- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:57:14.98 ID:yohIiGfG]
- >>227
162/57.8(-2.0)
なんか風邪の後遺症か夏ばてか食欲わかず一気にやせた…。1週間で2kgて…。
リバウンドする未来しか見えないので、卒業はあと2週間維持できたらにします。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:01:42.51 ID:YtTofrJU]
- >>167
65kまできた。
この調子。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:11:15.76 ID:CsZzun0M]
- 166cm 目標58kg
07/03 72.10kg
07/04 70.05kg
07/05 69.95kg
07/10 69.60kg
07/15 67.80kg
07/20 66.65kg
07/25 65.70kg
07/30 64.50kg
07/31 64.50kg
08/01 63.95kg
08/05 62.70kg
08/06 62.60kg
来週には50kg台にもってるはず
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:13:10.78 ID:9MO6CYeX]
- 166cm♀、2ヶ月前の69kgからやっと今日は64kg台へ。
ゆっくりでいい、と自分に言い聞かせがんばり中。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:04:56.95 ID:eQ/Y+7m2]
- 156♀
寝起きで量って58.1
夕飯後に量って60.1
朝は水分抜けてるから少なく出るとは言え
２キロ増とかいやになる
とりあえず飯食っても59キロ台になったら卒業する
目標健康体重
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:33:00.87 ID:aK1RUmRc]
- MAX63.8kg→61.9kg 160cm ♀
やっと61kg辺りで安定してきた。
カロリー調整の感覚もわかってきたし
緩やかにでいいから60kgきれる様に頑張りたいぞ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:51:32.52 ID:p9duzMf+]
- 2人出産で激太りした
153で65
目標はとりあえず50
今日から本気出す！頑張る
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:33:43.49 ID:5V7LParG]
- >>269
08/07 63.50kg 飲み会で酒のんだ
08/08 62.55kg
今週は無理そうだ、今月中になんとか50キロ台にしたい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 03:13:47.94 ID:662NQuHl]
- 25♀157cm
68.8のピザから17日で63.7のピザにランクダウン。
ま、まだまだがんばるぞー
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:37:22.67 ID:/ftiorFy]
- 前回>>249
今日は62.0kg
よーしよしよしこの調子！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:39:40.63 ID:1WZjPLRV]
- >>262 前回
59.6
やった…何年ぶりかの50kg台！！( ；∀；)嬉しいー！
三日間60kg台に戻らけなれば卒業します！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:48:11.37 ID:ExwUJOiL]
- みなさんどうやって痩せてるんですか？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 15:54:16.32 ID:zXBQXrxD]
- 153ch/ 67kg→59kg
難病とウツで太りました
リウマチで運動出来ないので食事療法してます
細く長くやって行きます
皆で頑張りましょう！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:06:17.26 ID:zXBQXrxD]
- ↑153cmの間違い
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:07:21.49 ID:u7Zt93R9]
- 160センチ65.2キロ♀
10キロ痩せて停滞期がずっと続いていたけどやっとまた少しずつ減ってきた。
いつかは学生時代のベスト体重52キロに戻すぞ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:43:31.71 ID:KWFhcV7E]
- 二人目産後2週間
24歳♀ 165/62.2
二週間後の一ヶ月検診までに60～60.9kg目指す！
最終目標は冬までに45kg。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:54:44.57 ID:jDzHSPfn]
- ダイエット始めて2週間。
164㎝/66.6kg→63.6kg
8月末までに60kg切る。
ちなみに毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間+食事制限。
お盆の帰省がどう響くか…。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:07:51.05 ID:662NQuHl]
- >>275
62.6になってたー、この調子( ･∀･)ﾉ
スープダイエットとジリアンなう
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:27:41.53 ID:pYpmwYvo]
- >>273
生理辛くて動けず…orz
66.2kg
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:07:31.24 ID:l5LqoamE]
- 去年の夏に６７キロから初めて、最高５キロまでいきましたが、リバウンドを
繰り返し現在６１キロ。
就活も落ち着いたので、もう一度目標の５４キロまで頑張ります。
性格上、短期決戦でハードなダイエットになると思いますが、よろしく。
まずは夜の置き換えダイエットと水泳を一週間。
DHCでフォースコリーも買ったのでどれくらい効果があるのか期待。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:16:28.39 ID:l5LqoamE]
- 訂正：最高５７キロです。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:19:14.58 ID:dvt6rxRo]
- 半月程63～64kgをいったりきたり。
もう少し減量速度をあげたいので、ウォーキングにジョギングをプラスしてみようと思います。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:09:09.42 ID:oT/tIerS]
- 今月からダイエット始め 64kg
現在62.8
BMI30のデブだから最初は減り早い。今月中に60kg切りたい。
55kgになればＬサイズがきつくなくなる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:36:08.34 ID:dihPk7In]
- 去年の夏４ヶ月で163cm70kg→59kgまで落としたんだけど、ここ２ヶ月ストレスによる過食で67kgまでリバウンドしてしまった。
生理も終わったし頑張るぞ！
朝のラジオ体操は欠かさずやろう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:44:17.49 ID:SXkRT1pd]
- 前回>>274
08/09 61.70kg
停滞期間を過ぎたのか1の位が変わったので書き込み
たぶんここからは長い
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:07:26.02 ID:O5aXRIrg]
- 160*65 BMIは肥満の域… がんばるぞ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:43:37.05 ID:XPxBcoio]
- >>291
ペース早くない？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:05:24.89 ID:wCIZwWS5]
- >>277 前回
58.8
痩せ期がまだ続いてるのかな？なんにしろ嬉しい…！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:42:20.55 ID:EnccJlgz]
- >>293
食事だけだと現状維持くらいのペースなんだけど
毎日仕事帰りに水泳1.5～2時間、休みの日は3～4時間泳いでる
距離的には1km～2kmくらいなんだけど
これのせいだと思う
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:14:40.60 ID:ehyXc5kW]
- 161cm・60.8kg
身長－体重がほんのわずかだけど100超えられたことがちょっと嬉しい
この調子でめざせ50ｋg
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:46:01.96 ID:rDI0kfNJ]
- >>259
59.2kg
今月いっぱい維持できたら卒業する！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:55:02.27 ID:/EykupW8]
- >>12です、お久しぶりにこの憧れスレにお邪魔させて頂きます！
5/9 スタート
80.0kg/47.0%
8/10
66.1kg/35.0%
これまで何度もこのスレに来たのですが不安定で断念｡
修行スレで出直して､ようやく60キロ台維持になり書き込み復活しました(涙)
ハイレベルなこのスレに今度こそ定住できるよう頑張ります!
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:17:58.53 ID:mFIleHjQ]
- 前回>>243
この一週間、ジムで筋トレ、水中ウォーキングやエアロバイク等をまったり。
スタジオプログラムも初体験。エアロビクス楽しい(^^)
土日は旅行でヒヤヒヤしたけど、とりあえず約一週間、61キロ以下をキープ中。
早く50キロ台になりたい。がんばる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 09:16:12.71 ID:j24yMMgj]
- 食事制限と運動したら
63㎏→60㎏と落ちた
さっき老廃物を出したら
59.6になってた！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:45:22.13 ID:b/40sxRj]
- 146cm
8/5 64kg
8/11 62.2kg
去年57kgまで減らしてこのまま40代目指す！とか思ってたのに
正月からリバウンド…また頑張ります。
幼児がいるので家で筋トレ＆食事制限しています。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:09:54.40 ID:0rhWwQEi]
- 今日からお世話になります
169.3/66.5
目標は今年中に55kg
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:29:16.65 ID:6IaOLf89]
- 失恋した。
次こそは結婚までいけますように。
162 cm 64 kg
9月いっぱいまでにこのスレ卒業！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:45:48.97 ID:mEk6s5BC]
- 前回>>291
08/10 62.00kg
08/11 60.05kg
かなり頑張って泳いだ、あと1週間くらいで60キロきれそう
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:47:56.87 ID:QEQ7Lwxm]
- >>294 前回
59.0
ちょっと増えたけど今朝も50kg台で嬉しい！運動頑張ってて良かったなあ…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:48:35.36 ID:mEk6s5BC]
- >>304
>08/11 60.05kg
訂正
08/11 60.50kg
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:07:08.75 ID:7HNvfImw]
- >>267
162/60.1(+2.3)
やっぱ前回の急激な減量は一時的だったらしいｗ
残念だけどちょっと安心。
もうちょっとで卒業できるところまではきてるし頑張る。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 05:58:22.55 ID:gnOawv59]
- >>305 前回
58.3
3日間戻らなかったので、卒業します！
身長も伸びて160cm/58kgとなりました…
このスレにはお世話になりました。ありがとうございましたっヽ(*´∀｀)ノ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:42:22.02 ID:pwazg3RG]
- >>308
おめでとう。
すごいペースだけど何やったの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:53:19.62 ID:GjwUbRyI]
- 油断したら５７⇒６２にりばうんどしたー！！
８０ｋｇﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞからややぽちゃになったと喜んでいたのに
今回は55kg目指します。身長は160cm
置き換え飽きたので運動します！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:40:36.35 ID:yo7peUbZ]
- 同じくリバウンドしました…
１６６センチ８０キロのピザから一年かけて５８キロ→４年キープ→就職ストレスで４ヶ月で６３キロにorz
明日から久々にダイエット再開して頑張る!
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:16:35.37 ID:ixCWslyf]
- 前>>298
66.1/36.1
頑張って運動して、まずは65の壁を突破しなくちゃ
>>308
卒業おめでとうございます！本当に本当におめでとうございます。
卒業話もリバウンド話もどちらも今の自分の胸に深く響きます(._.)
- 313 名前：308 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:00:42.54 ID:xg7B43K7]
- >>309 >>312
ありがとう！簡単にダイエット方法書きますね！
●食事面
・スマホでレコダイ・摂取カロリー＆体重がグラフになるアプリを活用
・体調、栄養バランスに合わせて700～1300kcal以内
脂質が多かった日→全体のカロリーが控え目になるよう設定して食べる など
・今まで(約２ヶ月間)で1500kcalを越えたのは七回。甘いもの食べて越えたり、肉をガッツリ食べて越えたり
・スナック菓子、揚げ物は完璧に卒業。お菓子はたまにマシュマロ・果汁グミ・えびせんを食べてました(これらは脂質低いのでおすすめです)
・脂質高い＆カロリー低い←→脂質低い＆カロリー高い だったら脂質低いほうを選んで食べてました。パンならベーグルとかフランスパンとか
・野菜と果物の美味しさにめざめて、油使わないよう茹でたり蒸したりして食べてます
・引き締まった体を目指してるので、筋肉が落ちるような食事はしない。
豆腐や豆、豚肉(脂身はとる)、鶏むね、ささみは積極的に摂取
・18時以降は食べない(学生なのでできたことですね…)
長いので分けます すみません！
- 314 名前：309 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:26:42.38 ID:CrvvSXQV]
- >>313
丁寧に回答ありがとうございます。
なるほど、カロリーしか見てなかったけど脂質にも注目してみます
他の食事制限もすごい細かい…！！
仕事とか付き合いとか言い訳にして結局カロリーその他気にせず食べてる日があるからダメなんだな
俺には覚悟が足りないか。やる気でた
あとそのアプリの名前教えて欲しいです
続きも待ってます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:39:08.55 ID:9xVVc77s]
- >>219
21歳166cm♀
7/1 66Kg
7/31 62.5Kg
8/13 61.3Kg
時間がなくてあまり運動出来ていませんが、バイトや就活で忙しかったり食事制限頑張ってるからか、ゆっくりながらも順調に落ちてます。
毎回ハイスピードでダイエットしてリバウンドしてきたから、今回はマイペースにいこうと思います。
まずは今月中にこのスレ卒業目指します！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:43:11.02 ID:cMaWzhDU]
- どうせ若いから痩せやすいんだろーなんて思っててごめん。
自分の甘さに気付かされた。
若くても老けてても頑張らなきゃ痩せないよね。
おいらも頑張るぞー！！
- 317 名前：308 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:27:11.22 ID:xg7B43K7]
- >>313の続きです 遅くなってすみません！
●運動面
・最初の１ヶ月は自宅の階段(15cmちょっと)で20～40分ショコ。１日遊んで歩き回ったりした日はショコ休んだりもしてました
次の１ヶ月は雑誌を積んで縛ったもの(13cmほど)で40分～60分。この期間は毎日休まずショコってました
音楽必須で、目の前に全身鏡置いて揺れる肉を見ながらwテンポ良く！
お腹はへこませて、肩は下げて、首を伸ばして、太もも上げて、腕は500mlペットを持って振り回して、など気になる部分の筋肉を意識して！をモットーに
あ、声出さずに又は小声で熱唱するのもおすすめです！腹筋使うし表情筋も鍛えられますよっ
・ショコの前後に水平腿上げを100回
上げる方の足はもちろん、支えてる片方に力を入れて軸がぶれないように
・適当にスクワット、レイザーラモンHGの真似(伝わりますかね)の動き
下腹と太もも、お尻に特にきいたのはこれかもです…
・あとは日常生活の中で、２日に一回は外出する、自転車大活用、歩くときは筋肉を意識して大股で など
少しでも体動かすときはカロリー消費を意識するようにしてます
以上です。長くなってすみません！
2ちゃんを始めネットで収集した情報を自分なりに分析して自分ルール作ってました
生活習慣や意識ごと改革できた(と思う)ので、リバウンドはしなさそうです。
自分でも２ヶ月ちょっとで70→58はびっくりしました…が、目標53kgまでボディメイク中心に頑張ります！
少しでもみなさんの役に立ちますように！ほんとに長すぎすみません！
- 318 名前：308 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:34:00.18 ID:xg7B43K7]
- >>314
ありがとうございます！
上の記事に書き忘れました…アプリ名はeat-appです
社会人の方だとお付き合いとの兼ね合いも難しそうですね。
私は高3で学生で、ある程度自由がきくのもあったので、そうでない方にはお役に立てないかもしれないです
が、お互い頑張りましょう！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:09:08.78 ID:JtV20tsp]
- 日々の記録用にスマートフォンのDiet Viewer
ダイエット完了後にそなえてwifi体重計も買ったんで
withings使ってる
目標達成すると体重計らなくなってリバウンドするんだよね
- 320 名前：309 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:03:19.84 ID:nD78oVJ3]
- >>317-318
ありがとうございます
食事制限も運動もそこまでやったからこそのあの減量ペースなのね。
途中経過見ながらなんだこの人異常に速く減ってるけど大丈夫かと思ってたw
かなりの決意を持ってやったんだろうね、感服するわ
適当に運動して適当に食事制限してダイエットした気になって、1ヵ月0.5～1kgしか減ってないのを
リバウンドしないためのスローペースとか言ってるようじゃ本当ダメだな。
日々の食事量とバランス、運動部位と量を全部見直そう。
ちなみに社会人になった時の最大の敵は新陳代謝の衰えねw
付き合いで摂取せざるを得ないカロリーよりも、日常での基礎代謝の減少っぷりが酷い
22前後(ちょうど社会人になる頃)になると、食べる量変えてないのに何故か太ってくw
生活の変化のせいだと誤解してるうちにぶくぶくいくよw
HGの真似する俺。リズミカルに揺れる肉。写す全身鏡。それをみている自分。
うーん、かなりシュールだなw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:28:54.01 ID:e2QH4XwJ]
- >>301
さっき計ったら62kg、朝と変わらず
明日起きたらどれくらい減ってるかなって最近楽しみだ！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:34:43.04 ID:ixCWslyf]
- >>313
>>317
ああ～本当に凄い！凄いの一言です。だからこの結果なんですね。納得です。
努力と継続しかないのだと改めて思いました。
いつか自分もこんな風に卒業したいです。素晴らしいアドバイスを本当にありがとうございました。
変な言い方になっちゃいますが、もう二度と戻って来ないで下さいね(>_<｡)
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 07:48:25.98 ID:Zzl0aV1P]
- 161/59.6
ギリギリだけど三日間維持できたので卒業します。
ああ、自分がこの書き込みできるようになるとは……
4月中旬69キロからはじめてダイエットのコツみたいなのがわかってきた
ライフワークにして美容体重までいって維持したい。みんなありがとう
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:08:45.43 ID:p54r5Fgk]
- 158cm♀
測定開始5/2 71.3㎏(去年末最大73kg)
6/2 69.2
7/2 66.8
8/2 64.3
現在 62.6
1か月2～2.5㎏減が目標。小さい波はあるけど今のところほぼ順調。
9月末までに卒業できればいいな。地道に頑張ります。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 23:37:10.03 ID:Q8iZlYSW]
- >>65
8/14 58.9キロ。長かった60キロ台から卒業だぁ
戻ってこないようにがんばる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:44:37.63 ID:NJBF4N5S]
- 155 60*8
64キロから、三週間でなんとか…
目標は50キロ。12月までにやせたい。
１日五時間立ち仕事＋髪の毛セット、シャンプー中に骨盤回し。
バイト初めて夕飯食べなくなったら少しやせた。継続したい！
明日からスープダイエット始める予定。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:41:26.51 ID:Lh5JezFN]
- >>323
おめ！身長体重近いから励みになる。
５月は162センチ、67スタートで、
今日は60・5
あと少しだけど、今月入ってから動かないんだよなぁ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:50:42.32 ID:pMPxcnf1]
- 162cm ♀
レコダイ、たまにperfume ダンス
6月 67.8
7月 63.8
8月 61.5
あともう少し！！9月には60切りたい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:16:26.19 ID:YBdFZirE]
- 60.3kgまで落としたが、風邪引いて三日間ねてたら61.6kgまで増えた
あー、悔しい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 04:18:53.94 ID:Z3r4MByN]
-
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- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:45:13.20 ID:e44QuvIO]
- 前回>>299
今朝の体重・・・59.6
3年ぶりに50キロ台になりました！感激(; ;)
運動の成果か、ウエストとか顔のラインが気持ち引き締まったような気がする。
60に戻らないように頑張ります。59キロを切ったらスレ移動したいと思います♪
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:05:20.20 ID:g66mBif0]
- >>331 おめでとう！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 03:01:12.16 ID:gQD2kCHX]
- >>307
162/58.4(-1.7)
帰省したけど意外と体重は増えなかったので一安心。
でもここ数回の増減量が明らかにおかしい。
5日間で2kg増えたと思ったら次の5日間で2kg減るって…。
また60kg台に戻りそうな気がするので、卒業はあと1週間継続できたらにします。
>>308さんを見習おう。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 04:44:56.08 ID:D/vTa8sD]
- 前回>>312
寝る前
66.5kg/35.2%
この1週間、65k台と66k台無限ループ中。まずは65k台に安定したいです！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:52:16.93 ID:sl5DPXyt]
- 前回>>276
今回61.8kg
生理よ早く終われ。そんで体重も落ちてくれー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:50:24.41 ID:/Szq3uFa]
- >>306
08/11 60.50kg
08/12 61.00kg
08/13 60.90kg
08/14 60.45kg
08/15 60.40kg
08/16 60.10kg
08/17 59.65kg
ここんとこ毎日3時間くらい泳いで
ようやく50キロ台に乗ってきた
あとは一日中50キロ台キープできるように頑張らねば
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:56:11.14 ID:BcDMqpem]
- >>215
現在68.6kg
目標達成できたのでこのスレ卒業します、体重が戻らないよう気をつけます
進行中の人、キツイけど達成感ハンパじゃないのでがんばってください
>>216
遅くなりましたがどうもありがとう！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:57:29.39 ID:BcDMqpem]
- >>337
失礼
現在 58.6kg
でしたｗ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:02:33.70 ID:nXtAnJeH]
- >>338
おめでとー！一瞬びっくりしたw
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:40:57.51 ID:XYnfSJ2a]
- 前>>334
寝る前 66.4/36.5
生理が早く終わらないかな。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 15:16:52.11 ID:19Fbsk/n]
- 63.6kg
64kgで1ヶ月も停滞してたけど、ジョギングを始めて、やっと下がり始めた。このまま、順調に減量してほしい。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:11:36.44 ID:rmFWIRFu]
-
33歳 ♀ 160cm
2010年12月スタート 108kg
今朝 65.8kg
とりあえずの目標は、元の半分の54kg
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:50:55.49 ID:S5zrFATb]
- 前>>340
寝る前
66.0/35.4
65キロの壁厚いなあ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:58:29.23 ID:I6Fy0MTc]
- >>297
57.1kg
あと10日程！
私の場合この辺で気抜くから気をつけないと。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:31:36.23 ID:TVtEM2+q]
- >>344
スレ移動
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:30:19.92 ID:6xSSlToX]
- >>333
162/59.5(+1.1)
日々の体重の変動幅がおかしい…。
とりあえずぎりぎり60弱をキープ。
あと5日耐えたら卒業します。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:14:35.11 ID:S5zrFATb]
- 昨日>>343
今日寝る前
65.0/34.0
明日も頑張ろう…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:04:27.59 ID:vfVxhUws]
- 165/60.5
あとちょっとだ…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:48:08.93 ID:hMhwmIds]
- 前回>>327
今朝59・4
久々に50台見て感動。来週生理だろうから
あまり動けないのでちまちま運動する。
１週間定着したら卒業かな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 11:23:14.50 ID:CbAB3A1w]
- １５８/63.3
まだ始めて１０日だけど、イライラしてドカ食いしてしまった。
しかも夜の9時以降に。。。
しかし４００ｇしか増えてなかった。
また今日から頑張ろう
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:17:24.52 ID:CbAB3A1w]
- 今年の1月は43キロだったけど過食症になって63キロ
維持は難しいね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:00:41.17 ID:MEDxiASr]
- 7月22日からダイエットを開始して約1ヶ月。
168㌢62.8㌔体脂肪29.8%だったのが、
58.7㌔28.3%まで落ちました。
リバウンドしないよう、頑張ろう。
皆さんも頑張っていると思うと、自分も怠けず続けることが出来ました。
ありがとうございました。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:01:53.66 ID:gRrklaoT]
- 酔っぱらって帰ってきて、物足りないから何か食べたいと思ったけど、このスレ見て気が変わった。
もう少し酔いが冷めたらショコしよう。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:47:59.92 ID:vszy2DQt]
- 前>>347
65.9/34.8
帰省して母の手料理を…。これはヨシとします。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:47:55.22 ID:pSTDZoWc]
- >>346
162/58.5(-1.0)
体重変わりすぎ・・・1kg2kgすぐ変わってく。
こんなの絶対おかしいよ！
でもまぁ60台に戻らずにこのまま卒業できるかな…？
あと3日耐えたら卒業します。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 16:19:30.26 ID:87xNGSuV]
- 初カキコです。
男で
身長173
体重73
体脂肪率23%
で6 月頭からスタート
現在、体重62
体脂肪率17%
お盆前に61まで落ちてたのに
食べ過ぎで63までリバって
やっと62ジャストまで戻った。
目標は55キロなんで頑張ります。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:22:56.87 ID:3FJayLVw]
- 前回>>331
5日間、59キロ前後をウロウロ。★本日・・・58.7kg
とりあえず60切りは達成できたと思うので、55キロスレに移動します。
もう戻ってこないようにがんばります。
体重もそうですが、この１ヶ月の成果は、運動が楽しくなったことです♪
今日はジムが休みだったので、3駅先の駅まで往復し約12km歩きました。
これからも運動を習慣にしていきたいと思います。
>>332 おめありです！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 03:37:42.57 ID:Ogrr6/Su]
- 前>>354
寝る前
65.3/34.3
明日も頑張ります。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 03:38:06.11 ID:AcHbHRl6]
- 初カキしますっ!
身長161㎝でピーク時の体重が約68㎏でした…
今年の春に１ヶ月間スポーツセンターに通ったのと軽い食事制限で
－8㎏で現在60.6㎏!
今夏休み中なのでまたスポーツセンターに通い中。
目標は50㎏なので、あと－10㎏頑張りたいです!
50㎏代の壁が高すぎる…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:52:22.50 ID:iujnAQF6]
- 今朝59.4kgだった！
久しぶりの50kg台に記念カキコ。
リバウンドしないように気をつけます。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:13:28.54 ID:RS72RwXW]
- >>356です。
今朝、61になってました。
もうすぐ50キロ代なん気合い入れる
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/24(水) 00:33:39.69 ID:2l/dk6wu]
- あげときます
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 08:57:55.08 ID:qNt6t4Lt]
- 体だけでなくスレまで重い。
あがらない。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:51:53.39 ID:HQtLz78R]
- 去年63キロから43キロまで痩せたけど過食症になって
リバウンド
6月10日68キロ
6月24日６５，１
食事制限とウォーキングしてます
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:45:18.14 ID:e4TmPZBc]
- 6月62.6kg 36.3%
7月61.7kg 34.9%
8月60.6kg 36.3%
初参加
筋トレ(クローディア)を30分、週2～4くらいやってます。
体脂肪を落とせるように頑張ります。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 02:51:26.91 ID:bxQLRkBZ]
- まじで60㎏から59㎏になる時の壁が高すぎる…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 03:37:55.92 ID:OuOhjpXk]
- 3年前頑張って半年かけて
68kg→59kgに落としたのに
その後の妊娠、出産で再び今68kg…。
身体重い、キツい。
とりあえず65kg切るの頑張る！
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