- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:47:08.19 ID:L3iFSQ9n]
- >>1おつあげ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:49:37.51 ID:L3iFSQ9n]
- スレ番その13
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:47:48.29 ID:jMuoR6Fy]
- 現在61キロ
スイミング、ウエーブエクササイズ、月一ヨガ、咀嚼ダイエット
カーヴィダンスいっぱいやってる
絶対痩せてやるよ！で、ここで報告します
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:58:52.52 ID:vvGuGLs2]
- >>1
乙です！
06/08 70.0kg ダイエットスタート
06/24 65.0kg
07/10 63.4kg 現在63台をうろうろ
身長159cm/目標55.0kg！
今月中にスレ卒業目指してがんばります
1の位が下がることに書き込むぞ～
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:01:33.26 ID:C2VNdZDr]
- 産後、ベスト体重の５５キロに戻していたのに、この２年で７キロ増えて６２キロになっていた…。
いくら中年になったと言ってもこれは酷い。
理由は分かっている。手の掛かる娘のストレスを言い訳に、間食が増えていたからだ。
なんとか５５キロに戻したい！それにはまず５０キロ台を目指す！
間食止めて、なるべくヘルシー食にするぞー！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:59:16.28 ID:nGK0a+AK]
- >>5
スゴい痩せるペースが早いですね！
どんなことしてるんですか？
私は５月あたまから初めて
約２ヶ月で69.5kg→63.5kg
週５でステッパー90分と食事制限
お盆にある同窓会までには50k台になりたい
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:11:29.44 ID:6XJaqkNz]
- 5月の後半から始めて
5月 168/65.5
現在 60.7
久しぶりの50台目前！今月中には59を安定して卒業するぞ！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:12:50.31 ID:fhAj/yrZ]
- >>7
おはようございます。ありがとうございます！
スマホなのでアプリ入れてレコダイしてます。１日大体900～1200kcalくらいで、脂質と炭水化物は控えめで、たんぱく質と食物繊維とビタミン・ミネラルを積極的に摂るようにしてます。あと自炊してますね。
運動は17cmの階段を使ったショコ20～40分(500mlペット両手に持ってます)と、気づいた時にストレッチとか適当に筋トレ＆踊る程度です。
あと学生なので登下校時に１日で一時間くらいは歩いてますね。参考にならなかったらすみません…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:41:54.25 ID:13MIZJP6]
- 28歳男
174cm
6/22 68.9
6/30 67.4
7/5 65.8
7/12 65.4
いやあまだまだ道のりは長いなorz
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:38:30.54 ID:cnnS6e3V]
- 7/5から真面目に始めました
スロトレと踏み台昇降とカーヴィーを夕食後に行っています
160㎝ 62.8㎏ 37.1%→61.9㎏ 35.8%
ウエスト-2㎝。
変化を楽しんで頑張ります
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:38:00.81 ID:njFormbA]
- >>1スレ誕生おめでとうございます。
ハイレベルなこのスレに場違いですが書かせていただきます。
恐らく一番のデブですがよろしくお願いします。
スタート162／80.0
今朝162/69.8
約2ヶ月かかりましたが10kgの減量に成功、今朝ついに70を切りました。
そしたらこの新スレを見つけましたので、皆様の足元の隅っこで見学させて下さい。
目先の目標はとりあえず65kgですがこのままの勢いで2ヶ月以内に60を切りたいです。
お邪魔とは思いますがよろしくお願いします。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 13:41:25.70 ID:3np9wLm+]
- 158㎝ 78kg→
現在68kg目標55kg
食事制限と本当に軽い運動のみ
1カ月で10kg減だから停滞期かなぁ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:40:15.86 ID:z6qq0LQq]
- 開始164cm/83.0kg('10年11月)
現在164cm/60.8kg('11年7月12日)
26才♀
生まれて始めてのダイエット。
年明けからずっとサボっていたけど、6月頭の68kgから本腰を入れました。
迷走しながらも、ようやく-22.2kg。目標は52kgです。
摂取カロリーと消費カロリーの収支を見ると、大体計算通り落ちてきてる。
今週中にこのスレ卒業したいけれど、あせらず落としていきます。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 16:34:26.18 ID:NX148BEh]
- >>12
約2ヶ月で-10キロってすごいですよ！
運動は何をしてますか？
食事とか、気をつけてることがあったらゼヒ教えて下さいな！
そして諦めずにファイト☆
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:55:04.10 ID:njFormbA]
- >>15
お褒めいただきありがとうございます！
糖質制限＋１日4000歩歩く＋時々加圧トレーニングです。
憧れの60kg台に入りましたのでこれからは更に自分に厳しく頑張っていきます！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 17:30:05.85 ID:VOHBuQ0V]
-
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- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:30:01.12 ID:13MIZJP6]
- くっそ上司にガリガリ君くわされた
食わなきゃいけない状況だった
体が重い 信念が強い俺にとってやはり一番の敵は他人だ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:41:46.83 ID:jxT167VK]
- １６５/６1．２
６月中に５０キロ台が目標だったのに達成できなかった。
あとたったの１．３キロ減らせれば５９キロ代なのに。
生理後の痩せ期に一週間旅行してて暴飲暴食・・・。
まあ太らなかっただけよしとしよう。って自分を慰めてたのに、
一週間ぶりに仕事に行ったら「痩せたね！」って言われたのは何故？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:56:56.12 ID:nFJ5ZcYZ]
- 5月末スタート時 162/64.8
今朝 162/59.9
前スレのうちに卒業したかったのに、微妙なところを漂ってる。
今週、58キロに突入できたら卒業する！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:46:42.49 ID:lIB5iDtJ]
- 一瞬50kg台が見えたのに、すぐに60kg台に戻ってしまった…。
今の体重、60.4kg。
50kg台安定目指すぞ！！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:34:12.49 ID:nbwPuggd]
- 166/58
一週間で56.5ここから全然へらない…運動増やしても逆に体重増えてる気がする…
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:16:00.82 ID:tz8uAv8M]
- 165cm66kg
50kg台いったことない。がんばります
目標54kgです
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:13:12.26 ID:SdXwh4gA]
- 一度60ｋｇを超えると、なかなか50ｋｇ台に戻れない。
戻れたとしても、気を抜くと一瞬で60ｋｇ台に･･･
現在60.2ｋｇ ここ何年も62ｋｇと59kgの間をさまよってるよ。
ここでドカーンと壁を越えたいな。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:15:49.72 ID:/CLVJm2W]
- >>24
すごく大切なことを聞いた気がします
ありがとうございます
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:27:23.32 ID:99wWTIhR]
- ああ、なんかわかる
こんなもんだよねって意識ができちゃうのかもしれない
鏡をみると、まったくもって勘違いなんだけど
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 10:41:43.65 ID:HwQ3KT4d]
- あああー！
朝はかったら59.8だった(*´∀｀)
50台なんて何年ぶりだろう
0.2くらいって感じだけどモチあがるーー
安定するように頑張ります！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:53:46.42 ID:/CLVJm2W]
- >>26
一度デブを受け入れちゃうと飲み食いフリーでウエストゴム楽々みたいに
低い方へと意識が流れてしまい、苦しいダイエットとか想像するのを避けるよね。
自分がそうでした。
あれに似てる
勉強が遅れて成績が下がって、一発奮起して勉強すればいいのに
気恥ずかしいとか勉強が苦しいとかいろいろで逃げてると
あっという間に成績が回復不能なとこまで落ちきって、
まあいいや、私はこんなもんだわ、頭悪いし！って諦めて開き直っちゃう感じ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:10:16.16 ID:amIzv7nS]
- >まあいいや、私はこんなもんだわ、頭悪いし！って諦めて開き直っちゃう感じ。
心に刺さりました。
とりあえず50切るように頑張る！
私はこんなもんじゃない！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:30:28.52 ID:ovPgFPCY]
- 171cm/64kg
目標は8月中に58.5kg
がんばるぜ！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:52:13.98 ID:YOlF7vhl]
- 62・1
ここ２週間減らなかったけど、今朝400グラム減ってた！
今月中には60きりたい。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 18:38:08.77 ID:8GOm4OXc]
- 163/60.0
今朝計ったら59.9…
夜戻ってそうで怖いです。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:43:14.38 ID:3/1koHws]
- 163cm/64kg
6月 68kg
落ちた4kgは一気についた分だったのですぐ落ちたんだけど、
こっからがキツそう。50台いきたいね
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:06:33.97 ID:/CLVJm2W]
- あうあう～
今日も辛うじて69.5kg
当スレ最大重量間違いなし(>_<)
何としても当スレにしがみついて二度と70kgの文字を見ないように頑張ります。
せめて68kg付近安定になりたい。夕食後69.5kgでは指輪しただけで70kgになりそうだ。
はぁ～
毎日ここに来たい！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:31:41.72 ID:QwKm+bI1]
- 164/68だったのですが
4月から本気でダイエット始めて今日現在53.8ｷﾛまで落ちました
もうちょい頑張るぞー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:34:50.43 ID:KZkTiH9q]
- >>35
スレ違い
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:17:31.06 ID:t92vWPp5]
- 173/61,4。あと1,4kgが落ちない。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:19:56.87 ID:EyF8RV0t]
- >>10
同じスペック過ぎてふいた
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:35:21.34 ID:3/1koHws]
- >>35
スペックが似てて、そこらへんの体重が目標なのでどんな事をしたのか参考までに教えて欲しい
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 06:34:04.97 ID:n6gnR0Ww]
- >>34
一緒に頑張りましょ！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:11:31.71 ID:Xu956Cuh]
- 身長160cm、現在63kg
７月頭からダイエット始めて1kg落ちたけど、昨日は誕生日だったので甘い物を食べすぎてしまった…(´；ω；｀)
今日から心機一転頑張ります！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:03:01.62 ID:exoixtfA]
- 目標体重になったら
好きな人と会えると信じて
2月74.8から頑張って来ました
食事見直し、生活習慣見直し
運動はストレッチとウオーキング
で、昨日、59.8
そして夢が叶い
ようやく好きな人に会えたよ！
目標を明確して良かった
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:08:51.33 ID:fPPNfnhX]
- 156cm/68kgスタート
４月から、食事を見直し運動は毎日10分ほどで63.3になった！
今まで好きだったミルク紅茶をお茶にかえ、甘いものはたまーに食べる程度
暑いから今がチャンス、50キロ代になるまで頑張る
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:42:51.99 ID:CzssatCg]
- 158/62
158/70から一度58キロまで落としたのに増えてしまった…
まずは50キロ台めざしたい。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:43:57.91 ID:Zc/tjqAQ]
- 162cm/68kgスタート
ショコと軽めの食事制限で、やっと昨日59.8kgに。
でも今朝は60.2kgで、60kg台に戻ってた…安定するまで頑張るぞ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:53:58.50 ID:YELa/fBC]
- >>40
ありがとうございます！
今朝69.7
この3日間68.0～69.8をさまよっています。ギリギリでもこのスレにいられる幸せ！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:03:44.18 ID:8fmOU2A6]
- >>44
同じように75から56まで減らしたけど
2年の間に64になってしまい、
また減らし中。お互いに頑張ろう！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:36:24.17 ID:YELa/fBC]
- ドラマで江角マキコが出ていて47才170センチ47キロというスペックを知り気絶…
元はスポーツ選手で170センチ75キロだったそうです。
それを知りさらに気絶…170センチ55キロまで減量してモデルデビュー
女優になってからは50をずっと切るように努力してるそうです。
スレチだけど凄い衝撃受けたので書かせていただきました。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:08:09.77 ID:vUv4pwxr]
- >>42
おめでとう！好きな人の反応はどうだった？
62から動かない。カロリー計算してプールも行ってるのに。
はぁ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:25:05.77 ID:vLmXW/51]
- 二週間前の出産直前 75、0
出産直後 69、0
今朝63、6
今月中に50キロ台は無理かな…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:15:07.10 ID:hh9CtGVV]
- 5/15 65キロ
7/15 59.7キロ
今月中には59キロ安定させる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:17:13.10 ID:oqOlfcyy]
- 今月頭に168cm63kgからスタートしました！
まったりと目指すぞー
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:11:42.99 ID:QUmiZ7of]
- 朝/梅おにぎり(149kcal)
昼/手作りお弁当(ごはん80gくらい？)
アイス(58kcal)
間食/ビスケットサンド1/3
熊笹団子(串にささっている内の)一個
夜/354kcalのパン2/3(236kcal？)
今/62.4kg
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:55:16.62 ID:UWwATy9E]
- >>53
あのさあ
それ絶対に痩せないわ
炭水化物と砂糖しかないじゃん！野菜も魚も無し、ビタミンのかけらもないし。
低カロリーで一時的に体重落ちても内臓脂肪つきまくりのブヨブヨになって
即リバウンドだよ
しかも次回のダイエットではさらに痩せにくくなってダメダメだよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:08:17.57 ID:iKMsnmtc]
- >>34
今夜もどうにか60kg台のまま1日が終わった…
69.0
朝:なし(寝坊)
昼:ふすまパン
しめじとベーコンいため
ゆで卵
アイスコーヒー
サラダ
シーザードレッシング
夜:とり串各種(皮･砂肝･若鶏)10本 牛串5本 きゅうり1/3 ネギ少々
その他:水とお茶大量(2lぐらい)
カロリー800ギリギリ
タンパク質49
脂質50
糖質13(糖質20g以内制限中)
ウォーキング30分
ジョグ10分
消費カロリー277
以上計算は全てソフト任せ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 05:09:26.50 ID:FkvdOVro]
- 最近、お菓子と酒をめちゃくちゃ摂取してるんだけど
久しぶりに計ったら65.8kg→60.2kgきてた
なぜだろう…
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:05:23.97 ID:oboyCfDw]
- >>51
わあ！時期もほぼ一緒！おまおれ！
私はまだ59.8、60をうろついてるんだけど今月までには59安定させたい！
一緒に頑張りましょう！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:28:25.85 ID:bpfJEPCD]
- 158/61.2
ジリアン･マイケルズのDVDやってるけど、やっぱり歩かないと痩せない。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:28:50.87 ID:iKMsnmtc]
- >>55
69.5kg/38.3%
今朝も60kg台キープ
ふー、１日１日が綱渡りだ…。またここに書けて嬉しいです。
夜また来ます。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:25:21.37 ID:7Gcvi/F8]
- >>59
もっと頑張れよw
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:27:28.11 ID:YG516/B0]
- 素敵なスレ発見！私も参加させてください
今日の体重163cm 64.8kg
ほんとは６月末から運動始めてたんだけど、その頃は体重を計ってなかったんで割愛（無意識に避けてた…？ｗ）
目標は八月中にスレを卒業すること。遅くても自分の誕生日（９月末）までに卒業
そんで頑張った自分へのご褒美（笑）で服いっぱい買ってやんよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:07:08.96 ID:iKMsnmtc]
- >>60
はい(´･_･`)お恥ずかしい
68～69.5をふらふら
69.5を見ると自分でもヤバいと感じます。
今は68固定を目指し3連休に絞ります
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:42:34.03 ID:+lc4cEqK]
- 162/62.2
停滞期…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:07:19.42 ID:P3WzBe7p]
- 五月半ばから始めて
158/64
から一昨日59.8になりました！！
今朝59.3！！
ウォーキング二時間から始めて6月末からジムに入会。ジムに行くようになってから生理前でもするする落ちるようになりました
水曜日まで50キロ台維持出来たら55キロスレに移ります。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:38:14.26 ID:zZxlkjUo]
- >>57
頑張りましょう
7/15 60.3
今からショコやってきます
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:31:34.50 ID:Dxr8EQem]
- 61.6ｋｇ・30.5％
浮腫んでいる時期です。
半年で58ｋｇを目指します
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:27:08.10 ID:8a+Z1Xu6]
- 61.5
何故増えた！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:21:45.90 ID:dpQHyJ58]
- >>5 前回
62.7kg
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:46:03.69 ID:wPglU0m8]
- >>13
158*女35
前回から2kg減!
66kg体脂肪35→33あと10kg!
8月中には達成したいなー!
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:00:38.96 ID:ZRlGtHyz]
- 二十歳女158cm
67→59kg
いい感じ！でも見た目が大して変化ないような…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:32:53.01 ID:Yp9JvaYE]
- ここ3日ほど残業遅くて運動してない
今日からまた歩くぞ
162/61.3キロ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:42:30.15 ID:BMYdENho]
- ここ1ヶ月60～60.5kgで停滞してたのが、今日やっと59.6kgに！まだ安心できないけど、停滞期抜けれるように頑張る！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:30:32.25 ID:ct3+96Yv]
- 165㎝/♀
5月末から開始。
67㎏→63.7㎏
7月に入って64㎏±ピクリとも変化なし。すでに停滞期かも…(泣)
しかし、ウォークに慣れてきてからスロジョグに少しずつ挑戦したり。おかげで勤務中(デスクワーク)足が浮腫みにくくなったのが嬉しい。今は生理前期間に突入。浮腫みや体重増加に気を付けて無理せずウォーク。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 04:48:22.04 ID:C4vnEDgc]
- 1か月と３週間で－１０キロ
現在162センチ、66，8キロです。
始めたころは3日に1キロペースで痩せていましたが
今月に入ってからは2キロしか痩せていません。。
50キロ代にいつ突入できるのか
非常に不安ですが
なんとか9月までには突入できるようモチを保って頑張ります！！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:19:16.44 ID:qtt7UhtW]
- 149/70→61.8
まだまだデブいからガンバるぜぇ～
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:35:55.80 ID:RRzGTTMq]
- 6月1日スタート。165ｰ63→60.3
1日1200カロリー目標、自宅でストレッチと体操。
以前はここからリバウンドしたから、気抜かずに頑張る。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:46:24.52 ID:HkiGhX0L]
- *167cm女
半年で64→59!!!
50kg代が続いたらこのスレ卒業いたします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:19:33.66 ID:IYRhE3Al]
- 台
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:31:34.25 ID:/eBzC+cA]
- 今日から始めます。163センチ♀の69キロ→今月まつには66キロ目標。３年間で20キロ増えたから最終目標は52キロ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:07:05.35 ID:LQKgSVgI]
- 前回の書き込み
＞３月末 160/68.0
＞７月３日 160/61.0
あれから一度59.8を見たきり60.0～61.0をうろうろしてました。
その上、昨日は昼からクリームのパスタと魚ソテーやコールドストーンのアイス、
夜には、揚げ物にチゲスープ、白米。ミルクココアまで飲み、挙句に運動なし
だったのに、今朝59.6でした！！嬉しい。
今度は59.0~60.0をうろうろするようがんばります
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:22:48.63 ID:QELjPXqj]
- 149cm♀
2011/6/1スタート
70→68
全然減ってない。。2kg減/月には最低でもしたい。
>>75
どんなダイエットをされているのか聞いてもいいですか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:27:15.02 ID:iSA2v0Z6]
- >>81
まず食生活を見直しなよ。あなたはダイエットしてるつもりになってるだけだと思うよ
食べ過ぎてなきゃそんな絶対そんな体重までいかない
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:03:09.01 ID:dma8oSCi]
- >>81
どんな生活してきたか聞いてもいいですか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:31:37.33 ID:yw99G9bd]
- 今65㌔ 60㌔近くまで行きたいよ～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:43:40.95 ID:84SqZJn2]
- 162センチ
もうずっと1週間 68～69.5をふらふら。運動量を2倍以上増やしてるのに減らない！
気を抜くと…朝目が覚めたら…これを食べたら…70kg台に戻るんじゃないかと不安すぎる(>_<)
体脂肪だけは37→36.3になったけど…。このスレに早く安心して定住したいです。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:17:54.26 ID:2ZzfJXO7]
- まず最初に自分の基礎代謝がいくらぐらいか調べたほうがいいんでは
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:06:15.57 ID:w1ciU4MU]
- 162♀
5月半ば66.1kg→今日61.5kg
ただし、現在の体脂肪率37.5％
腰回りがひどすぎる
どうすりゃいい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:18:21.34 ID:wz1YyRYX]
- 156cm ♀
6月末 64.0kg
↓
7/16 61.0kg
がんばる！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:40:42.04 ID:nCL6/m8E]
- 前回>>61
今日の体重 64.0kg
生理終わったらよう落ちるね
暑いけど運動は楽しい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:26:49.46 ID:TVBdCdv2]
- 162cmで65kg
若い頃は、いくら太っても60を超えた事はなかったし、
すぐにダイエットができた。
でも、今、60を切らない・・・お腹が減って減ってたまらないよ。
ダイエットは意志だと思います。
あぁ～、一生デブのままかなぁ（涙）
生理前の空腹はもう我慢できない・・・。
今月中に60を切るぞ！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:37:34.77 ID:7gQVT8B5]
- >>90
意思が弱い
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:46:19.22 ID:14unDTMm]
- 我慢するようなのは長続きしないでしょ
カロリー少なくて腹いっぱいになるレパートリーを増やすといいよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:51:23.96 ID:PGTc0vh1]
- 3日からスタート72Kg
18日現在→66Kg
精神的に色々あって食事が極端に減り今に至る
運動を5日から毎日行っています。このまま落として48Kg目指します。
宜しくお願いします
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 08:50:27.98 ID:juV5bYY6]
- 5月頭から始めて166cm
63㌔から60*5㌔
最近やっと体重が減ってきた。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 08:58:30.78 ID:ZSD5Rioa]
- 28歳男174cm
6/22 68.9kg
↓
7/19 64.3kg
このペースでいけば来月末は50kg台
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:00:25.03 ID:G4G/gToO]
- 5月始めに155センチ、65キロだったけどウォーキングと軽めの食事制限しつつ58キロ代を1週間キープできたので次は55キロ目指して頑張ってきます！
焦らずゆっくり標準体重を目指したいです。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:37:01.62 ID:lgOl9GyQ]
- >>96
おめ！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:20:04.83 ID:34JLTKtU]
- 男前29歳
3週間で177cm／65kg→59kgになった
やってきたことは炭水化物と肉類、甘いものを極限まで抜いたこと。
途中焼きビーフンを食ってしまったのが後悔
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:40:06.48 ID:GW3YOw8W]
- >>98
すごいね！
俺今177cm65kg。やっぱ運動もした？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:31:02.43 ID:mIhLrTS4]
- 161/69♀
デブすぎて泣けるー
成人式までに絶対50になる！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:36:30.54 ID:QEoV12eB]
- >>100
あと半年ある！がんばって！成人式は写真が残るからさ
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