- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:36:35.62 ID:x825lzd3]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
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- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:32:46.41 ID:tgrugo/K]
- 0km@多摩湖
アキレス腱を痛めてしまいました。走り過ぎだったのかなぁ
もしアキレス腱炎だったら無理すると長引いちゃうので、1～2週間様子見でお休みするしか無いかな
まぁ、今月末は資格試験があるので大人しく勉強しろってことなのかな
皆さんもケガには気をつけて程々にがんばってくださいね。
あぁ、走りたい・・・
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 18:35:00.08 ID:kcJgjgWx]
- 10km@岡山
JOG
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:40:31.55 ID:tjxJj/va]
- 10㎞＠蒲田
軽めに
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:37:57.79 ID:KKEFKzUc]
- 7kmジョギング＆3㎞ウォーキング＠八王子
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:09:42.18 ID:94YkhddK]
- 5kmジョギング＆8kmウォーキング＠町田
日が落ちてすぐは平気だけど21時すぎると寒い
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 05:17:47.40 ID:p/GrWZZB]
- >>892
お大事に
長引くようなら医者に
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 06:42:50.43 ID:0GmSoQBd]
- 6km@所沢
走る速度と距離が伸びてきた
多摩湖さん、お大事に
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:48:50.07 ID:4BtyQff5]
- ４km＠横浜
そろそろ立冬だというのに半袖でした。
昼間もぽかぽか陽気になるらしいね。
>>889
それはわたしのことですね。
２年前の夏から少しずつ走るようになりました。
それまでは、運動らしい運動は全くしてなかった元喫煙者。
禁煙１年半で８kg太り、たまたま見たテレビでスロージョギングは
減量に効くと聞き走り始めました。
朝のジョギングと夜の筋トレ（腹筋、背筋）だけで、食事や酒は
制限をしませんでしたが、１年半で元の体重に戻り、以後１年以上
体重の増減はありません。
朝晩必ず体重を量っていますが、これも量るだけダイエットといって
効果があるらしいですね。
以上、長々と失礼いたしました。
多摩湖さん、無理せずお大事に。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 08:53:40.98 ID:gk4NkvqV]
- >>899
4kmを週に何日走るの？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:53:47.56 ID:4BtyQff5]
- >>900
雨の日以外の週日。
日曜日は寝坊の日です。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:51:01.88 ID:Y8rhjDl3]
- >>897
>>898
>>899
ありがとうございます＠多摩湖
やっぱり走ると痛いし、歩いただけでもかなり違和感を感じるので
週明けにでも病院に行ってきます。
みなさんもケガにはくれぐれも気をつけてくださいね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:57:40.53 ID:CRUHkQYM]
- 15km@横浜
久々の二時間ジョグ
フォアフット走法が今の流行りらしいので練習してみます
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:13:33.97 ID:KKEFKzUc]
- ｵｰｷﾝｸﾞ6㎞ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ3㎞＠八王子 暖かかった
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:15:33.17 ID:qwPUC2LH]
- 15km＠横浜河川敷
フルマラソンすれば水源までいけるが…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:45:01.88 ID:RGCcMl5X]
- 6㎞@新宿
夕方のせわしない感じもいいね
明日は雨かな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:19:13.07 ID:2Lk9fGGC]
- 明日どころかもう雨だよ横浜は
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:16:23.77 ID:TWkqd9wU]
- 10km@Kawasaki
1時間切りました！！！！！！初レースで目標達成！！！！
でもよく見たら9.7kmだったみたいでちょっと複雑。
次は平地で10km/1時間以下を目指します。
距離はもう少し行けるかな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:02:54.33 ID:6nMzmyY3]
- 0km@神戸
明日は初マラソンの為、走らない。
不安たっぷり。
Kawasaki さんお疲れさまでした。ゆっくり休んで下さい。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:09:15.23 ID:TWkqd9wU]
- >>909
神戸さんもがんばってーーーー
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:22:10.76 ID:kIPk+MQT]
- 雨降ってきたんで出かけません＠稲城
>>908
お疲れ様でした
ジェットコースターみたいな坂って言ったみたいですね。聞くところによるとみんな顔面歪んでたとか
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:34:53.62 ID:TWkqd9wU]
- >>911
ほかの人の顔をチェックする余裕はありませんでした。
登りでは抜かれまくりました＜涙
自分的には4キロ過ぎの登りには心を折られそうだった。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:39.96 ID:7aAOQMFB]
- 10㎞＠蒲田
刺激与えました
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 02:14:10.00 ID:w/XrOGia]
- 10キロ@中原街道
折り返し地点で雨が降ってきてビショビショ…
でも楽しかった
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:48:58.04 ID:k75sX3aD]
- 10km@岡山
途中から雨、天気予報通りずぶ濡れ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:09:00.84 ID:KasdoLMt]
- FITチャリティラン10K@新宿
最後まで天気がもってくれて助かった
ラッフルチケット当たらなくて残念
10Kランより企業対抗100m×4リレーの方が大盛り上がり
取り合えず打倒BNPパリバの目標ができたw
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:27:29.71 ID:q2LUAjJ3]
- 初マラソン@神戸
淀川市民マラソンいって来ました。
目標タイムまで後、7分だったのに達成出来なかった。
トレーニング不足だな。
全てのエイドで給食頂きました。30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑）
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:55:25.58 ID:8Uqqnpnq]
- >>917
お疲れさまです。
>>30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑）
次からはゴールまで持って走りましょうね。
食べ物は大切にしなきゃｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 17:59:44.41 ID:8Wo6ZVWD]
- みんなジョギング中タオルもっていく？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:06:51.69 ID:jDECkT1d]
- アンパン捨てるなんてアスリート失格
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:44:28.68 ID:n9FbVnAe]
- 俺なら沿道で応援してくれてるかわいい子にあげる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:36:46.73 ID:FYjQtENG]
- もらわなきゃ良かったのに
食べ物捨てるとか、アスリートどころか人として微妙
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:51:39.70 ID:q2LUAjJ3]
- ごめんなさい。かじった物を人にはあげれないし、それまで調子良く給食食べれたので大丈夫だと思ったのですが…
以後気をつけるようにします。
アンパンよ、ごめんなぁ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:34:00.22 ID:jqXpMRjD]
- >>917
ドンマイ！！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:07:40.32 ID:A0APDOYY]
- アンパン？！歯も脳も溶けるぞ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 02:03:09.87 ID:GO9iZoSk]
- 神戸さんの正体ってサブ3.5さんだったんだｗｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 05:25:46.21 ID:2ixWmfhL]
- >>926
そうです。バレちゃいました(テヘ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:44:54.65 ID:3YOlQcDh]
- 4km@横浜
雨上がりの湿った空気は走りやすいなぁ。
みなさん、レースお疲れさまでした。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 07:56:51.67 ID:KySQC1tZ]
- ４.５キロ＠基地
>>889
もう読んでいないかもしれませんが…
私の場合は田舎住まいの女なので安全に一人で走れるのは朝だけになってしまって
出勤時間を考えると日の出から走ってもこのくらいが時間的に限界なのです。
仕事柄昼夜ともにボリュームのある外食になることが多いのですが
太め安定ではありますが体重は維持できています。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 08:49:23.79 ID:LrDDw/eM]
- 10㎞@新宿
綺麗な夜明けだった
ほんと雨上がりは呼吸が楽ですね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 11:23:55.31 ID:/3ivTG79]
- ３㎞＠函館
寒いけど晴れたから良かった
そろそろ限界かなぁ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:34:13.38 ID:JLPIwY3E]
- 5km@埼玉
今日は少し暑かったけど、明日から冷え込むというし、
そろそろウィンドブレーカーなどを買おうかね。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:19:27.98 ID:4dqeuG+A]
- 10km@岡山
ＪＯＧ 仕事が忙しいほど走りたくなる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:37:38.18 ID:PAVijsPR]
- >>889
亀レスですが、４キロ走るのは会社→自宅だから。
体重維持はできてます。
他に強弱つけてる日があるから。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:38:38.38 ID:PAVijsPR]
- ０km＠中央区
残業だったのと、左足が今いちなのでフルに備えて、
小休止。
走ってる人うらやましいよ！！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:22:09.29 ID:PimuxVh4]
- 天気悪くて５日くらい走れてない
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:53:24.91 ID:jOazUQsH]
- 5km@横浜
ちょいと延ばしてみました。
jast３０分 毎朝これでは疲れるかも。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:58:31.68 ID:C9MJ9OSE]
- 6㎞ウォーク@新宿
6日連続で走ってるので今朝はウォーキングにした
寒いかと思いウィンドブレーカを着てみたが予想に反して暑かった
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 09:45:21.02 ID:jOazUQsH]
- >>937
jast ×
just ○
疲れてる
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 10:24:17.50 ID:+3Ripxuk]
- ３㎞＠函館
霜がおりてた
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:41:12.76 ID:YYzkmp89]
- 10km＠横浜河川敷
少し朝ラン。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 14:34:56.36 ID:TdZJOd7j]
- 自分も普段は4～5kmしか走らないけど
自分の場合はなにもダイエットの為だけに走ってるわけじゃない
ストレス解消、体内の老廃物を汗と共に流しサラサラ汗にする
高血圧の予防、心肺機能向上などなど
あと走ると頭もすっきりして色々と知恵が出たりする
だからジョギングはやめられない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:31:44.63 ID:jhdLn7M5]
- 10km@岡山
ＪＯＧ 程良い疲労感が気持ち良し
- 944 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 20:23:49.67 ID:6+lz9OwX]
- >>942
仕事とかでイラっても、4～５km走ってるうちに、
気持ちが切り替わって、帰宅する頃には「今日も充実できた」という気になれるな。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:46:08.60 ID:aVsINE6l]
- いつもの10kmコース、スタートして15分ぐらいで雨に降られて終了@琉球
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:01:26.32 ID:WvTJfaXC]
- 5km@神戸
疲労抜きのつもりでスローで走りはじめたのに、気が付けばキロ4分で本気走りしてた…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:13:51.15 ID:i5XDc9Hj]
- 10.5KM＠中野区
ちょっと頑張ったら足イタス
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:41:15.08 ID:xizNlsIG]
- 0km@Kawasaki
疲労抜き
ちょっと風邪気味
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 06:39:35.32 ID:Fm+G/QDU]
- ５km＠横浜
夜明け前、満天の星の間をスーっと人工衛星が横切っていきました。
晴れたせいか今朝は冷えましたね。
Kawasakiさん、お大事に。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:48:09.07 ID:2XOJHOrN]
- 10㎞@新宿
気持ち良く走れた
>>949
人工衛星たまに見えますよね
光の強弱があるので初めて見たときはUFOかと思いましたよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:26:32.63 ID:G2P3h1pM]
- 10km@岡山
疲労回復のスローＪＯＧ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:07:19.46 ID:ymnrXDXU]
- 7km@Kawasaki
初めてロングタイツはいて走ったけど快適
最近ウエアはいいね。走る前は暑いかなと思ったけど汗を吸う感じで暑くなく、寒くない。
>>949
おかげさまで今日は調子が戻りました。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:39:06.20 ID:4GkrpMUm]
- 10㎞＠蒲田
風邪を引いて4日ぶりのラン。けど、おかげで足の疲労は取れてた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:05:09.63 ID:hbH3jSo8]
- 7㎞ジョギング・2㎞ｳｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
寿司屋とココ壱はしごしてしまった(・∀・)ﾆｬﾊﾊ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:23:42.03 ID:IxnMBSek]
- 5km@所沢
去年、息を止めないとホックがとまらなかったスーツがはいるようになった
嬉しい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:50:39.20 ID:ArednW9e]
- 7キロ@神戸
昨夜、ダッシュも入れたら筋肉痛が来た
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:52:55.17 ID:aewEbJ67]
- ５km＠横浜
左足首に違和感があったけど、走ってるうちに治った。
これからの季節、アップは念入りにしよう。
>>955
その喜び、とってもよくわかります。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:01:09.71 ID:dkBpc1Dn]
- ５㎞＠函館
来週は雪降るらしい
走れる幸せをかみしめてきた♪
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:29:54.50 ID:mcQjHmVT]
- 5km@Kawasaki
涼しくて気持ちいいい
ウエストは2月より9cm減った。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:56:09.59 ID:zWsVfg66]
- 0km@神戸
風邪か？頭痛がする。
大事を取って走らない。
>>959
凄いです！その調子で頑張って下さい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:08:29.16 ID:mcQjHmVT]
- >>960
神戸さんもお大事に。
これ以上減らすと貧弱なのでそこそこ頑張ります。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:54:49.80 ID:+ePso0Sg]
- 10㎞＠蒲田
ペーラン
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 03:55:39.25 ID:DDR4vqCA]
- 2㎞ｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:07:03.22 ID:gXRWwak8]
- ５km＠横浜
この冬一番の冷え込みになるって言ってた割に、風もなく寒さもそれほどではなかったね。
こちらはさきほどから降ってきました。
今日は冷たい雨の一日になりそう。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 08:48:42.36 ID:DTHvciU6]
- 10㎞@新宿
雨はなんとか持ちこたえてくれて助かったけど
予報信じてウインド上下で出たら意外と暖かく汗だくになり
結局ぐっちょりになった
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:36:22.42 ID:x1GyE4K2]
- ３㎞＠函館
もう、冬眠します
みなさん頑張ってくださいね
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