- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:36:35.62 ID:x825lzd3]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
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- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 14:34:56.36 ID:TdZJOd7j]
- 自分も普段は4～5kmしか走らないけど
自分の場合はなにもダイエットの為だけに走ってるわけじゃない
ストレス解消、体内の老廃物を汗と共に流しサラサラ汗にする
高血圧の予防、心肺機能向上などなど
あと走ると頭もすっきりして色々と知恵が出たりする
だからジョギングはやめられない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:31:44.63 ID:jhdLn7M5]
- 10km@岡山
ＪＯＧ 程良い疲労感が気持ち良し
- 944 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 20:23:49.67 ID:6+lz9OwX]
- >>942
仕事とかでイラっても、4～５km走ってるうちに、
気持ちが切り替わって、帰宅する頃には「今日も充実できた」という気になれるな。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:46:08.60 ID:aVsINE6l]
- いつもの10kmコース、スタートして15分ぐらいで雨に降られて終了@琉球
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:01:26.32 ID:WvTJfaXC]
- 5km@神戸
疲労抜きのつもりでスローで走りはじめたのに、気が付けばキロ4分で本気走りしてた…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:13:51.15 ID:i5XDc9Hj]
- 10.5KM＠中野区
ちょっと頑張ったら足イタス
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:41:15.08 ID:xizNlsIG]
- 0km@Kawasaki
疲労抜き
ちょっと風邪気味
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 06:39:35.32 ID:Fm+G/QDU]
- ５km＠横浜
夜明け前、満天の星の間をスーっと人工衛星が横切っていきました。
晴れたせいか今朝は冷えましたね。
Kawasakiさん、お大事に。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:48:09.07 ID:2XOJHOrN]
- 10㎞@新宿
気持ち良く走れた
>>949
人工衛星たまに見えますよね
光の強弱があるので初めて見たときはUFOかと思いましたよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:26:32.63 ID:G2P3h1pM]
- 10km@岡山
疲労回復のスローＪＯＧ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:07:19.46 ID:ymnrXDXU]
- 7km@Kawasaki
初めてロングタイツはいて走ったけど快適
最近ウエアはいいね。走る前は暑いかなと思ったけど汗を吸う感じで暑くなく、寒くない。
>>949
おかげさまで今日は調子が戻りました。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:39:06.20 ID:4GkrpMUm]
- 10㎞＠蒲田
風邪を引いて4日ぶりのラン。けど、おかげで足の疲労は取れてた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:05:09.63 ID:hbH3jSo8]
- 7㎞ジョギング・2㎞ｳｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
寿司屋とココ壱はしごしてしまった(・∀・)ﾆｬﾊﾊ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:23:42.03 ID:IxnMBSek]
- 5km@所沢
去年、息を止めないとホックがとまらなかったスーツがはいるようになった
嬉しい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:50:39.20 ID:ArednW9e]
- 7キロ@神戸
昨夜、ダッシュも入れたら筋肉痛が来た
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:52:55.17 ID:aewEbJ67]
- ５km＠横浜
左足首に違和感があったけど、走ってるうちに治った。
これからの季節、アップは念入りにしよう。
>>955
その喜び、とってもよくわかります。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:01:09.71 ID:dkBpc1Dn]
- ５㎞＠函館
来週は雪降るらしい
走れる幸せをかみしめてきた♪
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:29:54.50 ID:mcQjHmVT]
- 5km@Kawasaki
涼しくて気持ちいいい
ウエストは2月より9cm減った。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:56:09.59 ID:zWsVfg66]
- 0km@神戸
風邪か？頭痛がする。
大事を取って走らない。
>>959
凄いです！その調子で頑張って下さい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:08:29.16 ID:mcQjHmVT]
- >>960
神戸さんもお大事に。
これ以上減らすと貧弱なのでそこそこ頑張ります。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:54:49.80 ID:+ePso0Sg]
- 10㎞＠蒲田
ペーラン
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 03:55:39.25 ID:DDR4vqCA]
- 2㎞ｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:07:03.22 ID:gXRWwak8]
- ５km＠横浜
この冬一番の冷え込みになるって言ってた割に、風もなく寒さもそれほどではなかったね。
こちらはさきほどから降ってきました。
今日は冷たい雨の一日になりそう。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 08:48:42.36 ID:DTHvciU6]
- 10㎞@新宿
雨はなんとか持ちこたえてくれて助かったけど
予報信じてウインド上下で出たら意外と暖かく汗だくになり
結局ぐっちょりになった
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:36:22.42 ID:x1GyE4K2]
- ３㎞＠函館
もう、冬眠します
みなさん頑張ってくださいね
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