレから出れるようがんばる！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:01:11.02 ID:PaMrW5Qa]
- まちがえた…
60切りそうだったのに…です…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:37:22.09 ID:Jupf4pB4]
- 今日体重計ったら60.35…
本当に50㎏代の壁が高すぎる…。もっと運動量増やして頑張ります!
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:39:29.13 ID:3OCMeUH8]
- 前回>>420
今回63.3㎏
友人と食事に行く機会が多くてがっつりご飯&間食が多かったけど
それでも前回より減ってて良かった
今日からまた腹八分目にして運動もしっかりやる！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:57:05.65 ID:p/j6PEhC]
- 162cm63kg安定
なかなか62kg以下に落ちなくて悩んでたんですが
今初めてこの板に来て、いろんなスレを読んだらとても参考になりました
今年中に58kgくらいまでいけるように頑張ります
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:11:40.09 ID:omWB8CjM]
- 4年ほど前からダイエットを始めて78→61まで落としたけど、仕事のストレスで過食して73kgまでリバった
このままじゃいけないと一念発起して7月からまたダイエット再開して、現在156/68.7の♀です
リバした影響か体重のわりに減りが少ないですが、ゆっくり確実に落としていこうとおもいます！
来年の夏こそは水着や浴衣を着たい！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 08:41:39.21 ID:skyZdZBV]
- 前回>>452
62→60.5～61の間をゆらゆら。
昨日がっつり炭水化物中心の外食したから反動がいつ来るかが怖い。
今月中に50kg台いけるかな…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:16:08.67 ID:glwKnvOw]
- >>465
昨夜寝る前
64.2/33.8
朝は64を切れるようになりましたが夜はまだです。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:33:09.48 ID:TsUs77iO]
- 181/67といえば細そうだが筋肉ないぶん腹がアレで
60切る方向で励みます
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:34:45.54 ID:+PbuuyYw]
- 前回>>427です
9/4 63.6
9/8 62.9
最軽量更新後はいつも増加傾向です(^^;
運動はスロトレ等の筋トレを中心に力を入れ始めました
食事は200～500kcalほど制限を越えた日が、1週間位続いてしまいましたが また昨日から範囲内に収まってます
まだまだ頑張ります(^-^)g"
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:02:23.19 ID:ZDIy3CNp]
- 153.9/64.5 ♀
1年で10kg増えた者です
せめて10月末までには50kg代突入できますように…！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:03:52.71 ID:9Il1+s7h]
- 前回>>462です。
今日は62㎏ジャスト
最近減りが悪くなってきた…
運動増やそ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 14:28:24.12 ID:t6JL/WVp]
- 久々にカキ
153㎝♀
６月中旬６７.４からスタート
今朝６１.４
痩せたね、と言われるのが嬉しい(*´д｀*)
もっと頑張るぞ！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:56:43.10 ID:DxUCWmG6]
- 60.5～60をウロウロでそこから先にはいけない！
マジで50キロ台の壁は厚いｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 19:13:10.24 ID:UFTovkG0]
- >>460です。
６６．７㌔。
グルーポンでおからクッキーが安かった・・。
www.groupon.jp/cid/18854
買おうか考慮中。
やせたいが、こんなのに頼って良いのか私。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:18:38.48 ID:ypF4l4mA]
- お菓子はあると食べるんだよ。
なければ食べない。
それだけ。
カロリーも低いってだけで０じゃないよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:40:05.20 ID:TEahRPVX]
- 俺より20cmも身長が低くしかも女で
俺より体重の重いって・・・・
なんかかわいそうになってくるなぁ
身長150ｃｍ代の人は40㌔代じゃないとやばいよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 19:44:35.66 ID:UFTovkG0]
- >>486
レスありがとうございます！
そうだよね。カロリー０じゃない。
なければ食べないよね。
買わないで良かった～。
夕食は、砂糖無しのコーヒーだけを守ろう。
自分に負ける所だったわ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:18:06.29 ID:D5cU3U+V]
- 空きっ腹にコーヒーは胃が荒れるからほどほどにね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:23:08.79 ID:UFTovkG0]
- >>489
レスありがとうございます！
最近、胃の具合が悪かったのでコーヒーも考えものですね。
牛乳を少し入れていますが・・。牛乳を入れるとカロリー高くなりますね。
コーヒーを飲むと食べたい気持ちが落ち着いて良かったのですが。
コーヒーの代わりになるものはないかな・・。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:46:01.09 ID:A3rqeWvX]
- >>456です。
62.2→61.6→61.0→60.8という感じ。
朝ヨーグルトとちょっとしたもの、昼ところてんともずく、夜なるべく食べないか、ヨーグルト
ってやってるんだけど、今夜は母が作ったおでんの誘惑に負けた。
また明日から頑張る！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:34:33.39 ID:AIohf+4T]
- 参加させてくだせぇ
3年ほど前に70㌔ｵｰﾊﾞｰだったが、地道なﾀﾞｲｴｯﾄで58へ。
そこにｽﾄﾚｽが加わり52㌔に。
一つｽﾄﾚｽが解消され、あれよあれよと60㌔台突入。
現在62.2㌔
体脂肪32.7%
痩せると言われている病気なのに摂取カロリーが高過ぎてデブ。
無理のない範囲でｳｫｰｷﾝｸﾞと筋力ｱｯﾌﾟ。
ﾚｺﾀﾞｲを実践中。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:41:51.32 ID:S4dgJtjZ]
- 64からスタートして１ヶ月
61から下がらない。便通悪いから薬飲んだりこんにゃく食べたけどあまり効果無し…
60が見えたらあともう少し！と50台へのモチあがるのになー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 17:51:50.18 ID:zZyxhK0I]
- >>485です。
６６．２㌔。
９月末までに６．２㌔落として６０㌔ に、
できれば、７．２㌔落として５９㌔ になれたら良いな！
そろそろスロートレーニングする。頑張る！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:33:20.33 ID:vIhTuoA9]
- >>482です。
停滞期みたいなのでビタミンとミネラルのサプリを買ってきた。
早く停滞期脱出したい!
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:41:19.00 ID:obK6fWgW]
- >>478
寝る前 63.3/32.6
体脂肪がめちゃめちゃ下がってきているのが嬉しい＼(._.)／
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 02:48:53.96 ID:obK6fWgW]
- >>493
便秘にはきくらげがいいと聞いて試したら翌朝効果アリ！でした。
乾燥きくらげを水で戻してサラダや味噌汁に入れて食べました。
400円ぐらいですから騙されたと思って一袋終わるまで試してみて下さい！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:24:09.79 ID:KcMstuZT]
- 長期間60.75～60.35辺りをさまよってる…
50㎏の壁は高すぎるし、これはまさか停滞期なのか？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:25:09.91 ID:3k69EdcM]
- >>438です。
アク禁くらってましたが
今朝、59.3 体脂肪15.0
一週間、キープ出来たんで卒業して
55キロスレに行きます。
日記がわりに使ってましたがモチベupになりました。皆さんも頑張ってください。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:35:35.72 ID:xO4vGRdM]
- 参加します。
152/64♀
8月28日、67.2キロから初めて昨夜64キロに。
できれば来月に入る前に60ジャストになりたい。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:31:30.03 ID:ZF53yYJV]
- 166cm 62kg ♀
２年で54kg→65kgに増
お酒のせいですな。
年末までに60キロ切りたい。
1時間のウォーキングと胃を小さくするために、昼はサラダ、夜はところてん生活1ヶ月続けて
3キロ減った。
食べないダイエットはリバが恐いけど、食べなくても平気になったw
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 14:49:22.58 ID:vQ2x7LbD]
- いつも夜運動してお腹を空かせた状態でねるんだけど
どんなに前の晩にお腹すいてても一晩寝れば空腹がリセットされてたのに
最近は朝起きた瞬間からお腹空いて食べることばっか考えてる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:25:25.62 ID:8c6CK+ET]
- 夜抑えると朝から腹十分食べてしまうよー
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:41:06.45 ID:bmCZcEpn]
- >>457です
現在60.2kg
毎日軽い筋トレして、ちょびっと走りました。
もう一息で50代。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:43:11.00 ID:JpeWO9nh]
- 60コンマいってる人は半身浴1時間がオススメ。
瞬間的にだけど50代味わえます。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:24:39.01 ID:kexM4x/E]
- 週に一度は食欲が爆発する
それでも減量できてるので
食べたくなるのを
楽しみにしてる
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 13:36:36.60 ID:DxSTYHjF]
- >>476
結構ゆるゆるやってるつもりですが今朝はかったら67.4kgでした！
うれしー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 15:26:39.07 ID:zGT+vBKg]
- 水分抜けただけ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:13:38.49 ID:UEDZwRGT]
- 初参加です
現在165cm65.5kg目標は55kgです
今年中には達成したいので頑張ります
今月の目標は63kg
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:10:57.91 ID:VeRWP7Uy]
-
参加ですー
165cm/62,9kg/32,6%
脂肪ヤバいです！
可愛い冬服着たいんで頑張ります！
10月上旬くらいまでに50kg台になりたい！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:01:28.35 ID:h7XapoSG]
- 参加です！
28歳女。
一昨年、159/83から夜抜きのみで、一年で22キロ減の61まで落としましたが
やっぱりリバウンドして今年の6月までで74まで戻り、今は少食＋日常生活に運動を
取り入れる(車→自転車/自転車→徒歩)で現在67.5
一回目のダイエットより減るスピードがかなり遅くてめげそうですが忍耐で頑張ります。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:19:06.11 ID:gQEyu+ef]
- 68キロあったのが、今年2月から缶コーヒーやめて63キロになった！
でも、見た目変わらず
運動は体が悪くて激しいのは無理なので、下半身をリンパマッサージしてる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:00:22.36 ID:gYtR0UZB]
- 59～61でゆらゆら。
気合入れなおして頑張るぞー。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:54:49.27 ID:X5gnGenV]
- 151cm♀/65→63→61→59.8
1ヶ月に1回くらいしか計らないんだけどすごくびっくりしたので報告がてら
再来月に同窓会があるんで、そのときには50キロ代安定するようにがんばりたい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:57:53.37 ID:eqund36A]
- 自分も60～59あたりで止まってるな
それ以上の目標がないせいかなあ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:21:12.69 ID:Oz89yBZB]
- >>458
今んとこ、66kgくらいをウロウロ
体脂肪率は14%～15%
ゆるやかでも減少傾向で何より
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:35:33.32 ID:MWRYKAFQ]
- 生理の時って体重増えるよね。
増えた理由が食べ過ぎたのか生理だからかわからない(´；ω；｀)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:44:34.62 ID:vQgKdh/O]
- >>514
4～3ヶ月で痩せたんですか？
減りはそこまで多くないけど確実に減ってて良いなぁ
自分は3歩進んで2歩下がる状態…
スペック同じくらいだけど1ヶ月で2kgしか減らせない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:31:21.79 ID:FJhSXKw4]
- >>494です。
６６．３㌔。
減りが悪いな。しかし週末に激増がなかっただけマシかな。
今週も頑張る！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:09:03.57 ID:aFI1Dy5V]
- 見栄や人にどうみられるかで
ダイエットを意識する奴は大抵失敗する
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:44:28.59 ID:51FFnigK]
- >>491です。
60.8→61.2(土)→61.8(日)→60.6
土日で人とご飯食べることになって戻ったorz
また今日から、食事制限がんばる。
さっきたまらなくなってヨーグルトバカ食いしちゃったけど・・・
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 05:56:13.32 ID:ja94PeBv]
- 土日は太りやすいね
仕事で夕食を減らしてたのが
通用しなくなる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 14:40:20.85 ID:HAFwDYoF]
- ５９ｋｇになったー
一日で１ｋｇ減ってる。
すごいな…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:39:12.83 ID:YGo9hKbx]
- >>496
昨夜63.9/33.1
今朝63.4/33.4
63kg台安定してきました。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:07:03.59 ID:pk9s5uFc]
- 27歳♀
154cm
62.8kg
ほぼ毎日1時間ウォーキング
たまにストレッチ
昨日から豆腐ダイエット始めました
来月末までに60kg切りたい…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:33:40.71 ID:laQrVWrS]
- この２ヶ月６０．４～６９をずっと行ったり来たりしてたんだけど、
やっと６０の壁をぶち敗れた！！
いやー、２ヶ月は長かったわｗ
もう５９で安定したのでここを卒業します！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:34:21.56 ID:laQrVWrS]
- あ、間違い
６９じゃなくて、６０．９でしたｗ
- 528 名前：456 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:50:03.93 ID:59MUBJ+n]
- >>521
60.6→59.6！！
ついに久しぶりの50キロ台！！
うれしすぎる！けど、安定するまでここにいさせて。
急激にやせすぎ(一週間で2.6キロ減)なので、そろそろ運動しなくては。なにしろ、最終目標は40キロ台だから。
ショコやろうと思います。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:31:32.81 ID:6t0tLhYl]
- >>501
61.8
生理中なのにこの数字。
ウォーキングの後にお風呂に入ったら、食欲がなくなる。
必然的にウォーキングした日は夕飯抜きになる。
胃が小さくなった！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:32:25.16 ID:7zdxTab9]
- みんな肉割れとかできてる？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:39:39.26 ID:stmA7GW7]
- 最近は58、59、60をウロウロ
あともう少し痩せて、形状記憶させたい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:43:00.30 ID:59MUBJ+n]
- >>528
どうでもいいけどIDも59だったｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:44:52.79 ID:+cfqW4JW]
- あらすごい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:49:41.29 ID:4waviS3U]
- >>530
できてる。159、66キロで32歳だけど、高校生の56キロくらいのときに太ももに出来て以来ずっとある。
大学でて二年目辺りから仕事のストレスで増え始めてあれよあれよと52キロから今年68キロまでいったのでダイエット開始。
年をとるにつれ、PMSと浮腫がひどくなり、なかなかやせないけど、やはり食べる量が一番の原因かなと思う。
ただ本当に精神的にも肉体的にも輝けるのが一週間位しかないのでモチベーション高めるのに四苦八苦。
旦那が買ってくれたヒップアップマシンで毎晩テレビみつつ太もも中心に鍛えてるよ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:36:04.15 ID:5EO0rS1S]
- 160/65
今日から脂肪燃焼スープ！
学生で体動かすのもあるから
昼は炭水化物少しとってるけど
お通じが良くなった！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:33:39.75 ID:5rb2oag5]
- ああああああ70→60~62周辺になったら気が緩んで全然痩せねえ！！！！！！
確かに前よりは痩せたけど一般的に見たらまだまだ太い子なんだよ！！！
あと5キロは今年中に落とそう！約束だ！
ちらうらすみません
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:16:41.58 ID:lhBMFx7z]
- 62から跳ね返され続けて早1ヵ月。
もうだめぽって心が折れかけてたけど、今朝測ったら61.5だった！すごく嬉しい！
こんな数字見たの何年ぶりだろう…。
このまま今月中には60代とおさらばしたい！
朝からモチがめっちゃあがった、がんばる！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:19:28.40 ID:lr2QbYJU]
- 前回>>429
前回から怖くて体重計乗ってなくて、今計ったら全く同じ59.9だった。これじゃまだ卒業できぬわ
そうめんって炭水化物だったんだねorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:18:46.36 ID:uFzLSAT8]
- 今日測ったら58.6！
60切り始めてから2週間経過
そろそろ卒業か
あと1週間様子みてみる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:46:03.22 ID:vRIGP9kx]
- すごい、おめでと！
あと1キロの壁がキツいなぁ…。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:35:51.82 ID:aLON5KLu]
- 158㎝女
7/26 67.0
8/26 64.5
9/14 62.5
62㎏の壁がいつも越えられないけど今回は頑張る
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:51:53.15 ID:T1fu9JHg]
- あと少しで脱出できそうだ･･･
30歳♀
先月64～5kg開始
今日60.5kg
でも食事後は当然ながら61kg代に戻る
あと少しだ頑張れ自分
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:32:24.18 ID:cPhycRf2]
- >>528
おめでとう～＼(^.^)／
私も体重計見ながら｢ある日この数字が5X.Xとかになった時にゃ私、家に一人でいようが深夜だろうが狂喜乱舞するんだろうなー、早くその日が来ないかなー｣
といつもいつも思いながらダイエットしています。
だから>>528さんの書き込み読んでいたら意味不明にテンションが上がりまくってきてしまいましたよ！ww
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:49:00.75 ID:heM02rU9]
- 前回>>535
開始時65.8
一日目65.0
二日目63.8
まだ出るか！？ってくらいに出るw
多分体重減っただけでまだ痩せてない
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:43:39.38 ID:mfhM0x62]
- 前回>>524
本日
朝63.7kg/34.0%
夜63.3kg/33.7%
7/12 69.8/37.4
8/10 66.1/35.0
9/12 63.9/33.1
お陰様で数年ぶりにBMI25を切りました(号涙)
当スレ初回>>12にも書きましたが、5/初旬は80kgだったことを思いますと夢のようです。
人生最大重量を更新した、あれはまさに悪夢でした。
ダイエット4ヶ月を過ぎましたのでちょっと振り返ってみました。チラ裏すみません。
これからも宜しくお願いいたします。
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